羽毛球撲球教學視頻

❶ 羽毛球網前撲球的關鍵要領

撲球的要領和作用
撲球是指對方的回球剛越過球網上空時，擊球者隨即運用跨步或蹬跳步迅速上前，利用前臂、手腕和手指的力量，快速地由高向下將球擊回對方場區的一種進攻性技術，也是一種網前直接得分的手段。
1、撲球的要領
關鍵在於判斷要准確，反應和起動要快，出手要快，動作幅度要小。正因如此，撲球時主要應依靠手腕和手指的爆發力擊球。如果擊球點比較接近球網的高度，那麼擊球揮拍要帶有一個橫向「抹」的動作，這樣才能既撲好球，又避免發生因球拍觸網而違例的現象。
2、撲球的作用
實戰中，撲球的戰術作用主要體現在：
A、如果運用得當，往往可以一錘定音直接得分；
B、如果你在比賽中具有良好撲球意識和技能的話，往往能威懾和限制對方運用網前放網或搓球技術，迫使其被動挑高球，從而有利於己方組織進攻。
如何發好高遠球？
羽毛球的發球技術，根據技術動作可分為正手發球和反手發球，根據球發出後在空中飛行的弧線和落點的不同，又可分為高遠球、平高球、平快球和網前球等。
發高遠球是指所發出的球以較高的弧線向前上方飛行，並以接近垂直狀下落在對方的接發球場區的端線處。這種發球的優點，一是要求接發球方隊員必須充分地退至後場擊球，從而拉開他前後場移動的距離；二是由於面對垂直下落的球，此時接發球員無論採用什麼方法還擊，除非他朝上空擊球，否則，他的擊球拍面只能擊在來球的後側部，而不能迎擊球托的底部，從而明顯地削弱了他的殺球威力。
這種發球方法在單打比賽中較多使用，雙打比賽時由於發球區要比單打時短0.76米，所以一般不太使用。
准備姿勢：持拍手為右手，左肩側對球網，左腳在前，腳尖對著發球方向，距前發球線約1米左右的位置；右腳在後，腳尖稍轉向右側；兩腳自然開立與肩同寬，身體重心落在右腳上。右手採用正手握拍法向後側舉起，左手在身體胸腹部左前方用拇指、食指和中指夾持球托和羽毛相接處持球。
擊球：左手自然松開使球平穩下落，同時右手揮拍沿著向前下至前上的方向逐漸加速揮拍，在身體右側前方腰部以下的位置握緊球拍，利用手腕由後伸到體前和前臂向內旋的力量，用力將球向前上方閃動擊出。與此同時，身體隨著揮拍向左轉動，重心也隨之由右腳前移到左腳上，右腳跟稍提起（但腳尖不能離開地面），以維持身體的平衡。

❷ 羽毛球基礎教程是怎樣的

首先是身體素質練習，跑步、跳繩、身體柔韌性練習
再來就是掌握握拍方版法、揮拍、發球。
之後權就是教高遠球，要兩個人對拉。
等到高遠球有一定基礎後就可以學習步伐，一般開始先掌握半場前後步伐。
最後就是各種技術動作：吊球、殺球、勾對角、網前推球、撲球、平抽快打
打球一定要注意手腕閃動和步伐，單獨練習的時候可以用廢球對牆打練習反應和臂力

