1. 如何學直排輪
直排輪滑學習小常識 ▲站得穩穩、直直的:將兩只腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起,使成V字形。 ▲起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。 ▲滑行:滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。 ▲身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。 ▲身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。 ▲停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識 ▲無論何時何地都要了解自己的〝極限〞在哪裡,而且保持在范圍內。 ▲在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。 ▲一定要戴頭盔及護具。 ▲遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。 ▲如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。 ▲弄清滑行方向。 ▲遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。 ▲在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然打開。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。 ▲要了解前後的交通狀況,並且確定他們都意識到你,當然醒目的衣服是少不了的。 ▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。 ▲溜冰時不要戴著耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。
2. 初學者怎麼練習直排輪滑
▲無論何時何地都要了解自己的"極限″在哪裡,而且保持在范圍內。(這個很…………重要地!)
▲在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。(除非你已經學會怎麼剎車了!)
▲一定要戴頭盔及護具。(買不到就算了!到地的時候手抱頭也是可以的)
▲遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。 (保護好你的小輪子!)
▲如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。(跳吧!屁股向後平沙落燕式!)
▲弄清滑行方向。 (這是最基本的!)
▲遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。 (你要是相信自己能跳就跳不過出了事情自己負責!)
▲在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然打開。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。(還好青島沒這么一說!)
▲要了解前後的交通狀況,並且確定他們都意識到你,當然醒目的衣服是少不了的。(看看能不能買到交警的那種~!)
▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。 (閃光輪不錯哦!)
▲溜冰時不要戴著耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。(除非你已是高手高手高高手了!或者是……不怕死的~!)
3. 哪位高手有極限輪滑比較好的教學視頻啊,或者給我講講怎麼入門。至為感謝。
你好,這些視頻是網上查的,至於入門是別處轉來的 是高手發的啊 有一定價值的, 要學極限需要做好一定的准備,加油 http://v.youku.com/v_playlist/f1608624o1p7.html 極限輪滑 http://v.youku.com/v_show/id_XMzU2ODkyMDA=.html 極限輪滑教學片 http://www.tudou.com/programs/view/3WcKji3VPeo/isRenhe=1 極限輪滑教學片完整版 極限輪滑入門(1)
既然是極限輪滑入門,最基本的是要有一雙極限輪滑鞋。目前世面上的極限輪滑鞋多是國外品牌。國內的也有,但是數量少,而且質量不及國外品牌。可是價格卻比國外的鞋便宜許多。具體選擇什麼鞋,還是按照自己的意向來選擇。
有了鞋,我們就可以開始極限了!!
極限輪滑分野街和道具。野街顧名思義,就是在街頭玩。可以找一些光滑的大理石台、樓梯的扶手等等,在上面打好蠟,然後就可以刺啦!當然除了刺台,也可以藉助高台階練習飛躍!這也非常爽!除了野街還有道具。道具就是常可以在電視里見到的像U池和街式。這里的街式就是從野街演變過來的!
極限輪滑的基礎就是跳躍。無論做什麼動作都要先跳才可以,所以應該先熟練掌握跳躍。 極限輪滑入門(2—跳躍)
向前跳:滑出一定速度後,開始慢慢下蹲。到半蹲的時候,猛的雙腿向上蹬地,雙臂順勢向上帶。身體騰空後將雙腿向上收。開始的時候可以只將雙腿彎曲,等到練熟了以後就可以將雙腿完全收起。並可以抱腿。落地的時候,腿要順勢完一下。這樣不僅可以平穩的落地,更不會是腳踝受傷,如果摔倒的話也不會摔的太狠!
轉身跳:轉身跳里最簡單的180度轉身跳,雖然說最簡單,可要把它做的漂亮了,好看了還需要一段時間的練習。
180度轉身:身體騰空後,上身大約只轉90~120度,因為臉還是要朝前看這點。這時候就要求雙腿要完全轉180度。然後就等著落地吧。落地的時候最好一腳前一腳後,這樣很穩。同樣腿還要順勢完一下。
360度轉身:身體騰空後,要用上身帶動下身在空中旋轉。最主要的是頭,和雙臂。利用雙臂加大旋轉速度,再用頭一帶身體就跟著帶過來了。剩下的動作還是腿要順勢完一下。
540度轉身:大致的要求跟360差不多。在起跳的時候身體就已經開始側轉,待雙腿離地後就開始用頭帶著身體在空中旋轉,此時雙臂要用更大的力氣帶著身體旋轉。落地的時候跟180一樣。
因為我還沒轉熟540度,所以許多地方說的不夠完善。還希望高手指點! 極限輪滑入門(3---滑動平衡)
滑動平衡也可以叫流動平衡,但是一般情況下大多數Skater們還是管它叫「刺」。不知道是誰發明的這個詞,但是現在玩無論玩車還是玩板的,都管這些平衡動作叫刺。
輪滑中最基本的刺法是用鞋邊,卡在台或桿上做動作。其次是用鞋中間的凹槽刺,然後是用鞋架子搭。現在隨著時代的發展,還出現了刺內側鞋邊和搭內側的架子。
既然是入門就從最基本的動作說起吧!
