乒乓球教學視頻橫拍拉球

『壹』 乒乓球橫拍怎麼拉球

45度角，從斜下方往斜上方拉，要多鍛煉，多體會

『貳』 乒乓球怎麼拉出弧線（橫拍）

乒乓球發復球時拉出弧制線，可以增加戰術選擇，使個人比賽水平上升一個檔次。要勤加練習才能掌握。
發弧線球第一種方法是控制角度，球拍和水平面呈30°到45°角，用球拍中部擊球。用力揮拍擊球，同時注意球拍方向。這可以打出快速的上旋球。
發弧線球第二種方法是控制手腕。在正常擊球的一瞬間，利用手腕的突然提拉也可以拉出上旋，但打出的球速較慢。

『叄』 乒乓球橫拍正手拉球的動作要領是什麼

乒乓球橫拍正手拉球的動作要領如下：

(1) 站位：稍退台，兩腳開立略比肩寬，兩膝微屈，重心降低。

(2) 引拍：身體右轉，球拍引向身體右後方至腰高，重心至右腳。

(3) 擊球：在高點期，摩擦球的中上部，拍形稍前頃。

(4) 揮拍：向前、向上發力摩擦球，大臂帶動前臂快速收縮。

(5) 擊球後：球拍順勢揮至前額，然後迅速制動還原。

(3)乒乓球教學視頻橫拍拉球擴展閱讀：

乒乓球橫拍打法：

1、直拍快攻打法，直拍快攻打法是我國傳統的打法，劉國梁他使用的就是直拍快攻打法。他的球拍是直板，正面正膠，反面反膠。打法是直板正膠快攻的傳統左推右攻，後期劉國梁也加入了一定的直拍橫打。在打法風格上，先快再凶，還要有變化。

2、直板反膠快攻結合弧圈，這個打法的代表人物是馬琳。他嚴格來說是直板反膠快攻結合弧圈加直拍橫打，但有段時間，馬琳也會運用我們傳統的直拍反面攻的技術。這個打法對於運動員要求發球搶攻能力強，對下旋球能起板突擊，正手連續進攻好，對反手位的球也有較好的實力。推擋能加力後側身進攻，反手反面能連續拉沖彈打。

3、橫板弧圈結合快攻，橫板弧圈結合快攻的打法是目前最主流的打法。也是現在馬龍、張繼科這些超一流運動員的打法。在早期，我們的橫拍打法學習自歐洲，孔令輝就是橫板弧圈結合快攻的代表。他最大的優點是沒有明顯的漏洞，相持能力很強。

隨後這種打法的代表人物是王勵勤，此時我們國家也提出了得正手得天下的思路，所以中國運動員的正手位能力，要突出很多。

『肆』 乒乓球橫板近台拉球的技術要領。

首先右肩下沉，不復能太緊，會酸制的，小臂向下引拍，注意是向下，不能向後，重心轉換到右腳，等球來了稍稍停頓0點5秒，然後右腳先發力，帶動腰，順勢由下向上揮拍，小臂瞬間發力，同時重心轉換到左腳，動作完成。（下旋球）如果是上旋，就不是向下引拍了，是向後，腳和腰的動作不變，手向後引拍，帶點摩擦可以向前發力沖。下旋球如果對方防過來，手要向後引拍，和打上旋球是一樣的。 這是我師傅叫我的，我師父的師傅是國家隊教練。（我師父不是國家隊，但參加過訓練）

『伍』 乒乓球橫拍拉球站姿問題，教練和高手進！

雙腳分開與肩膀同寬
左腳稍稍在前，膝蓋有彎曲（為了好蹬地發力，怎麼舒服怎麼彎）
身體自然前傾，前傾的程度視身高而定，左手自然放就Ok

『陸』 怎樣打好乒乓球橫拍拉球

主要還是在於努力的練，然後注意大球的力量就行。

『柒』 乒乓球怎麼練好拉球

乒乓球練好拉球的方法與技巧：
1、拉球發力問題：
現在很多業余球迷都在潛心琢磨拉球發力的問題，追求的越來越細，但還是找不到手感。其實在練球過程中，只要記住一般的發力方法，認真去練習就可以了。一個總的原則就是務求把力量全部用到板子上。然後只要明白，第一點一定要扭腰，第二點一定要擺臂，第三點一定要有收小臂的動作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆發一定要在同時完成。
有很多人都是追求的過細，一會想蹬右腿，一會又覺得扭動的慣性問題沒解決好。這樣總把自己逼得無所適從。只知道放鬆----緊張，擺臂----爆發，扭腰----前迎。
堅決反對在練球時，把注意力放到蹬右腿上，因為在扭腰時只要有重心左移前移的意識，右腿不會不出力，只要不在發力時重心下挫就行。同時在練球把問題考慮的過細還會不自覺導致發力不集中的惡果。平時多做做空動作，體會發力的感覺，練球時注意力集中和發力集中。有一些基本而無誤的常識就可以了。長此以往，必會成功。

