㈠ 籃球進攻和跑位。（簡單易懂的戰術和技巧）
三角進攻是由一側的組成一個三角的三名隊員和另一側的「兩人游戲」所組成的。它不像那些固定的套路，在進攻中充滿著自由的移動。根據不同的防守，三角進攻會有各種各樣的應對方式，按照老溫特的話就是「read and react（解讀並反應）」。
不過三角進攻又不是完全的自由進攻，它是一個要求精密間距和站位的結構體系。每一個運動員都必須了解球場上的每個位置。而我們是永遠沒有辦法了解三角進攻所有的戰術變化的。
一、建立三角：
三角進攻由一個1-2-2站位開始，其中每個隊員的間距為15英尺（約4.5米）。這個距離可以拉空對方的防守，而且防止包夾的出現，同時有利於簡潔的傳球從而減少被對方搶斷的危險。
這里有很多種組成進攻三角的方式
既可以由控球後衛（1）將球傳給小前鋒（3），然後從里側切入到底角
也可以由控球後衛（1）將球傳給小前鋒（3），然後從外側切入到底角
三角進攻同樣允許後衛占據低位。那樣又有幾種不同的方式組成進攻三角。例如：控球後衛將球傳給小前鋒，然後中鋒（5）拉出到底角，讓攻擊後衛移動到低位。
還有一種選擇可以通過運球獲得進攻三角，就像下圖控球後衛運球到小前鋒的位置，而小前鋒移動到底角，這樣他們就和中鋒組成了一個進攻三角。
二、運轉三角進攻：
一旦進攻三角得以建立（我們以控球後衛切入到底角為例），那麼一條由球（小前鋒）、進攻軸心（中鋒）和籃筐組成的「戰線」就形成了。這樣就使防守中鋒的對方隊員，必須待在籃筐與中鋒之間。只要那條「戰線」存在他就無法離開。
一旦這種局面形成，人們就可以看到一條清晰的將球傳入內線低位的通道就此打開，小前鋒可以輕松的將球傳入內線或者說「喂」給中鋒。
請看下面的兩副戰術圖。中鋒的防守者為了防止球進入內線或者傳給中鋒，他就必須站在中鋒得同側或者實行繞前。如果他繞前，那他就丟掉了他在籃筐和中鋒之間的位置，是中鋒獲得了通過高調球。
或者同側的快速傳球直接面對籃框的機會
如果我們想要展示三角進攻中進攻發起的傳球和選擇的重要性，估計我們將會在戰術板上演練一整天。與其他一些進攻戰術相比，三角進攻擁有數不清的將球傳入「三角點（進攻軸心）」的方法。所以，要想防守或者破壞三角進攻將是非常困難的。
恰當的位置間距使低位拿球的機會大增，並且創造出一對一的機會。同樣，三角進攻中的任何一個球員都可以幫助隊友得到空位出手的機會。
下面是低位接球後的其他進攻選擇：
1、低位擋拆：
當小前鋒將球傳給內線，就去為控球後衛作掩護，讓他獲得直接接中鋒回傳的機會。
2、移動掩護：
小前鋒將球傳入內線後，就移動到另一側為大前鋒（4）作掩護讓他有機會擺脫防守隊員。而這時控球後衛則可以尋找底線突破的後門。
3、球傳到底角：
這種選擇從小前鋒將球傳到底角的控球後衛開始，球傳出之後小前鋒利用中鋒的掩護切入，如果有機會控球後衛就可以從後面將球傳入。
如果小前鋒沒能甩開防守，那麼控球後衛就可以利用中鋒的掩護直接運球上籃
三、在三角進攻中弱側也有大量的進攻機會。
1、高調後門：
如果中鋒沒有接球的機會，大前鋒就可以快速向有球一側移動，如果對方防守隊員為防止接球移動到球與大前鋒之間，那麼大前鋒就可以通過變向，轉而向籃下移動，然後接高調球上籃得分。
2、夾角位置：
另一種進攻選擇是將球回傳給攻擊後衛，然後將球傳到夾角位置也就是弱側的肘部（罰球弧與罰球線的結合部）。這種戰術可以有兩種選擇：一種是攻擊後衛利用大前鋒的掩護切入；另一種是控球後衛利用中鋒和小前鋒的雙人掩護移動到夾角位置，然後接攻擊後衛的傳球，獲得空位出手。
3、掩護突破：
這就是攻擊後衛依靠大前鋒的掩護運球切入籃下
4、攻擊後衛的後門：
當攻擊後衛接球路線被阻斷，大前鋒迅速移動去接小前鋒的傳球，另一邊攻擊後衛就可以得到直接上籃的「後門」機會，當然大前鋒的傳球質量非常重要。
三角進攻戰術的每一個變化都告訴我們，傳球、運球和投籃這些基本技術的運用是戰術成功的關鍵所在。
關於三角進攻
而三角戰術於Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」書籍里界定的原則為：
一、持球員必需要切入、傳球、投籃等三種威脅來突破防守。
二、攻勢必需涵蓋整個半場。
三、進攻要有空間(space)原則。
四、攻勢應確定球員與球是同一目標(尋求空檔或攻籃)邁進。
五、每次投籃，其它球員應有進攻籃板、預防快攻的妥善布陣。
六、每次傳導球的准備攻擊，都會製造防守方無法兼顧的空檔
三角戰術是最基礎最實用的戰術
㈡ 籃球全場各個位置應怎麼跑位
己方搶到後場籃板後，第一時間向前場快下，沿兩個邊路，隨時注意後場的長傳球，接球後快攻得分。
如果沒有快攻機會，落入陣地後，如果沒有什麼成型的戰術，一般來說，小前鋒可底線三分附近站位，並不時得溜底線，也就是沿著底線來回穿插。
也可以在罰球線延長線和三分線的交戰處站位，提上給後衛做掩護，或向籃下進行縱切，或向底線跑位。如果控衛突破，你可向他的對側或罰球線附近跑位。
㈢ 籃球裁判跑位視頻教學
順自己的左前方跑，發球或報犯規後雙方換位
㈣ 籃球小前鋒全場時如何跑位和鍛煉基本功
身體靈活性要好啊 1.運球,這是基本功,也是所有球員最重要的.
