『壹』 請教初學游泳的視頻教程
http://www.tudou.com/programs/view/fvsaI4onG8o/
自個學吧
『貳』 基礎教程 兒童游泳 如何學游泳
先光定洗澡洗完之後穿上泳褲在怕身體能上涼水該下水游泳
小男孩光身體游泳
小女孩兒穿泳衣
『叄』 少兒游泳教學視頻
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc3OTcyMDg0.html這個是蛙泳,很好的,我就是回跟著這個學答會的
『肆』 初學者學游泳教程
游泳的正規泳姿分為蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳。(當然,現在游泳界很多人把蝶泳腿看作為第五種泳姿,這主要突出蝶泳腿在出發和轉身時的重要性)。那麼,初學者適合學哪種泳姿呢?以下是我幾年來教學的總結。根據游泳教學特點,初學游泳者必須先熟悉水性,然後才開始游泳姿勢的教學。至於先學哪一種姿勢,要從實際出發,根據學員的年齡,技術基礎,教學任務,學習時間和場地來定。在淺水池,如果教學對象是幼兒或者老年人,可以先學習仰泳,因為仰泳技術動作簡單,容易掌握。在深水池教仰泳,必須先通過熟悉水性的教學,通過呼吸關後再學仰泳。沒有掌握正確的呼吸技術,在深水池游仰泳,遇到意外情況,很容易發生危險。對於其他年齡段的人,自由泳和蛙泳先學哪一種都可以。蛙泳動作比自由泳復雜些,但是蛙泳游進時省力,可以迅速增加游距,而且與自由泳相比而來,在呼吸方面對初學者而言很占優勢,所以我在教學時,很多情況下建議初學者學習蛙泳(膝部有問題不方便的另當別論)。在深水教學時候,我基本上都是先教蛙泳,因為在深水中游泳,踩水是保證人身安全的技術,蛙泳腿部技術與踩水技術相近(即小幅度塊頻率的蛙泳腿),學會了蛙泳,再教踩水就很簡單。蝶泳對體能和身體素質要求高,一般在最後學習。
『伍』 怎麼學游泳入門教學視頻
正規的游泳池都有游泳培訓的,價格在2000-3000元不等。
在水裡緊張的情況下練習游泳動作,勞而無版功,浪費時間權。
在水中充分的放鬆後,再找人指導游泳動作,會事半功倍,最好准備以下事情:
網上觀看浮安游泳法視頻。
帶上學游泳套裝後,採用浮安游泳法,一小時左右就可以放鬆。
在教練的指導下,練習游泳動作,兩三次就OK了,事半功倍。
『陸』 怎麼學游泳最快 教學視頻
不知道這位朋友說的"最快是最快學會,還是能游起來速度最快?本人作為多年的游泳教回練,不管怎樣的「答最快」,都需要自己下水多練苦練。尤其是剛下水學習游泳,一定要克服水中恐懼,在淺水區練習在水中憋氣,要把頭全部浸在水中憋氣,在沒恐懼感能較長時間憋氣時,再練在水中漂浮和站立,等能完全漂浮,自由在水中站立後,就可以用手用腳劃動,開始學蛙泳或自由泳,最後學蝶泳。
『柒』 哪位有游泳教學視頻或技巧
首先不害怕水。
下水前做准備活動,舒展筋骨
要在淺水區學習踩水,漂浮
能保證掉入水中沉不下去後再學習游泳的動作
每天都去游,一周之內包會
學游泳 狠簡單 一種是自學 時間比較久 但還是要看你個人的悟性 成人要先學蛙泳 教學步驟--閉氣漂浮於水面上--蛙泳腿蹬腿的練習--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的練習--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--學成在一種比較安全又快速的方法就是找一個私人教練教你 大概要6到8堂課學會 如果悟性高的 也有4 5節課就學會的.全部自己親身體會,自己寫的,說實話,游泳這東西最主要還是要練習和體會,光看視頻和文字不太容易理解。還是下水自己試試才行。很多人在問游泳怎樣才能很快的學會,這「學會」就得有個界定了,啥叫學會,我練了7年都不敢說完全學會,如果光是會浮起來了,那很快的。自由泳如果你說的學會是看起來像,那我覺得大概幾節課就能搞定,但想很好,那就得幾年幾年的練咯。 游泳就是分解開來學的,打腿,是大腿帶動小腿,膝關節別僵硬,小腿自然彎曲,當大腿向下壓水的時候,膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓,然後腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先後順序了,不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的,點都不僵硬,非常柔緩的。要想游快得壓水深點,頻率快點。對於自由泳的速度來說,腿所提供的速度可以說佔到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。 說到手就提點吧。手劃水是有個S路線的,你把手伸直,先往頭這邊劃點,然後自然的向外劃,整個路線看起來就有個S,但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線(就是以鼻子中間把人體分成左右兩半)。 再說說換氣。