2、拉球時重心的轉移
拉弧圈沒有重心的轉移，猶如無本之木，既不穩定，也無威力。
不但拉弧圈如此，快攻也是一樣，只是快攻動作較小，不如弧圈明顯。
如果用上了重心的轉移，就是調動了全身的力量來擊球，顯然力量會打得多。
可以做如下比較：坐著做拉弧圈的動作，不動腰 vs 用上重心轉移，做拉球的動作。比較一下，結論就不言而喻了。
說用上重心穩，是因為用上重心時參與運動的肌群多、質量大，運動起來慣性大，不容易變形，自然就比只用手臂穩定。只用手臂，或是亂甩手腕，靈活則靈活了，可容易變形，穩定性也就差了。
說起來容易，要做到合理運用，可就不那麼容易了：
首先，要保證發力的順序：從下到上，從大到小，也就是蹬腿-->轉腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到時手腕可以少用) ；
其次，發力時各部位間要保持「緊密聯系」，力的傳遞過程有部位的先後，但不應有明顯的停頓和滯後。
至於發力的主要部位，大都聽得很多了：近台在小臂，中遠台在大臂、腰，台內則是手腕。
要達到好的發力，可真是不大容易，判斷准確、步法到位、協調性和爆發力。
最後，建議多看看高手的發力，最好用慢動作細細地看，好好地體會。

3、前沖弧圈、側旋弧圈、高吊弧圈的動作要領
（1）前沖弧圈：接觸球的中或者是中上部，在球上升前期、後期擊球，整個動作迎前為主，打跟摩擦的比例是6/4體現沖快的特點，帶有鞭打的感覺。
（2）側旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接觸球的右側面（右手握拍）在球的下降前期、後期摩擦球。向前上方發力。
（3）高吊弧圈：接觸球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真個動作以向上為主。摩擦跟打的比例是：8/2。

『捌』 乒乓球橫拍如何正手拉弧圈

乒乓球弧圈 建議先學習正手攻球 學習好發力順序 和步伐 否則是不好學弧圈 對你今後技版術發展空間嚴重影響權 我現在就會鞭打式弧圈 弧圈要爆 關鍵放鬆和腿部力量 希望採納和追問 攻球會了的話 弧圈球只需要一星期就好 形成動力定型 就穩定了

『玖』 乒乓球反手拉球怎麼拉，總是下網，求動作～～橫板

反手弧圈球 乒乓球運動弧圈球的一種。多為橫拍運動員所採用。動作要點是：回擊球前，將球拍答引至腹前下方，腹部稍內收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前傾。拉加轉弧圈球時，前臂迅速向上揮動並藉助手腕轉動的力來擊球。這時「肘」或者說大臂一定不要跟著往上抬，一抬就泄力了，一定要頂住哦，同時以肘為軸頂住只揮前臂，還要根據來球調整拍面接近垂直，球拍在來球的下降期摩擦球的中部。從腳---》腿---》髖腰----》挺胸腹一氣呵成。作為搶先上手、爭取主動的手段。拉前沖弧圈球時，手臂應向前上方發力，拍面前傾的角度大注意壓板要充分，在下降前期擊球的中上部。向前上方（右）揮拍，（必要時還可以梢向左包一包）。在相持時使用，可作為進攻得分的手段。特點是動作較為穩健，旋轉和速度容易控制。只有這樣堅持訓練，不要指望一蹴而就，拉球比打球更加細膩需要找吃，含，包裹的感覺，這一招的手感球感必須通過千百次的訓練才可以掌握，好了，祝你早日學會這個技術，使你的球技有極大地提高，進步，成功！！！

『拾』 問一下各位，我想看有關乒乓球教學的視頻，哪一個視頻比較好

以前中央五台播過的《打好乒乓球》是最好、最全面的。
在迅雷里可以找到。
http://search.xunlei.com/search.php?keyword=%E6%89%93%E5%A5%BD%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83