左右手運球,體前變向和胯下變向是最實用也是最好用的.
背後變向和轉身變向相對來說用的少,也比較難一點,但是如果練的好,會讓人防不勝防.
不用你每一樣都很精通很厲害,之需要掌握一兩種技巧,但是這一兩種一定是要是自己最厲害的,這樣才能
對手吃不消.
2.速度,有了基本功的支持,加上速度的輔助,要擺脫敵人的防守就很輕鬆了.
這個沒有什麼技巧可言,只有苦練.
想練好速度很簡單,50米短跑,100米短跑,200米短跑,蛙跳,日復一日年復一年的練吧!
這是實實在在的練了才會有效果的.
3.外線投籃,因為小前鋒一般相對於大前鋒,中鋒個子矮,身體對抗差點.所以絕大多數小前鋒都是外線得分
沒有很好的機會是不會輕易往籃下突破,避免失敗丟球.
外線投籃也是一個苦練才會見效果的活.但是也是有方法的,並不是盲目的投籃.
2分球,分為定點投籃,跑動中急停跳投.定點投籃你就要找到自己最擅長的點著重的投籃,在比賽中也要
盡量跑到這個點投籃,保證命中率.跑動中的急停跳投難度就比較大,投籃前要有個基本的構思,跑到哪個
位置投,是後仰投籃還是一般投籃,什麼時候急停才能很好的擺脫對手,這都靠平時積累的經驗和感覺.
3分球,這個就要平時多練了,還有就是手臂力量的培養.如果連球都沒力氣投,你投的在准又有什麼用呢?
4.爆發力,這個也很重要.
因為小前鋒一般都是和前鋒後衛對抗,身體上有一定優勢,所以爆發力很重要,對關鍵時刻的突破和外線籃
板很有幫助.要練好爆發力我覺得情緒很重要,要有那種敢拼敢搶的精神,關鍵時刻能讓自己興奮起來
平時要多練練50米短跑,這對爆發力和反應力很有幫助,多吃牛肉雞蛋,有條件的買點蛋白質粉每天喝.
這對肌肉的養成很好.
5.與中鋒,後衛的配合.
小前鋒一般都是打底線左右兩邊的位置,往上就要和後衛配合,往籃下就要和中鋒配合.
和中鋒配合有幾個很簡單實用的戰術.小前鋒突破是,中鋒單檔協助小前鋒擺脫防守,這個時候小前鋒一般
已經吸引了2個敵人,然後中鋒轉身到籃下要球,小前鋒傳球,中鋒得分.很簡單的戰術,但是是任何比賽中
得分率最高的.
和後衛配合主要是幫後衛擋拆,傳球,基本上這個時候小前鋒就扮演起了小前鋒和中鋒配合時中鋒的角色
了.
㈤ 籃球跑位秘訣，籃球走位技巧
打籃球怎麼跑位呢？
一、V形切入
V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：
二、L形切入
如果防守人一直纏著你不放，而在你使用過幾次V型切入之後他也有所防範，那就不妨試試用L型切入，先把你的防守人從禁區帶到罰球線：
以靠近他的腳為支撐，迅速90度橫向移動到側翼位置接隊友傳球展開攻擊：
在啟動之前建議給防守者一些沖撞，這不是什麼骯臟的動作，只是利用身體接觸讓他們失去平衡，在那一瞬間跑向反方向：
先帶著防守人走讓他放鬆警惕，然後突然啟動遠離，方向的突然變化和速度可以讓你拉開空間輕松接球。
三、反跑溜底線
所謂反跑就是先往一個方向移動，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，這時防守員已經被甩開了：
反跑溜底線步驟
首先用眼神告訴隊友你想執行此跑位戰術，注意不要用手勢，否則容易被對手看穿你的意圖。接下來你要迅速沖出三分線要球，誘使防守人跟出來：
想要這個戰術更成功，那就需要你的隊友做一個逼真的傳球假動作，引誘對手去攔截，一旦他做出斷球動作，他就上當了：
因為他的身體過於前沖，沒辦法跟進你的下一個動作，而這時你只要用靠外的腳做支撐，迅速沖向籃筐，不要猶豫，只管沖就好，傳球人把球傳得靠前一點就成，然後你要把空藍上進哦。
場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。
㈥ 幫我找下 籃球裁判的跑位講解以及裁判手勢的視頻教學。
我的電腦中有一部分比較全的!不知道如何提供給你!
