檯球教學視頻站姿

『壹』 打檯球的站姿、握桿、桿法，懂的人講來聽聽，拜託。。。

站姿，這個我說不清，打得適合的就OK。握桿，手臂與手肘形成90度放可抓穩桿，抓桿位置要根據人的手長，一般不要抓太後面。桿法有低桿，中桿，高桿，定桿等。

『貳』 斯諾克姿勢視頻或圖片，手架、握桿、運桿、站姿。

可以看看龐衛國檯球教程，酷6上面就有，介紹的很詳細，潘曉婷教你打檯球這個系列對於初學者也挺實用的。

『叄』 打檯球的正確姿勢

1、擊球姿勢是一項基本功.擊球時,身體要面向所擊的主球與目標球,站立時左腳向前專,右腳稍後一點屬,兩腳之間形成50度夾角，也可站立成丁字步，側身向球台，左腳前，右腳後，兩腳之間形成80度左右夾角
2、兩種站法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準，站丁字步只在擊某些球時才用。

擊球時，要全身放鬆，只在擊球一瞬間才使勁，腳站的寬度應與肩齊寬，使身體平衡。身體要正面向球台，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意全身的重心要壓在腳上，而不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩平衡。

『肆』 每個檯球高手都是從細節做起的，正確站姿你學會了嗎

一般情況下，擊球分成4個步驟，每一個步驟都有各個步驟站姿：
分析檯面的時候，持桿者的身子直立分析檯面，尋找站位，思考擊球的路線。邁腳（站位）：邁出右腳（以右撇子為例），左腳順勢前移。趴下（身姿）：確保全身協調，所有凝聚力在進球路線上。運桿擊球（小臂）：瞄點運桿，保證動作連貫，出桿後確保桿的動作延伸。下面，我們來詳細分析每一個站位。
觀察站位
我們在觀察檯面，確定角度的時候，不是隨便一站就可以的，我們可以通過我們的右腳來確定擊球的角度，如果我們是右手發力，那麼我們出桿的時候，球桿和我們右腳的腳尖是呈一條直線的，因此，我們在觀察檯面，確定角度的時候，可以用右腳的腳尖來輔助。
身姿
擊球身姿的前兩大要點：右腳綳直，垂直於地面；小臂的靜止位垂直於地面。也就是我們在准備擊球的時候，站好位置，身體順勢下趴，呈現出瞄準的狀態，瞄準的姿勢非常重要，甚至可以說致命，姿勢的一點偏差，很可能造成出桿不穩，瞄準偏差，這是很多職業選手都會花費大量時間去練習的事情！
出桿「三點一線」
出桿時的站姿有三個非常重要的點：桿，右肩膀，手肘。這三個點在俯視圖上應該是在同一條直線上的，如果用右眼瞄準，那麼右眼也應該在這條直線上，如果雙眼瞄準，那麼就是鼻子和下巴在這條直線上，這也是很多職業球員出桿時，下巴緊貼球桿的原因。
小臂出力，手腕不發力
出桿的時候，我們右手盡量靠緊身體，然後調整瞄準姿勢，在擊球發力的時候，一定要保持瞄準姿勢不變動，手腕不要用力，只靠手肘用力即可，這樣發力才是直線上的力，如果手腕也發力，很容易出現握桿處出現擺動的情況，非常不利於出桿的穩定度和準度。
這還是站姿的一部分技巧和要點，更多的關鍵點，是在我們打球時慢慢總結出來的，但是，總的3個要點：
保持站姿穩定，下盤站穩，不存在身體的左右擺動。
瞄準姿勢正確，瞄準沒有偏差，保持好瞄準的姿勢。
出桿時保持發力點，觀察點，瞄準點，目標方向一致，出桿時手臂不跑偏，穩定出桿。
這就是打檯球站姿的重要性，也是檯球最基本的東西。相信經常打檯球的人，應該都知道打檯球時，姿勢的重要性，這是最基本的，卻也是最復雜，最難的，因為一個人的習慣也是最不好改正的，但是如果能做好這一個基本要點，擊球的准確度就會高很多，正式比賽的失誤幾率也會小很多！

