Ⅰ 講解跆拳道橫踢技術的運動路線和動作要求
講來來講去 我都累了！如果你學過，源有基礎！
1樓的回答就可以了。轉腳90°就行了（實戰不限，平常練習就90°）
給你個學習的去處「道吧網」（國家隊的標准，大部分道館還是以這個為標准），你自己去網路。還有一些韓國的教程，雖然語言不懂，但是上滿有很清楚的快慢動作，圖標等。
光說文字類容，我都可以拿橫踢出來寫論文了，但是後面的讀者有幾個完全能理解？（需要空間理解），教不好誤人子弟了。所以最好看視頻，或者問問教練，有了基礎再學文字就清楚了。
橫踢是整個實戰腿法中用的最多的腿法，務必領悟透徹。難點不是在於動作的標准難度上面，而是整個腿法的快打快收，提膝+提腿+轉胯鞭打 要把這些來自全身的力量結合於這一瞬間。甚至還可以用到中國傳統武術的「內家功」用呼吸配合踢腿（，用到一些意念引導，據說威力會更大）。多多練習，70公斤級優秀運動員據說可以踢斷別人的腿骨，可想這個威力。
Ⅱ 跆拳道的橫踢和踢法.泰拳的掃腿..我也忘叫什麼了...大概是.那種比較實用.我有6年的跆拳道基本
刷拳指的是擺拳嗎？這個比直拳力道大是正常的，但是動作路線太長，容易被防守。專跆拳道里的橫踢在散屬打中叫鞭腿，跟你所說的泰拳中掃腿是一種腿法，不存在哪一種比較實用的問題，根本問題是在於練習者本身的修為。。直拳出拳力量的問題你就從生理學和運動力學的角度看看這個動作運用到那些肌肉，然後有針對性的鍛煉就自然會加強的。現在的教學視頻在優酷上有很多，無論是力量練習還是動作技術都可以找到
Ⅲ 跆拳道滑步橫踢怎麼做的 前滑 最好可以有視頻 沒有的話詳細點也可以
首先你要掌握後來腳的橫體，在那自基礎上，要先移動你的前腳，注意
此時中心還在前腳上，然後後退迅速跟進，做橫踢動作。
這個動作重要的是先滑前腳，而不是後腳先動。
要打的有力度，一定要扭腰收腹，最後力達腳面。
橫體有殺傷力，腰腹力量一定要足。不是光使大腿和小腿掄著的
Ⅳ 跆拳道滑步橫踢怎麼做的前滑最好可以有視頻沒有的話詳細點也可以
首先你要掌握後腳的橫體，在那基礎上，要先移動你的前腳，注意此時中心還在前腳上回，然後後退迅速跟進，答做橫踢動作。
這個動作重要的是先滑前腳，而不是後腳先動。
要打的有力度，一定要扭腰收腹，最後力達腳面。
橫體有殺傷力，腰腹力量一定要足。不是光使大腿和小腿掄著的
Ⅳ 求武術的教學視頻，有的請給我一個，謝了！！！
鄒國俊散打教程，網路很多呀
Ⅵ 跆拳道怎麼把橫踢練好啊
首先，把基本動作要點掌握，可以扶著東西輔助練習，熟能生巧版；
其實，可以結合視頻，權或者周邊有道館可以觀摩一下，沒錢不讓人教，但是可以學習；
再次，希望能把柔韌提高一下，這樣練習起來更容易些。
最後，如果還有其他需要咨詢可以hi我。願為解憂。
希望能有所幫助，同祝心想事成！
Ⅶ 跆拳道的橫踢怎麼講解
橫踢是跆拳道中主要的進攻動作和得分手段之一。據統計資料顯示，在跆拳道比賽中橫踢的得分成功率達到80％以上。橫踢在攻擊角度、方向上類似於散打的邊腿、泰拳的橫掃踢，在跆拳道中又名旋踢、掄踢，是從側面發力攻擊對手的強線型有效腿法，其特點是充分利用自身髖、軀干、腳掌的轉動為發力源，打法上攻擊距離可長可短，可高可低，戰術上可進攻，也利於反擊；橫踢技術攻擊過程肢體傳遞形式按腳、膝、踝等關節的運動順序完成蹋擊動作。 下面先介紹下橫踢的技術要領： 橫踢技術過程圖解要領：左實戰姿勢開始(如圖1)，目視前方，兩拳置於胸前；後腳蹬地，重心前移至前腳，後腳屈膝正前方上提，左腳前腳掌碾地內旋，右側扭腰同時髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，膝關節夾緊，呈折疊狀態(如圖2)，上動不停小腿隨即快速向左前方快速踢出(如圖3)；蹋出發力時頭肩、腰、髖、膝、腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回，擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回還原成實戰姿勢(如圖4)。 