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消耗脂肪最重抄要的就是要多多鍛襲煉。對於女孩子來說就是要瑤瑤呼啦圈，跑跑步之類的。
對於男生來說嘛，這種運動就太多了，打打籃球，跑跑步，單杠什麼的，都能夠消除脂肪的。
還有就是我們的走路的姿勢，還有就是坐著的姿勢，這個也要多多注意。運動的時候，可以喝纖玉婷茶。
減肥最重要的就是要消耗脂肪，所以說，我們在生活中，
要鎖的就是要多多擺動自己的手臂，走路的時候，大步走，這樣也可減肥的。
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