❸ 求 陳偉華-羽毛球教學視頻

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《專家把脈》目錄
第1集：肖傑
起動的第一步
正手發球

第2集：趙劍華
後場正手三種擊球步法
後場反手擊球（反手發力方法）

第3集：肖傑
後場反手擊球（反手球起動和步法、握拍與發力）
前後場基本步法與回動

第4集：趙劍華
前場正手挑高球
正手挑球與勾對角

第5集：肖傑
後場擊球點位置
正手劈球
正手發球

第6集：趙劍華
反手接殺球
反手被動推擊球

第7集：肖傑
後場高手位擊球
前場反手擊球

第8集：趙劍華
正手吊球（速度與弧線）
後場殺球

第9集：肖傑
混雙接發球站位
混雙進攻時的封網策略

第10集：趙劍華
後場跳起殺球
前場反手推球

第11集：肖傑
前後場基本步法（大對角步法）
正手吊球（速度與落點）
反手搓球

第12集：趙劍華
混雙基本站位
網前基本技術

第13集：肖傑
後場滑板吊球
前場正手推球

第14集：趙劍華
後場擊平高球
後場反手擊球（反手發力方法及握拍的注意事項）

第15集：肖傑
全場移動步法
後場球的手腕作用

第16集：趙劍華
後場正手吊球
中場接殺勾對角

第17集：趙劍華
後場擊高遠球
後場反手擊球（合理的反手發力方法）
羽毛球運動常識

第18集：肖傑
後場正手高遠球
前場正手挑球

第19集：趙劍華
全場移動步法
前場擊球技術（技術）

第20集：肖傑
中場接殺技術
後場正手被動擊球

第21集：趙劍華
正手後場頭頂吊球
反手網前挑球（反手放小球）

第22集：肖傑
反手網前撲球技術
後場頭頂擊球移動取位
如何打破相持局面

第23集：趙劍華
提高反手擊球的攻擊性
跳起殺球、搓球

第24集：肖傑
反手發小球
雙打網前推撲球

第25集：趙劍華
雙打抽擋
雙打基本跑位（攻防轉換）

第26集：肖傑
雙打基本跑位（輪轉站位及兩人分工的基本原則）
雙打基本擊球（接近身殺球和封網技術）

第27集：趙劍華
前場移動步法（移動的連續性）
網前反手撲球（運用撲球技術完成致命一擊）

第28集：肖傑
如何在擊球時運用手指
如何在打球時建立正確的擊球意識

第29集：肖傑 趙劍華
如何防止運動損傷
如何加強羽毛專項身體素質
如何提高反手擊球技術

第30集：肖傑 趙劍華
如何挑選合適的羽毛球裝備
不同的心態與策略會對比賽產生什麼影響
羽毛球的禮儀

❹ 羽毛球撲球動作是怎樣做的

撲球。撲球是當來球在網頂上方時，能以最快的速度上網撲壓來球的技術動作。撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種，其路線有線，對角線和補隨身球三種。撲球在網前進攻技術中是威脅較大的一種技術。撲球的關鍵在於「快」。首先取決於判斷快，一經作出判斷，即要求起動快並採用蹬跨步或跳步上網，同時出手快，抓住來球在網頂的最高點機會山手，以迅雷個及掩耳之勢，一舉解決戰斗。

①網前撲球。身體騰空躍起或右腳蹬跨的同時，前臂往前上方舉起，球拍正對來球方向。擊球時.隨著手臂由屈至伸，手腕由後伸至向前閃動及手指的頂壓，將球撲下。其中手腕是控制力量的關鍵，揮拍臣離短，動作小，爆發力強，撲擊的球才會具有一定威脅。如果球離網頂較近，就採用「滑動式」撲球方式，用手腕從有向左將球摸壓下去，這樣可以避免球拍觸網犯規。撲球後，注意腿上的緩沖，控制重心，以免身體觸網。

②反手網前撲球。反手握拍，持於左側前。當身體躍起或照跨上網時，球拍隨前臂前伸而舉起，手腕微屈，拇指頂壓在拍柄覓面上，其他四指自然並攏，拍面正對來球。擊球時，手臂由屈至伸，手腕由微戰至後伸並用力閃動，拇指頂壓，加速揮拍撲擊，擊球後，球拍隨手臂回收至體前。

③撲球動作的常見錯誤。

a.動作太大，揮拍時間長，因而不能及時把握時機，並且易出現觸網犯規則象。

b.手腕沒有閃動動作，使球缺少向下的飛行趨勢，容易造成底線出界。

c.顧手不顧腳。撲球動作向前慣性大，初學者往往只注意手上的動作，而忽視擊球後的腿的緩沖動作，因而容易造成犯規。

（10）推直線。站在網前，當球飛過來，球拍向右側前上舉。在肘關節微屈回收時，小臂稍外旋，手腕稍後伸，球拍也隨著往右稍下後擺，拍面正對來球。小指和無名指稍松開，使拍柄稍離開手掌魚際肌。拇指和食指稍向外捻動拍柄，拍面更為後仰；正手推對角線球。

