㈠ 瑜伽初學者,怎樣自學,先看什麼視頻
對於初學瑜伽的，最好是有老師指導，如果自己在家獨自練習，有些動作可能會對自身造成傷害，如果不能夠對動作的要領、哪些肌肉如何發力有明確的理解，只是一味模仿視頻，會得不償失，有專業教練指導，有些傷害是可以避免的。不能在追求健康的時候，因為目的反而引發一下不必要的煩惱。
㈡ 瑜伽初學者怎樣練視頻
1、《優雅氣質瑜伽視頻教程VCD》下載
2、具有優雅氣質一直是所有女人的夢內想。打造優雅氣質最簡容單、最實用、最熱門的方法，就是「瑜伽」！林小平老師集多年專業教學經驗，特別針對工作繁忙的人士，精挑細選了近80組簡單易操作的瑜伽動作，讓你從內到外、從頭到腳、整個身心徹底保持最亮麗的光彩，練就人人稱慕的優雅氣質！
㈢ 瑜伽視頻教程初級全套
《凈化身心的瑜伽視頻教程》高清DVD版高速下載
分為瑜伽的基本姿內勢、輕健體魄的容瘦身瑜伽、凈化身心的美容瑜伽和獲取純凈身心之美的心靈瑜伽四部分，教您學習簡單的瑜伽姿勢，並通過每天愉快的練習，在潛移默化之中塑造出完美的身體曲線，打造出由內而外煥發光彩的美麗容顏。瑜伽是一種可以在自己能力所及的范圍內輕松完成的運動，而這種毫無勉強、自然而然獲得的美麗才稱得上真正的美麗。
您只需一邊觀看DVD一邊練習。就能輕松掌握瑜伽姿勢的要領，並獲得顯著的健身效果
㈣ 瑜伽初學者教學視頻哪種最好
1、踏抄實的從最基礎開始，不要急於學會高難度動作。最後是那種能夠一比一教學的那種，從第一分鍾開始，一直到結束的時候，教學視頻都是有的，而不是那種做了示範動作和講解後就直接切換到下一個動作的視頻。這樣可以讓初學者有身臨其境的感覺，跟著視頻教練實時的感受和進步。
2、根據網上視頻的分階進度，逐步的學習。充分掌握後再進行下一階段的練習。
3、最好找一個夥伴一起監督、輔助練習，更有利於動作的標准和安全。
㈤ 求瑜伽入門初級的視頻教程
可以啊，那可是很大的，不如你到網上下載就可以了
㈥ 瑜伽的動作怎麼做視頻
1.自己一張瑜伽來墊、一身舒適親源膚的衣服，赤腳瑜伽練習，能讓你更自然地感受大地和力量的運作。確認目的假如你學習瑜伽是想改善身體某"硬傷"，建議咨詢老師或閱讀相關的瑜伽書籍，有針對性的練習。
2.從熱身開始瑜伽練習很重要的一點就是開始時要做熱身，比如可以做拜日式，或做一些連貫的動作來熱身。熱身練習可以幫助身體適應後面需要更大幅度伸展和耐力的動作。
3.認識瑜伽自己在家練習之前，你要先明白自己練的究竟是什麼，它能帶給你什麼。如果你連瑜伽是什麼都不知道，你的練習就如同一個漂亮的瓷瓶——空有瑜伽的外在，沒有瑜伽的精神，最終你也領會不到瑜伽的樂趣。
㈦ 想學一下瑜伽,新手,零基礎,有沒有免費的教程或視頻推薦
我每天都做的瑜伽 挺喜歡的 給你傳到郵箱吧 稍等一下
㈧ 如何快速入門瑜伽 五個基本站姿動作幫你大忙
長久的站姿不良會使髖部變得難看，腰部也突出，身體後仰，脊椎緊張，容易疲勞。
所以，站立時應該將身體重量放於整個腳底，才能使脊柱獲得更好的支撐。保持正確的站姿，使身體更加輕盈、思維更加敏捷。
做法：
兩腳並攏站好，大腳趾微微分開，其餘四趾平放於地面即可，頭部放鬆，正向前方。
緊綳兩膝，收緊大腿後側及兩髖的肌肉。挺胸收腹，伸直脊柱。
提示：
不要將全身重量放於腳趾或腳跟，要平均地分配於整個腳底。
理想的站姿應是手放於頭之上方，但為方便起見，兩手可放於兩大腿外側。
吸腿放鬆功瑜伽動作
吸腿放鬆功是一種站姿瑜伽動作。人隨著年齡的增大，特別是進入老年後，平衡感將越來越差，吸腿放鬆功就有助於提高身體的平衡感，鍛煉集中注意的能力。經常練習這個瑜伽動作還可以放鬆膝關節、踝關節。年紀較大者練此姿勢時，最好旁邊有支撐物。
做法：
按基本站姿站立。
吸氣，屈左膝，膝蓋盡量向上抬。
呼氣，十指相交於左小腿前側，盡量使膝靠近胸部。
松開兩手，左手滑下，抓住腳背，使左腳趾指向後，左大腿與右大腿處於一個平面，右手指向右前方，保持30~60秒。
呼氣，兩手放下，放於體側，左腳放於右腳旁。
換右腿做同樣練習。
每側重復3次。
練習重點
盡量保持的時間越來越長,兩側練習時間要相同. 提示盡量保持好呼吸,動作緩慢,初期練習時,有可能平衡不好,需要經常反復練習，才會有效果。
㈨ 瑜伽初入門教學視頻在哪可以看到
如果想要系統專業的學習，可以去健身房或瑜伽館；如果希望自己先試試，可以內在家看看視頻容還有跟著APP先練，最主要的是動作做不到位不要強迫自己，容易造成身體損傷。
因為工作就是對著電腦，職業病就是頸椎病，程度已經到手麻，偶爾半夜手指僵硬了，去醫院拍片後醫生說這個沒法治，回去少看電腦手機，於是才聯系瑜伽。
我開始練習的時候，用的視頻是於戈一系列的瑜伽。建議初學的時候先從於戈入門瑜伽1和2開始，這兩個視頻會教你入門的基本動作，難度不大。網上搜「於戈瑜伽」就能找到。