㈦ 籃球中全場和半場的跑位訣竅
每一個位置的跑位都是不一樣的···
打全場的時候你要明確自己的任務···就像你自己總結自己··技術比較全面··三號位是對技術全面性要求最高的位置··就是球場上的萬金油··你自己想想··一號位控球··二號位名字很唬人··但其實就是能在外線投投三分什麼的··整個戰術的執行很大程度上依賴了三號位的球員··如果你有好的5號位球員··那你的跑位任務很簡單··走上線··和他反方向跑··因為你的內線很好··要牽制一名或一名以上的球員去防守··而後衛會溜底線··但是後衛是再給完球後才會溜底線因為他要牽走小個球員去參與對5號位的協防··那麼在時間上就會有差距··那麼你們之間就會有空間上有差距··很多時候你和2號位就會空出一個··那麼進攻上的選擇上就很大了··
再說說四號位··這個吧··四號位的定義一般都是干臟活累活的··當然馬龍那種牛人除外··一個四號位球員每場不需要很多分··就NBA比賽來講12到15算是比較合適的··他的作用主要是幫5號位分擔犯規··去防守去搶籃板··所以他對跑位的要求性就不是體現在如何接球去攻··而是怎麼去搶籃板··怎麼去協防··其中協防又是重重之重··四號位球員在場上一個很大的任務就是分擔5號位的壓力··分擔犯規··根據這個原理··他在防守的時候看到對方突入內線··他要先沖上去··要去幫5號位的協防··在人家出手的時候就要氣卡位搶籃板··進攻的基本套路和5號位差不多··不過打法不同而已··多以跳投一類的小技術為主··
5號位其實是一個球隊的重中之重···因為五號位最接近籃筐··成功的幾率最大··所以他在絕大多數的進攻體系裡都是首選··呃··像老尼爾森的體系不在此列··雖然他是進攻的第一選擇··但是他龐大的體型決定了他不可能快速的移動和靈活的變相··所以他在跑位的時候多數情況下都是在底線來回跑··用他龐大的身軀卡主對手··然後要球··這是絕大多數以半場進攻為主戰術的開始··當然在比較開放些的進攻體系裡··像普林斯頓那種擁有中距離投籃能力中鋒的球隊體系下··中鋒也會跑到罰球線一帶去給後場球員做策應··策應要有質量··之後球回傳··他可以完成進攻··也可以利用對方後場球員撲上來的時候傳球··造成錯位進攻··
綜上··我所說的都是一般情況··還是要看你們的隊的戰術是什麼樣的··如果你不是專業隊的那我建議你··就是··往人少的地方跑··但如果是專業對你就得按戰術來··
好累··希望對你有幫助
㈧ 誰有籃球中鋒應該如何跑位的視頻教學
教你個小技巧，防來守時候，居中間源，防好他們的中鋒外，還要協防一些突破的對手， 進攻時候，記得當隊友進內線的時候，可以擋拆內線，可以拉開他們的中鋒防守，如果對面中鋒防到你隊友，記得接到傳球時候果斷出手。 中鋒跑的位置，無非是3秒區，加3秒區周圍一點， 關鍵是隊友進攻，的時候注意隊友跑的位置，你是需要擋拆還是要拉開防你的中鋒，避免他防到你隊友， 這個是跑錯位置的常犯問題。最好練一手中投，那你可以在隊友突破的時候，把對面的中鋒拉出來防你，就幫到團體了。
㈨ 我是籃球新手，可是不知道怎樣跑位，打籃球要怎麼跑位啊，
腦子里先預想一些可能的配合，比如你要去某一個地方給進攻的隊友做個擋拆，專或者你可屬以去故意跑一些很敏感的區域吸引防守，再把人帶出去，留空間給隊友進攻。
或者你在被防守的時候主動找對方的另一名防守隊員，藉助他們相互阻擋的時機擺脫防守，要球進攻。
總之要有計劃，控衛也要進3分的，甚至要進3秒，其實主要是看你要做什麼類型的了，如果是組織型控衛可以主要負責外圍的傳切以及隊形的組織，進攻或者防守的安排之類的；如果是攻擊型後衛的話，就要多運動了，多做些來回穿插，盡可能地去撕裂對方的防守。
過人其實只是一個小技巧，要多找人單練的。
希望對你能有幫助。
㈩ 籃球中的跑位有哪些，有什麼技巧嗎
你要觀察球場上的局勢
如果是你們有人要單打，你要拉開讓他單打
如果是要擋拆，你就要跑去擋拆，或者去空位，等別人給你穿球投籃！