我一開始的時候是練的是Mizou這個動作。我的正腳是右腳,所以就用右腳搭鞋邊,左腳橫放在後面,用中間的凹槽卡住台的邊緣。
要把重心放在兩腿中間,前面的腿彎曲到90度左右,後面的腿也盡量向下壓,身體盡量保持直立,這樣就可以刺遠了。
這動作我一個晚上就出來了,可是我不喜歡這動作。然後我就自己研究Soul grind這動作,就是我們非常熟悉的丁字平衡。這動作正好和Mizou相反,用右叫搭鞋邊,左腳放在前面,同樣也是用鞋中間的凹槽卡住台的邊緣。做這動作要注意的是要把大部分中心放在後面的腿上,同時後面的腿的膝蓋要向里頂,上身要前傾以保持平衡。
把這兩個動作做的非常熟練後,就可以出來一大堆動作:Acid、pornstar等等。
4. 直排輪滑剎車教程
網路一下,你就知道,比如搜 輪滑教程 就行,n多
5. 直排輪教學視頻下載
http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2NTYzMTY=.html
這只是第一部分,其它的在『相關視頻』中,按順序觀看。觀看過後會自動下載到你的電腦的版臨時文件權夾里,找到即可保存。方法:
點擊在internet
explorer的屬性中的『常規』下的『臨時文件夾』的『設置』,然後再點擊其中的『查看文件』,即可看到臨時文件夾里的文件,以你觀看完畢該視頻的時間查找最為快捷。找到該視頻文件後,拖拽到桌面上即可。
6. 初學者如何練好直排輪
1.移動重心的練習
(1)原地站立與踏步:
穿好輪滑鞋,兩腳平行站立與肩同寬,兩腿微屈,上體稍前傾,兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反復進行練習,逐漸加快速度。
(2)單腳支撐平衡:
在掌握原地踏步基礎上,保持原來姿勢,手扶欄桿或同伴,將重心移至一條腿上,另一腿向側伸出再收回成開始姿勢,換腳重復以上動作。
(3)模仿滑行姿勢的蹲起練習:
速度輪滑的滑跑姿勢直接關繫到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢,是上體前傾接近水平,肩背稍高於臂部,腿部彎曲,上體與地面成15~20度角,大腿和小腿成90~110度角,踝關節成50~70度角,兩手互握放於背後或在體側自然擺動,頭部自然抬起,眼向前看5~10米處。
(4)「八」字行走練習:
兩腳成外「八」字站立,保持好站立的姿勢,重心移至左腳上,右腳向前邁一小步,重心隨之移至右腳上,然後抬左腳向前邁一步,重心隨著移至左腿上,然後抬左腳向前邁一步,重心隨著移至左腿上,重復上述練習。
(5)交叉步行走:
原地站立,先將重心移至左腿上,收右腿,向左腿前外側邁步交叉姿勢,重心隨著移至右腿上,接著收左腿左側跨一步,成開始姿勢,反復練習。
2.直道滑行
(1)單腳蹬地雙腳滑行練習:
右腳用內刃蹬地,將重心推送至向前滑行的左腿上,右腳蹬地後迅速與左腿並攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地,將重心推送至向前滑行的右腿上,左腳蹬地後迅速與右腿並攏兩腳滑行。
(2)單腳蹬地單腳滑行:
上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開,成外「八」字站立,重心移至右腿上,用右腳內刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨著蹬地動作結束,把重心推送至左腿上,左腿成半蹲支撐慣性滑行,接著向前收右腿,同時左腳蹬地,隨左腿蹬地運作結束,把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反復進行。
(3)初步體會直道滑行方法:
上體前傾,肩背稍高於臀部,兩手互握放於背後或自然擺動,腿部彎曲,上體與地面成15~20度角,膝關節成90~110度角,踝關節成50~70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
(4)直道滑行的擺臂動作:
有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動,當兩臂向上擺動時,可增加蹬地腿的蹬地力量。同時,兩臂擺動越快,身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率,就必須減小擺臂的幅度,加快擺臂的頻率。
3.彎道滑行
彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用,上體不僅前傾,而且還要向左傾。
(1)左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行:
從站立姿勢開始,左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳並攏,接著右腳再做一次蹬地動作,左腳繼續做前外曲線滑行。
(2)在圓弧做不連貫的交叉步滑行:
在圓弧上用直線滑行步法,中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時,右腳向左腳左側前方邁一小步;只要右腳有短暫的滑行之後,左腳就迅速從右腿後方收回,同時右腳蹬左腳直線滑進。重復上述動作。
4.停止法
在滑行中,有時需要及時停止滑行,所以在初步掌握滑行基本動作的同時,就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有「T」形停止法和雙腳急停法。
(1)「T」形停止法:
在向前滑行中,將重心放在右腳上,右膝彎曲,同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」形,然後以左腳四輪的側面摩擦地面,減緩滑行速度,直到停止滑行。
(2)雙腳急停法:
