恰恰手勢教學視頻

① 恰恰舞的手勢怎麼做

恰恰舞的手的舞動，力道是由後背通過肩、大臂、小臂到達手腕、指尖傳遞的，但要產生搖曳多姿的擺動，肘部關節引帶是關鍵，肘部關節參與背部肌肉運動起范。

具體過程是：

1、背部肌肉產生運動，緊接著肘部抬起，通過大臂往小臂方向拉背部肌肉，產生一種身體側向的延展趨勢，並將這種延展趨勢通過小臂傳到手腕、指尖，意念傳到很遠的地方，這時手臂處於平展狀態。

2、手臂往回收時，手腕部要最後動，最先產生運動的是肩部和背部肌肉的收縮，產生向身體的回拉力，產生這種拉力的另一端的支點是腕關節。這種回收手臂的運動過程要讓人感覺腕關節很不情願的被拉回來，整體運動就會給人感覺很有彈性和韌勁。

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握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳尖出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。

恰恰舞由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍兩步。

跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某隻腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

恰恰舞的重點，強調的是內部揚腳部，舞結構的編排不可過多長距離的移動，並在組合舞包含現場觀眾直接面對面舞蹈的舞，而每個動作節拍的配合相當重要。