『壹』 跪求健身氣功八段錦口令、五禽戲、易筋經 太極拳二十式、三十二式、四十二式、四十八式的MP3格式~
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『叄』 有誰知道哪個網站有適合中老年人練習運動的教學視頻如太極拳,八段錦等
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『肆』 健身氣功八段錦和24式太極拳視頻下載地址
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『伍』 求太極氣功八段錦女聲帶口令,二十四式簡化太極拳女聲帶口令,四十二式太極拳(競賽套路)女聲帶口令,
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『陸』 年輕人適合五禽戲還是太極拳還是八段錦
五禽戲、八段錦都是很好的健身氣功,可以活動筋骨、拉伸放鬆,是內老幼皆宜的鍛煉功法容。五禽戲分別模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作形態,動作舒緩很適合拉伸、養氣。八段錦要比五禽戲稍微難一些,其中左右彎弓似射鵰這個動作需要馬步,剛開始練的時候還是比較吃力的,需要循序漸進。建議您可以先練五禽戲,感覺身體不再那麼僵硬了再練八段錦。除此之外,六字訣、易筋經、導引保健功都是很好的鍛煉功法,您也可以嘗試一下。國家體育總局有這些功法的視頻教學,您在網上可以搜到。
太極拳的話,還是建議您找位老師去學,自學容易受傷。不少初學者在練太極拳的時候,沒有注意要點和細節,反而傷了膝蓋和腰椎。因此不建議您自學,身體僵硬去練太極拳往往用力會過,難度也比較大,需要投入不少的時間與精力。
我高中讀書的時候亞健康,後來大學的時候接觸了五禽戲、八段錦、太極拳。堅持練了一年多,身體才逐漸恢復健康。現在每天也會做一兩遍,做完感覺是非常舒服的。
『柒』 如何練好八段錦與太極拳
照著瞎比劃就行了。因為這兩樣東西都是騙人的玩意。屬於雜耍。不能健身,也不能格鬥。就是瞎扯淡的東西,連廣播體操都不如。
『捌』 有沒有八段錦和24式簡化太極拳的音樂的啊 跪求 可以直接用的有嗎
我們在優酷的視頻就有八段錦和太極拳,不過音樂都是自己配的,你可以查一些古箏的音樂選一下
『玖』 練形意拳的同時可以練太極拳和八段錦嗎
可以啊,武術本來就是及萬家之所長啊
『拾』 八段錦和太極拳哪個好些
差不多,側重面各有不同。
八段錦強調呼吸,太極拳也強調呼吸,太極拳強調放鬆、自然。