散手步法視頻教學

1. 誰有散打或防身類高清教學視頻

於洪區的佟慶輝武校是個不錯的選擇，佟慶輝被人稱做：散打國師，曾經培養出數十個搏擊冠軍，是國內為數不多的幾位散手道九段之一。

2. 散打步伐教學視頻

我學散打時也和樓主一樣，感覺步伐跳得很別扭。
後來我在家琢磨了一段時間，發現不能把注意力集中在步伐上，這樣會變得刻意，不自然。
應該是假設與對手在一起，你要躲避或攻擊對方，這時你的注意力是在眼神的移動上。
再加上身體的擺動和手法的變換，連同步伐一起，就成為整體的移動和變換。
那時就會變得自然而靈活。
我舉個李小龍的例子:
《李小龍傳奇》里說到李小龍打拳的步伐是從恰恰舞的步伐里改編出來的，我想在跳恰恰舞時，你肯定會注意舞伴的眼神和身影，這樣就會配合得很默契，步伐也就自然好看了，如果只注意自己的步伐怎麼跳，就會變得僵硬不自然，和舞伴無法配合默契了。
步伐我想教練肯定說得很明白了，以上是我多年練習的一些體會，供樓主參考。

3. 散打步伐有什麼怎麼練

散打步法即武術散打中身體進行移動的運動方法，有進步、退步、上步、撤步、橫步、斜步、換步、插步、蓋步、墊步。
邵長華武學院教案這八個步伐的做法：
1、進步
前腳向前上步的同時，後腿隨之跟進。進步以後不發出技法動作時，前腳上步多少，後腳跟進多少，始終保持身體重心的穩定。進步後連接技法動作時，後腳跟根據不同的技術動作和不同的距離，需要跟進多少就跟進多少。
2、退步
後腳向後退步的同時，前腳隨之向後撤。後腳退步多少，前腳後撤多少，始終保持身體重心的穩定。
3、上步
前腳不動，後腳超越前腳，向前邁步；使後腳變成前腳，前腳變成後腳。
4、撤步
撤步與上步正好相反，後腳不動，前腳向後撤步；使後腳變成前腳，前腳變成後腳。
5、橫步
橫步是指向左側或者右側平行移步。向左側移動時左腳先動，右腳跟進；向右側移動時右腳先動，左腳跟進。
6、斜步
斜步是指向左側前後或者右側前方，向左側後方或者右側後方斜角方向進行移動。
7、換步
換步是指在原地前腳變成後腳，後腳變成前腳。換步的主要作用是將左腳在前的預備姿勢變成右腳在前的預備姿勢，或者是將右腳在前的預備姿勢變成做左腳在前的預備姿勢。
8、插步
左預備姿勢站立時，身體向左轉90度，右腳經左腳後方向前上步，形成側向對方的姿勢，便於連接使用踹退或摔法。右預備姿勢站立時，動作相同，左右腳及方向相反。
9、蓋步
蓋步是轉身時使用的步法。左預備姿勢站立向後轉身，左腳經右腳前向後上步，使身體旋轉180度連接腿法動作。左預備姿勢站立向前轉身，右腳經左腳前上步後，左腳後撤形成背對對方的態勢連接摔法動作。
10、墊步
墊步主要用於蹬腿和踹退，為了延長動作的攻擊距離，支撐腿隨著蹬腿和踹退的慣性向前跟進，起到「放長擊遠」的作用。

4. 哪裡有免費的國術散手掌門人劉俊的教學視頻啊

在功夫者上看到有劉俊的視頻不知道是不是真人，個人覺得什麼國術散手掌門人，等等頭銜可能是虛名

5. 求散手的全套教學視頻

找一個大一點的音響店裡面就有，十塊錢一張碟子

6. 散打怎麼自學

1、原地規范動作練習

在了解熟悉了動作要領之後,注意動作線路,勁的起點,終點,加速點。根據要領反復進行單個動作練習。復雜的動作技術還應分解練習。此時的訓練不應要求動作的速度和用力程度,重點要求體會動作的要領,起止的路線和作用物體的著力點以及發力的動作機制。通過這種反復練習,不斷強化學員的動作意識,才能使之形成正確的動力定型。

2、結合步法的動作練習

經過原地練習掌握了規范動作後,在結合相應步伐進行單體技術的練習。與步法結合原則的拳動步動,腿到步到;在摔法中則是「足進肩隨即擰腰,套封插別就見跤」。結合步法訓練的目的是為能保持在動態中的平衡和提高行進間完成各種攻防動作的能力。

3、空擊練習

空擊練習是熟練自如地掌握動作技術的重要訓練手段,並能以此來加強和改善神經傳導通訊信息傳遞功能,進而提高動作的應變能力和反應速度。「空擊」練習可根據掌握技術的程度分為幾個步驟或階段來分別實施。

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散打練習的注意事項

1、練習前

做好准備活動,如跑步、跳繩、游戲等各關節要充分活動開,做壓腿,提腿練習,以免訓練時因為用力過使關節和肌肉受傷。做十幾分鍾抗擊練習,自己打一打,也可以讓別人踢打面部,腹部,兩臂等。抗擊聯系要由輕到重,由慢到快,切忌急於求成。

2、實戰練習時

要帶好護具,沒有護具的部位不要重擊,切忌開玩笑,斗氣。或者有意傷人,要講武德。

3、練習後

應做些調整活動,如慢走、擴胸、轉腰、按摩肌肉等,以消除疲勞。不要馬上游泳,或躺在潮濕的地上,也不要在風口處久留,大量的喝水。

7. 怎樣練習散打步法

外行不要說內行的是，跆拳道擅長的是腿法，步法比散打好嗎？它的腿法雖好，但是不如散打的腿法實用。我看你的問題感覺你是在自學散打，看書可以，但是學的都皮毛，真正有用的東西學不到，建議你找個教練學一下。我市連散打的，練了8年，後四年在大學里專攻的教學，可以給你提點建議：首先是實戰式一定要標准，這個我就不說了，站里的時候兩腿不要太直，要自然彎曲，象有彈性一樣。最好上下晃動，晃動時腳尖點地，不能全腳掌著地。增加小腿韌帶的彈性，這一點很重要。有了力量，步法才能迅速靈活。前進就前腳先動，後退就後腳先動。進攻，後退都要有突然性。要點掌握了，最重要的還是自己練，明白不等於會用。

8. 散打前滑步步伐圖解

汗...還圖解？雙腿同時發力，雙腿間隔不能變、身體保持站架、注意重心！沒圖解...可以不採納！

9. 步法，要這樣練才對，散打步法靈活性怎麼練

散打滑步 需要個人的思維和感覺 做什麼都需要感覺得 找到屬於自己的感覺 在配合跳內繩 跑台階 蛙跳 這些都是速度容練成你散打步的靈敏 腳尖點地就走的滑步 速度 靈敏 准 想練好散打 必須基本功扎實 小腿肌肉要發達 才能促成你的速度