『伍』 檯球如何站位

（一）握桿和身體姿勢
1．球桿重心
拿到球杯時，你首先要了解球桿的重心位置，然後由重心點向桿尾處移動約40厘米，這段距離內握住球桿是比較合適的。
當然，根據主球離庫邊的遠近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏後。 比如：主球貼庫時，要握接近桿的重心位置；主球較遠時，可以握桿靠近尾部的位置；如需要大力擊球時，握桿手亦可以往後握，以加大握桿和出桿的距離，便於發力。
2．握桿方法
握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。 正確的握法是： 拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿；其餘3個手指要虛握。這樣握桿的優點在於保證手指手腕和整個手臂適度放鬆，便於肌肉能更協調地工作；另外，手指、手腕和整個手臂的適度放鬆，有利於手指。手腕和整個手臂在運桿時的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號，便於正確學習掌握技術動作以及及時發現和糾正訓練過程出現的動作錯誤。 握桿時手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內收。一個正確的手腕位置對於一位球手的成功十分重要，但這並不意味著所有優秀的檯球選手握桿時手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時的手腕位置有差異，是由如下因素決定的： 手腕和手臂在解剖結構上有所差異； 個人長期養成的不同的用力習慣； 握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢、站位有所差異； 總之，在檯球訓練中，應當時刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內收"的基本要求，這個基本要求不是一個絕對值，而是一個有限定的范圍。
斯諾克選手要比美式檯球選手更應重視這一要求。因為斯諾克檯面大，袋口相對球而言比美式檯球小，所以對准確性的要求更高。
3．身體姿勢
擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢有助於完成正確的擊球動作。
（1）站立位置 握好球桿後，面向球台向用主球擊打目標球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置於體側，同時對擊打目標球的下球點和主球將要走的位置進行確定。
（2）腳的位置 當身體位置確定後，握桿的手保持在體側不動，左腳向左側前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。
（3）上體姿勢 站好腳位置後，上體向右側轉並向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與檯面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。
（4）面部位置 盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和後臂處在一個較為垂直的平面上

『陸』 檯球的正確姿勢打法、圖解.

1、手架

手平放在檯面，手腕貼緊檯面，四指分開平放或輕輕抓起，大拇指自然貼在食指上來駕桿，正常情況下擊球需要注意手腕必須緊貼檯面以保證手架和出桿穩定。

(6)檯球教學視頻站姿擴展閱讀：

檯球流行於世界各國，從不同的角度有不同的分類方法，可以從國度、檯球的數量以及檯球的擊球技巧進行分類。

1、按國度分：法式檯球、英式檯球、美式檯球。

2、按數量分：3球檯球、4球檯球、9球檯球、16綵球檯球、22綵球檯球。
3、按擊球技巧分：斯諾克檯球、8號檯球、輪換檯球。

檯球的種類很多，除了大家熟悉的斯諾克檯球以外，還有很多打法都在國內和世界上流行，並且都有各自的世界大賽，在一些綜合性的大賽中，檯球項目也設立了很多小項。

英式檯球又包括英式比例檯球和斯諾克檯球兩大類，主要流行於英國和歐洲大陸。

英式比例檯球又稱為三球落袋式檯球，屬基礎類型的檯球，是世界上正式檯球比賽項目之一。

英式比例檯球出現較早，要求具有較全面的技術打法，目前，世界許多著名斯諾克檯球運動員，比例式檯球的基本功都相當扎實。

而英式檯球的另一個種類斯諾克檯球更是為世界流行的主流檯球項目之一。

英文「斯諾克」的含義為障礙之意，是從英文「snooker」音譯而得名。

斯諾克檯球不僅自己可以擊球入袋得分，也可以有意識地打出讓對方無法施展技術的障礙球，從而使對方受阻挨罰。

因此，斯諾克檯球競爭激烈，趣味無窮，也是世界檯球大賽的項目。

『柒』 檯球的標准姿勢

（一）握桿和身體姿勢

1．球桿重心

拿到球杯時，你首先要了解球桿的重心位置，然後由重心點向桿尾處移動約40厘米，這段距離內握住球桿是比較合適的。

當然，根據主球離庫邊的遠近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏後。 比如：主球貼庫時，要握接近桿的重心位置；主球較遠時，可以握桿靠近尾部的位置；如需要大力擊球時，握桿手亦可以往後握，以加大握桿和出桿的距離，便於發力。

