㈠ 輪滑倒滑怎麼練技巧是什麼
向後滑行
向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習「向後葫蘆滑行」，再學「向後蛇形滑行」，然後過渡到「單腳向後滑行」。
（1）向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重復上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
練習方法
1.在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
2.原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐
漸加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向後滑行
站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內側輪蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重復上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
練習方法
1.在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2.左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反復練習。
㈡ 滑旱冰怎麼能快速學會倒滑
溜冰此運動，主要是在於不怕摔的多練習
首先，在初學時能重心放低，從移動開始，到一定程度後，在比較安全情況下能滑動比較多，至於後面的花樣，主要是在打好基礎情況下的提高，總之多做，熟能生巧！
做好滑冰前准備
●初學滑冰者最好能找一位技術較熟練的同伴指導，等掌握要領後再單獨到跑道內滑行。
●溜冰前應注意休息。因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時最好每隔15—30分鍾休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液循環通暢，更好地消除腳部疲勞。
●熱身運動別忘做。准備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環，增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了准備活動後再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰時穿的衣服既要保暖，又要利索一些。這樣便於活動，有條件的最好能戴上護膝、護腕，可起一定的保護作用。氣候特別冷時，要戴手套和耳罩。練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。
●滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在下跌時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。 ●不要做危險和妨礙他人滑行的動作。如非技術性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷；口袋內和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
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輪滑的基本知版識權
㈤ 輪滑倒滑技巧
一、倒畫葫蘆——重點讓你感受後滑蹬地的感覺（重心在褲襠上）。
二、左腳浮腿回蹬地畫S（與倒畫葫蘆腳法一答樣），另一隻腿了支撐腿（中心放在這條腿上）。
三、右腿為浮腿右腳蹬地畫S（與倒畫葫蘆腳法一樣），另一隻腿了支撐腿（中心放在這條腿上）。
四、在第二和第三的基礎上，嘗試著倒滑，重點感覺移動重心和蹬地。
五、倒滑很熟練了~~~~
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一、倒畫葫蘆——重點讓你感受後滑蹬地的感覺（重心在褲襠上）。
二、左腳浮腿蹬地畫S（與倒畫葫蘆腳法一樣），另一隻腿了支撐腿（中心放在這條腿上）。
三、右腿為浮腿右腳蹬地畫S（與倒畫葫蘆腳法一樣），另一隻腿了支撐腿（中心放在這條腿上）。
四、在第二和第三的基礎上，嘗試著倒滑，重點感覺移動重心和蹬地。
五、倒滑很熟練了~~~~
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正規方式是先練習向後八字內，腳呈內八容字站立，向外用力便開始倒退，緊接著腳後跟用力向內側收（所有輪子貼地）直到雙腳並攏再腳後跟打開呈內八字姿勢為一次，連貫起來就是基礎倒溜
第二步 後弓箭步，在第一步的基礎上獲得向後倒退的力量級速度（緩慢的動即可），右腳向後與左腳呈一條直線（反向練習一樣要做，不然你只會用右腳在後的倒溜了），這一步要多練習直到為一條直線時可以完好的控制住方向和平衡。
第三步 後弓箭步姿勢並且有緩慢倒退的速度，左腳後跟向左用力，右腳後跟向右（這是右腳在後的情況，左腳則相反），這時速度會變快，緊接著兩側都向內收腳後跟，保持住所有輪子貼地，收到後弓箭步姿勢再重復動作就會越來越快。
