四十式太極拳教學視頻

Ⅰ 楊式太極拳四十式口令

楊氏太極拳四十式口令如下：

01、起勢

02、攬雀尾

03、單鞭

04、提手上勢

05、白鶴亮翅專

06、摟膝拗屬步

07、手揮琵琶

08、搬攔捶

09、如封似閉

10、斜飛勢

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野馬分鬃

15、雲手

16、單鞭

17、高探馬

18、右蹬腿

19、雙峰摜耳

20、左分腳

21、轉身右蹬腳

22、海底針

23、閃通背

24、白蛇吐信

25、右拍腳

26、左右伏虎勢

27、右下勢

28、金雞獨立

29、指襠捶

30、攬雀尾

31、單鞭

32、左下勢

33、上步七星

34、退步跨虎

35、轉身擺蓮

36、彎弓射虎

37、搬攔捶

38、如封似閉

39、十字手

40、收勢

(1)四十式太極拳教學視頻擴展閱讀：

楊式太極拳具有姿勢舒展簡潔，動作均緩柔和，輕靈沉穩，結構嚴謹剛柔，渾厚莊重的特點。

在練習方法上突出整體性、連貫性、圓活性和內外身心的統一性，動作簡潔，練法簡易，沒有明顯發力，縱跳動作，易學易練，因此深受廣大太極拳愛好者所喜愛。

本套楊式太極拳由太極名師吳孫雄示範，共四十式。動作舒展流暢，起程轉折明確，似高山流水，若深澗幽泉，一招一式都流露出仙風道骨的風范。是太極愛好者潛心修煉的最好教材。

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Ⅳ 四十式太極拳口令。

四十式太極拳口令：

1，起勢，

2，攬雀尾，

3，單鞭，

4，提手上勢，

5，白鶴亮翅，

6，摟膝拗步，

7，手揮琵琶，

8，搬攔捶，

9，如封似閉，

10，斜飛勢，

11，肘底捶，

12，倒卷肱，

13，左右穿梭，

14，左右野馬分鬃，

15，雲手，

16，單鞭，

17，高探馬，

18，右蹬腳，

19，雙峰貫耳，

20，左分腳，

21，轉身右蹬腳，

22，海底針，

23，閃通背，

24，白蛇吐信，

25，右拍腳，

26，左右伏虎勢，

27，右下勢，

28，金雞獨立，

29，指襠捶，

30，攬雀尾，

31，單鞭 ,

32，左下勢，

33，上步七星，

34，退步跨虎，

35，轉身擺蓮，

36，彎弓射虎，

37，搬攔捶，

38，如封似閉，

39，十字手，

40，收勢。

(5)四十式太極拳教學視頻擴展閱讀

二十四式簡化太極拳動作及口訣

一、起勢

①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。

二、野馬分鬃

A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。

B．①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。

C．①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。

三、白鶴亮翅

①跟半步胸前抱球，②後坐舉臂，③虛步分手。

四、摟膝拗步

A．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。

B．①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。

C．①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。

五、手揮琵琶

①跟步展手，②後坐挑掌，③虛步合臂。

六、倒卷肱

①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④後坐推掌。(重復三次)

七、左攬雀尾

①右轉收腳抱球，②左轉出步，③弓步棚臂，④左轉隨臂展掌，⑤後坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧後坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右攬雀尾

①後坐扣腳、右轉分手，②回體重收腳抱球，③右轉出步，④弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥後坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨後坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、單鞭

①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。

十、雲手

①右轉落手，②左轉雲手，③並步按掌，④右轉雲手、⑤出步按掌。(註：重復兩次)

十一、單鞭

①斜落步右轉舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探馬

①跟步後坐展手，②虛步推掌。

十三、右蹬腳

①收腳收手，②左轉出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。

十四、雙峰貫耳

①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。

十五、轉身左蹬腳

①後坐扣腳，②左轉展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。

十六、左下勢獨立

①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。

十七、右下勢獨立

①落腳左轉勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。

十八、左右穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步推架。

⑤後坐落手，⑥跟步抱球，⑦左轉出步，⑧弓步推架。

十九、海底針

①跟步落手，②後坐提手，③虛步插掌

二十、閃通臂

①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。

二十一、轉身搬攔捶

①後坐扣腳右轉擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳

二十二、如封似閉

①穿臂翻掌，②後坐收掌，③弓步推掌。

二十三、十字手

①後坐扣腳，②右轉撇腳分手，③移重心扣腳劃弧。

二十四、收勢

①收腳合抱，②旋臂分手，③下落收勢。

參考資料網路--太極拳

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吳阿敏--四十二式太極拳
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Ⅶ 二十四式太極拳教學視頻哪裡可以免費下載

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吳阿敏24式太極拳01
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吳阿敏24式太極拳02
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吳阿敏24式太極拳03
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吳阿敏24式太極拳04
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吳阿敏24式太極拳12
http://www.tudou.com/programs/view/14xD7FKFkSU/
吳阿敏24式太極拳13
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Ⅷ 楊式太極拳四十式競賽套路動作名稱及分動口令

楊式40式太極拳動作名稱及分動口令

01、起勢
02、攬雀尾
03、單鞭
04、提手上勢版
05、白鶴亮翅權
06、摟膝拗步
07、手揮琵琶
08、搬攔捶
09、如封似閉
10、斜飛勢
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野馬分中
15、雲手
16、單鞭
17、高揮馬
18、右蹬腿
19、雙峰摜耳
20、左分腳
21、轉身右蹬腳
22、海底針
23、閃通背
24、白蛇吐信
25、右拍腳
26、左右伏虎勢
27、右下勢
28、金雞獨立
29、指襠捶
30、攬雀尾
31、單鞭
32、左下勢
33、上步七星
34、退步跨虎
35、轉身擺蓮
36、彎弓射虎
37、搬攔捶
38、如封似閉
39、十字手
40、收勢

Ⅸ 40式太極拳教學應依哪個版本

搬攔捶

38、如封似閉

10、左分腳

21、提手上勢

05、肘底捶

12、轉身右蹬腳

22、白蛇吐信

25、閃通背

24、單鞭

17、起勢

02、彎弓射虎

37、雙峰貫耳

20、右下勢

28予備勢

01、左右野馬分鬃

15、退步跨虎

35、右蹬腳

19、雲手

16、單鞭

04、高探馬

18、金雞獨立

29、左右伏虎勢

27、攬雀尾

31、右拍腳

26、左下勢

33、上步七星

34、白鶴亮翅

06、單鞭

32、十字手

40、摟膝拗步

07、手揮琵琶

08、斜飛勢

11、左右穿梭

14、搬攔捶

09、如封似閉

39、倒卷肱

13、轉身擺蓮

36、指襠捶

30、海底針

23、攬雀尾

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Ⅹ 怎樣練邱慧芳40式太極拳

如果想真正的練太極拳，就需要正兒八經的找個好的老師，拳理拳法都要懂的老師，這樣才能不誤入歧途，如果僅僅是想健身的話，可以隨便找個公園里看上去練的不錯的人隨便練練就行了。