二輪滑板的教學視頻

Ⅰ 活力板(二輪滑板)的視頻教學

哈，視頻沒多大用處，關鍵靠自己，我苦練了4天才會基本動作（轉彎、側滑、360°旋轉，下蹲，撿拾物品，連續過障）學這個要有毅力、勇氣和小心謹慎。如果要視頻，到網路看一下吧。

Ⅱ 哪裡有教蛇板（活力板，2輪滑板）的教學視頻地址，初學的！

二輪啊！你可以搜中國滑板網，看里邊有沒！ 不過我推薦你學四輪的，因為四輪的學會了看著帥氣，且一般專業的都玩四輪！呵呵！

Ⅲ 二輪滑板車怎麼玩

先學習上板，左腳先踏住滑板，然後上，上去後，右腳用力上下擺動。然後就會動起來了。右腳擺時，一定要控制身體重心，要不然會掉下去。

Ⅳ 二輪滑板要怎麼玩，有什麼技巧

原地旋轉中，雙腳尖最難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。 但無論是那種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡；三是手部動作。 在這三項中最基本也是最重要的是腳力 1、練習方法很簡單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前後錯腳的練習（說白了就是兩腳單輪站立，然後前後分開--合上--分開--合上---）建議每天有近20分鍾的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系 列的過樁也會有意外驚喜哦。 2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。 3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。 4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拚命的逃，在你眼前就象兩加戰斗機一樣。 5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。我還沒練到，但基本上的理論就是這樣； 還有幾點應注意的是： 1、千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續練；我的朋友他單練單輪就練了2個月，我是指進度哦。 2、一個完整的轉圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動起來；然後用追手來獲得動力；再然後就是用收手來獲得動力。 3、練單輪時重點是雙腳尖，因為腳尖是轉動是最薄弱的環節。 4、本人的發言只供參考，在期望能給大家提供參考價值的同時望得到大家的指正。 keybo：轉圈的原理，利用兩顆輪子交互劃圓，幾個重點： 1、重心維持在正中間 2、往左轉的話右腳維持在左腳之前方並將腳尖往左勾[帶動旋轉] 3、不是只有腳出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡 4、頭部眼睛平視正前方，別亂甩頭，或眼睛往上飄 5、起步雙腳與肩同寬，將雙腳前後拉開，前腳的後輪不宜超過後腳的前輪太多，雙手保持水平並開90度後，左手於正前方，右手於右方，記住手腕與手軸不可彎曲，整隻手臂為一直線。 6、利用手臂甩的力量帶動身體，在帶動雙腳，之後將盡量維持身體不傾斜，因為一傾斜重心就會跟著跑掉。 7、有些無法用文字表達，等我有空拍一小段影片說明一些注意事項，在示範一些基本練習動作，如何練基本旋轉及雙前輪及雙後輪。

希望採納

Ⅳ 怎樣滑二輪滑板及運用技巧

二輪游龍板使用方法 及技巧

游龍板（活力板系列）利用了人體運動理論和巧妙的力學原理。使滑板運動得到淋漓盡致的發揮，經常使用游龍板（活力板系列）可以達到提高您的身體柔軟度，平衡感和健美保健美容的作用。特別是腰部和腿部的健美。是一個既可以鍛煉身體，健美，又可以得到很大的樂趣。一舉兩得。游龍板為天下父母擔憂自己的孩子不斷增胖而又不願運動提供了有效的產品。
二輪滑板：龍板從造型來看，它打破了滑板的傳統製造工藝。 從功能上來看， 型式具有很好的時尚性。 從踏上滑板之後，再無須藉助於腳與地面的作用力達到滑板前進的目的，只需利用身體和腳的活動滑行。
從性別來考慮，做為男玩家來說，它無疑是一個更具趣味性的滑板，而對於女玩家來說，不光結束了滑板與女孩無緣的歷史，更重的它能為健身和美體起到了不可乎視的作用。 從場地的要求來看，此類滑板更具大眾化。
二輪滑板：龍板(活力板)的特點
1 、有沖浪的自由快感，彷彿馭風而行，彷彿乘龍翱翔；
2 、靠身體扭動而前進，不需用腳推滑，可做各種花式變化動作；
3 、配合扭腰運動，可達到顯著的瘦身效果，比轉呼拉圈還有用；
4 、前進方向隨心所欲，轉彎半徑可在 50 公分以內，最擅長轉彎；
5 、場地大小不受限制，甚至在直徑一公尺內可做原地旋轉動作；
6 、速度快慢輕松掌握，要快要慢任你駕馭。飄如風，移如影。
二輪滑板「游龍板」使用方法
開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。
1. 基本啟動法
（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。
（2）將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。
（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2. 小跑式啟動法 將活力板放置在前方
（1）從活力板的後方開始向前小跑。
（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力板的板頭和板尾上，並使身體的重心落在活力板的中心點，以保持平衡。
3. 雙腳啟動法
（1）先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力板板面。
（2）使身體向板尾傾斜（板尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。
（3）活力板起立後，即可滑動。
4. 轉輪式啟動法
（1）單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。
（2）左腳踏到板頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力板後，擺動身體使活力板向前移動
方法1：先一支腳踏在滑板前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然後，另外一支腳踏在滑板的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向呈S 字。
方法2：同時腳踏滑板前後部，然後瞬間身體前傾，藉助慣性先前運動，滑行。然後，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板具體教材。

