㈠ 全浸式自由泳轉身呼吸怎樣避免抬頭過高
1、身體要全部浸入水中，身體盡可能向前、下伸展，動作避免與freestyle相混淆；
2、手臂劃水版時，注意與腿部打權水節奏的一致性，避免身體失去重心；
3、換氣時手臂和頭要確保一致性，在手臂出水拉伸的同時，轉動頭部進行換氣，始終保持軀干全部浸入水下的狀態；
4、平時多看國外關於TI(Total Immersion)的視頻,並與實際操作相結合，相信得提高會很快
㈡ 自由泳觸壁轉身技術
正規抄比賽池都有轉身線 看那個就可以了 要是游樂池基本都沒有 你只能自己查瓷磚找距離 自由泳轉身實際上是一個正180度加一個轉體180度再登壁 並不是書上說的360度屈伸旋轉
轉身前一定要深呼吸一口氣 轉體完成快速3-5個蝶泳腿再轉成自由泳腿 完成一個整體自由泳動作以後再進行換氣 這樣的速度才能達到最快 所以這口氣一定要掌握好 消耗大時間長
㈢ 自由泳 轉身換氣的角度
達到頭和肩平行，游泳時除了換氣外，頭不要動，應該在水中吐完氣，抬頭吸氣，記住，這個「抬頭」不是把頭抬起來，而是吸氣時把耳朵和泳鏡帶壓在水底下，就是所謂的側頭換氣。
㈣ 為啥游泳比賽轉身時，自由泳與仰泳可以直接翻跟頭，而蛙泳與蝶泳不能
因為必須雙手觸壁 否則犯規
自由泳
自由泳其實並不是規定一種泳姿，而是自由選擇，大多數選手都選擇了這種傳統的爬泳。在混合泳裡面，自由泳實際上有著嚴格的規定：在自由泳階段，運動員必須使用爬泳。涉及到自由泳的主要規則是在整個比賽過程中，身體的一部分必須一直保持在水面以上--運動員不能在水下游，也就是說，除了比賽開始和轉身階段他們可以在水下游15米，必須一直遵守這條規則。
仰泳
仰泳運動員在開始的位置必須保持他們的腳和腳趾在水面以下。從仰泳這個名字我們可以知道，運動員在游泳過程中，要保持背部朝下，臉部朝上，而在整個過程中，運動員也可以做一定數量的旋轉動作。在開始階段和轉身時，運動員還可以在水下游最多15米。
蛙泳
蛙泳運動員必須臉朝下，使用水平的劃水動作，腳和手在一個水平面內一起運動。在開始和轉身階段，運動員在水下游動時，手和腳分別只能做一次劃水和踢腿動作。除此之外，每一次完整的劃水動作之後，運動員的頭部都必須露出水面。在比賽結束以及轉身時，運動員必須雙手觸及池壁。
蝶泳
蝶泳是從蛙泳的規則中發展出來的，和蛙泳很相像，除了劃水和踢腿動作都是在垂直平面上進行，而蛙泳是在水平面上。和蛙泳運動員相比，蝶泳運動員除了開始階段和每次轉身以後可以在水下潛行15米之外，必須臉部朝上在水面游。選手們在轉身和結束的時候也必須使用雙手觸壁。在蝶泳中，兩臂膀必須一起向前擺動，腳必須一起踢出去。(大多數蝶泳運動員都採用海豚踢)
㈤ 自由泳轉身的問題
滾翻是由頸部和腰部發力的，一共分4部：
1、以最後一次的轉頭換氣和劃手為初始點開專始，換氣一次屬手劃一周（手回到頭的前面）
2、另一邊的手劃半周（停至同邊大腿外側）
3、同「1」的那一側的手也劃半周（停至同邊大腿外側）此時雙手都停在大腿外側
4、由頸部發力猛磕額頭同時腰部用力向後挺直，使身體由肩關節為翻轉點翻轉180度，從而停在大腿外側朝後的手因身體的翻轉變成朝前
ps：要注意滾翻前准備的距離(按個人情況不同自行定製）和快翻轉時的距離（以自己肩到池壁的距離為自身一臂的長度）；蹬壁時盡量挺直上半身（使上半身與水面呈現平行）
㈥ 蛙泳、自由泳比賽的出發和轉身業余的怎樣練
自由泳的轉身就是在水裡翻個跟頭,蛙泳的雙手到邊,側身轉,雙腳蹬邊而去。兩泳出發相同,跳台上跳下,別直身而下,最好是先向遠方,手朝水池,先手後頭再身體最後腳入水。
最好多看看別人的演示或比賽,從模仿開始
㈦ 游泳的轉身動作分為哪幾種類別
由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身動作的方法很多。
按動作形象來劃分，內可歸納為二容種：平式轉身和前滾翻式轉身。
1.平式轉身。包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。
2.前滾翻轉身。包括自由泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較復雜、難學。