『壹』 棉花糖舞蹈分解解說教學
你學過舞蹈嗎？這段舞蹈里有一個Wave的動作，如果沒學過，這可能是個難點。幫你找內了兩個Wave的教學，看看吧容哈··。希望對你有幫助··。這是是棉花糖的視頻 http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5Njg4ODU2.html身體Wave的視頻教學 http://www.tudou.com/programs/view/eu3u4RnIUrA/http://www.tudou.com/programs/view/81oy9_abQ7g/
『貳』 求四段棍術動作明稱
"棍術"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《劍經》、戚繼光《紀效新書》、茅元儀《武備志》、程宗猷《少林棍法闡宗》等對棍的擊法均有詳盡論述
『叄』 武式太極拳46式一二三四段全面教學李德印
『肆』 1991年高中學的棍術視頻
初級棍術
起勢
第一段
1.弓步劈棍 2.弓步撩棍 3.虛步上撥棍 4.虛步把撥棍 5.插步版掄劈棍
6.翻身掄劈棍 7.馬步平掄棍 8.跳步半權掄劈棍
第二段
9.單手掄劈棍 10.提膝把劈棍 11.弓步掄劈棍 12.弓步背棍
13.挑把棍 14.轉身弓步戳棍 15.踢腿撩棍 16.弓步拉棍
第三段
17.提膝攔棍 18.插步掄把劈棍 19.馬步掄劈棍 20.翻身馬步掄劈棍
21.上步右撩棍 22.上步左撩棍 23.轉身仆步摔棍 24.弓步崩棍
第四段
25.馬步把劈棍 26.歇步半掄劈棍 27.左平舞花棍 28.右平舞花棍
29.插步下點棍 30.弓步下點棍 31.插步下戳棍 32.提膝攔棍
收勢
『伍』 女生街舞初學視頻分解動作，
http://video.sina.com.cn/v/b/57283590-1724411213.html
http://my.tv.sohu.com/u/vw/16522486
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgzNTcwOTg0.html
http://v.ku6.com/show/N1oSslZ-IS_gmW48.html
這幾個都還不錯，希望能幫到你
『陸』 學習棍術
棍術
gùnshù
[stick acrobatic play] 器械武術之一,用棍表演的武術套路的總稱
"棍術"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《劍經》、戚繼光《紀效新書》、茅元儀《武備志》、程宗猷《少林棍法闡宗》等對棍的擊法均有詳盡論述。握棍的方法稱"把法"，常見的有陽把(手心向上握棍)，陰把(手心向下握棍)、陰陽把(兩手心相對)、對把(虎口相對)，交叉把(左右手交叉)，滑把等。棍法有：打、揭、劈、蓋、壓、雲，掃、穿、托、挑、撩、撥等。練習棍術要求手臂圓熱，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表現勇猛、快速，"棍打一大片"的特點。棍術的套路有：自選棍術、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齊眉棍、大梢子棍等。對練有"對棍"、"棍進槍"、"棍進三節棍"，"三人對棍"等。
一、棍術概論
（一）棍術的起源和發展
（二）棍的種類及其棍法特點
（三）棍的各部位名稱
（四）練習棍術注意事項
二、棍術基本步型
（一）弓步架棍
（二）馬步抱棍
（三）虛步點棍
（四）仆步摔棍
（五）歇步正握棍
（六）坐盤挎棍
（七）前點步背棍
（八）後點步舉棍
（九）橫丁步持棍
（十）立丁步持棍
（十一）並步抱棍
（十二）半馬步拔棍
（十三）叉步架棍
（十四）八字並步持棍
（十五）橫襠步架棍
（十六）跪步擊棍
（十七）蹲步年棍
（十八）側點步扎棍
（十九）獨立步棍法
三、棍術基本步法
（一）走步抱棍
（二）落步斜舉棍
（三）上步拖棍）
（四）退步拉棍
（五）進步推棍
（六）蓋步壓棍
……
四、基本棍法
五、基礎棍術
第一段
第二段
第三段
第四段
六、蟠龍棍
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
七、棍術攻防技法
你可以到這里看看，會對你有所幫助！http://proct.dangdang.com/proct.aspx?proct_id=116528
『柒』 POPING教學視頻的下載
我學Poppin快1年了，你要的這些地址我無法給出
不過說下我自己的看法，全是自己寫的，僅供參考
其實一看就知道，LZ是剛開始學的，所以和大部分剛開始學的人一樣，急著找各種各樣教學的視頻和舞曲，恨不得一下找到所有教學的視頻然後在家慢慢學
我可以很實際的告訴你，你這種方法不能說不正確，但是很浪費時間，同時，你不明白機械舞是一項很注重基本功的舞蹈，你如果認為把所有教學視頻里的都學會就能跳的很好的話，那麼很遺憾你錯的很離譜~~~
首先說下基本功，機械舞非常注重POP，很多初學者非常郁悶，為什麼同樣的動作，那些高手跳很好看而自己怎麼跳怎麼難看呢？？？這就是基本功的差距。我相信等你練了有半年以上時，你就會明白基本功好的話，隨便一個動作都會很好看。。。
教學片段也是要看看的，但是GEO的那4個教學片段我可以說已經包含了絕大部分的基本功動作了，可以說你把這些基本功練好根本不存在機械舞跳不好的問題。同時，網上的視頻網站有很多南賢俊和張佑赫等人的舞蹈，你看多了這類舞蹈，自然會開始分解出其中的一個個動作，那麼就算教學片段中沒出現的基本動作，你也可以學會~~
我剛開始跳的時候發過2個200分的求Poppin曲子的帖子，求的是類似南賢俊他們那些好聽的舞曲，結果很不理想，現在看來很傻。因為我現在明白，隨便一首有鼓點並且節奏重復的曲子就可以練很久，根本不需要什麼特別的舞曲。只有當你為演出而排舞的時候，才會需要特別製作一首裡面有很多不同類型節拍的舞曲
說了這么多可能沒能很實際的解決你的問題，很抱歉~~
最後給你點建議，把胳膊和腿以及脖子的pop連續練3個月，這3個月內不要去學任何動作，然後再開始學滑步一類的基本動作，那麼將來你才可能有好的發展
『捌』 四段棍術教學視頻
播放視頻
『玖』 四段棍術動作
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3OTA0MTY=.html