平花教學視頻下載

A. 平花視頻下載

我跟你說，每個動作都是有技巧的，看是很難學會的，http://www.tudou.com/programs/view/q-hXDaW_dAI/土豆上的視頻不錯，可以看，有什麼動作要領不會就問我吧，還有就是法國的和韓國差不多，還有就是要換成平花鞋，沒有平花鞋2級動作不行的，下面是表：
級：

SnakeAvt（正蛇）

CroisAvant（正剪）

SnakeAr（後蛇）

BackCroisAvant（倒剪）

二級：

Eagle（蟹步）

EagleCross

Nelson

Piedavt（正單腳）

X

Piedar（倒單腳）

三級：

Chapchap

Crab（Chapchap跳）

Carzy

Mabrouk（攀藤）

Sun

HeelToeSnake（瑪麗正蛇）

HeelToeCross（瑪麗正剪）

HeelToeSnakback（瑪麗倒蛇）

Volte

四級：

DoubleCrazy

DoubleCrazyBack

CrazySun

Stroll

Eight

BackStroll

Italienne

X-Jump

CrazyLegs

GregFrit

OneConeCrazy

OneConeCrazySun

OneConeBack

OneCone

CrabCross（非同步X跳）

HeelToeCrossBack（瑪麗倒剪）

五級：

HeelToeSpecial（瑪麗special）

Cafetiere（咖啡壺）

Infini（單腳8字繞行）

FootSpin

六級：

Special

X -Back

Oliver（雙腳尖畫圓過樁）

Wiper

ToeWheeling（前單輪向前正蛇）

HeelWheeling（後單輪向前正蛇）

GrabbedHeelWheeling(手抓另一隻腳的後單輪向前正蛇)

B. 輪滑平花視頻技巧視頻教學，

站好，讓人個人拉著你滑，你在被拉的時候一個腳抬起放下另一個也是如此，多多練幾次，就可以學會基本的滑行了，

C. 平花各種教程 成卓輪滑視頻打包下載 平花剎車視頻教程

去土豆找找。。。或者聯系高校的輪滑協會。。。

D. 求溜冰平花花樣教程視頻下載地址

我有
韓國
munobal
的
66個基礎動作
對新手很有幫助的
我自己加上了中文翻譯
WMV
格式的
320X240
要的話發站內信給我~~

E. 跪求輪滑平花66個動作教學視頻

親，我沒存種子，你去優酷搜平花基礎動作，有韓國66和平花動作的視頻，不會的可以問我

F. 輪滑平花教程去哪下載

網上收集到的，我覺得寫得很好，我一直照著做，你也可以試試。
具體的怎麼做可以試試韓版的66個基本動作，在地下通道拍攝，很經典。適合平花入門和進階。見最下面的鏈接。

平花階段練習

第一階段

建議從縱向平花動作練起，這些動作是環環相扣的，cross→snake→back cross→back s
nake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun

預期成果：第一階段的動作不倒樁即可

第二階段

這一階段主要練習橫向平花動作，這些動作同樣也是是環環相扣的，crazy是個坎兒，大家
加油啊！
crazy→盤藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun
在進行第二階段練習時，每天都要復習第一階段的動作。

預期成果：第一階段的動作不倒樁並且上身很穩，第二階段的動作不倒樁。
第三階段

復習第一、二階段的動作，並練習其變種。

heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果
有精力的話，上述動作相應的cross也可以練習。

PS:back heel snake和back heel cross不是人練的。
預期成果：所學所有動作都達到，不倒樁，上身穩定、放鬆，並且加快過樁速度。

第四階段

這個階段很關鍵，我見過很多人練到第三個階段就放棄了，替他們惋惜。這個階段練習一
些略有難度的動作。

包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,單樁crazy，單樁double crazy，back 單樁d
ouble crazy等。
與此同時注意練習一些簡單的組合動作。

預期成果：把四個階段所學的所有動作都練到熟練為止。

經過了四個階段之後，一個菜鳥就消失了，但是要想成為高手，後面的路還很長，大家加
油吧！^_^
第五階段

這個階段是從新手到高手的過渡階段，其重要性可想而知。

這一階段的主要任務是練習本階段的動作並練習第六階段的預備動作，

當然，前四個階段的動作也要每天復習，就當活動筋骨啦，哈哈！

本階段動作包括： brush 需要nels
on很熟練

x-back 需
要X,nelson都很熟練

QQ→pen-bolt→Z 這三個動
作為單樁小天鵝打基礎（littleswan）

crazyleg (
注意放鬆，身體半蹲)