第四部 倒著轉圈滑，順時針逆時針都做，順時針倒溜左腳在後，反之亦然。哪只腳在後身體往哪邊傾斜，速度越快傾斜越大，傾斜後膝關節漸漸可以彎曲，彎曲到最後甚至呈半蹲，這樣速度就會上來很快。
有問題再問我，如果你水平有限僅僅看視頻是看不會的，輪滑是種需要悟性也鍛煉悟性的東西
㈧ 輪滑怎麼倒滑呀 求指教
米高美聯輪滑倒滑技巧，您可以參考一下，希望能幫到您！
一、內八字後退步行
方法與前進步行相同，唯後退步行是足尖靠近足跟打開，剛好與前進步行相反。後退步行與向前步行一樣須由基本站立姿勢開始，站立姿勢是將腰後屈，身體微微前傾，腳尖的方向與前進相反，以八字形站立，在原地踏步熟習後才以一個腳掌的步幅向後踏出，學習如何將重心移向後腳，此時腳頸須松軟，膝微彎，手伸張以維持平衡。
二、後退滑行
後退走路的姿勢習慣了以後，加上穩度夠了，逐漸把身體的重心往後移，慢慢的滑溜就可以做出後退滑行。
1. 重心在左腳，右腳尖略朝外。
2. 左腳跟往外翻，腰向左扭轉，重心完全落在右腳。
3. 用右腳後退溜行，左腳略提起放在右腳前方。
4. 左腳跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左腳。
5. 用左腳後退溜行，右腳略提起放在左腳前方。
6. 重復2。
三、後退葫蘆形
1. 足尖靠攏，腳後跟打開約45度，兩膝彎屈上身微前頃，兩足壓內刃，上身挺直，雙手平舉。
2. 兩腳同時向兩旁推開。
3. 兩腳推開後，向外畫弧(弧形不用畫太大)，並向內收，改為外八字。
4. 兩腳同時向內夾緊。
5. 在兩腳跟尚未相碰，雙腳轉變為內八字，同時往外推開(同1)
6. 同2. 後溜的時候重心要保持在後面，即行進的方向，葫蘆畫的越多越快，後溜的速度也越快和前葫蘆的方法一樣。利用壓韌方式後退。 兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。後退滑行有一定速度時，或速度太快時，雙腳踩平行讓它自由滑動，雙腳腳掌同時往外翻或往內翻一點即可感覺出後葫蘆。 在靜止的8字行站立中，若將重心往前輪移，自然的就會往後移動，只是必須注意，開始移動時，可能只有腳向後，而身體並未向後。
當輪子順滑的移動後，身體的重心必須均勻的放在放置在兩個鞋子上，但由於腳尖的方向是後開八字形，因此滑出不久即會兩腳張開，此時須在是當地方把腳踵向內關，即壓內韌，內關時可微微浮起內輪，內關後不久，兩腳會碰在一起，在還未碰在一起的時候，壓外韌即兩腳往外開，如此每次腳踵改變方向時可把後輪浮起，以對輪子作一次加速，這樣可以維持繼續向後滑形，且滑行的路線有如8字一般，故稱8自行後滑或後葫蘆。
四、單腳後退滑行
由後退滑行的練習慢慢加長單腳滑行的距離，身體挺直踩弓箭步。後退滑行後單腳踩平韌，使滑行方向成一直線，自由足置於斜後方成弓箭步或直接往上抬(直排輪刀)，兩手平伸，兩眼中視。 雙手平伸，後腳(自由足)伸直往後抬、或直接往上抬(直排輪刀)。可利用3號及4號圖行來加強穩度並可使姿勢更優美。（3號圖形即是後溜外刃，4號圖形即是後溜內刃）
1. 利用後葫蘆產生後退動力後，兩足平行，膝彎曲，重心壓低，重心移至一足，另一足從斜後方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可練習壓平刃，外刃，內刃，即為單腳弧線動作。
2. 利用後退滑行動作，自由足向前移至斜後方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成單腳弧線動作。
五、後剪冰
同前剪冰，主要由兩個動作組成：一是弓箭步，一是交叉步。而交叉步動作與前剪冰交叉步伐相同，請參考前剪冰。
上半身轉向圓心，重心在內腳外刃，外腳往外前方推，外腳從內腳前面切到裡面，重心移至外腳內刃，內腳離開地面，做後推刃動作，外腳從內腳後面繞回來。
㈨ 輪滑倒溜轉彎溜快教學視頻教程
彎道滑復行
彎道滑行的特點在制於由於向心力的作用，身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。
一腳支撐，另一隻腳連續蹬地的滑行
從站立姿勢開始，蹬地腳右腳用內刃蹬地後迅速與左腳叉攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。注意轉向側的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前後。然後支撐和蹬地腳交換進行練習。
㈩ 輪滑怎麼快速練成倒滑~~
專業的教學中，倒來滑也是有原理源和標准動作的。只是我們一般不會主動去教習，因為在輪滑的循序漸進學習中，倒滑很快會自己領悟的，比任何刻意的教要更好掌握，也更自然。 但既然樓主問到，以下便是倒滑的步驟:很簡單，原地站立好之後，腳尖碰頭，腳跟跟開，形成內八字。然後，按照你的習慣，提起一隻腳，腳掌應始終與地面保持平行，提腿幅度以膝關節為例，不小於90度，提起同時，大腿與地面平行。要注意的是，這個過程，兩個腳掌的角度關系始終不變，保持內八。當然，雙腳之間距離可適當調整。之後，放下（原理:放下之時，與地面的接觸，形成推力，但因為腳是內八，所以推力是向後的）。同時，換另一隻腳，如此往復，形成「踏步」的動作。你會發現，很輕易的，你的身體開始倒退，這個動作剛開始做，你會覺得有些丑，但這是最正規也是最快的練習方法。很快的，你會慢慢體悟到其中的節奏，然後根據自身情況，漸漸改變，形成符合你自己特色的倒滑。那時，你的整個動作看上去就會非常和諧、流暢、自然。我是中國輪滑協會認證國家等級教練員，有疑問仍然可問我。