❶ 乒乓球拉球怎麼拉的
打乒乓球時製造旋轉的主要部位其實是手腕,不管是發球,拉球,搓球,削球,要想讓打出去的內球有強烈的旋轉容,手腕的動作是非常重要的,關鍵在於在球拍觸球的瞬間手腕抖動的速度,速度越快,打出去的球旋轉越強,而且一定要在觸球瞬間完成.
❷ 乒乓球拉球的動作要領是什麼
正手前沖弧圈球特點是出手快，球速快，力量較大，球的飛行弧線低，落到對方檯面後快速下沉，而使對手很難回擊或回防，攻擊性強。它是對付推擋、削球、搓球和接出台發球的重要技術。
正手弧圈球力量大，速度快，所以該技術使用的穩定性高。由於在正手的擊球時間和空間上選擇餘地要大於反手，因此其威力也是所有弧圈球技術中最大的。
一、正手前沖弧圈球的動作要領如下：
1、站位：左腳在前，右腳稍後，兩腳間距離比快攻時略大，兩膝微屈，重心約在前腳掌內側，手臂自然下垂伸直，拍形略前傾。與拉加轉弧圈相比，站位更近，重心略高。
2、引拍：當來球從檯面彈起時，左腳稍蹬地右轉，轉腰彎屈膝關節同時重心落到右腳上，右肩下沉，右手隨之引拍至身體右後方。與拉加轉弧圈相比，拍形更前傾些，引拍位置稍高，但應該低於來球。
3、揮拍擊球：右腳蹬地，挺髖，腰部向左上方轉動，在肩部帶動下，大臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。擊球點在來球的上升期或者高點期，摩擦球的中上部。擊球後重心移至左腳。
4、還原：隨勢揮拍後注意盡快還原。
二、注意事項：
1、引拍時，球拍必須低於來球，但不要下沉太多。拍面應前傾。
2、拉球時，持拍手臂由下向上發力，注意前臂快速收縮，觸球瞬間，盡量加長磨擦球體的時間，體會所謂的持球感。
3、充分利用腿部蹬伸的力量，注意發力的順序是由身體重心隨右腳蹬地，挺髖，轉腰，收小臂。
4、拉球前注意放鬆，身體不要發緊，否則不但發不出力量，連續性也不好。
❸ 乒乓球怎麼練好拉球
乒乓球練好拉球的方法與技巧：
1、拉球發力問題：
現在很多業余球迷都在潛心琢磨拉球發力的問題，追求的越來越細，但還是找不到手感。其實在練球過程中，只要記住一般的發力方法，認真去練習就可以了。一個總的原則就是務求把力量全部用到板子上。然後只要明白，第一點一定要扭腰，第二點一定要擺臂，第三點一定要有收小臂的動作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆發一定要在同時完成。
有很多人都是追求的過細，一會想蹬右腿，一會又覺得扭動的慣性問題沒解決好。這樣總把自己逼得無所適從。只知道放鬆----緊張，擺臂----爆發，扭腰----前迎。
堅決反對在練球時，把注意力放到蹬右腿上，因為在扭腰時只要有重心左移前移的意識，右腿不會不出力，只要不在發力時重心下挫就行。同時在練球把問題考慮的過細還會不自覺導致發力不集中的惡果。平時多做做空動作，體會發力的感覺，練球時注意力集中和發力集中。有一些基本而無誤的常識就可以了。長此以往，必會成功。
2、拉球時重心的轉移
拉弧圈沒有重心的轉移，猶如無本之木，既不穩定，也無威力。
不但拉弧圈如此，快攻也是一樣，只是快攻動作較小，不如弧圈明顯。
如果用上了重心的轉移，就是調動了全身的力量來擊球，顯然力量會打得多。
可以做如下比較：坐著做拉弧圈的動作，不動腰 vs 用上重心轉移，做拉球的動作。比較一下，結論就不言而喻了。
說用上重心穩，是因為用上重心時參與運動的肌群多、質量大，運動起來慣性大，不容易變形，自然就比只用手臂穩定。只用手臂，或是亂甩手腕，靈活則靈活了，可容易變形，穩定性也就差了。
說起來容易，要做到合理運用，可就不那麼容易了：
首先，要保證發力的順序：從下到上，從大到小，也就是蹬腿-->轉腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到時手腕可以少用) ；
其次，發力時各部位間要保持「緊密聯系」，力的傳遞過程有部位的先後，但不應有明顯的停頓和滯後。
至於發力的主要部位，大都聽得很多了：近台在小臂，中遠台在大臂、腰，台內則是手腕。
要達到好的發力，可真是不大容易，判斷准確、步法到位、協調性和爆發力。
最後，建議多看看高手的發力，最好用慢動作細細地看，好好地體會。
3、前沖弧圈、側旋弧圈、高吊弧圈的動作要領
（1）前沖弧圈：接觸球的中或者是中上部，在球上升前期、後期擊球，整個動作迎前為主，打跟摩擦的比例是6/4體現沖快的特點，帶有鞭打的感覺。