跳轉玩法
（1）使板尾轉向。
（2）板尾向右轉180度然後起跳。
（3）雙腳平穩落到活力板上，即可滑動。 反腳
（1）把腳放在適宜跳躍的位置。
（2）在活力板上輕幅度跳躍，迅速轉身。
（3）雙腳平穩落到活力板上，即可滑動。
雙板滑法
（1）踩踏活力板向另一台活力板運動。
（2）將身體重心轉移到板頭上，將踩踏板尾的腳轉移到另一台活力板的板頭上。
（3）保持身體平衡，即可滑動。
換板滑法
（1）踩踏活力板向另一台活力板運動。
（2）將身體重心轉移到板頭上，將踩踏板尾的腳轉移到另一台活力板的板尾上。
（3）將身體重心轉移到板尾上，然後將另一隻腳移動到另一台活力板的板頭上。

跳轉換板法
（1）滑動活力板。
（2）調節身體的姿勢，准備起跳。
（3）起跳，雙腳降落到另一台活力板上，繼續滑動。晃動的幅度大一點，加速、加速、 在加速，就行了。翹板就是滑行時把腳放在板後，前腳一抬，後腳用力向下踩，就可以了。多看（看視頻或別人的站法 ） 多練習（加油），有教練指導會快些掌握技巧要領可以兩個人在一個板上滑，兩只腳在一個板上，翹前板或後板，上樓梯等。如果翹板，前腳不動，後腳移到板的末端，抬前腳，後腳盡量往下壓。但不要一直翹著，注意安全。

Ⅵ 活力板（二輪滑板）怎樣剎車

活力板俗稱蛇板，是滑板一類的新寵，「活力板」是一種新型的滑板，它和普通的四輪的滑回板不一答樣，它只有兩個輪，也稱為「兩輪滑板」或「二輪滑板」。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為「龍板」或「蛇板」。它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭動及手的擺動來驅動活力板前進。使滑板運動得到淋漓盡致的發揮，經常使用活力板（兩輪滑板）可以起到提高身體柔軟度，平衡感和健美保健美容的作用。

• 剎停方法：

1. 簡單剎停法

   （1）先看好要在哪邊停下活力板。

   （2）將活力板車身向停車方向傾斜。

   （3）將板面向停車方向推就可以讓活力板停下來。

2. 轉側剎停法

   （1）向內側轉動身體，並推動板頭和板尾的相對部分。

   （2）轉向，在速度降下後用腳將板頭壓向地面，即可剎停。

3. 抬腳剎停

   （1）將踩踏板尾的腳挪動到活力板的後邊緣。

   （2）將重心轉移到板尾位置上，使板頭向上蹺起。

   （3）板尾下方的剎車墊與地面接觸後，即可剎停。

   （4）速度減下來後，放在板頭上的那隻腳可以放下來。

Ⅶ 二輪滑板技巧

原地旋轉中，雙腳尖最難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。

但無論是那種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡；三是手部動作。

在這三項中最基本也是最重要的是腳力

1、練習方法很簡單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前後錯腳的練習（說白了就是兩腳單輪站立，然後前後分開--合上--分開--合上---）建議每天有近20分鍾的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系 列的過樁也會有意外驚喜哦。

2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。

3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。

4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拚命的逃，在你眼前就象兩加戰斗機一樣。

5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。我還沒練到，但基本上的理論就是這樣；

還有幾點應注意的是：

1、千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續練；我的朋友他單練單輪就練了2個月，我是指進度哦。

2、一個完整的轉圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動起來；然後用追手來獲得動力；再然後就是用收手來獲得動力。

3、練單輪時重點是雙腳尖，因為腳尖是轉動是最薄弱的環節。

4、本人的發言只供參考，在期望能給大家提供參考價值的同時望得到大家的指正。

keybo：轉圈的原理，利用兩顆輪子交互劃圓，幾個重點：

1、重心維持在正中間

2、往左轉的話右腳維持在左腳之前方並將腳尖往左勾[帶動旋轉]

3、不是只有腳出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡

4、頭部眼睛平視正前方，別亂甩頭，或眼睛往上飄

5、起步雙腳與肩同寬，將雙腳前後拉開，前腳的後輪不宜超過後腳的前輪太多，雙手保持水平並開90度後，左手於正前方，右手於右方，記住手腕與手軸不可彎曲，整隻手臂為一直線。

