排球扣球教學視頻

㈠ 排球扣球技術教學與練習中應注意哪些問題

扣球是排球重要的基本技術之一。由於扣球時能充分利用全身力量，扣出的球又快又版猛，所以它是排球比權賽中最積極、最有效的進攻手段之一。其攻擊性和威力表現在：高度、力量、速度變化、技巧、突然性以及各種假動作和佯攻等方面。基本動作包括判斷、助跑、起跳、擊球和落地等互相緊密銜接的五個部分。有正面扣球和勾手扣球等多種扣球技術動作。至於扣球的位置實在手掌的掌根部位。

㈡ 排球扣球教學重難點

一步定向二步邁，後步跨上猛登地兩臂協調向上擺腰副發力應領先，用力揮臂如甩鞭

㈢ 怎樣練習排球的扣球技術

1.原地雙腳步練習。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動配合起跳，在空中扣球手臂專抬起並後引成扣屬球前的動作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩沖。

2.一步助跑起跳練習。要求手腳配合協調。

3.網前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

4.待手揮臂甩腕練習。體會鞭甩動作。

5.兩人一組，一人持球舉至擊球點位置，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和手形。

6.網上扣固定球。體會網上扣球擊球點和手形。

7.對牆連續扣球。體會揮臂動作和擊球手法。

8.在網前自拋自扣過網。

9.在4號位連續扣拋球。

10.在4號位扣傳球。

㈣ 排球扣球技術的動作要領

排球扣球動作要領如下：

1、助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳在落地過程中制動，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。

2、起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，並帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。

3、擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。

4、空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應盡量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體下落的力量。

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排球比賽規則

1、初賽、復賽採用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。決賽採用五局三勝制，前四局每局25分，第五局15分。  

2、每場比賽開始前10分鍾，各隊領隊必須把首發的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。雙方在每局中有權申請暫停兩次，每場比賽可換3人次，每局中間休息1-3分鍾。比賽前由裁判執行擲硬幣，決定第一局的發球及場區，擲硬幣由雙方隊長參加。  

3、25分局，如出現雙方比分到25平時，比賽繼續進行，直到一方領先2分，比賽結束；15分局，如出現雙方比分到15分，且至少領先對方2分即為獲勝，否則繼續比賽直到產生兩分差距為止，15分局，在一方先得到8分時交換場地。  

4、發球和接球： 

a、比賽時，每隊上場六人。  

b、各方場上的六人須輪流發球，不得有人多發或少發，發球區域在底線後。參賽隊員只得用手進行發球。 

c、發球時，裁判哨聲吹響後隊員必須在8秒內將球發出，過時失敗，對方得分，發球時拋起擊球，否則失敗對方得分，發球不得踩線或進進球場內，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網。 

d、每隊觸球三次必須過網，但前排攔網不計在三次觸球之內。後排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位。 

e、一人不可連擊兩次，如犯規對方直接得分。 

f、在球未落地、分出勝負前，隊員在任何情況下，不得觸網，不得腳過中線，不得進入對方場內。  

5、比賽棄權： 

a、代表隊無故不參加規定的比賽即為棄權，對方獲勝。 

b、以賽程表比賽時間為准，凡運動員不齊，推遲比賽15分鍾該隊伍以棄權論處，判對方獲勝。 

c、運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鍾，即為罷賽，判決對方獲勝。 

參考資料：網路——排球技術 

㈤ 排球扣球動作要領

排球的扣球動作大體分為正面扣球和快球兩種，不同種類有不同的動作要領。
下面介紹它們各自的動作要領：
一、正面扣球
正面扣球是扣球中的一種基本方法。正面扣球面對球網，便於觀察，准確性較高，運動員可根據對方防守布局，隨時改變扣球路線和力量，有利於控制擊球落點，因而是最好的進攻方法。
動作要領
（1）准備姿勢：站在離網3米左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時准備向各個方向助跑起跳。
（2）助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，並且選擇適當的起跳點。助跑的時機、方向、步法、速度、節奏是根據來球的方向、速度和弧線來決定的。因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。
以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時並上，落在右腳側前方，兩腳尖稍內收准備起跳。
助跑的第一步要小，目的是對正上步的方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點在身體重心之前，有利於制動。
（3）起跳：在助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳在落地制動的過程中，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。
（4）空中擊球：起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，集資帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。
（5）落地：空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應晝用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體下落的力量。

