『壹』 跨越式跳高怎麼跳求跨越式跳高教學或者慢放的視頻
我從初一就開始用背躍式直到現在
初中以前一直用跨越式
不過我還是可以和你談談關於我專學習跨越式的一些東屬西
首先是你的助跑：要達到一定的速度足夠讓你自己騰空
其次就是制動：這個也是我們所常說的起跳，在跳高中所有的助跑最後一步是關鍵，如果你及時完全的把你向前的沖力轉換成了向上的沖力那麼你就會跳得很高了
再次就是動作：跳起來之後手臂要積極上舉幫助提拉自己的上身，擺動腿也要積極向上擺動，帶動身體和髖關節向上，臀部不能要緊張上收，所有的部位都過去後起跳退就要積極的收回，同時臀部還是要保持緊張不能放鬆讓起掉下去。其他地方都過了臀部卻打掉桿子的結局是經常見到的
先講這么多，最好自己慢慢領會吧
有不懂的我可以幫忙的可以繼續問我
希望你可以跳得更高
『貳』 求跨越式跳高技術要點以及教學視頻
你好,本人是學校田徑隊專練調高的,不過本人練習的是背越式,跨越式也會,下面是心得; 橫向五步回走,豎向七步走,取中間答弧線,逐漸加速,最後兩步要快,提高重心,起跳時要身體向上起,
起跳、過桿、、抬腿、落下
離墊子約30公分的地方作為起跳點,在墊子三分之一的地方起跳,