雙腳尖轉，腳尖腳跟轉 也是單輪轉
的基礎

需要練習的預備動作：

後向咖啡壺走直線 需要
重心略向前，高手都知道後咖啡比前咖啡好練）
原地不轉站成小天鵝的姿勢 注意肩
、腰、手臂放鬆以及雙腿的對稱）
前向腳跟單輪走直線不過樁 注意肩
、腰、手臂放鬆，上身要穩）
雙腳跟egale走直線 注意
雙腿不要伸直，兩個腳跟稍稍離的近一點

預期目標：上述動作能夠達到基本熟練，預備動作能堅持10秒以上。
第六階段

對於天賦不高的人來說，這個階段也許會很長，大家堅持住哈
但是如果你在第五階段嚴格按照計劃進行，認真練習了本階段的預備動作，
那麼，這一階段你會稍稍輕松一些。
本人想要傳達的一個重要理念就是，練習平花要分階段進行；而且每一階段
都要為下一階段服務，這樣，你的平花練習計劃才是連續的。可以有效避免
技術平原期的出現，防止新手出現厭倦心理。

廢話少說，說說這一階段的主要任務吧：

首先，要練習combo1這套經典的動作
並且在反復練習的過程中注意培養自己的平花風格。

其次要練習x-jump，heel-toe special，這兩個動作都需要X作為基礎，注意半蹲以及
手臂的前後自然擺動。建議練習時先做幾個X找找感覺，然後再變換成x-jump / heel-toe
special。

最後，要練習雙腳跟eagel、小天鵝、後向咖啡壺和前向腳跟單輪。

當然，前幾個階段的動作也要天天復習。

預期目標：x-jump,heel-toe special很流暢
雙腳跟eagel、後向咖啡壺和前向腳跟單輪能過四個樁。

小天鵝能轉一圈。
第七階段

由於第六階段的動作很難練，所以本階段的一個主要任務就是復習第六階段的動作！

不過，為了避免練習過於單調枯燥，我們不妨練習一些簡單的動作連接，大家加油哈！

注意，

第一、以下幾個連接是循序漸進並且彼此關聯的，一定要注意體會！

第二、雖然這里有些動作你可能在練習combo的時候就練過，但不代表你已經真正掌握！

第三、這些連接的相似之處就是縱向動作很多，雖然簡單，但是很容易把速度加起來，

所以一定要做得流暢，做得快，做得飄逸。要知道，整體過樁速度也是高手
的標志。

1.eagle → back nelson

2.nelson → back nelson → nelson

3.back nelson → sun

4.back cross → X-back

5.X-back → X-jump

6.back nelson → X-jump

7.X-jump → crazyleg

8.crazyleg → 雙腳尖轉

9.cross → eagle

10.back cross → 倒單腳（back one foot snake）

11.back nelson → 倒單腳（back one foot snake）

12.盤藤 → mexican

13.左腳正單腳 → 右腳前向腳跟單輪

14.左腳倒單腳 → 右腳正單腳

15.snake → eagle → back snake

16.eagle → Z

17.brush → nelson

18.brush → eagle cross

預期目標：倒咖啡、雙腳跟eagle、單樁小天鵝熟練，前向腳跟單輪能過10+個樁

18個連接動作可以行雲流水、隨意組合。
第八階段

任務一：練習一些反腳動作（比如右腳習慣的人，練習左腳習慣的動作）

需要練習的反腳動作：cross，snake,back cross,back snake，nelson,back nelson,X-J
ump（很重要！），倒單腳（倒單輪推薦也用右腳！）

任務二：要練習一些翻刃類動作，主要分圓規類翻刃動作和單腳類翻刃動作，比賽里很常
見的，給大家說幾個翻刃連接做個參考吧。

圓規類：back nelson接圓規

back snake接圓規（參考ISPO北京KSJ的視頻第一套80樁的進樁動作）

double turn（MIC基本動作里有）

J-turn (說白了就是volte接QQ，參考http://munobal.net/video/slmtrck
/jturn21.wmv)

