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Ⅱ 打籃球怎麼跳投 最好有教學視頻
1。首來先在對手面前保自持一定距離的拉球跳動
之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球
恩然後是向後一跳拿球再跳投
（向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉）
{這招一定要練好連貫拉才好用}防都防不了：）
2.帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上錢防守可以利用
背向對手用反手的一個假轉身（如果對手上當）
馬上把球拉到胸前做然後做仰後的跳投
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
Ⅲ 誰有籃球教學視頻投籃技巧跟籃球傳接球教學視頻的教程
自己的心態一定要保持最好的狀態
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
胯下運球 也可以找到左右手的節奏
註：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用，左右手的交換配合
1、左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧，沒辦法主要就是練）
2、胯下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後再用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球
右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的
3、背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
再說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
Ⅳ 籃球投籃姿勢技巧教學視頻哪
先來說硬手：
。。這是內線球員常用的手型 ，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。
。。要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。
。。缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。
。。用這個手型的球員主要有：蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。
紅圈是使用范圍。
2.再來說說軟手：
。。軟手的手型是我自己不斷改進投籃 和不斷矛盾的的過程中，最終體會出來的，也如釋重負。因為以前的籃球隊教練也好，隊友也好，甚至喬丹，在教授投籃的時候，都會強調空手心，所以當我發現這個動作手型的時候，我一度陷入猶豫不絕當中，我懷疑是不是有什麼問題，為什麼這些人都不用。後來是在看了一些投手的投籃動作以後，我才明白，不是不用，而是有些人不會，而像喬丹這類人，更是把這投籃作為看家本領來傳承了，連科比都沒告訴（所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來，只是學到了喬丹投籃動作的外形，精髓沒學到，喬丹根本沒說；而科比自己本身也是一樣，他前一陣子的CCTV5科比訓練營–練到贏系列訓練營裡面，也只是教授訓練方法，投籃精髓一點也沒教，那也是人家的看家本事）。我說我看了投手的錄像，都有哪些人呢：拉里.伯德，諾瓦克，斯托克頓，霍納塞克，雷.阿倫，麥蒂（特雷西.麥克格雷迪），科比（有時略硬，和喬丹一樣，不是真正的全手軟），史蒂夫.科爾（有雙手投籃嫌疑，不過足夠軟），艾佛森等等，伯德最為典型。
。。其實我認為，說出來伯德和諾瓦克，就沒必要再講解他們的投籃有多好了，都知道他們是神準的，下面主要說一下這個動作的要點吧：
。。軟手，是說手要很放鬆，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
Ⅳ 我要問一個籃球視頻，就是投籃教學的視頻，是一個老外，中文字幕，視頻大概長60分鍾，反正是一個錄像帶
想學籃球教學視頻 很多 喬森基本籃球教學 加農貝克 奧拉朱旺 還有 中國張衛平也有！要看你自己了！如果你才 初學的話 建議你 看基本教學！個人建議先學 基本功 ！基本功扎實了 你要是能夠做到 左右手靈活運用的話，你基本就屬於比較牛的人！奧拉朱旺 的視頻 是主要針對腳步的 如果你有 一定籃球基礎 不妨看看 奧拉朱旺的腳步！還有記住 射手是最難防的！你身體素質再好 腳步再犀利 你要命中率低 都白廢了！沒有一步登天的事情 想學好籃球就是要堅持不懈的練習 過程是路噪無味 但是如果你堅持了 肯定會進步！你看 喬丹 科比 以前都是菜鳥 都是靠 自己不斷 勤奮練習 才有後來....
