女生游泳入門教學視頻

㈠ 哪位有游泳教學視頻或技巧

首先不害怕水。
下水前做准備活動，舒展筋骨
要在淺水區學習踩水，漂浮
能保證掉入水中沉不下去後再學習游泳的動作
每天都去游，一周之內包會
學游泳 狠簡單 一種是自學 時間比較久 但還是要看你個人的悟性 成人要先學蛙泳 教學步驟--閉氣漂浮於水面上--蛙泳腿蹬腿的練習--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的練習--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--學成在一種比較安全又快速的方法就是找一個私人教練教你 大概要6到8堂課學會 如果悟性高的 也有4 5節課就學會的.全部自己親身體會，自己寫的，說實話，游泳這東西最主要還是要練習和體會，光看視頻和文字不太容易理解。還是下水自己試試才行。很多人在問游泳怎樣才能很快的學會，這「學會」就得有個界定了，啥叫學會，我練了7年都不敢說完全學會，如果光是會浮起來了，那很快的。自由泳如果你說的學會是看起來像，那我覺得大概幾節課就能搞定，但想很好，那就得幾年幾年的練咯。 游泳就是分解開來學的，打腿，是大腿帶動小腿，膝關節別僵硬，小腿自然彎曲，當大腿向下壓水的時候，膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓，然後腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先後順序了，不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的，點都不僵硬，非常柔緩的。要想游快得壓水深點，頻率快點。對於自由泳的速度來說，腿所提供的速度可以說佔到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。 說到手就提點吧。手劃水是有個S路線的，你把手伸直，先往頭這邊劃點，然後自然的向外劃，整個路線看起來就有個S，但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線（就是以鼻子中間把人體分成左右兩半）。 再說說換氣。向大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然後只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水裡吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然後頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向後推水。然後頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的劃水，當右手再次回到剛才所說的地方時，吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前准備入水），馬上把剩餘的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然後重復上面的動作就行了。
1.游泳不難學的，如果有朋友教就更好了。
2.學游泳要先學會水下呼氣，水上用嘴吸氣，平時你可以用一個洗臉盤放滿水，把頭浸水裡面，練習在水裡面呼氣（只呼不吸），等氣吐得差不多了把頭抬起來張大嘴用嘴吸氣，開始可能不適應，不過習慣了就好。
3.水裡呼氣學會了，接著再學動作就能少走好多彎路，很多人就是因為呼氣還沒學會就學動作，導致水下猛喝水，鼻子進水好難受，之後會對水產生恐懼，一個怕水的人是很難學會游泳的。
4.學動作的時候也要一步步的來，一般先學腿再學手，初學腿的時候閉著氣，試著打腿劃一段距離，沒氣的時候就站起來。
5.習慣了打腿以後就可以試著與手部的動作和呼吸配合。就拿蛙泳來說，一般的動作都是先蹬腿——向前飄——劃手——頭部露出水面——用嘴吸氣——頭部和手一起入水——蹬腿，當然全程都是要在水底下呼氣的，如果打腿和手都正確的話關鍵就是你要如何掌握吸氣的時機了。
6.基本的游泳動作大概3，4天左右就成型了，不過要精通或者游得快就要下苦功了，這個就要花長時間的練習了。所以先別想著游得快，先要把動作做對。初學的話不要怕水，特別是在水中嗆了水的時候，千萬不要慌，最好先在水底把氣呼出來，口裡面的水先吐出來，等站穩了再用鼻呼吸。
7.16歲不會游泳不是什麼丟人的事情，不要有什麼心理的負擔。會特意跑去游泳的人性格都是積極陽光的開朗的人，不會笑不會游的人的，而且還有很多人一輩子都不會游泳的。
8.游泳是一件很陽光的事情，祝你能早日學會游泳。。。
幾條名言:
"腿是基礎,呼吸是難點,手退配合是關鍵"
腿部動作四大步驟:收腿,翻腳,蹬腿,滑行;五大關鍵:收,翻,蹬,夾,停.
分步練習:呼吸練習,漂浮練習,滑行練習.
蛙泳終極口訣:
邊收邊分慢收腿
向外翻腳對准水
向後弧形蹬夾腿
兩腿伸直漂一回
哇泳補充口訣
劃手腿不動
收手又收腿
先伸胳膊後蹬腿
手腿伸直漂一會
經常在水裡就 管用，現學蛙泳，無論能游多遠都要努力游盡量游遠點，經常這樣練，要有節奏，在向上浮得時候猛向上用力並呼氣，浮到最高時吸氣。游泳時氣要憋住，呼吸和動作要有節奏。蛙泳學會就學仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要膽大仰泳很好學，把氣吸滿耳朵在水下能露出少半張臉就可以。仰泳差不多了就去深水裡練，在深水裡盡量待得時間長，能多長就多長，這時候水性長得最快了。
學會游泳之前關鍵要經常去，不能間隔時間太短。
在深水裡要小心點啊！！！！能在深水待一小時就 差不多了！
教你一招.,雙手抱腿腿要貼接胸前,人會浮起來,頭要朝水那邊,然後慢慢把手和腳伸開,(被不要弓,會沉下去),身體盡量筆直,多練練就好了.我才13歲,就會好多游泳,多練練,多請教教練 ,起來時腳先著地,上半部分慢慢起來 ....要買游泳眼鏡哦,不然會撞到......仰泳的話就是把肚子挺起來,人會浮上去,然後腳打水,記住腳不要彎曲,手往後甩,會了後,怕甩到別人水,就把手在水裡以曲線運動,自由泳最後先學會屏氣,在家裡弄盆冷水,把頭放裡面去,多連練3,不想學屏氣就請教別人換氣~~