教練員在講解時，應當進行簡化橫踢技術的教學(如圖5)，這樣容易使學員理解掌握，重點抓好橫踢技術的外型、關鍵要點與動作的協調性，使練習者能更好地掌握其技術發力要領，以下先簡單將橫踢技術進行力學分析； 由於橫踢技術的攻擊路線較長，肢體運動幅度相對較大，利於全身肌肉的充分收縮，具有很強的殺傷力。因此，為了提高橫蹋技術的打擊效果，應注意全身整體的協調與配合，嚴格按照橫踢技術的發力的順序來完成攻擊動作。特別是在肢體的擺動過程中，肩、髖、膝、踝這四關節不要過於緊張，但要避免肌肉鬆弛現象出現，力求做到松而不懈，緊而不僵。當腳背擊打到目標的一瞬間，身體應集扭腰、轉髖、送胯、甩肩之合力作用於腳面上，給對手致命一踢。 從運動解剖學角度來說，橫蹋技術是屬於全身性的肢體運動，其涉及到人體的四肢與軀乾等身體關節的肌肉工作。在完成橫蹋技術動作的過程中，各擺動肢體繞身體關節軸的轉動效果(如圖6)，下面我們對肢體擺動的幅度和速度進行分析。 橫蹋技術中肢體的擺動幅度影響橫蹋打擊效果好壞。如攻擊中擺動幅度過大，將造咸負面的影響，失去進攻的隱蔽性。由於在橫蹋啟動瞬間軀干相對垂直軸的逆時針轉動幅度加大，蹋擊時由於支撐腿的蹬伸，必然產生了一個方向相反、力量相等的力，支撐腿給地面的蹬伸力量越大，得到的反作用也越大，因攻擊腿的擺動積極擺動造成了合理的身體姿勢，兩腿的蹬擺支撐使髖關節即刻作一個繞人體額狀軸的迴旋動作，是隨擺動腿的前擺而形成的，一側腿的加速擺動，能增加支撐腿蹬伸的力量，又使兩腿夾角增大，還為支撐腿蹬伸提供了一個有利的條件。同時使攻擊的肢體相對髖關節的垂直軸的轉動幅度也加大，但是在整個攻擊動作中，由於轉腰、折疊、彈腿增加了擺動時間，卻容易暴露出攻擊意圖，所以在動態橫踢技術變化中自我的防守能力將下降，容易給對方反擊提供機會。但如果擺動幅度過小，剛參與工作的肌肉群未能達到最佳的發力狀態，其擺動的速度和力度減小，同樣也不到踢擊效果。以上分析表明了，橫蹋技術動作幅度的大小與最終打擊效果是直接相關。從人體肢體運動鏈的運動規律結合橫蹋技術動作的結構可知，合理的擺動幅度應以組咸肢體的各運動鏈等環節特點而定。在整個攻擊過程中，根據橫踢技術動作結構特點可分為三個動作階段。 1．身體肢體的牽引階段 2．下肢蹬地產生反作用力階段 3．肢體擺動發力階段。 在整個橫踢技術過程中，四肢與軀幹完成了一個復合運動，即在起腿的剎那間，上肢、下肢與軀干同時伴隨曲伸與外展動作。在啟動瞬間人體後腿髖關節在蹬腿的同時伴隨著內旋動作。髖關節在先曲後展的過程中，主要是臀大肌、大腿收縮肌、股二頭肌、半肌腱等肌群在近固定時作向心工作；髖關節內旋則是臀中肌和臀小肌前部及闊筋膜張肌在近固定時所作的向心工作。同時到小腿折疊是膝關節由股四頭肌在近固定時作向心工作完成的，踝關節在最後擊打到目標的瞬間主要是右小腿三頭肌和脛骨等肌肉在近固定時所做的向心工作完成的。此時，踝關節周圍的肌肉處於一種緊張狀態，使全身的力量能更好的集中在腳背上。 人體運動中相對不同的參考系數其運動的結果是不同的，在下肢完成橫蹋技術最後一瞬間是由於軀干與上肢整體牽拉、帶動下肢，因此涉及到肢體擺動中攻擊擺動腿相對靜坐標系的速度，可稱為絕對速度，而相對動態的軀乾的速度為相對速度。並且軀干相對靜坐標系的速度為牽連速度；所以在出腿的攻擊瞬間即絕對速度實際上是下肢大小腿的擺動速度與軀干轉動速度的矢量之和。 通過以上對橫蹋技術幅度與速度的分析，我們可以知道由於肢體擺動過程中肩、髖、胯所對應的夾角是曲伸擺動是很關鍵決定於最後發力瞬間爆發力的大小(如圖7，圖8)。如果其角度過大，增大了肢體的轉動慣量，但對提高肢體的速度、加速度不利；如果其角度過小，又不利於肌肉的收縮，同樣收不到理想的效果。