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㈡ 太極健身球第一套球操教學
在哪裡教學
㈢ 哪裡可以下載第十一套健身球音樂
你可以去查
㈣ 第十一套健身球怎麼打
建議自己去看一些視頻比較直觀。
第十一套健身球保健操
第一節:熱身練習版(6×8)拍
第二權節:行進打臂
第三節:側走打臂
第四節:體前繞臂打肩頸弓步打胸
第五節:抬腿打膝馬步打腰
第六節:弓步打腰秧歌步打腹
第七節:行進仰打轉體打背
第八節:體前屈打腿
第九節:繞球打腿馬步轉體打腰
第十節:八字繞環打背走四方
第十一節:拉弓打風市和骶
第十二節:跳躍運動
第十三節:舞步打髖
第十四節:正反繞球八字打背
第十五節:踏步打背提踵打骶
第十六節:結束動作(2×8)拍
注:第二節至第十五節均為(4×8)拍
㈤ 廣場舞的12套健身球，微笑怎麼跳
上傳國家體育總局官方版按摩球韻律操《微笑》示範及動作講解視頻與大家分享。
㈥ 第六套健身球教學_在線視頻觀看
中老年喜愛泰迪第六套版雙球操權
http://bbs.chinadance.cn/viewthread.php?tid=27423
㈦ 求鄭多燕減肥操中文版高清全集，特別是健身球操和瘦臀瘦腿操，謝謝！
尊敬的朋友：
您要的東西我在附件中發給你了；
我在附件正文中做了詳細說明，你肯定會下載到的。
如格式不對，請用格式工廠轉換一下即可。
請及時採納答案，好嗎？
祝君健康永遠、美麗永駐！
㈧ 健身球火了火了教學視頻
是鼻淚管堵塞，寶媽可以手法按摩，按摩手法優酷上有視頻的