二、快球
快球是扣球隊員在二傳傳球前或傳球同時起跳，並迅速把球擊入對方場區的中球方法。快球是我國傳統的打法，它的特點是速度快、突然性大、牽制能力強，有利於爭取時間和窨，達到突然襲擊的目的。
動作要領
（1）近體快球：在二傳隊員附近約50厘米處扣的快球，叫近體快球。近體快球主要是進攻速度快，常常使對方來不及攔網和防守。近體快球不但進攻效果好，而且具有較強的掩護作用，是副攻手必須掌握的技術。
近體快球的助跑路線一般同網的夾角保持在45°左右為宜，助跑時要隨一傳傳出的球同時到網前，當球落在二傳隊員手上時，扣球隊員應在二傳手體前約一臂距離處迅速起跳，快速揮，臂將剛傳出網口（球網上沿）的球扣過網。擊球時，利用含胸收腹動作帶動前臂和手腕迅速揮動，以全手掌擊球的後上方。
（2）半快球：半快球是在二傳隊員附近起跳，扣超出網口兩個半球高度的球。半快球比一般扣球速度快，比快球速度慢，隊員可利用高點看清對方攔網者的手，以便改變扣球手法和扣球路線。半快球的助跑路線一般同刺網夾角成45°左右，起跳一般在二傳出手後快速跳起。擊球動作與近體快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩動去擊球。
（3）短平快球：扣球隊員在二傳手體前兩米左右，扣二傳隊員傳過來的平快球，叫短平快球。這種球由於速度快、弧線平，因而進攻節奏快，在網上進攻點多，有利於避開對方攔網，具有較強的牽制和掩護作用。扣短平快球的助跑路線與球網的夾角應小於45°，要在二傳出手的同時起跳，在空中揮臂截擊平飛過來的球。擊球時，要迅速地以含胸動作帶動前臂和手腕加速揮動，以全手掌擊球的上方。可根據對方攔網手臂的位置，在球平飛過程中尋找擊球點。
（4）平拉開扣球：扣球隊員在4號位標志桿附近，扣二傳隊員傳來的長距離的平快球。這種的扣球，二傳球弧線低而平，飛行速度快，因而進攻的突然性大，進攻區域寬，容易擺脫對方的集體攔網。平拉開扣球的助跑路線應採用外繞助跑，在二傳球出手後，在標志桿附近起跳，在空中截擊球。擊球動作與短平快扣球基本相同。根據擊球部位的不同，可扣出小斜線球或直線球。
（5）調整快球：在一傳不到位、離網較遠時，二傳把球調整到網品進行快球進攻，叫調整快球。調整快球要根據二傳的位置和傳球的方向、出手的時間，選擇好助跑的角度、路線和起跳時間。應邊助跑邊觀察，助跑的路線與球網的夾角要小，以便觀察球的飛行路線和落點，使起跳點與二傳球的飛行路線形成交叉點。起跳時，左肩斜對網，右臂隨來球順勢向前追擊球。擊球時，利用含胸收腹動作，帶動手臂向前上方揮動，以全掌擊球的後上方。手觸球時，手腕要有明顯的推壓動作，使球上旋。

㈥ 排球扣球技術步法怎麼走

排球扣球技術步法：

一般站在距離球網3米左右，兩肩自然下垂，稍蹲，兩肩自然下垂。眼睛注視來球。

1、助跑時：助跑的方向、速度和步數根據二傳來球的方向、速度和弧度決定。助跑時可採用一步、二步或三步助跑。下面以兩步助跑為例，先左腳向前邁出一步。右腳跨出 一大步。支撐點在身體重心之前，並以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺體後下方，上體前傾，重心前移。

2、著地的右腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著 地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向左轉准備起跳。助跑總的要求是連貫、輕松、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動就要有相應的手臂協同動作。

3、助跑最後一步腳的落地就是起跳的開始，常用的起跳方法有兩種：

一是並步法，即一腳跨出後，另一腳迅速向前並步，落於該腳之前，隨即蹬地起跳。

二是跨跳法，即一腳跨出的同時，另一腳也跨跳出去，使兩腳有一騰空階段，兩腳幾乎同時著地和蹬地。並步法便於穩定重心，適應性強；而跨步法蹬踏力量大，可增加反作力，有利於增加彈跳高度。

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排球技術分類

1、一種是有球技術，包括傳球、墊球、扣球、發球和攔網；另一種是無球技術，包括准備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。排球技術主要由步法和手法組成，同時與視野活動、軀幹活動和意識活動相配合融合為一體。每項排球技術都是由擊球前動作、擊球動作和擊球後動作組成。

2、從廣義上講，除了身體某一部位擊球時的動作外，都稱為配合動作；但從狹義上講，只把准備姿勢、移動等稱作配合動作，而把擊球動作前後較連續的動作也稱之為有球技術，如扣球技術中的助跑、起跳等。這就是排球的技術。

㈦ 氣排球扣球技術視頻

氣排球扣球技術視頻：
1.排球教程 氣排球扣球技術--華數TV
http://www.wasu.cn/Play/show/id/1314396
2.排球教程 氣排球扣球技術_高清在線觀看_網路視頻
http://.v1.cn/watch/08570345679872039591.html?page=videoMultiNeed