2．握桿方法

握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。 正確的握法是： 拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿；其餘3個手指要虛握。這樣握桿的優點在於保證手指手腕和整個手臂適度放鬆，便於肌肉能更協調地工作；另外，手指、手腕和整個手臂的適度放鬆，有利於手指。手腕和整個手臂在運桿時的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號，便於正確學習掌握技術動作以及及時發現和糾正訓練過程出現的動作錯誤。 握桿時手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內收。一個正確的手腕位置對於一位球手的成功十分重要，但這並不意味著所有優秀的檯球選手握桿時手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時的手腕位置有差異，是由如下因素決定的： 手腕和手臂在解剖結構上有所差異； 個人長期養成的不同的用力習慣； 握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢、站位有所差異； 總之，在檯球訓練中，應當時刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內收"的基本要求，這個基本要求不是一個絕對值，而是一個有限定的范圍。

斯諾克選手要比美式檯球選手更應重視這一要求。因為斯諾克檯面大，袋口相對球而言比美式檯球小，所以對准確性的要求更高。

3．身體姿勢

擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢有助於完成正確的擊球動作。

（1）站立位置 握好球桿後，面向球台向用主球擊打目標球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置於體側，同時對擊打目標球的下球點和主球將要走的位置進行確定。

（2）腳的位置 當身體位置確定後，握桿的手保持在體側不動，左腳向左側前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。

（3）上體姿勢 站好腳位置後，上體向右側轉並向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與檯面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。

（4）面部位置 盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和後臂處在一個較為垂直的平面上。 先看些教學視頻,比如: http://www.tudou.com/programs/view/SQiMq7sV8TU/按這個視頻的一系列來看,我給你的是第一集,看完你可以搜索"檯球教學2/38" 第二集 以此類推上面說得是基本(如何握桿，正確站姿，如何加塞，加塞後的效果等等)剛開始打球時,你不知道什麼是正確姿勢,你就會以你舒服的姿勢去站, 所以在練習時,每次擊打,都要先做好正確的姿勢或者說是糾正好,再去完成擊打.把正確的姿勢變為你的習慣姿勢就行了。有了正確的姿勢，你每次出桿都會比較穩定，不然你會覺得有時候有些球打得很好，但是有時候打得很歪，甚至球都打不到，這就是姿勢的問題。檯球的手架和白球在不同位置用的姿勢都很多,主要是保證出桿順暢和直線, 可以多看職業選手的比賽, 他們在各種位置時是怎麼來處理球的,用的是什麼姿勢.希望這些對你有幫助

『捌』 打檯球的正確站姿

左腿直立，右腿分開微微歪曲，要以上部分下完至90度或在偏上些，根據球的角度適當調整，右手握桿後端，左手在台案上支撐，右手要靠近身體，大約是在腰部的位子。

『玖』 檯球怎麼握桿，正確站姿是什麼樣的如果可以請加上圖片。謝謝

握桿具體操作:用四個手指的第二關節托住球桿,拇指和食指相扣,輕握球桿,手掌輕貼球桿,虎口貼球桿的力度略大於手掌.

身體站立位置：
先用右手按照要求握好球桿，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球桿，桿頭指向主球，並與主球離開10—20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側縫對齊。注意球桿的指向必須與主球的行進方向成一直線。

『拾』 16彩檯球站姿與訓練方法

姿勢：習慣用右手的選手，左腳靠前站，身體與檯面呈45度，重心在右腳上，雙腳站開與肩大概同寬、（右腳，右手，球桿，下巴正中心，母球和目標球的進球點呈一條直線）出桿時小臂垂直擺動大臂不要動。手不要握得太緊，一般中指、食指和母指握緊球桿就好。出桿時一定要很順暢，如果覺得別扭再自己慢慢調整，誰也不是剛開始換姿勢就會適應的！
思路主要是看各人習慣，每個人的思路都有出入。但一般：用好打的球踢出不好打的球、擋住對手下球路線的球後打、進球之後很容易找到8號球後打。當然根據每局的不同情況而定，主要還是自己體會！（T球時，母球T到球的哪個位置會往哪裡跑，被T的球會往哪裡跑都要想一下。主要是把自己的球擋離庫邊或者離開擋住你下球路線的球，所以T球時盡量不要用大力，那樣不好控制各個球走到哪裡。）