共集：
（第1集）：
1、概述（回顧歷史）
2、直、橫拍握拍法與球感、球性的練習
3、乒乓小知識：球拍介紹、乒乓球介紹
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（第2集）：
1、球感練習——推、撥、攻
2、乒乓小知識：球台標准尺寸
3、基本步法——側跳步、並步跳、碎滑步、交叉步
4、乒乓小知識：擊球部位與拍面角度
5、正反手平擊發斜線球
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（第3集）：
1、正反手平擊發直線球
2、站位、原地步法和重心移動
3、近台正手位攻球
4、乒乓小知識：擊球時間
5、近台側身位攻球（正、反手攻斜、直線球）
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（第4集）：
1、多球練習正手攻球
2、乒乓小知識：站位
3、中台正手位攻球
4、乒乓小知識：擊球力量
5、中台正手側身位攻球
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（第5集）：
1、直板反手推擋
2、橫板反手快撥
3、直板反手加力推
4、直板反手減力擋
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（第6集）：
1、直板正手擋
2、乒乓小知識：旋轉
3、直板反手推下旋
4、乒乓小知識：側旋球
5、直板反手推擠（側切）
6、直板反手攻球
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（第7集）：
1、橫板反手攻球
2、直板橫打（拉）
3、乒乓小知識：轉與不轉的區別
4、直板正手下旋發球
5、橫板正手下旋發球
6、直板側身位下旋發球
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（第8集）：
1、橫板側身位下旋發球
2、直板正手位發不轉球
3、橫板正手位發不轉球
4、直板側身位發不轉球
5、橫板側身位發不轉球
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（第9集）：
1、基本步法——單步
2、直板反手慢搓斜線
3、橫板反手慢搓斜線
4、乒乓小知識：增強旋轉
5、直板反手慢搓直線
6、橫板反手慢搓直線
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（第10集）：
1、直板正手慢搓斜線
2、橫板正手慢搓斜線
3、直板正手慢搓直線
4、橫板正手慢搓直線
5、直板反手快搓斜線
6、橫板反手快搓斜線
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（第11集）：
1、直板反手快搓直線
2、橫板反手快搓直線
3、直板正手快搓斜線
4、橫板正手快搓斜線
5、直板正手快搓直線
6、橫板正手快搓直線
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（第12集）：
1、直板反手搓不轉球
2、橫板反手搓不轉球
3、橫板發長短球
4、直板反手快擺直線
5、橫板反手快擺直線
6、直板反手快擺中路
7、橫板反手快擺中路
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（第13集）：
1、直板反手快擺斜線
2、橫板反手快擺斜線
3、直板正手快擺直線
4、橫板正手快擺直線
5、直板正手快擺中路
6、橫板正手快擺中路
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（第14集）：
1、直板正手快擺斜線
2、橫板正手快擺斜線
3、直板反手搓側旋
4、直板正手搓撇
5、橫板正手搓撇
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（第15集）：
1、直板正手位拉球
2、橫板正手位拉球
3、直板正手側身拉球
4、橫板正手側身拉球
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（第16集）：
1、直板反手反面拉球（斜、直線）
2、直板正手位挑球
3、橫板正手位挑球（斜、直線）
4、直板側身位正手挑球
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（第17集）：
1、橫板側身位正手挑球
2、橫板反手挑球
3、直板正手位突擊下旋球
4、橫板正手位突擊下旋球
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（第18集）：
1、直板側身位突擊下旋球
2、橫板側身位突擊下旋球
3、直板正手扣殺
4、橫板正手扣殺
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（第19集）：
1、直板正手快帶弧圈球
2、橫板正手快帶弧圈球
3、直板反面反手快帶弧圈球
4、橫板反手快帶弧圈球
5、直板正手斜線奔球（急長球）
6、橫板正手斜線奔球
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（第20集）：
1、直板正手直線奔球
2、橫板正手直線奔球
3、直板反手斜線奔球
4、橫板反手斜線奔球
5、直板反手直線奔球
6、橫板反手直線奔球
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（第21集）：
1、直板正手位正手拉前沖弧圈球
2、橫板正手位正手拉前沖弧圈球
3、直板側身位正手拉前中弧圈球
4、橫板側身位正手拉前沖弧圈球