推對角線技術的准備姿勢和擊球前動作與推直線相同，但是擊球時擊球點在右肩前，要推擊球托的右側後部，使球沿對角線方向飛去，這時，手腕控制拍面角度，閃腕時手臂不要完全伸直。反手推直線球:在網前較高的擊球點上，以反手握拍法，用椎擊的方法向對方底線擊出弧度較平，速度較快的球，其擊球動作是:用反手握拍法，前臂伸時稍外旋，手腕由外展至伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓球拍，往前揮拍，推擊球托的左側面。反手推對角線

反手推對角線的擊球動作基本與推直線相同，區別點是在擊球一剎那要急速向右前方揮拍，推擊球的左側後部，使球沿對角線方向飛行。

❺ 羽毛球 怎麼提高爆發力,還有再給些超有用的技巧的教學視頻

你可以去練習啞鈴操！
還有做俯卧撐！
很有用的！

不過切記！
想獲得最大的爆發力的話~
必須在擊球前的一剎那做到完全的鬆弛！
這樣才會有最大的爆發力！

❻ 怎麼練好羽毛球

以下是練好羽毛球方法步驟：

1、握拍：手掌心是空心的，最後兩個指頭握牢就可以。為了在起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。 如果握拍不從一開始矯正，後續提升會非常困難。（1）掌心握空（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。

練羽毛球注意事項：

1、練羽毛球前要做好准備活動。

2、保護好特殊部位。

3、合理的安排運動量。

4、手腳扭傷時處理辦法 。

❼ 羽毛球的步伐怎麼才是最正確（視頻教學的也行）

跨步：指向擊球點邁出較大步幅的移動方法。通常在上網步法的最後一步時使用。
墊步：在移動到最後一步，與擊球點尚有較短的一段距離時，用另一腳再加一小步的移動方法。這一種步法比較輕捷、靈巧，不但能使移動的步數比較經濟，而且，還能保持移動中身體重心的穩定和有利於協助擊球動作的完成。
並步：離擊球點方向遠側的一個腳，向前一個腳墊一小步，同時前腳在其尚未落地時，又馬上向前跨出的一種移動方法。這種步法較多地運用在上網、接殺球和正手後退突擊扣殺時。
交叉步：側對擊球點方向，兩腳採用前、後交叉的移動方法。這種步法的步幅較大，移動中身體重心比較穩定。
蹬跳步：在移動到最後一步時，採用單腳或雙腳起跳擊球的一種移動方法。如網前撲球時，為加快速度搶點擊球，後腳用力蹬伸，前腳呈弓步前躍；在後場突擊扣殺時，先轉體用墊步或並步移動，最後一步再用單腳或雙腳起跳扣殺。使用這種步法，要求協調性好，彈跳力強，在擊球後還要善於控制自己的身體重心，以便連貫好下一拍的擊球。
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：
1、准備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球後立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。

❽ 羽毛球網前球的技術動作:搓球，撲球，勾球，推球的動作技術要領各

• 網前搓球 正手網前搓球擊球前，小臂稍外旋，手腕由後伸至稍內收閃動；擊球時在正手放網前球動作基礎上，加快揮拍速度，搓切來球的右下部，使球旋轉滾過網。反手網前搓球擊球前，小臂前伸外旋，手腕由內收至外展狀；搓擊球的右側後底部，使球側旋滾動過網。另外還可以小臂稍伸直，手腕由外展到內收，帶動球拍向前切送，擊球托的後底部，使球下旋滾動過網。

• 網前推球 推直線站在網前，當球飛過來，球拍向右側前上舉。在肘關節微屈回收時，小臂稍外旋，手腕稍後伸，球拍也隨著往右稍下後擺，拍面正對來球。小指和無名指稍松開，使拍柄稍離開手掌魚際肌。拇指和食指稍向外捻動拍柄，拍面更為後仰；正手推對角線球 推對角線技術的准備姿勢和擊球前動作與推直線相同,但是擊球時擊球點在右肩前,要推擊球托的右側後部,使球沿對角線方向飛去.這時,手腕控制拍面角度,閃腕時手臂不要完全伸直。如圖：反手推直線球:在網前較高的擊球點上，以反手握拍法，用椎擊的方法向對方底線擊出弧度較平，速度較快的球.其擊球動作是:用反手握拍法，前臂伸時稍外旋，手腕由外展至伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓球拍，往前揮拍，推擊球托的左側面。（如圖）反手推對角線反手推對角線的擊球動作基本與推直線相同，區別點是在擊球一剎那要急速向右前方揮拍，推擊球的左側後部，使球沿對角線方向飛行。

