三年級立定跳遠教學反思

① 三年級立定跳遠存在問題有哪些

11歲這個成績還可以，半年後如果肌肉發育的好可以到2.20-2.40左右。立定跳是不用穿專釘鞋的，屬建議你穿抓地力強重量輕的球鞋最好。平時的飲食注意要綜合攝取營養，畢竟你還在長身體不是專業運動員；但如果要增強肌肉就應該多攝取蛋白質比如吃：牛肉雞蛋牛奶蝦等等。熱身時認真充分的做准備操，把肌肉和關節活動開了就行；別跑圈，因為跳遠和短跑靠的就是爆發力，跑圈多少會造成一些肌肉的疲勞的。

② 立定跳遠的教學反思怎麼寫

所謂符合科學性，就是教師要認真貫徹課標精神，按教材內在規律，結合學生實際內來確定教學目標、重容點、難點。設計教學過程，避免出現知識性錯誤。那種遠離課標，脫離教材完整性、系統性，隨心所欲另搞一套的寫教案的做法是絕對不允許的。一個好教案首先要依標合本，具有科學性。

③ 三年級的立定跳遠的達標

小學生體育達標的國家標准中有很大變化：增加了肺活量;減少了立定跳遠版;三年級開始有仰權卧起坐;五年級開始有耐力跑。另外，還增加了BMI指數(體重公斤數除以身高米數平方得出的數字)的測量，不僅要經常鍛煉，還要注意飲食，不能是小胖，也不能太瘦。

1、一年級測試項目及評價標准