向大賽中,如果是25M的比賽,那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽,那就要比較有規律的換氣了,一般就是劃3下手換一次氣,左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐,當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來,然後只要把口鼻路出水面,接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水裡吐起比較好,當然你吐氣得掌握好時間,別一吐就吐完了,大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣,你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始:(你現在是右手前伸,還沒入水,頭半露出水面,在手的下方),這時你就口鼻一起吸氣,然後頭就轉到水面以下,同時右手前伸入水,左手自然的向後推水。然後頭在水下,口鼻一起漫漫吐氣,此時,左右手自然的劃水,當右手再次回到剛才所說的地方時,吐氣也差不多了,轉動頭部到右手下方(此時右手在空中正往前准備入水),馬上把剩餘的一點氣吐掉(因為在水下都吐得差不多了,所以只剩一點點能很快吐掉),馬上深吸氣。然後重復上面的動作就行了。
1.游泳不難學的,如果有朋友教就更好了。
2.學游泳要先學會水下呼氣,水上用嘴吸氣,平時你可以用一個洗臉盤放滿水,把頭浸水裡面,練習在水裡面呼氣(只呼不吸),等氣吐得差不多了把頭抬起來張大嘴用嘴吸氣,開始可能不適應,不過習慣了就好。
3.水裡呼氣學會了,接著再學動作就能少走好多彎路,很多人就是因為呼氣還沒學會就學動作,導致水下猛喝水,鼻子進水好難受,之後會對水產生恐懼,一個怕水的人是很難學會游泳的。
4.學動作的時候也要一步步的來,一般先學腿再學手,初學腿的時候閉著氣,試著打腿劃一段距離,沒氣的時候就站起來。
5.習慣了打腿以後就可以試著與手部的動作和呼吸配合。就拿蛙泳來說,一般的動作都是先蹬腿——向前飄——劃手——頭部露出水面——用嘴吸氣——頭部和手一起入水——蹬腿,當然全程都是要在水底下呼氣的,如果打腿和手都正確的話關鍵就是你要如何掌握吸氣的時機了。
6.基本的游泳動作大概3,4天左右就成型了,不過要精通或者游得快就要下苦功了,這個就要花長時間的練習了。所以先別想著游得快,先要把動作做對。初學的話不要怕水,特別是在水中嗆了水的時候,千萬不要慌,最好先在水底把氣呼出來,口裡面的水先吐出來,等站穩了再用鼻呼吸。
7.16歲不會游泳不是什麼丟人的事情,不要有什麼心理的負擔。會特意跑去游泳的人性格都是積極陽光的開朗的人,不會笑不會游的人的,而且還有很多人一輩子都不會游泳的。
8.游泳是一件很陽光的事情,祝你能早日學會游泳。。。
幾條名言:
"腿是基礎,呼吸是難點,手退配合是關鍵"
腿部動作四大步驟:收腿,翻腳,蹬腿,滑行;五大關鍵:收,翻,蹬,夾,停.
分步練習:呼吸練習,漂浮練習,滑行練習.
蛙泳終極口訣:
邊收邊分慢收腿
向外翻腳對准水
向後弧形蹬夾腿
兩腿伸直漂一回
哇泳補充口訣
劃手腿不動
收手又收腿
先伸胳膊後蹬腿
手腿伸直漂一會
經常在水裡就 管用,現學蛙泳,無論能游多遠都要努力游盡量游遠點,經常這樣練,要有節奏,在向上浮得時候猛向上用力並呼氣,浮到最高時吸氣。游泳時氣要憋住,呼吸和動作要有節奏。蛙泳學會就學仰泳,仰泳是休息用的,游累了就用仰泳休息,只要膽大仰泳很好學,把氣吸滿耳朵在水下能露出少半張臉就可以。仰泳差不多了就去深水裡練,在深水裡盡量待得時間長,能多長就多長,這時候水性長得最快了。
學會游泳之前關鍵要經常去,不能間隔時間太短。
在深水裡要小心點啊!!!!能在深水待一小時就 差不多了!
教你一招.,雙手抱腿腿要貼接胸前,人會浮起來,頭要朝水那邊,然後慢慢把手和腳伸開,(被不要弓,會沉下去),身體盡量筆直,多練練就好了.我才13歲,就會好多游泳,多練練,多請教教練 ,起來時腳先著地,上半部分慢慢起來 ....要買游泳眼鏡哦,不然會撞到......仰泳的話就是把肚子挺起來,人會浮上去,然後腳打水,記住腳不要彎曲,手往後甩,會了後,怕甩到別人水,就把手在水裡以曲線運動,自由泳最後先學會屏氣,在家裡弄盆冷水,把頭放裡面去,多連練3,不想學屏氣就請教別人換氣~~
『捌』 兒童游泳教學步驟
蛙泳很重要的一點復是掌握好手制和腳打水節奏你可以嘗試一下 2腳1手,或是1腳1手。
腳在踩水的時候不要往下,盡量水平的踩水,登出去的時候不要忙著收腿,腿在發力後放鬆,讓腳趾能感覺到水的劃過。另外登水的時候不要把腳抬出水面,這樣沒什麼登水效果。
手的打水主要用來換氣,手在往後劃的時候基本於池底保持30度角。肩部劃到45度時肘關節往身體方向收,同時腹肌用力,把頭抬出水面,完成換氣(換氣=吐氣+呼氣,吐氣可以在水底完成,以便頭在露出水面的短暫時間里用來呼氣)。
不要怕張嘴,嗆個一兩口很正長嘛~
聯系的時候可以把手和腳的動作分開聯系,找快浮力板,不換氣的聯系登腿動作。體會很重要。手的動作可以到淺水區去練,站著不動彎腰。把人平貼在水面上,然後聯系用手打水的動作。仔細體會一下。
你也可以找個高手,游到他身邊,憋氣在水體,觀察他的動作,自己在練習。
蛙泳最難的不是換氣,而是手腳間的節奏配合,這個對初學者很難。我的建議是別急,把手和腳的動作分開做,腳做完了再做手,之後,慢慢加快節奏。
你可以從網路搜索一下,有教學視頻,很多的。祝咱家寶寶成功!
『玖』 怎樣學游泳初學者視頻
優酷網或者土豆上你輸入 :蛙泳教學。很多的,一個視頻是一個女教練教的,這個適合完全不會的, 另外一個是國家游泳副主任講解的(有一點基礎的比較適合)。