（2）側旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接觸球的右側面（右手握拍）在球的下降前期、後期摩擦球。向前上方發力。
（3）高吊弧圈：接觸球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真個動作以向上為主。摩擦跟打的比例是：8/2。
❹ 高手說一下乒乓球拉球技巧，
快點給分
一、復正手拉加轉弧圈球
1、特製點：又稱「高吊弧圈球」。上旋強烈，
2、動作要領：兩腳分開，兩膝內收微曲，重心置前腳內側，左腳在前，略提腳後跟，身體略右轉，手腕外展，向後拉，拍形成橫立狀。引拍至右後方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由後向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發力，右腳掌內側用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內收縮，協同摩擦，重心由右腳轉向左腳。整個動作類似於擲鐵餅（圖67、68）。
3、提示：
⑴初學者常易拉漏球，或球擦拍邊，找不準擊球點，要多做徒手練習，牢記動作要領，逐步體會手、腰髖、腿的配合和肌肉感覺，產生手感。
⑵現在拉弧圈球，是先打後摩，又打又摩，以摩為主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發力時也要向前發力，以免造成漏球、擊球時間遲、發力效果差等現象。
⑶手腕要先向後伸，觸球一剎那，向前打擊球後向上摩擦，這樣爆發力大，還能起微調的作用。加強了手腕對拍形、弧線的控制，增強了摩擦力。
二、正手拉前沖弧圈球
❺ 乒乓球拉球技巧和動作
在乒乓球比賽中，拉球質量的高與低，除了乒乓球選手們對球的落點、高度回以及在什麼最佳時答間出手必須有一個准確的判斷和把握外，還有就是揮拍拉球的姿勢以及揮拍時球拍的角度就顯得非常關鍵。你說的沒錯，正確的拉球姿勢都是在球拍觸球的瞬間有一個往前與小角度往上摩的動作，而此時球拍與乒乓球檯面形成的角度是小夾角。如果掌握不好，角度大了形不成弧線，拉出的球就容易出台。只要選手在日常比賽中多練，多揣摩，就會很快上手的。你所說的第二個問題就是拉球時應該怎樣才能讓球吃進海綿里，其實在乒乓球比賽中只有當球拍與乒乓球正面撞擊時才有可能吃進海綿里，也就是我們日常所說的透板。而拉球時由於球拍與乒乓球形成了一定的角度，沒有產生正面的撞擊，所以很難讓球完全吃進海綿里，主要還是來自於選手自身的發力以及膠皮的摩擦力。
❻ 乒乓球正手攻球和拉球
一樓說的很對哦
並不是碰到球之後，小臂才加速，而是小臂加速度最大的時候，剛好碰到球
你的情況是，感覺持球時間很短，球就被彈出去了，這樣可能出界的情況較多
這種情況的原因按照唐建軍的理論，首先，觸球時過於勻速，第二，拍型可能過於打開（垂直於檯面），第三，可能跟你的膠皮有一定的關系
1，勻速，要讓小臂加速度最大的時候碰球，注意是加速度最大，當然往往也是速度最大的時刻，但是觸球時小臂是加速狀態，而不是碰球後再加速。
這就需要你在引拍之後，腿和腰部發力的同時，就要收小臂，動作一起完成，在觸球時感覺像是用彈弓把球彈出去。
2.觸球之後。其實觸球瞬間是爆發力，之後就沒有繼續發力了，僅僅是慣性擺到左前方而已
3.重心的移動和收小臂是同時完成的，沒有先後順序，只有同時發力，才能將爆發力最大限度的傳導到球上。
4.拉球講究爆發力，其動作原理和攻球沒有太大的不同，僅僅就是動作節奏更快。
不要想像拉球時助跑扔鐵餅，雖然這樣的動作結構也可以發出很大的力量，但是需要很長的引拍還有加速時間，乒乓球運動節奏很快，更加依靠爆發力，所以腿，腰，手臂，手腕力量是同時加速，不是助跑後扔，而是彈射出去。
一開始練習因為各方面肌肉群不強，不協調，會很難把力量爆發出來，不用太急，慢慢練力量，加快節奏，體會力量合而為一。等肌肉變強了有了協調性，就能體會拉球迸發的力量了。
❼ 乒乓球實戰中拉球動作要領教學視頻中不能全面的解答。想求教具體問題
1。一般球到最高點時總會有一個停頓時間才下降。2。回擊每個球都版離不開看對手觸球權的動作，拍的角度，力量，『旋轉和落點。
