羽毛球握拍教學視頻

A. 羽毛球握拍方法圖解

1、握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度；

B. 羽毛球的發力 我問過高手，也看過視頻教學，都說放鬆握拍，擊球瞬間抓緊，這樣用力最好。請問，「瞬間」是

瞬間指的是在擊球的瞬間
通常來說瞬間發力指的是在擊球的一瞬間充分運用手回腕、小臂、肩關節及答腰部的力量來發力

教你一個最平常、最簡單的方法：拿個球對著牆打，最好做到球球接，這樣可以練你的球感，等到一定時候你就明白了什麼時候發力、發多大的力、怎麼發力

還有就是在打球時不要想我多瘦小或對手多強大，因為打球靠的不是體積、而是技巧
所以有關發力這個問題不要單純的想成只要我用力揮臂就行了

C. 羽毛球的左手正手握拍圖解 羽毛球左手握拍教程

羽毛球握拍有三種

1. 標準式握拍：手的虎口對准拍子的側面。

2. 鉗式握拍：手像鉗子一樣夾住版拍子，多用權與反手拍。

3. 錘式握拍：直接握住，就想使用錘子一樣。多用於力量球。

   握拍是通用的，重點是手指發力。要學會變化手上動作。

4. 

D. 【有圖】請教羽毛球握拍姿勢，及揮拍擊球正確發力方法

1、理解這個「鞭打」動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放鬆的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。

2、提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍；
鞭子向上揚起——羽毛球拍向後擺；
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從後向前甩動；
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球；
最後的動作是一樣的，那就是放鬆。
正確的握拍姿勢有利形成「鞭打」動作。
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。

3、錯誤1：正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄
揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間，因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出後又回到原位。
如果不是這樣，只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最後的發力動作。

4、錯誤2：反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態
在正手握拍時食指稍微高於大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外，食指在後，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差，會有一個從後向前的杠桿作用，從而提高擊球的做功效率。
反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指，食指與其他指頭並攏。發力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。

E. 羽毛球握拍教案

（一) 正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地並攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。 在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

（二）反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指並攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指並攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。 在了解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。 正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
網上一搜答案圖解很多的。

F. 羽毛球正手高遠球的握拍方法

羽毛球正手發高遠抄球的最重要的是握拍要有一個正確的姿勢。
另外，先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的。否則動作再好步伐不到位也難以打好。身體右轉，左腳在前，然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些，這樣球才能飛的高遠。擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。

G. 羽毛球正確的握拍方法

建議你找個會打羽毛球的教你，一般差不多會打的人握拍姿勢都是對的，看視頻還是沒有親手教好。或者到球館上羽毛球培訓課，第一節課就教握拍和控球，有教練在旁邊罵，很快就學會了。

H. 羽毛球訓練中，基礎動作(如握拍，揮拍等)該怎麼練才好

握拍：解釋復起來比較麻制煩，有點耐心哦！
正手：打高遠球，殺球，網前放小球，平抽球。
反手：過肩，不過肩，網前放小球，勾對角。
以上這些握拍的方式，還是有一些細節上的差別的！
主要區別在
大拇指的位置，握拍的松緊，和發力的方法。
具體的最好找視頻看，文字說的再詳細也蒼白無力。
握拍，說的通俗點兒就是像拿菜刀一樣
揮拍，正手高遠球的話，就像甩鞭子一樣，要有突然剎車的動作。
去一些視頻網站上，看看教學視頻，應當有所幫助的。

I. 打羽毛球正反手握拍法動作要領

1. 反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開內掌心，同容時使球拍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上棱上，食指第三關節貼在外側的下棱邊上。

2. 反手基本握拍法：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎上把球拍框向外轉，在右手持拍的情況下就是向右轉，拇指前內側頂在球拍內側的寬面上，或者是拇指前內側貼在拍柄的窄棱上。看自己怎麼舒服和當時的情況了。食指向其餘三指並攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發力。

3. 針對不同的來球，反手接球的握拍方式也要有相應的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來，而不是反手的基本姿勢。這是因為，擊球姿勢一般都是正手擊球，其他姿勢都要能夠從正手迅速變化過來。

4. 反手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二關節的內側貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關節貼在拍柄的上寬面上，其餘三指自然抓住球拍。

5. 網前的技術尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開掌心，以靈活變化。其實在場上打球時，各種握拍姿勢之間是直接變化的，並不是變回正手握拍姿勢然後再變到需要的握拍法。