原地踏步教學視頻

㈠ 原地踏步走

。。。口令開始1的時候是抬左腳，2落左腳抬右腳。節奏習慣了就好了，不用太刻意去記，別順拐就行。

㈡ 求教CF前輩們原地踏步步伐

呵呵。這種只是小技巧。就是兩個鍵一塊按。W+S或者A+D。兩個鍵都按著不松，就那效果。原地走。但是不動

㈢ 我再找一個歐美的搖滾視頻，小夥子節奏感很強原地踏步甩手，誰知道告訴一下怎麼才能搜索到

網路猩猩舞

㈣ 跳格子的腳步訓練視頻

我沒有視頻但是有文字的訓練材料，如下
跑格練習 ——軟梯訓練法
練習目的：培養隊員快速靈活的腳步移動能力
在基層沒有軟梯，則因陋就簡，用寬膠帶（5cm）在場地上粘貼或用油漆畫出：由十數個相連的35——40厘米邊長的正方形所組成的格子。練習時，雙腳依次踏進格子，而不踩踏觸及膠帶，膠帶即「邊」起到限制物的作用。
練習方法：
1．立於「格」後，正對跑進方向，半高抬腿、一隻腳踏進一格依次跑過 。
2．立於「格」後，正對跑進方向，2隻腳先後踏進一格，向前跑進。
3．正對跑進方向，左腳踏在第一格內，右腳在格後，練習開始：右腳踏進前格（第二格），同時左腳原地踏步→ 左腳踏進前格（第3格），右腳原地踏……以快速剪絞的方式快速前行（圖1）。
4．側對跑進方向，2隻腳同時踏在格內，以側跨（滑）步的方式一次一格快速前行。
5．正對跑進方向，單腿快速跑進，一步一格。
6．側對跑進方向，單腿快速跑進，一步一格。
7．站在格的側方，側對跑進方向，右腳踏在第一格內，左腳在格外，練習開始：左腳踏進第二格，同時右腳踏回左腳位置→左腳踏回第二格外，同時右腳踏進第二格……以剪絞的方式，快速側向移進（圖2）。
8．站在格的左側方，側對跑進方向，練習開始：右腳進第一格→左腳進第一格→右腳退至第二格外→左腳至第二格外……2隻腳依次踏進格——踏出格——側移至下一格外、踏進——踏出，快速斜向移進。
9．站在格的左側方，正對跑進方向，練習開始：右腳進第一格→左腳進第一格→右腳出格（格的右側方）→左腳出格並右腳→左腳進第二格→右腳進第二格→左腳出格（格的左側方）→右腳出格……呈「>」「<」形快速跑進（圖3）。
10．站在格的左側方，正對跑進方向，練習開始：左腳進第一格→右腳至第一格外（格的右側方）→左腳出格並右腳→右腳進第二格→左腳至第二格外（格的左側方）→右腳出格並左腳……微似「轉髖跑」斜向跑進（圖4）。
11．正對跑進方向，雙腳騎跨在格外，練習開始：輕跳進第一格→雙腳分落在輕跳至第二格外→輕跳進第二格……快速連續開合跳進。
12.後退跑一步一格和2腳依次進一格的後退跑。
要點提示：
A.所有的跑進和移動的身體姿態都是籃球場上應保持的：基本站立姿勢。
B.所有的跑進都是用腳前掌，都是快頻率，帶有節奏感，最後終點時接近極限。
C.此練習應放在准備活動之後，人的狀態較佳時進行。一次課中可隨機安排以上的部分內容，每項練習可做1-2次，也可循環進行。
D.練習時，一路縱隊，保持適宜間距，每做完一項練習，都需（放鬆走）回到起點；如是初接觸籃球者，回時，還可適當安排諸如：跳（跨）步急停、V形跑。
E.文中的「左右腳」只是為了表達清晰，有的練習時也可從格的右側方進行。

㈤ 誰教我花樣溜冰（直輪）或是提供在線視頻教學。

學習花樣輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開始。初學者在第一次穿上輪滑鞋之後，往往急於想滑跑，這不不免要摔跤。因為輪滑鞋是由4個小輪構成，穿上輪滑鞋站立時，會因為腳下活動的輪子前後滾動，使得身體難以維持平衡而前仰後倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之後，應該手扶欄桿或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個輪形成的長方形的支撐面內，做好站立姿勢。然後放開技校桿的手，逐漸體會身體在滾動的輪子上如何維持平衡，從而開始花樣輪滑的學習進程。
練習方法
（1）原地站立。手扶欄桿或在同伴扶持下，兩腳向外分開成「八」字形，兩腿稍彎曲，兩臂自然下垂，上體稍向前傾，但不要低頭彎腰，兩眼要向前看。
（2）原地提踵練習。手扶欄桿或在同伴扶持下，原地做雙腳和單腳提踵練習，感受兩個前輪和制動器的位置，維持好身體平衡。
（3）原地兩腳交替前後移動。手扶欄桿或在同伴扶持下，兩腳平行站立，在原地做兩腳交替前後移動，體會4個輪子在腳下的位置和滾動時的感覺。
（4）原地踏步。手扶欄桿或在同伴扶持下站立，原地做身體重心向左移至左腳上，提起右腳（稍離地面），然後右腳4個輪著地，重心向右移至右腳上，提起左腳。依次兩腳交替提起、放下，逐漸加快速度至正常走路節奏，體會4個輪子在腳下的位置，控制身體重心，維持平衡至獨立完成。

