推坡教學視頻

㈠ 請教推輪椅上坡的技巧~！！

走直線，不可以折線走。您可以找人幫忙一下。百分之八十的人都會幫助的。電動車也爬不了30度的坡。實在不想請人的話只有花錢買爬樓梯的。要一萬左右。

㈡ 怎麼將很重的東西推上坡

可以用牽引的方法在前面牽，比較容易拉上坡，而且可以利用杠桿的作用使重物能更容易更省力地推上坡。

㈢ 單板滑雪從入門到精通、需要學習的技巧有什麼、例如推坡、落葉飄、然後學走刃

三次，每次基本是早10.30--17.00會換刃，但是速度不能要快的水平

㈣ 單板滑雪動作練習什麼順序啊先推坡 然後落葉飄 換刃神碼的。之後呢=_=求前輩指點

http://jingyan..com/article/86fae3469b334c3c49121aab.html

㈤ 怎麼更快的學會劃板推薦一些視頻來學習學習。

1、上下滑板 站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。下滑板時：（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。 2、慣性滑行 滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。 3.障礙滑 障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。 4、下坡滑 盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。 5、轉圈技巧 滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。 6、下坎技巧 靠近街坎時，將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，准備著地。 7、上坎技巧 靠近街坎時，滑手將重心移到後腳，在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上，以使板尾也上台階。 8、反轉技巧 向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉）。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。 9、360度旋轉技巧 滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。 10、單輪旋轉技巧 滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。 11、翹板技巧 推轉或推動滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪後側，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。 12、180度翹停技巧 滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時整個身體順時針方向旋轉180度。如果翹板和旋轉合拍，同時支撐腳足夠穩固，那麼滑板將旋轉180度並停下來。 13、腳上技巧：a.腳跟懸空技巧 使滑板保持適當速度，

求採納

㈥ 才學兩三次的初級滑雪者,下高坡有什麼技巧

您好，滑雪是一項需要循序漸進的運動，過分急功近利是會極大提高這項運動的危險程度，害人害己。

首先，如果您口中的高坡是中級道和高級道的話，您是否適合上這兩種雪道，需要滿足如下條件：
1.是否能在緊急狀況下做到安全側摔？（註：安全側摔即為在速度和方向失控後可以即時向身體兩側摔倒，避免高危險的碰撞或前後撲倒）。2.是否能初步掌握犁式剎車（八字剎車法）？ 3.是否能初步掌握犁式轉彎？ 此三點為基礎滑雪的正向序列，前者均為後者的基礎。是安全滑雪的基本要領。
如果您尚未基本掌握上述技能，推薦您在雪場請個教練或者上網搜索相關教學視頻予以初步了解。

下面我們來說說如何應對陡坡。

對於雙板滑雪，不同等級的滑雪愛好者均有相應的應對方式，分別為 入門級-犁式轉彎，初級-半犁式轉彎， 初中級-平行回轉， 中級-搓雪回轉與刻雪大回轉， 高級-刻雪小回轉。
相應名稱網上均有對照視頻教學，技巧方面視頻更為直觀，對於初學者犁式滑法應對陡坡建議如下：
1.重心時刻向前壓（膝蓋要隨時用力頂住雪鞋前鞋舌），減少腳後跟對板尾的壓力，這是保證轉向靈活的基準。 2.在打開內八字後，立刃減速，平刃轉向。雙腿膝蓋同時向內轉，內腳面穩定施力即可帶動雪板向內立刃，可有效減速。轉向方向對應腿的膝蓋恢復向前，對應腳前腳掌整體輕微施力，即可帶動轉向。 3.雖然很多滑雪者可以2，3次就從犁式過度到平行。但是此時滑雪者的基礎十分不扎實，滑行時板頭會劇烈左右搖晃，導致雪板交叉，劈叉，摔倒或者失控，這是很危險的。推薦練習犁式轉彎和半犁式轉彎至少6次時長為2-3小時的滑雪，從而熟練掌握雪板的控制和重心的控制。這樣才能使之後的進階更為容易。

希望以上信息能幫助到您，如有問題可以追問，歡迎採納。

㈦ 滑板教學，幾個基礎動作（初學者）

滑板教學，初學者幾個基礎動作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

(7)推坡教學視頻擴展閱讀：

安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數占總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護設備，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

安全的另一方面來源於你自己。不要做超過自己能力的動作，不要在不熟悉的地點作出難度較大的動作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。