㈡ 怎麼學游泳入門教學視頻

正規的游泳池都有游泳培訓的，價格在2000-3000元不等。

在水裡緊張的情況下練習游泳動作，勞而無版功，浪費時間權。

在水中充分的放鬆後，再找人指導游泳動作，會事半功倍，最好准備以下事情：

• 網上觀看浮安游泳法視頻。

• 帶上學游泳套裝後，採用浮安游泳法，一小時左右就可以放鬆。

• 在教練的指導下，練習游泳動作，兩三次就OK了，事半功倍。

㈢ 游泳基礎教學視頻百度雲

游泳入門教學視頻-高清：蛙泳教學完整版_其他視頻在線觀看 - 糖豆網

㈣ 初學游泳，哪種泳姿更適合也更易學。女生

蛙泳開始。
學習步驟：

第一步，站立憋氣 .

學游泳，首先要解決的是怕水的問題，所以不會游泳的朋友剛開始學習的時候不是學如何動手，如何動腳，而是先練習在水中憋氣， 特別怕水的朋友可以先在家用臉盆裝滿水，吸口氣然後憋住氣，閉上 眼睛，把整個臉埋入水中，直到憋不住了再抬起頭來呼吸。 這個動作要練習多少次由你自己決定，當然憋氣的時間越長越容易學會。

第二步，下蹲憋氣.

這就一定要在泳池練習了。找一個水要過胸的淺水區，手扶著一個地方（也可以讓其他人扶住你），吸氣，憋氣下蹲，至少要將眼睛以下的部位浸入水中，堅持時間越長越好，憋不住氣的時候站立，將頭露出水 呼吸。這個動作怕水的朋友一定要多練習，一定要在這一步克服掉 怕水的思想，這一步做不好，一定不要做下一步，因為這樣會加劇 你的恐懼感，會讓你放棄學習游泳。

第三步，換氣.

在水下憋不住氣站立出水面的時候，練習邊吐氣邊站立，讓自己習慣在水下吐氣的過程，也就是一個吹水的過程。這個動作一定要熟練，因為這是換氣的第一步。這個動作熟練後，就要把下蹲憋氣動作連貫起來練習。吸氣，憋氣同時下蹲，在水中憋氣，吐水站立，當氣出盡後，再吸氣憋氣下蹲.....如此重復練習 ， 這個動作要練習到熟練後才能練習下面的動作。

第四部，憋氣懸浮（很關鍵很重要）.

扶住一個地方或人，吸一口氣憋住，下蹲，將整個身 體，至少要將眼睛以下部位垂直浸入水中，然後讓自己的雙腳離開地面，人有意往前倒，但不要做任何其他動作，就是讓自己憋氣隨意懸浮在水中 ，當憋不住氣的時候，主動向上抬上體同時讓自己的雙腳伸直去觸碰水下的地面，讓自己站立起來，剛開始練習的時候盡可能地在旁邊有可以扶的地方或人，尤其是怕水的朋友。當這個動作熟練後，再憋氣懸浮的時候，就有意識的將身體在水中伸直，手掌重疊，兩臂向前伸直，頭埋於兩臂間，腳尖微蹦，雙腿伸直夾緊 ，讓整個身體成一條直線俯卧在水裡。這個動作達到完全可以自己完成，不會嗆水且非常熟練的地步時，我可以告訴你可以打60分了。

第五步，腿部動作.

當你完全可以自己完成在水中 讓整個身體成一條直線俯卧在水裡的時候，也就是大家經常看游泳比賽，除仰泳外，所有用腳將自己登離牆面後，考開始手腳動作前的姿勢。接下來就是手不動，頭不動，只動退和腳的動作了，如果是先學自由游，就學打水的動作，讓自己能再憋氣懸浮的時候身體向前推進，如果先學蛙泳的動作，就學如何向青蛙一樣的收，登，夾的動作。

㈤ 怎麼教女生游泳

告訴你決竅: 三天教不會,七天才入門,
這樣感情有了,技術也有了,

㈥ 求視頻:游泳怎樣快一點學會

好像來沒捷徑，有恆心每天自在淺水邊練習，使自己浮起的狗刨式就OK，沒熟練之前不要在乎美觀。
如果按正常一天練習1小時的話，一個夏天差不多就會了，（因為你冬天不會去游泳）但是這時候如果獨自去游泳還是非常危險的。真正談得上熟練最少得2--3年。網上很多的答案說2--3天就會了，那是扯淡的，千萬別相信而害了自己。為什麼要這么久的時間，那是因為游泳的動作在岸上是永遠學不來的。
以上是我從不會到會親身經歷過來的。

㈦ 怎麼學游泳最快 教學視頻

不知道這位朋友說的"最快是最快學會，還是能游起來速度最快?本人作為多年的游泳教回練，不管怎樣的「答最快」，都需要自己下水多練苦練。尤其是剛下水學習游泳，一定要克服水中恐懼，在淺水區練習在水中憋氣，要把頭全部浸在水中憋氣，在沒恐懼感能較長時間憋氣時，再練在水中漂浮和站立，等能完全漂浮，自由在水中站立後，就可以用手用腳劃動，開始學蛙泳或自由泳，最後學蝶泳。

㈧ 女孩子游泳初學者學習什麼泳姿最好

蛙泳最來好。