• 網前勾球 正手網前勾對角線球：勾球—般採用並步加蹬跨步亡網的步法。在步法移動的同時，球拍隨著前臂往右前上方舉起。前臂前伸的同時，稍有外旋．手腕微後伸，這時的握拍稍有變化——將柏柄稍向外捻動，使拇指貼在拍柄的寬面上，食指的第二指節貼在與其相對的另一個寬面上，拍柄不觸及掌心。擊球時，靠前臂稍有內旋往左拉收，手腕由稍後伸至內收．球拍撥擊球托的右側下部，由手腕和手指控制拍面角度，擊球後,球拍回收至胸前.如圖：反手網前勾對角線球：隨著步法移動的同時，手臂向左側前方平舉(注意手臂不要伸直，稍彎即可)。擊球時，隨著肘部下沉，前臂回收外旋的同時，食指和拇指協調用力檢動拍柄，使拍面撥擊球托的左側後部，將球沿對角線飛越過網，擊球後，球拍回收至胸前，為下次的來球做作積極的准備。

• 撲球 撲球是當來球在網頂上方時，能以最快的速度上網撲壓來球的技術動作。撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種，其路線有線，對角線和補隨身球三種。撲球在網前進攻技術中是威脅較大的—種技術。撲球的關鍵在於「快」。首先取決於判斷快．一經作出判斷，即要求起動快並採用蹬跨步或跳步上網，同時出手快，抓住來球在網頂的最高點機會山手，以迅雷個及掩耳之勢．一舉解決戰斗。網前撲球身體騰空躍起或右腳蹬跨的同時，前臂往前上方舉起，球拍正對來球方向。擊球時．隨著手臂由屈至伸，手腕由後伸至向前閃動及手指的頂壓，將球撲下。其中手腕是控制力量的關鍵，揮拍臣離短，動作小，爆發力強．撲擊的球才會具有一定威脅。如果球離網頂較近，就採用「滑動式」撲球方式，用手腕從有向左將球摸壓下去，這樣可以避免球拍觸網犯規。撲球後，注意腿上的緩沖，控制重心，以免身體觸網(如圖)：反手網前撲球反手握拍，持於左側前。當身體躍起或照跨上網時，球拍隨前臂前伸而舉起，手腕微屈，拇指頂壓在拍柄覓面上，其他四指自然並攏，拍面正對來球。擊球時，手臂由屈至伸，手腕由微戰至後伸並用力閃動，拇指頂壓，加速揮拍撲擊，擊球後．球拍隨手臂回收至體前。撲球動作的常見錯誤1．動作太大，揮拍時間長，因而不能及時把握時機，並且易出現觸網犯規則象。2．手腕沒有閃動動作，使球缺少向下的飛行趨勢，容易造成底線出界。3．顧手不顧腳。撲球動作向前慣性大，初學者往往只注意手上的動作，而忽視擊球後的腿的緩沖動作，因而容易造成犯規。

• 挑 球(一)正手網前挑球 准備動作同正手放網動作。擊球前前臂亢分外旋，手腕盡量後伸。擊球時，從有下向右前方至左亡方揮拍擊球。在此基礎上，若球拍向右前上方揮動，挑出的是直線高球；若球拍向左前方揮動，挑出的則是對角高球如圖：(一)反手網前挑球准備姿勢同反手放網動作。擊球前右臂往後拉拾肘引拍。擊球時前臂充分內旋，手腕由屈至後伸閃動揮拍擊球。若球拍由左下向左前上方揮動，則球向直線方向飛行；若球舶由左下向右前上方揮動，則球向對角線方向飛行。前場技術易出現的毛病：手腕與手指運用不當，不是用力過猛，就是扣面控制不好，使擊出的球離網太高，太遠或落網；站位離網過近，妨礙了擊球動作；擊球前肘部過直。

❾ 羽毛球網前球的技術動作:搓球，撲球，勾球，推球的動作技術要領各是什麼

1. 搓球：要點是腳步快速移動然後拍子平拿，橫向輕擊球。

2.撲球：拍子垂直拿者快速版擊球打對方權追身或近似於點殺的回球。

3.勾球:向下拿拍子揮動整個上肢由下向上擊球會對方底線或網前對角。

4.推球:本方屈膝彎腰斜上直拍將球高速平推回去打追身。

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