6、利用手臂甩的力量帶動身體，在帶動雙腳，之後將盡量維持身體不傾斜，因為一傾斜重心就會跟著跑掉。

7、有些無法用文字表達，等我有空拍一小段影片說明一些注意事項，在示範一些基本練習動作，如何練基本旋轉及雙前輪及雙後輪。

Ⅷ 二輪滑板怎麼樣才能學的更快

開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。勤加練習，不怕摔。
1. 基本啟動法
（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。
（2）將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。
（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2. 小跑式啟動法 將活力板放置在前方
（1）從活力板的後方開始向前小跑。
（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力板的板頭和板尾上，並使身體的重心落在活力板的中心點，以保持平衡。
3. 雙腳啟動法
（1）先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力板板面。
（2）使身體向板尾傾斜（板尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。
（3）活力板起立後，即可滑動。
4. 轉輪式啟動法
（1）單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。
（2）左腳踏到板頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力板後，擺動身體使活力板向前移動
方法1：先一支腳踏在滑板前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然後，另外一支腳踏在滑板的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向呈S 字。
方法2：同時腳踏滑板前後部，然後瞬間身體前傾，藉助慣性先前運動，滑行。然後，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字。

Ⅸ 二輪滑板視頻教程

各位剛剛開始玩滑板的小孩子或大朋友們，今天我來教大家如何玩二輪滑板專，火箭板，活力板。首屬先，先扶著牆，認好正反面，之後在站上左腳，再站上右腳，再大大力地向右推一下，當你沒有扶著牆時，你就先快速地前後搖動後腳，越搖越慢。當你要摔了時，雙腳不能向後傾斜，必須向前傾斜，因為如果你向後傾斜的話，輪子有可能向前滑，這樣你就會摔倒。希望能幫助你們！

Ⅹ 二輪滑板如何學

玩法

二輪滑板車

1.安全常識：滑行前必需穿戴適合自己的護具。如：頭盔、護膝、護手、護腕等。

2.准備活動：准備滑行前先對雙膝、腳腕、適量的扭動腰部等動作，充分達到放鬆身體的作用。

3.站立方法練習：開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。

4.基本上板動作練習：前腳踏在活力板前踏板，後腳向前輕推一步。然後，後腳跟上放在後面踏板上。

5.直線滑行基本練習：根據自己把握重心能力的程度，可分為擺動雙腳直線滑行，後腳擺動直線滑行。

擺動雙腳直線滑行：站在板上放鬆身體，保持重心平衡。前後擺動雙腳，擺動動作要有節奏感，像小魚在水裡擺動尾巴一樣前後一致擺動雙腳，雙膝擺動的動作保持連貫一致。

後腳擺動直線滑行：放鬆身體，在保持重心平衡的狀態下擺動後腳，後腳前後擺動時適度下壓踏板，前後擺動的動作保持連貫一致。

6.弧線滑行基本練習：在保持一定速度滑行狀態下改變方向滑行。滑行中適度下壓前踏板，就可以使滑行路線呈弧線形，也可以利用身體傾斜來同時下壓前後踏板來控制，也就是所謂的轉彎。按自己把握重心的程度來控制弧度滑行，控制好滑行速度，再逐步提高自己的掌控能力。

7. 180°弧度回轉練習：在保持一定速度滑行的過程中進行180°回轉。盡量先根據自己的掌控能力來進行嘗試，若沒有良好的重心掌控能力則容易摔倒。回轉可以同時下壓前後踏板，前後踏板相反方向下壓力度大小可控制回轉弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的速度與弧度大小來轉向，不應在滑行中速度過快和弧度過小。（要前後雙向回轉都熟練）

二輪滑板車

8.S形滑行基本練習：S滑行就是像蛇擺動身體前進一樣，滑行軌跡呈S形。S形滑行就是要同時前後擺動前後踏板進行滑行。擺動前後踏板的過程應該是相反的方向，擺動時應適度下壓踏板。滑行中雙腳配合身體通過腰部扭動進行擺動，動作連貫一致。比如：可以在地面上擺設一排障礙物來繞過滑行。對自己掌控能力來逐步縮小障礙物之間的距離或提高過障礙物速度來進一步提高自己的S形滑行能力。

9. 360°旋轉練習：在滑行中使踏板形成360度旋轉。利用上身旋轉傳動腰腳形成扭動，從而帶動踏板形成旋轉力。上身旋轉時可張開雙臂來保持平衡，動作會更美觀。可以在勻速滑行中進行旋轉，這樣容易為旋轉增加推動力，但是滑行速度不宜過快。熟練以上動作後可以進行學習原地360度旋轉。

10.8字回轉滑行練習 ：使滑行軌跡形成一個8字形狀。在滑行時以8字形狀進行回轉，開始可以擺設2個障礙物來練習。當然這之間只可以在一次作用力下進行原地回轉。注重腳腕的柔韌度與整個身體的協調性。