我是打1~3號位 像我身體 瘦點 雖然彈跳好 但是我沒有體重 所以我一直都是靠 突破和外線投籃得分 ！腳步想好 首先你要看你本身的靈活度 多看看奧拉朱旺的 視頻教學 那腳步都很漂亮 但是都是針對低位單打的！如果你沒有詹姆斯那種 狂野的身體 推土式突破 那就得學慢三突破
所謂慢三步就是說散步上籃的速度，步子踏得很慢，馬努吉諾比利是典型。。。帶球墊步這個詞彙嚴格來說並不屬於籃球的規則范疇，只是業余選手更多時候使用這個詞彙來形容控球者雙腳離地後手中球由於防守球員的成功防守或者干擾導致球沒有出手而進攻方的雙腳再度落地的行為。這是一種走步行為的衍生，目前這個稱呼也慢慢出現在一些官方體育媒體的描述中
如何帶球墊步
1、單腳——雙腳。
運球或接到傳球時，並且隊員的腳步是在移動中，他結束運球時可以拿球，接著單腳起跳，最後雙腳同時落地。這就是大多數情況下的跳步。
2、單腳——單腳。
仍是運球或接到傳球的隊員並且在移動中。他結束運球時可以拿球後，單腳起跳，再單腳落地（注意：後面這個單腳可以是任一腳）。
比如，A1跑動中結束運球，他拿球左腳起跳，接著再右腳落地，最後投籃或傳球（這就是所謂的「三步上籃」，郁悶，其實就是連貫的拿球跑兩步）。
再比如，A1跑動中結束運球，他拿球左腳起跳，接著左腳落地，最後仍是左腳起跳在空中投籃或傳球。這類似於田徑比賽中的三級跳，只不過我們的規則只允許跳兩級。
記住練習練習，場上一分鍾，場下十年功！我以前練習 晚上開燈光練到 凌晨一兩點都有！我是練籃球專業的體育生 這個是給你最好的忠告了！ 兄弟加油！
Ⅵ 籃球投籃姿勢教學視頻下載
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
Ⅶ 加農貝克NBA籃球教學系列視頻 20種跳投技術投籃訓練 視頻下載地址
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/22260829.html?from=dl
這里有下載滴。。。
記得採納哦。
或是版留下郵箱，我權發給你。
Ⅷ 籃球教學:干拔跳投該如何操作
徒手模仿練習，做好原地跳投的准備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同專時兩臂上振，屬做舉球跳投出手動作。並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。為限制起跳前沖，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
Ⅸ 籃球菜鳥球一些籃球教學視頻和籃球常識
LZ好、、關於視頻的問題你可以去看一下有一個叫做NIKE精品籃球教學的視頻集子、、那個裡面都是NBA當家明星教你打籃球、我本人也看過、非常實用、
再有就是LZ自己的問題、鑒於LZ的身高和體重、我覺得打PT不是很合適、PT就是我們常說的大前鋒、大前鋒大概有倆種、一種是傳統型、這是比較苦力的一種、要求球員的籃板、籃下進攻、籃下防守能力強、LZ參考加內特、還有一種是運動型的、這種大前鋒需要強大的身體素質、掌握各種得分技術、LZ參考格里芬、總的來說、PT是需要打身體的、所以我覺得以LZ的身高和體重打PT會很吃力的、
我個人的建議是後衛這一塊、具體是PG（組織）還是SG（得分）就看LZ今後的喜好和發展了、我自己就是打後衛的、180CM 70KG、
當好一個球員、不管打什麼位置、基本功是必須的、我們不能想像自己有NBA球員的身體條件、但是基本功是可以後天養成的、如果LZ想打好籃球、當一個合格的後衛的話、首先就是基本功的訓練、具體來說、就是控球和投籃、
控球、最基本的先是單手體側運球、建議LZ練習的時候左右手同時開始、這樣對將來左右手的協調有好處、左手體側、右手體側、每天各100個一組LZ適量做3到5組、熟練了開始體前的左右手變相運球、次數和之前一樣、之後是體後左右手變相、再來是胯下左右手、把這些都練熟、LZ運球時自然就有我們所說的球感了、這是一個球員很必要的練習、一頂要堅持、
投籃、這個其實沒有什麼事必須的動作、每個人的投籃姿勢都是不一樣的、只要你能進球。你的投籃就是好投籃、所以、我們沒必要斟酌姿勢的問題、關鍵在於準度、這個是沒有捷徑可走的、我的方法就一個字、練！籃下以罰球線的距離為準的180度半圓線上每一個點為出手投籃點、LZ可以找同學給你傳球、也可以自己一個人、練習這個距離的投籃、投進100個球為一組、LZ適量一天3到5組、投籃前要看籃筐心裡想一遍技術動作、投籃的時候記得感受自己出手時的感覺、堅持下來、你會發現進球是很容易的、
LZ、籃球是一個需要下辛苦的運動、希望LZ能堅持下來、
暫時就這些了、還有什麼不懂的再問我啊、
Ⅹ 籃球中的後仰跳投教學
其實腹來部力量不好也可以後仰跳自投的，協調性要好一些救可以了，把動作做的協調一點，轉身後仰和舉手投籃的動作要流暢，手腕是要有一定的力量的，可以利用卧推，或者平推杠鈴，再就是把杠鈴桿舉起後練習抖動手腕，試試吧
還有就是投籃最好身體好直一些，一個是有觀賞性，好看，再就是安全，雙腳可以同時落地。