5、乒乓小知識：弧線介紹
6、橫板反手接前沖弧圈球
7、直板正手位正手拉加轉弧圈球
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（第22集）：
1、橫板正手位正手拉加轉弧圈球
2、直板側身位正手拉加轉弧圈球
3、橫板側身位正手位加轉弧圈球
4、橫板反手拉加轉弧圈球
5、直板正手拉側旋弧圈球
6、橫板正手拉側旋弧圈球
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（第23集）：
1、直（橫）板正手 不 圈球
2、直（橫）板正手攻打弧圈球
3、直（橫）板正手快帶弧圈球
4、直（橫）板正手反拉弧圈球
5、直板反手推 不 圈球
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（第24集）：
1、直（橫）板反手快帶弧圈球
2、直板反手推擠弧圈球
3、直（橫）板反手反面彈打弧圈球
4、直板反手反面反拉弧圈球
5、橫板反手削弧圈球
6、橫板反手長 旱 弧圈球
7、回接弧圈球練習
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（第25集）：
1、橫板正手近台削球
2、橫板反手近台削球
3、橫板正手削加轉球
4、橫板正手削不轉球
5、橫板反手削加轉球
6、橫板反手削不轉球
7、橫板正手遠台削球
8、橫板反手遠台削球
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（第26集）
1、橫板正手削追身球
2、橫板反手削追身球
3、橫板正手削突擊球
4、橫板反手削突擊球
5、橫板正手削前沖弧圈球
6、橫板反手削前沖弧圈球
7、橫板正手削加轉弧圈球
8、橫板反手削加轉弧圈球
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（第27集）：
1、直板發左側下旋斜線球
2、橫板發左側下旋斜線球
3、直板發左側下旋直線球
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（第28集）：
1、橫板發左側下旋直線球
2、知識：左側下旋球觸拍的反彈方向
3、直（橫）板反手搓接左側下旋短球
4、直（橫）板反手擺接左側下旋短球
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（第29集）：
1、直（橫）板側身位正手搓接左側下旋短球
2、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球
3、直（橫）板側身位正手挑接左側下旋短球
4、直板反手反面挑接左側下旋短球
5、橫板反手挑接左側下旋短球
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（第30集）：
1、直（橫）板反手搓接左側下旋長球
2、直（橫）板側身位正手拉接左側下旋長球
3、直板反手反面拉接左側下旋長球
4、橫板反手拉接左側下旋長球
5、橫板反手削接左側下旋長球
6、直板正手位正手搓接左側下旋短球
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（第31集）：
1、橫板正手位正手搓接左側下旋短球
2、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球
3、直（橫）板正手位正手挑接左側下旋短球
4、直（橫）板正手位正手拉接左側下旋長球
5、直（橫）板正手位正手削接左側下旋長球
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（第32集）：
1、直（橫）板發左側上旋斜線球
2、直板發左側上旋直線球
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（第33集）：
1、橫板發左側上旋直線球
2、乒乓小知識：：左側上旋球觸拍的反彈方向
3、接反手位左側上旋短球
4、接反手位左側上旋長球
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（第34集）：
1、接正手位左側上旋短球
2、接正手位左側上旋長球
3、直板反手發右側下旋斜線球
4、直板正手反面發右側下旋球
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（第35集）：
1、橫板反手發右側下旋斜線球
2、直（橫）板反手發右側下旋直線球
3、乒乓小知識：右側下旋球觸拍的反彈方向
4、接反手位右側下旋短球
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（第36集）：
1、接反手位右側下旋長球
2、接正手位右側下旋短球
3、接正手位右側下旋長球
4、直板反手發右側上旋斜線球
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（第37集）：
1、橫板反手發右側上旋斜線球
2、直（橫）板反手發右側上旋直線球
3、直板正手反面發右側上旋直線球
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（第38集）：
1、接反手位右側上旋短球
2、接反手位右側上旋長球
3、接正手位右側上旋短球
4、接正手位右側上旋長球
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（第39集）：
1、步法：並步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、結合技術：前後結合
