❶ 比較清晰的瑜伽視頻教程下載地址 入門級的
這個瑜伽視頻我直接發出來給你了
初學者就要先打好基礎，比如上專面的這個瑜伽山式，簡單而屬又重要
對於初學者的提示
1、前幾次練習時，可以側身站在鏡前以便查看體位。
2、練習時，想像你的身體好像一座高大雄偉的山脈。雙腳均勻下壓，頭頂好似直入雲霄般地上提，這樣可為站姿打下一個堅實的基礎。
3、全身除雙腳往下緊壓，其他部位全部往上提，從而感到輕盈挺拔。
4、體重要均勻地分布在兩個腳掌，確定從前腳掌到腳跟、內緣到外緣都承擔相同的重量。
5、讓所有的關節都對齊：膝蓋在腳踝之上，髖部在膝蓋之上，肩膀在髖部之上，雙耳也在兩肩的正上方。脊椎隨著脊柱的自然弧度逐節排列。想像頭頂正中有根繩子正往上輕拉著。
❷ 瑜伽初學者,怎樣自學,先看什麼視頻
對於初學瑜伽的，最好是有老師指導，如果自己在家獨自練習，有些動作可能會對自身造成傷害，如果不能夠對動作的要領、哪些肌肉如何發力有明確的理解，只是一味模仿視頻，會得不償失，有專業教練指導，有些傷害是可以避免的。不能在追求健康的時候，因為目的反而引發一下不必要的煩惱。
❸ 瑜伽視頻教程初級
多套瘦身瑜伽操(一二部高清視頻全集 國語字幕+中文配音雙版本高清) +七日瑜伽瘦身操+鄭多蓮瘦身操全集+孫品初級瑜伽+增高瑜伽+辦公室瑜伽+普拉提瑜伽 等...
❹ 瑜伽初入門教學視頻在哪可以看到
可以下載keep軟體，那上面很齊全。
❺ 瑜伽視頻教程初級全套
初學者可以學習一下，張蕙蘭的簡易系列，有一定的基礎以後可以學習國際版，游雲健身論壇有全套的瑜伽教程分享
❻ 瑜伽初學者教學視頻哪種最好
1、踏抄實的從最基礎開始，不要急於學會高難度動作。最後是那種能夠一比一教學的那種，從第一分鍾開始，一直到結束的時候，教學視頻都是有的，而不是那種做了示範動作和講解後就直接切換到下一個動作的視頻。這樣可以讓初學者有身臨其境的感覺，跟著視頻教練實時的感受和進步。
2、根據網上視頻的分階進度，逐步的學習。充分掌握後再進行下一階段的練習。
3、最好找一個夥伴一起監督、輔助練習，更有利於動作的標准和安全。
❼ 瑜伽視頻教程初級全套
《凈化身心的瑜伽視頻教程》高清DVD版高速下載
分為瑜伽的基本姿內勢、輕健體魄的容瘦身瑜伽、凈化身心的美容瑜伽和獲取純凈身心之美的心靈瑜伽四部分，教您學習簡單的瑜伽姿勢，並通過每天愉快的練習，在潛移默化之中塑造出完美的身體曲線，打造出由內而外煥發光彩的美麗容顏。瑜伽是一種可以在自己能力所及的范圍內輕松完成的運動，而這種毫無勉強、自然而然獲得的美麗才稱得上真正的美麗。
您只需一邊觀看DVD一邊練習。就能輕松掌握瑜伽姿勢的要領，並獲得顯著的健身效果