Ⅰ 體育課單雙腳跳課堂教學得與失
這個是個人習慣吧，雙腳跳，全身受力相對平衡，相對來說對身體更好點吧....望採納，謝謝！
Ⅱ 小班體育走平衡雙腳跳反思
是你的反映條件，這個是測試的，
請採納， 清空心猴島
Ⅲ 雙腳跳問題
看個人能力，我這有一個人，可以不彎膝蓋，直接靠足弓起跳，他跳的又快又高。
對彈跳力影響最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！
所以想練習彈跳就要練習足弓的肌肉，在前腳掌墊2快磚練習，沒力氣了就換到後腳掌同樣的練習，開始不要太猛了，循序漸進才行！慢慢的增加高度和次數！
然後就是練習跳繩這個有4個好處。
第一是增加彈跳，第二可以增加彈速，第三可以增加爆發力，第四可以練習身體的協調性，還有步伐的靈活性。這個一舉四德，一定要練！
然後就是蛙跳這個對全身的力量都可以鍛煉。
以上的訓練是很枯燥很無味的但是你能堅持幾個月的話你會發現你的彈
跳爆發力個方便都很有大的進步，打起球來就完全不一樣了！不過很花時間的希望你能堅持