PS:視頻zima-combo4裡面的大叔做了N個翻刃，大家可以參考一下

單腳類：foot spin（可以說是單腳翻刃類的鼻祖了啊，參考http://munobal.net/video/
slmtrck/footspin40.wmv）

大風車 （也叫chickenlegspin，參考）

反風車 （ISPO北京KSJ在第一套80樁上回來的時候連做了三個，不用我
多說了吧）

單腳totalcross（先做個totalcross再把後腳抬起來做個單腳totalcro
ss就OK）

單腳volte（參考帥帥鼠吳承宏06年在上海的比賽錄像80樁在樁尾的動作
，注意59秒的時候）

其實還有一些翻刃動作，用文字沒法描述，大家多看看比賽錄像多學學吧，呵呵
，加油。

任務三：練習前向咖啡壺走直線（前向咖啡壺基礎）

練習WIPER（不要求練會，先體驗一下找找感覺就OK）

練習前向腳尖單輪（不要求練會，能靠慣性過4、5個樁就好）

當然，前面7個階段的動作也要經常復習！！

預期目標： 任務一做到流暢

任務二基本掌握

任務三找找感覺
第九階段

練到這個階段的話進步會很緩慢，因為你不會的動作無非是那幾個變態動作。任務二是這
一階段的重點，看似簡單卻非常重要。目的是培養自己動作的美感塑造自己獨特的風格，
我看過很多所謂的高手動作難度很大，但是動作的美感實在是沒辦法恭維，平花不僅僅是
技術，更是藝術。如果能耐心完成這一階段的練習，你的水平會有一個質的飛躍。

任務一：強化第八階段所練習的反腳動作：cross，snake,back cross,back snake，nels
on,back nelson,X-Jump，倒單腳。要求做到流暢。

任務二：放低重心，全身放鬆，上身挺直。以最慢的速度，最舒展的方式練習已經掌握的
所有動作；再以最快的速度去完成上述動作；不斷地反復。用心去體會每一個動作，專注
並且陶醉於自己的練習當中。

任務三：復習各種雙輪轉，經常練習雙輪站立作為輔助。試著練習雙輪轉過樁。

目標：大約需要三到六個月去韜光養晦，不要怕因為總練基礎動作而被別人看扁；不要因
為看到和你同等水平的人練單輪轉，練倒單而感到焦急，要堅信循序漸進這個真理。等你
過了這個階段之後，再練BT動作，會很快學會，而且很順。而那些心態浮躁的人，最終能
成為頂級高手的寥寥無幾。
第十階段 說說單輪、天鵝過樁

1. 前向腳尖、腳跟單輪：可能你前面幾個階段就練會了，甚至能過20+，現在不妨練習慢
速單輪，越慢越好，少藉助慣性才能顯示功力。

2.後向腳尖腳跟單輪：強烈建議與前向單輪用同一隻腳練習，這樣，大部分人需要把反腳
的倒交叉、倒單腳和倒nelson練習得很熟才行；之後就是練習後單輪走直線，5、6米以上
即可；之後就反復練習後單輪出一個樁、反復練習出2個樁然後反復練習出4個樁，4個以上
需要時間的積累不必著急。

3.前向轉後向：先練習前單腳轉後單腳，要領是右腳順時針轉（往外翻刃），轉向時把懸
在空中的左腳向前一踢，然後再向後收，同時右腳進行轉向，這樣才會有動力，硬轉會摔
PP的呵呵；顯然：熟練的前單腳轉後單腳+熟練的前向單輪+熟練的後向單輪+刻苦練習 =
熟練的前向轉後向哦

4. 腳跟單輪轉：右腳逆時針轉，要領是旋轉的時候身體一定要站直不能低頭駝背、懸在空
中的左腳盡量往裡收，雙手自然下垂，旋轉的時候稍稍抬起（彷彿銳角圓錐擺），以上的
目的為了減少轉動慣量，降低練習難度

5. 腳尖單輪轉：只會原地的，要領和上面差不多。先練習單輪大風車會容易一些。

6.單輪wiper：我還沒練好，呵呵

7. 單輪special：同上，誰會的話教教我，謝謝

8. 天鵝過樁：單樁的基礎一定要牢固，兩個腳對稱的時候可以單樁旋轉，不對稱的時候就
可以過樁了，兩條腿的膝蓋處要夾緊，不要低頭彎腰，眼睛用餘光向下看就OK。

G. 幫忙找一些輪滑（平花）的視頻教程

找輪滑平花視頻，一般可以上迅雷的搜索引擎找或、56網站，一搜就很多了。最專業的輪滑網站就是www.66club.com.cn 裡面有很多輪滑專業的知識。
現在，全世界比較流行的平花動作是combo1、combo2、、、、combo6，技術難度從低到高。能達到combo5水平的人來說可以算是高手了（在我學校）
從你的提問中，可以看出你對輪滑平花技術的練習缺少一種耐性，這對輪滑人士來說是一大忌諱。
因為每一套平花動作都是由基本的動作拼合得來，每一個基本的動作都需要幾個星期的練習而來。比如 combo1裡面有個crazy的動作，記得當初我大概用了一個月的時間來反復練習，才能達到伸縮自由。
平花技術和練習時間是成正比的，同時要求要有一定的技巧性。反復地搜索視頻，還不如去練習下基本的動作，達到一定水平，說不定你自己還可以創出新的花式來。