氣排球扣球技術
1、進攻原則：
【1】、把球打至對方最弱、最難受、空檔的位置。
【2】、從對方身高最矮的攔網隊員處扣球 。
【3】、球在我方場地，除留二傳一人在網前外，其餘4名隊員都要在進攻線外隨時啟動准備扣球 。
【4】、快打快攻【短平快】象硬排式的打法，提前起跳並有其他隊員做掩護性進攻【目前最具有殺傷力與較完美的進攻】。
【5】、從本位置進攻，發現對方攔網隊員已做好充分准備時：【a】強攻【有可能1、被攔死, 2、突圍成功 ,3、窩果 ,4、打手出界.】,【b】巧打：變線、直線或斜線 ,【c】打手出界【扣或抹球】,【d】往攔網隊員的手上部輕打，由我方保護隊員將球救起，重新組織進攻 。
【6】、球在我方場地，但已經無法組織進攻時：【a】將球回至對方空位 ,【b】將球回至對方後場,【c】將球回至離對方主攻手距離最遠的位置,【d】將球擊高回至對方場地,【e】將球回至對方進攻力較弱的一邊,【f】以有力的平推回給對方.
2、扣球技術
扣球是氣排球的基本技術之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中佔有非常重要的地位。扣球是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分和奪取發球權的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術，就能較好地掌握比賽的主動權，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。
隨著排球技術和戰術的發展，扣球技術也在不斷創新和提高。本世紀70年代之後，各國排球隊掌握了短平快、時間差、位置差等新的扣球技術。以後，我國排球運動員又創新了不少扣球技術，如空間差和單腳起跳扣快球及快抹技術等。目前扣球技術無論是男子排球還是女子排球都向著「高、快、狠、變、巧」的方向發展。扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
氣排球扣球方式亦有多種，特點不一：
【1】、硬排式強攻。這個不用多說了，關鍵是你身體素質要夠好!適合在校生或畢業未滿十年的後生(最好是生雞仔)。
弱點：如果你沒有足夠的出球高度，但很容易成就攔網高手哦。
【2】、單腳快扣。要夠快，打快溜球，2號位，適合高佬打的。
【3】、近身快球。如近身前打或背打。
【4】、輕跳側身扣。此種球要求高度較低，但必須在起跳時提早側身拉臂，用掌根扣球，扣球時略搓球底部。此球容易過網後下沉，是打後排的好方法。此種扣球不要求在最高點擊球，最好在對方攔網人員下落過程中出手，要求傳球最好是在2米線上直上直下球。
【5】、壓球式扣球。此種扣球強調用手指來甩球，球的節奏慢，運行飄忽，但易打點，難防守。

㈧ 排球扣球實在是太帥了！扣球動作可以怎樣練

如果要問排球的扣球怎麼才能連好，當然勤學苦練是必要的，但是還是需要一定的技巧的，畢竟事半功倍與事倍功半還是有很大區別的。排球的扣球動作大體分為正面扣球和快球兩種，當然正面扣球和快球也有各自不同的動作要領。排球的扣球動作分為五個步驟：1、准備姿勢；2、助跑；3、起跳；4、空中擊球；5落地。

扣球的時候要看準球再打，如果你彈跳力好的話，原地起跳再把胳膊向後拉伸然後擊球
，至於你那個隊友嘛，如果他會傳球，讓他給你傳就行。如果不會傳，就讓他直接墊過去吧。反正組織進攻還是好的。最後總結就是反復訓練自然就能領悟每個動作的技巧在哪裡，多思考多練習，必定能心有所成，願必達成。

㈨ 排球扣球動作要領

一般站在距離球網3米左右，兩肩自然下垂，稍蹲，兩肩自然下垂。眼睛注視來球。助跑時：助跑的方向、速度和步數根據二傳來球的方向、速度和弧度決定。助跑時可採用一步、二步或三步助跑。下面以兩步助跑為例，先左腳向前邁出一步。右腳跨出
一大步。支撐點在身體重心之前，並以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺體後下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著
地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向左轉准備起跳。助跑總的要求是連貫、輕松、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動就要有相應的手臂協同動作。助跑最後一步腳的落地就是起跳的開始，常用的起跳方法有兩種：一是並步法，即一腳跨出後，另一腳迅速向前並步，落於該腳之前，隨即蹬地起跳；二是跨跳法，即一腳跨出的同時，另一腳也跨跳出去，使兩腳有一騰空階段，兩腳幾乎同時著地和蹬地。並步法便於穩定重心，適應性強；而跨步法蹬踏力量大，可增加反作力，有利於增加彈跳高度。不論那種方法起跳，當踏跳腳著地的瞬間，手臂擺至身體側後方並開
始向前擺動、當兩腿彎曲至最深時，手臂擺至體側，而後隨蹬直兩腿向上劃弧上擺，兩腳迅速趴地，雙膝猛伸，向上跳起。起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右肩向上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前
上方弧形揮動，在右肩前上方最高點擊球。擊球時，提肩、伸臂，五指微張呈勺形，以全掌包滿球，擊中球的後中部，力量通過球中心，手腕有推壓動作，使球向前
下方旋轉飛行。空中完成擊球後，身體自然下落，盡量用雙腳的前腳掌先著地，以緩沖身體與地面的撞擊力，落下時保持平衡。
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