索降教學視頻

1. 攀爬索降訓練自我評價

攀爬索降訓練自我評價 （要點）
1、訓練概述、訓練目標的完成情況和訓練成績

2、訓練態度、訓練紀律

3、不足，改進方向

2. 索滑降示範教學，示範作業，教案

活動目標

通過聽故事能回答上來老師提出的問題。

知道月亮姑娘為什麼變得圓圓的了。

3. 直升機索降的動作要領

索降的體會和要領總結：
1、人的重心（或稱平衡點）應該落在小腹部。所以不管用什麼東西拴住身體，最佳的「拎點」（「拎」起自己的最佳點）應該在腹部最舒服最合適（拎點上最好有一個金屬環，操作方便，如果沒有也能對付）。
2、長繩的一頭栓住固定物，另一頭甩下樓去。揪住手頭的一段，折起，穿過一個8字型金屬環的上孔後反別在8字型金屬環的「腰」上。
3、8字環的下孔勾連上人的腹部的位置。
4、左手戴上手套，握繩，置於左後側，屁股邊上，用來做下降用的「剎車」器：
握緊---剎車 鬆手---速降
非常靈敏方便。
5、右手輕扶胸前的繩索（很多人不放心左手的操控，總是死死用右手握緊繩索，結果便影響了索降的速度和動作的發揮。教官告訴我們，右手是完全可以松開的，我們的右手可以騰出來做很多的事情：握長短槍、抱孩子、拿東西等等）。
6、當准備從五樓降到四樓時，屈膝、蹬腿、同時松左手，降到位後，趕緊握緊左手停住。
簡介：索降，一般指武裝人員從懸停在低空的直升機上，通過一根軟繩滑到地面上的著陸方式。如若把軟繩換成繩梯，就稱之為梯降。索降的方式最早由蘇聯人發明。
種類：常見方式包括定點索降，背繩索降，飛身索降和倒立索降等。

4. 開展索降運動需如何手續

索降運動，目前相當於爬山運動一樣，不需要辦理手續的，不過，戶外活動有風險，專應當慎重!
索降運動屬注意事項：
對於索降技術來說，建議大家在沒有經過專業人員的培訓之前不要進行任何嘗試。即便你不是要為了學習索降，也要花些時間好好學習技術和如何設置確保點。反復練習很重要，這些繩結可能會救你的小命，所以也要反復練習。當你呆在多層樓房上時好好看看周圍有什麼不同，問問自己「如果需要設置一個牢靠的確保點，可以利用周圍的哪些東西？

5. 戶外索降後如何取回繩索

我一般在打結處另外再連一個用以解結的，當然那個結首先要是活結才行，這樣可以在下來後拉那根繩子結開結頭。 只是你要考慮到這樣打結的安全性。

6. 索降用多粗的繩子最好

把你的手弄他o型。

7. 索降8字扣穿繩方法

1、首先，將繩子兩頭擺成S的形狀，如下圖所示。

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在義大利，人們把八字結稱為「皇室結」，因為結形正是義大利皇室家族徽章的模樣。此外，八字結也象徵著誠實的愛與不變的友情。所以也有人把八字結稱為愛之結。

衍生變化繩結

1、滑八字結

滑八字結是把八字結變化成活結的形狀，在繩索的末端留下足夠的長度後打個八字結，然後再把繩頭穿過圓環後，拉緊完成。只要拉開繩頭，就可輕松解開結。

2、雙重八字結

雙重八字結是把繩索對折直接打個八字結，作成繩圈。

3、反穿八字結

結形與雙重八字結一樣，但打法和用法完全不同

8. 索降方法，種類，動作的注意

• 簡介：

索降，一般指武裝人員從懸停在低空的直升機上，通過一根軟繩滑到地面上的著陸方式。如若把軟繩換成繩梯，就稱之為梯降。索降的方式最早由蘇聯人發明。

• 種類：
  

常見方式包括定點索降，背繩索降，飛身索降和倒立索降等。

索降的體會和要領總結：

1、人的重心（或稱平衡點）應該落在小腹部。所以不管用什麼東西拴住身體，最佳的「拎點」（「拎」起自己的最佳點）應該在腹部最舒服最合適（拎點上最好有一個金屬環，操作方便，如果沒有也能對付）；

2、長繩的一頭栓住固定物，另一頭甩下樓去。揪住手頭的一段，折起，穿過一個8字型金屬環的上孔後反別在8字型金屬環的「腰」上；

3、8字環的下孔勾連上人的腹部的位置；

4、左手戴上手套，握繩，置於左後側，屁股邊上，用來做下降用的「剎車」器：

握緊---剎車

鬆手---速降

非常靈敏方便；

5、右手輕扶胸前的繩索（很多人不放心左手的操控，總是死死用右手握緊繩索，結果便影響了索降的速度和動作的發揮。教官告訴我們，右手是完全可以松開的，我們的右手可以騰出來做很多的事情：握長短槍、抱孩子、拿東西等等）；

6、當准備從五樓降到四樓時，屈膝、蹬腿、同時松左手。。。，降到位後，趕緊握緊左手停住。

9. 索降用什麼種類繩子

使用靜力繩