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陳氏太極拳是一種起源於明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後,精通拳械的陳卜在村中設立武學社,傳授子孫習拳練武。屬於傳統武術百花園中的一朵奇葩。
陳氏太極拳是一種起源於明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後,勤勞耕作,興家立業,為了保衛桑梓不受地方匪盜危害,精通拳械的陳卜在村中設立武學社,傳授子孫習拳練武。屬於漢族傳統武術百花園中的一朵奇葩。
當代名師
陳氏第十九世傳人較多,較出名的有:陳發科嫡孫陳照旭之子陳小旺、陳小星,陳照奎之子陳瑜,以及陳正雷、王西安、朱天才、朱老虎、陳慶洲等
1陳小旺,1945年出生於陳家溝,系陳家溝陳氏第十九世,陳氏太極拳嫡系傳人,在承襲世代家傳武學的基礎上,繼承、發展了陳氏太極拳。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人、陳小旺世界太極拳總會會長,國際太極拳大師。
2陳小星(興),1952年出生於陳家溝,陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人,陳家溝陳氏第十八世「太極妙手」陳照旭三子,第十七世「太極之尊」陳發科嫡孫。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝太極拳協會總會會長,曾榮登美國《功夫》雜志做封面人物。
3陳瑜,1962年5月生,第十七世「太極之尊」陳發科嫡孫,陳氏第十八世一代宗師陳照奎之子,陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人,被人們稱為「雄獅猛虎」,在海內外享有極高的聲譽。陳家溝太極拳學校副校長、陳照奎太極拳社社長。
陳氏太極拳
4陳氏二十世傳人:陳家七龍:陳炳、陳軍、陳迎軍、陳自強、陳自軍、陳鵬飛、陳世武,陳宇雷,陳沖,張華慶,張福旺,郭書辰,張宗軍、單偉、任廣義、彭陽鎖、梁正雨、劉忠維、倪世清、崔恆全、鄭廣濟、張東武、曾卓兒。
陳家溝拳械套路有:老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙鐧、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。
陳氏太極拳經過近百年的發展演變,派生了楊、吳、武、孫四大流派。
陳氏56式
(一)起勢
1.並腳直立
兩腳並攏,身體自然直立。頭頸正直,下頦內收,胸腹放鬆,肩臂松垂,兩手輕貼在大腿外側。精神集中,呼吸自然。雙目平視前方。用意識導引全身,從頭到腳依次放鬆,到位。做到頭正、頸直;沉肩墜肘;含胸拔背;松腰斂臀,襠部圓虛,兩腿微屈,虛領頂勁。兩腳趾抓地。把身體調整到最佳狀態,再左腳跟離地。
注意事項:左腳跟離地採用吸氣。
陳氏太極拳
2.左腳開立
左腳腳跟、腳尖依次緩緩提起向左開步兩腳距離同寬,腳尖向前,身體中正,重心落於兩腿,攻防含義為以小動待大動。注意呼吸自然,周身放鬆,意念落於丹田,也就是意守丹田。雙目平視。
3.擦腳後推
身體重心移至右腿。左腳提起後腳尖上翹,以腳跟內側貼地面向左前方鏟出;同時兩手向右後方平推,手心向外。目視右手。
4.虛步撩掌
身體重心左移。隨重心移動.左腳踏實,身體微左轉。隨之左手臂內旋,屈肘橫於左胸前,手心向外;右手外旋向下、向右劃弧於右膝旁,手心斜向下。接著重心移至右腿,身體繼續左轉(胸向南),隨轉體右腳向前上步,腳尖點地成右虛步;同時右手劃弧外旋前撩至右腹前,掌心斜向上,指尖斜向下。左手劃弧,外旋迴 收,掌心向下合於右前臂上。目視右手。
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陳氏太極拳實用拳法 一路 視頻 http://v.youku.com/v_show/id_XMTAzNjQ2MTYw.html 《陳式太極拳實用拳法》 洪均生著 http://wenku..com/view/87583d8102d276a200292e6e.html 結合起來自內己可以練了,在容下載一些相關的視頻就可以了。推薦這本書和這套拳法是自己的經驗所得,太極拳的書太多了,能一招一式的講解的清清楚楚怎麼運動和運用的只有洪均生的《陳式太極拳實用拳法》+洪均生的洪式太極拳視頻講解。
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吳式太極拳是中華傳統拳術之回一。以柔化著稱,架子答斜中寓正、松靜自然,大小適中。推手時,守靜而不妄動,以善化見長。吳式太極拳,分南北兩派,南派為吳鑒泉宗師傳承,其傳人主要有吳公藻、吳公儀、吳英華、馬岳梁、徐致一等。北派為王茂齋宗師傳承,其傳人主要有王傑(子英)、王倜(子超)、趙鐵庵、修丕勛、彭廣義(仁軒)、楊禹廷等,再傳有趙安祥、李經梧、王培生、修良、修占等。修良、修占又傳崔鈺臣、周旭林等。
⑩ 24式簡化太極拳教學視頻
http://www.kankanews.com/a/2014-01-09/0014054724.shtml 拳心拳意 是ICS裡面的24式簡化太極拳節目,有字幕。 高清回版 有分解動作,有實戰運答用。