3。然後自已決定走到最合理想的位置。
4。接著就是用什麼方法回擊球了。
我個人認為球拍擊球的角度不對是造成下網的主要原因，但這里還要重點提一點是離不開自己的擊球時的摩擦力量和發力的方向。球的高低旋轉不同，可以用球拍擊球時的角度來調整和發力方向調整過網。如果有球友說你是擊球點的錯誤而造成下網，那麼他是要你是走一條打乒乓球模特兒之路了。這是我個人的見解。如不對請指教。
❽ 求乒乓球直拍拉球技巧
乒乓球直拍拉球的技巧：
1、直拍選手在使用在拉球中使用手指的時候，接觸到球，拇指應該發力壓球拍，後面的中指應該給球拍一個頂往前的力。橫拍是用拇指跟後面的食指。
2、利用步法找好來球落點，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉移迎前擊球，在接觸到球的時候重心轉移到左腳，同時腰部也向前轉，大臂帶動小臂做個「半圓」的運動，當接觸的球的時候前臂迅速收縮，手腕也往前收，發力連摩帶打把球拉出去。
3、 步伐：根據來球調整步伐，右腳上步（腳跟先落地）並將重心調整至右腳，在擊球前身體大體與球台端線平行。
4、引拍：引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然後上半身收腹前傾降低重心,右手肘關節抬高，前臂內旋，手腕大幅度內斂並確保球拍與球台為近似水平狀態。此時球拍頭部向下應指向己方腹部位置。
5、擊球：擰這項技術一般用於接對方的下旋球，在來球的上升期或下降前期，借上彈餘力觸球後中部。在擊球時要選擇好擊球位置（指左右方向），擊球點一般位於胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網。
6、揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開並將手腕打開向前發力，手腕打開時一定要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。
❾ 乒乓球怎麼練習拉球
弧圈球是必須的,連劉國梁那種打法也得會拉球,否則遇到削球怎麽辦?
無論離台遠近,弧圈專球都是可以拉的屬。近台,不僅能拉前沖,高吊也可以。
快攻主要是靠收小臂,擺速,摩擦少。拉弧圈球,主要就是摩擦,通俗地說就是吃住球的感覺。身體不要像快攻時那樣向前迎的那麼多,但是也不能後仰,點截得稍微慢一點。手臂先放鬆引拍,在吃住球的時候緊張發力向前上方摩擦,前沖弧圈就向前的多一些,高吊就向上的多一些。動作一定要拉完,要自然、舒展，在揮拍的過程中不能有制動，有點像網球揮拍的動作（拍子揮到極限）。另外，強調一點，快攻的時候，為了保證發力均勻，動作短促有力，大臂收得很緊，在拉弧圈的時候是忌諱的，這樣會使你的動作僵硬，所以大臂要適當放開。至於放開多少合適，原則就是自然、舒展、協調、適合自己發力就好。
❿ 乒乓球攻球與拉球有什麼區別 視頻
我來跟你說一下吧，這個說實話我個人建議你偶爾看看視頻里的一些動作，跟動作要領還是有必要的，先打好乒乓球就一定要有過硬的基本功，乒乓球是一個技巧性很高的運動，萬丈高樓平地起，千里之堤始於足下，從你的提問就可以看出你應該沒有掌握乒乓球基本功，所以我建議要是想打好乒乓球想打好攻球和拉球就一定要多多打球，多多練習基本功你才可以打出正規漂亮的動作這樣你的准確率也會高。要是想拉球你首先必須會攻球，要不你就沒有拉球的手感，先會打菜能會拉，因為其實拉球跟攻球動作基本一樣，只是一個是不摩擦一個是增加摩擦。拉球，摩擦為主的揮拍打球跟擊打為主摩擦為輔的拉球，也就是「快攻結合弧圈球」「弧圈結合快攻球」。
基本功：
腳要前腳掌撐地 後腳跟離地 揮拍的重心轉換在傳到腿，然後雙腿屈膝重心轉換到腰，腰要轉腰揮拍時感覺到腰也在轉是跟著一起轉換的
在就是大臂帶小臂，小臂帶手腕，手腕帶手指
合臂45度 動作還原繼續准備下一板
我這只是籠統的說正反手的基本功的重心轉換
正反手的轉換用力還不方向是不一樣的，就拿右手運動員來說吧，正手是左腳在前右腳在後，用力方向轉換是從右往左轉換，反手是有腳在前左腳在後從左往右開始轉換。雙腳的距離根據體型來練習個子約高要雙腿蹲的距離更大彎的更深。
乒乓球視頻最大的缺點是你了解了動作卻理解不了擊球時間如何掌握。所以還要多多練習才好。如果想看學習視頻推薦你看《打好乒乓球》一共50集合。