在向前滑行中,兩腳並攏,兩腳同時向逆時針方向(或順時針方向)轉體90度,右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面,同時屈膝後坐,上體前傾,身體向左(右)傾倒,兩臂前伸,兩腳用力壓緊地面,就會停止滑行。
7. 初學者直排輪怎麼滑
1.移動重心的練習
(1)原地站立與踏步:
穿好輪滑鞋,兩腳平行站立與肩同寬,兩腿微屈,上體稍前傾,兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反復進行練習,逐漸加快速度。
(2)單腳支撐平衡:
在掌握原地踏步基礎上,保持原來姿勢,手扶欄桿或同伴,將重心移至一條腿上,另一腿向側伸出再收回成開始姿勢,換腳重復以上動作。
(3)模仿滑行姿勢的蹲起練習:
速度輪滑的滑跑姿勢直接關繫到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢,是上體前傾接近水平,肩背稍高於臂部,腿部彎曲,上體與地面成15~20度角,大腿和小腿成90~110度角,踝關節成50~70度角,兩手互握放於背後或在體側自然擺動,頭部自然抬起,眼向前看5~10米處。
(4)「八」字行走練習:
兩腳成外「八」字站立,保持好站立的姿勢,重心移至左腳上,右腳向前邁一小步,重心隨之移至右腳上,然後抬左腳向前邁一步,重心隨著移至左腿上,然後抬左腳向前邁一步,重心隨著移至左腿上,重復上述練習。
(5)交叉步行走:
原地站立,先將重心移至左腿上,收右腿,向左腿前外側邁步交叉姿勢,重心隨著移至右腿上,接著收左腿左側跨一步,成開始姿勢,反復練習。
2.直道滑行
(1)單腳蹬地雙腳滑行練習:
右腳用內刃蹬地,將重心推送至向前滑行的左腿上,右腳蹬地後迅速與左腿並攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地,將重心推送至向前滑行的右腿上,左腳蹬地後迅速與右腿並攏兩腳滑行。
(2)單腳蹬地單腳滑行:
上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開,成外「八」字站立,重心移至右腿上,用右腳內刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨著蹬地動作結束,把重心推送至左腿上,左腿成半蹲支撐慣性滑行,接著向前收右腿,同時左腳蹬地,隨左腿蹬地運作結束,把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反復進行。
(3)初步體會直道滑行方法:
上體前傾,肩背稍高於臀部,兩手互握放於背後或自然擺動,腿部彎曲,上體與地面成15~20度角,膝關節成90~110度角,踝關節成50~70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
(4)直道滑行的擺臂動作:
有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動,當兩臂向上擺動時,可增加蹬地腿的蹬地力量。同時,兩臂擺動越快,身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率,就必須減小擺臂的幅度,加快擺臂的頻率。
3.彎道滑行
彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用,上體不僅前傾,而且還要向左傾。
(1)左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行:
從站立姿勢開始,左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳並攏,接著右腳再做一次蹬地動作,左腳繼續做前外曲線滑行。
(2)在圓弧做不連貫的交叉步滑行:
在圓弧上用直線滑行步法,中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時,右腳向左腳左側前方邁一小步;只要右腳有短暫的滑行之後,左腳就迅速從右腿後方收回,同時右腳蹬左腳直線滑進。重復上述動作。
4.停止法
在滑行中,有時需要及時停止滑行,所以在初步掌握滑行基本動作的同時,就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有「T」形停止法和雙腳急停法。
(1)「T」形停止法:
在向前滑行中,將重心放在右腳上,右膝彎曲,同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」形,然後以左腳四輪的側面摩擦地面,減緩滑行速度,直到停止滑行。
(2)雙腳急停法:
在向前滑行中,兩腳並攏,兩腳同時向逆時針方向(或順時針方向)轉體90度,右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面,同時屈膝後坐,上體前傾,身體向左(右)傾倒,兩臂前伸,兩腳用力壓緊地面,就會停止滑行
希望你能成功。加油!
8. 初學者怎樣用最簡單的方法學習直排輪
初學輪滑,首先選一雙好鞋(初學盡量是選平滑鞋,如果喜歡長時間溜選擇刷內街鞋),然後是好的容護具,最後,也是最重要的就是,練習,不斷的練習,我覺得大量的基礎練習都是為動作做鋪墊的。無論再怎樣練基礎,最終都要進階到動作上,輪滑愛好者可根據自己的情況,在充分保護自身安全的基礎上,練習一下自己感興趣的動作。
9. 新手怎麼樣學直排輪
學的途徑:1、先學會向前滑;2、學會很穩地向前滑;3、學會剎停(最基礎的回就是T剎);4、學什麼很答有把握的剎停;5、上街溜,在路況比較好的行人路上溜,注意安全,會向前滑和剎停就是關鍵。慢慢通過,刷街提高基本功;6、開始選定自己喜歡的方向來發展:速滑、輪滑球、極限、FSK、平花,這階段就最好可以找到朋友一起練,看視頻練動作,會進步很快。
10. 求輪滑初學者教學視頻打包
優酷,土豆之類的視頻網站找,很多上面。不行去看看那些輪滑俱樂部之類的網站,上面肯定有