直（橫）板正手近台攻結合正手中台攻
- 直板側身近台攻結合側身中台攻
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（第40集）：
1、結合技術：前後結合
2、結合技術：直（橫）板反手搓結合正手搓
- 橫板側身近台攻結合側身中台攻
3、直（橫）板正手1／2台跑位
4、直（橫）板正手側身1／2台跑位
5、反手削結合正手削
6、直板反手搓結合正手拉
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（第41集）：
1、兩項技術結合：橫板反手搓結合正手拉
2、兩項技術結合：直（橫）板反手搓結合側身拉
3、兩項技術結合：直板左推右攻 反面拔正手攻
4、兩項技術結合：橫板反手拔正手攻
5、兩項技術結合：直（橫）板反手推側身攻 反面拔側身攻
6、兩項技術結合：發球結合攻球
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（第42集）：
1、兩項技術結合：發球結合攻球
－直（橫）板發平擊球結合正手攻
－直（橫）板發下旋球結合正手拉
－直（橫）板發下旋球結合側身拉
2、兩項技術結合：搓球結合削球
－正手搓結合反手削
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（第43集）：
1、兩項技術結合：搓球結合削球－正手搓結合正手削
2、兩項技術結合：正（反）手削突擊結合反手上短球
3、步法：交叉步
4、三項技術結合：推擋（反面拔）+側身攻+撲正手
5、三項技術結合：反手拔+側身攻+撲正手
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（第44集）：
1、三項技術結合：反手搓+側身拉+撲正手
2、三項技術結合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三項技術結合：正手搓+側身拉+撲正手
4、三項技術結合：正手拉下旋+不定點練習
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（第45集）：
1、三項技術結合：正手搓+正手削+反手削
2、三項技術結合：反手搓+反手削+正手削
3、三項技術結合：正手搓+反手削+正手削
4、三項技術結合：反手搓+正手削+反手削
5、三項技術結合：正手削+反手削+反手上短球
6、三項技術結合：反手削+正手削+正手上短球
7、發球搶攻：發反手位短球後搶攻
8、發球搶攻：發反手位長球後搶攻
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（第46集）：
1、發球搶攻：發正手位短球後搶攻
2、發球搶攻：發正手位長球後搶攻
3、接發球後搶攻：接反手位短球後搶攻
4、接發球後搶攻：接反手位長球後搶攻
5、接發球後搶攻：接正手位短球後搶攻
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（第47集）：
1、接發球後搶攻：接正手位長球後搶攻
2、相持戰術：反手位壓反手攻正手
3、相持戰術：反手位壓反手攻中路
4、相持戰術：反手位壓正手攻反手
5、相持戰術：反手位壓正手攻中路
6、相持戰術：反手位壓中路攻正手
7、相持戰術：反手位壓中路攻反手
8、相持戰術：正手位壓反手攻正手
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（第48集）：
1、相持戰術：正手位壓反手攻中路
2、相持戰術：正手位壓正手攻反手
3、相持戰術：正手位壓正手攻中路
4、相持戰術：正手位壓中路攻正手
5、相持戰術：正手位壓中路攻反手
6、相持戰術：削反手變正手
7、相持戰術：削反手攻正手
8、相持戰術：削反手拉正手
9、相持戰術：削反手反手攻
10、相持戰術：正手削直線攻正手
11、相持戰術：正手削直線變正手
12、相持戰術：正手削直線拉正手
13、相持戰術：反手削直線變斜線
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（第49集）：
1、相持戰術：反手削直線攻反手
2、相持戰術：反手削直線拉反手
3、相持戰術：反手削直線反手攻反手
4、相持戰術：正手削斜線變直線
5、相持戰術：正手削斜線攻直線
6、相持戰術：正手削斜線拉直線
7、相持戰術：反手削斜線上短球反攻
8、相持戰術：正手削斜線上短球反攻
9、相持戰術：反手削直線上短球反共
10、相持戰術：正手削直線上短球反攻
11、小知識：膠皮
12、打法類型：直板正膠快攻
正手：快攻、快拉、扣殺、挑、搓、擺
反手：推擋、反面拉、反面攻、搓、擺
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（第50集）：
1、打法類型：直板反膠快攻結合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣殺、快帶、挑、搓、擺
反手：推擋、反面拉、反面快帶、搓、擺
2、打法類型：橫板弧圈結合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快帶、
反拉弧圈、扣殺、挑、搓、擺
反手：快拔、拉弧圈、快帶、挑、搓、擺
3、打法類型：橫板快攻結合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快帶、扣殺、挑、搓、擺
反手：快拔、拉球、彈打、挑、搓、擺
4、打法類型：橫板削攻
正手：加轉削球、不轉削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、
攻打下旋球、扣殺、挑、搓、擺
反手：加轉削球、不轉削球、攻球、快拔、搓、擺、挑