H. 求平花韓國66個動作教程的視頻

對新手很有幫助的
我自己加上了中文翻譯
WMV
格式的
320X240
要的話發站內信給我~~

I. 網上滑輪平花視頻教學的網站。 下載的也行。

這個嗎。可以在網上找的到呀。網路平花66動作，可以下載呀。可以按等級來練習吧。像第一個動作前交叉。。好吧，我把那個。等級表給你。可以按上面英文一個個的搜索下載都可以的。。平花如果自學的話，有點難，還要有非凡的毅力，悟性一點不能少了。不然66動作一兩年之內都練不會的。

標准一級：5個動作SnakeAvt（正蛇）前向蛇行過樁CroisAvant（正剪）前向雙腳交*過樁SnakeAr（後蛇）後向蛇行過樁BackCroisAvant（倒剪）後向雙腳交*過樁fish雙腳並攏呈s狀過樁二級：6個動作Eagle（蟹步）一字過樁EagleCross一字交*過樁Nelson橫向雙腳交*過樁Piedavt（正單腳）前向單腳過樁X橫向X形過樁Piedar（倒單腳）後向單腳過樁三級：13個動作Chapchap橫向括弧過樁Crab（Chapchap跳）Carzy橫向前-後交*過樁Mabrouk（攀藤）前交*轉體後交*過樁Sun前向風車滑過樁HeelToeSnake（瑪麗正蛇）HeelToeCross（瑪麗正剪）HeelToeSnakback（瑪麗倒蛇）Volte橫向前-後交*轉體過樁Anticrazy兩樁距的交*過樁Bow轉體變腿畫圓過樁Mecicaine側前*後交*轉體重復Candy前剪後退後轉接前剪四級：22個動作DoubleCrazy前向後腳交替前*過樁DoubleCrazyBack後向雙腳交替交*過樁Doubleturn呈一腳尖轉體畫樁CrazySun雙前-雙後交*轉體過樁Stroll前向後腳前*過樁Eight原地八字繞樁BackStroll後向後腳前*過樁Italienne前向轉體接後交*過樁X-Jump橫向X形跳躍過樁CrazyLegs原地雙腳括弧繞樁GregFrit原地前-後交*轉體過樁OneConeCrazy原地前-後交*過單樁OneConeCrazySun雙前-雙後交*轉體過單樁OneConeBack後向雙腳交替交*過單樁OneCone前向後腳交替前*過單樁CrabCross（非同步X跳）橫向蟹步跳躍過樁HeelToeCrossBack（瑪麗倒剪）Twister轉體畫圓規Running類似於的跑步前nelsonCrazycircle移動中畫圓規Heelcross兩後單輪交*過樁oneconetota單樁做totalcross五級：11個動作HeelToeSpecial瑪麗specialCafetiere（咖啡壺）前向單腳下蹲過樁Infini（單腳8字繞行）原地單腳八字過樁FootSpin單腳跳躍加轉體過樁brush右腳在前、腳尖向右側QQcrazy上左腳尖著地向右拉Ttotalcross連續彎腳的過程SuperQQ圓規加個QQStrolljump兩腳向後加快速度的交替過樁Chickenlegspin單腳大風車轉Littleswan小天鵝轉圈六級：8個動作Special橫向腳尖括弧過樁X-Back後向X形跳躍過樁Oliver（雙腳尖畫圓過樁）前向雙腳尖旋轉過樁Wiper橫向單腳W形過樁ToeWheeling（前單輪向前正蛇）前向單腳尖過樁HeelWheeling（後單輪向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一隻腳的後單輪向前正蛇)kazatchok咖啡壺交替腳跳

J. 求平花輪滑教學高清視頻

網路可以找到，但是我個人感覺最好的地方就是輪滑視頻網，他們整理的很好，一套一套的。