因此，強調橫踢技術動作的規范性與科學性是至關重要的，特別是對於跆拳道初學者來說，應從每一個細小環節入手，捉住本質，嚴格訓練。以下介紹些橫蹋技術輔助訓練方法，希望對練習者有所裨益。 7．折疊連續出腿 練習者實戰姿勢站立，提起一腿，轉髖折疊大小腿於右側，小腿連續向前快速彈出，再回收，如此反復20-35次為一組。經過一段時間訓練後，可在小腿處縛住一沙綁腿進行練習。初學者水平所限，可將雙手扶於欄桿處，然後再進行此動作訓練(如圖9、圖?0)。 2．壓髖 練習者抬起一腿，將踝關節以下部位放於比自身腰高5-10公分的地方。雙手握拳放於身體兩側。然後，身體向抬起腿方向，大小腿作不停做曲伸性運動。注意上體與抬起之腿要在同一直線上。壓髖的另一有效方法是跪坐於墊子上，兩腿折疊打開，然後髖部盡量向下壓（如圖11、圖12)。 3．扭腰 練習者兩腳開立與肩同寬，雙手上舉放干身體兩側，然後以腰為動力源帶動下肢快速來迴旋轉。20-35次為一組。 4．高抬腿 練習者前後開立站立，雙手放於身體兩側前後擺動，上體正直或微前傾，後腿啟動快速向前提膝到髖部位位置(即大腿與地面平行，綳腳尖)，並稍稍帶動同髓部向內旋，大小腿盡量折疊，直腿足前掌著地，在落地的同時，另一腿的大腿也積極向前提膝，重心要提起，兩腿如此上下交替(如圖13、圖14)。 5．仰卧起坐 練習者找一用於仰卧的毛巾或墊子。然後雙膝彎曲仰卧，雙腳著地。雙手置於腦後，運用腹部肌肉，將肩部抬離地面一些(注意：不是坐起)，然後慢慢放低身體。開始時做2-3組，每組30到50次；中等水平者做2-3組，每組50到了70次；熟練者做2-3組。每組70到100次(如圖 15、圖16)。 6．跳繩 練習者找一有彈性和用於跳繩的場地，比如墊子或木地板(條件不允許也可在水泥地面上跳躍)。練習時應保持膝蓋彎曲，肘部彎折在身體兩側。不要跳得過高，以恰好躍過跳繩為佳，這樣可節省體力，不易過快疲勞。連續跳3分鍾為一組，然後放鬆1分鍾。掌握跳繩技巧後逐漸延長時間，直至達到10分鍾以上。通過此法訓練可讓下肢的四頭肌、腿筋及腿肚等得到有效鍛煉。 通過以上素質訓練方法，練習者根據自己的身體素質找出適合個人的練習方法。注意：掌握、運用好橫踢技術還必須加強柔韌性與協調性練習，有些練習者先天條件差點，但是通過後天的培養，隨著訓練、比賽的不斷加深，也可以使自身各方面素質有所提高。
滿意請採納
Ⅷ 跆拳道前橫踢的動作要領是什麼
前橫踢是來跆拳道最基礎源實用的一種腿法。
右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；左腳前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。
注意要點：1、反髖反平，即注意自己姿勢保證力量發揮出去； 2、腳背綳直，防止自身腳部受傷同時將力量傳導出去； 3、完全送髖，腰部是發力源，要充分利用腰部力量發揮至最大；
Ⅸ 怎麼練好橫踢
應該是你提膝的問題。你膝蓋提起來以後胯的折轉，然後你發力的地方不是你的膝蓋而是你的胯，所以才會偏。而橫踢的要點在於：1.正提膝，你膝蓋提的高，相映的你擊打的位置也高 2.用提膝的力量帶動胯部的轉動，同時支撐腳也要轉（甚至可以轉到支撐腳的腳後跟對著目標），這個時候大腿、膝蓋、小腿、腳應該處於一個水平面上 3.轉好了現在就是發力，很多人剛開始不習慣，會如同足球裡面射門一般，腿部的動作幅度很大，這是錯誤的，正確的是膝蓋發力，腳背蹦直....這個時候就像你教練說的，身體是側的，你的肋、胯、腿、腳成一直線
你可以慢慢的做，把動作做熟練以後再加快速度，不要一開始就追求速度和力量，這樣腿會走型的，在生活中我也是這么教我的學生的。
希望對你有幫助
Ⅹ 跆拳道反擊橫踢，連續橫踢，橫踢接下劈怎麼打（視頻)
http://u.youku.com/跆拳不如道重要
看看五屆世界冠軍喬專師范的屬講解