㈥ 學生做廣播操時候原地踏步口令或原地踏步哨聲。mp3

這個就沒有標准復的， 自己可以制錄音嘛！ 只要普通話標准就可以了！！ 給你個視頻http://www.tudou.com/programs/view/cHrwmMSnlDE/ 你可要用手機給錄下來！

㈦ 正確的原地踏步走應該先伸那隻手和那隻腳

正確的原地踏步走應該先伸右手，抬左腳。

原地踏步動作與我們平時走路專還是有所差別的，我們在做屬個動作時雙手雙腳需要同時開始運動，並且腿部上抬盡量能夠到我們大腿根部的位置，手臂幅度也要擺得大一些，這樣動作到位標准才能起到更好的鍛煉效果。

當我們抬起左腿時我們是向前擺右手，而左手是向後的。當我們抬起右腿時則是左手向前，右手向後，不能同手同腳做動作。

(7)原地踏步教學視頻擴展閱讀：

原地踏步動作需要注意事項

原地踏步動作是比較簡單的，所以我們在做這個動作時一定要做到位，才能夠起到好的鍛煉效果，否則鍛煉效果是非常不明顯的。我們在做這個動作時，盡量能夠讓腿部上抬的高度大一些，並且手臂擺動幅度要大，一般一次進行原地踏步走需要進行10分鍾以上。

這樣我們才能對肌肉起到更好的刺激作用。原地踏步動作主要鍛煉的是我們腿部以及臀部、手臂肌肉，因為在做這個動作時，我們雙腿不停在向前邁動，所以能夠讓我們腿部肌肉得到有效刺激鍛煉，從而達到良好的瘦身效果。

而我們手臂在擺臂的過程中也能夠達到一定的鍛煉效果，臀部則是因為腿部上抬對臀部有一個收緊拉伸的效果，所以能夠起到提臀作用。

㈧ 輪滑平花入門教學視頻誰有 本人想學輪滑平花 求教一下 謝謝大家

輪滑入門技巧-移動練習
原地移動重心練習是由站立過渡到學習滑行的一個非常重要的練習步驟，對控制身體重心移動和掌握平衡的能力有著重要作用。
一、原地左右移動重心
兩腳平行站立，上體向一側移動，逐漸將重心完全移至一條腿上，待身體平穩後，上體再依照上述方法向另一側移動，如此反復練習。
二、原地踏步練習
在八字站立基礎了，重心先移至左腳上，另一腿微屈上抬，使腳離地10厘米左右，然後落下站穩。依照上述方法抬起左腳，交替進行。這是向前邁步的基礎。
三、原地蹲起練習
兩腳平行站立，做下蹲再起來的動作。開始可先何做半蹲，逐漸加大下蹲的程度，直至深蹲。由慢至快，注意保持上體直立，伸屈踝、膝、髂三個關節要協調。
四、兩腳原地前後滑動
兩腳平行站立，一腳向前，另一腳向後來回滑動，兩臂隨其前後擺動。兩腳滑動時始終保持平行，兩腳距離由小至大到相距一步大小時為止，重心要保持在兩腳中間，兩腿伸直，由大腿發力做前後滑動。這個動作可以提高對身體重心的控制能力和滑動適應能力。

五、企鵝步練習
企鵝步練習是從靜止到滑行過渡的練習動作。練習企鵝步的方法是丁字步或八字步站立，一腳稍抬起向前邁出一步，腳尖稍向外呈八字落地，同時身體重心迅速跟上，待腳落地重心即跟前，後腳抬起再向前邁步。走動中不斷地使重心在兩腿上變換，通過重心的變換慢慢地向前移動。練習過程中步幅由小至大，但重心必須得及時落至著地的腳上。

六、橫向邁步移動練習
橫向邁步移動練習的方法是：兩腳平行站立，左腳向左橫邁一步，隨之身體重心迅速跟上，然後右腳向左腳靠攏著地，穩定後，右腳向右橫邁一步，隨之身體重心迅速跟上，左腳再向右腳靠攏著地。反復練習，體會身體重心橫向移動的要點。
七、橫向交叉步移動練習
這是學習壓步的基礎動作。該動作與橫向邁步移動相似，區別在於橫向交叉步右腳收回時不是與左腳靠攏著地，而是右腿收回後繼續向左側橫向邁步著地，右腳著地後左腳收回。
這種練習能夠更加直觀地體會到重心的變化，是一種重要的基本功練習方法。單排輪滑做這個動作比較吃力。

㈨ 求一個舞蹈視頻忘記是哪個組合跳的了高潮部分是很多人蹬地面

應該就是 2PM的 I'll be back