街舞托馬斯教學視頻

㈠ 街舞中加入了托馬斯全旋的屬於什麼街舞最好發段視頻上來~~~`

屬於街舞中的Breaking(霹靂舞),也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。
托馬斯全旋教學：http://sphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://sphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/flare托馬斯教學.flv

㈡ 在哪可以下到街舞托馬斯教學視頻

土豆網``免費注冊一個土豆`就可以下了`托馬斯的教學在土豆里一搜一大片`而且土豆還支持各種格式的轉換`

㈢ 誰有以最快的速度教學會街舞托馬斯的視頻

有半年基礎的話老師會教你POWER的。
沒有的話最好不要嘗試。版

www.SZHIP-HOP.COM
貌似是權這個。

㈣ 街舞裡面有個托馬斯動作，如何才能單手撐起整個身體，求大神指點，謝謝！！

托馬斯不是靠力量~是靠慣性和送腰的力道
1：練習托馬斯先練習支持力量
2：支內持之容後 是掛腿 如何抬高
3：換手支撐是最重要一步
4：送腰
建議從優酷上找視頻教學，有直觀的視頻，另外找正規街舞BBOY老師會少走彎路。最好把腿壓開，這樣轉出來更好看。

㈤ 街舞的托馬斯怎麼打啊我總是打半圈！我雙手倒立可以堅持30秒左右

我大概寫寫： 以逆時針旋轉為例： 首先左臂伸直支撐地面，放在身體中間，不要太靠前或太靠外，別告訴我你撐不住，那樣的話就再等兩年再練吧。左腿伸直向後，右腿微微自然彎曲。從上面俯視，應該是擺成「人」字型，即左手撐在人字的筆畫交叉處，左腿是「撇」，右腿是「捺」。從前面看應該是頭肩高，腰胯低，如果從前面就能看到你的屁股在頭上方就錯了，抬太高了。 擺好起勢後，左腿逆時針劃圓形向身體前方掃，此時全身絕大部分體重靠左臂支撐，右腿只是輕輕點地。左腿要掃得速度快，帶動腰胯部甩，伸平伸遠甩，而且最重要的是不要離地面高。如圖。 左腿快到右腿時，右腿向上踢出。隨著左腿的帶動，身體迅速伸到前方，兩腿分開。此時只有左臂支撐，應該有身子圍著左臂轉的那種感覺。身體到右側時，兩條腿盡量不要並在一起向前轉，以最快的速度讓兩腿在身體前方劈叉。左腿連同腰胯一定要保持比較低的位置，以便之後的動作。 將右腿伸直，直立保持在空中一瞬。在這一瞬後，右手就要積極准備放下進行支撐了。左腿繼續貼著地面掃，一直掃過中軸線。兩腿分得越開越好，左腿速度越快越好。 右手隨著身體的轉動而放在地上，同時左腿連同腰胯向左上方猛升（這個動作非常需要注意感覺「升」的感覺，從正前方把你的下身「升」到左上方）。右腿在「直立保持在空中一瞬」後一邊伸直了向遠處畫圓弧，一邊降下高度。右腿的速度相對左腿來說不要快，感覺是由身體的轉動而自然帶動的。在左腿上升，右腿下降的瞬間，雙臂同時撐地，並且即將把重心移到右手。 右手完全撐地。如圖。此時左腿已經升到最高點，要像剛才右腿一樣「直立保持在空中一瞬間」，而右腿則到達最低點，速度也到達最快，同樣要求：伸直、伸遠、畫圓弧、帶動腰胯。 右手要相當有勁，因為右手接下來要支撐很久。保持左腿在空中，同時右腿向後上方踢去，胯在兩條腿的協助下往高里台。就是把你的臀部在後面抬起來。 腿往後甩時，左手迅放到前面，再次兩手同時撐地。變成半倒立的樣子。如果能做到這一步，不用學後面的。你的兩條腿隨著慣性自然而然的繼續旋轉了。 托馬斯全旋整個一圈實際是個動能勢能的轉換。 右腿：在右邊到達最高點，速度最慢；在左邊到達最低點，速度最快。 左腿：在左邊到達最高點，速度最慢（此時右腿在左邊到達最低點，速度最快）； 在右邊到達最低點，速度最快（此時右腿在左邊到達最低點，速度最快）。 腰胯：身子前面到達最低點；身子後面到達最高點。 托馬斯全旋是一個很快的動作，一般來說1秒鍾一圈，這絕對是准確的（體操運動員半分鍾能做30圈）。因此做的時候根本不容你考慮下一步該往哪個方向提那條腿了，有時做的時候還沒反應過來就已經四五圈過去了，當仔細琢磨時反而節奏掌握不住掉下來。總之太快就要擰麻花了，太慢又不能很好的借慣性，掌握節奏才能做好。 另外一個重點就是兩條腿要在任何時候都盡量劈叉，分得越大越好做。 最困難的是剛開始練，身體還不知道怎麼回事呢，不明白主人這是怎麼了，因此有很強的反抗。所以要多練，多摔，直到不怕摔，讓身體習慣位止。 做托馬斯全旋的要點： 1、腿的感覺是甩而不是踢。要有明顯起伏，在低點的時候是「掃」，然後「升」，到最高點勾一下。 2、腿要伸直，畫的圓大一些。 3、身體到後面時要提臀，把腰往上舉，像要倒立一樣。 4、腿分得越開越好，即使在側面交叉時也要盡量迅速過去，分開一些。 想想很多人都說做托馬斯並不用多大力氣，這些人都是會做的，做的很熟練的。我認為如果說做托馬斯時要用的力氣是100，那麼你就要有200的力氣才可以，要練的話恐怕還要多。因為這個動作很講究技巧，控制力量以及爆發力量。倒立也很類似，當你找到平衡點立穩的時候是不怎麼費勁的，恐怕用30分的力氣就可以做到，但是不會倒立的人用100分也覺得累。 有的人說練托馬斯要先練並腿全旋，然後逐漸分開。我覺得這是嚴重錯誤，嚴重誤導。就像告訴你要練空翻先練空翻兩周。並腿全旋難度更大，尤其是對腰腹力量要求太高。我懷疑這種說法是指體操運動員的練習方法，因為可以在蘑菇上練，但對於普通愛好者來說那裡有那麼多蘑菇啊。 說托馬斯兩個月就連好的人都是吹牛的，基礎好的人也要半年。因為一些必要小肌肉群和協調能力不是短期能練出來的。聽說七十年代體操運動員剛開始練托馬斯時都要練一年呢。 ________________________________________ http://you.video.sina.com.cn/b/22287271-1605722032.html 給你找了一個托馬斯教學,看視頻,比看文字好學!

㈥ 街舞動作托馬斯和頭轉

托馬斯練習 把你的左腿適當的往後跨一大步。 右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前准備接地。 2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿 (這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這里，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟後的全旋。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作) 這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區別！這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）「賺」的多的動力！緊記！ 3、4.當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。 （解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在後面了）當左腿快要踢到你的右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內，力越大越好！！ 5. 接著，便是托馬斯全旋中最重要的一步了。 這動作我揣摩了很久，終於有了點感覺。其實後面的動作更多的是要你有意識的去做。為什麼？因為我曾經有一段時間很迷惑：教材上說得我也基本做到了，為什麼就是做不過去呢？...知道拍了錄像之後，我才發覺原來我做不過去，是有很多原因的。也許有人又會說，叫人看看不就行了嗎？我認為不是內行根本不可能看出，所謂「內行看門道，外行看熱鬧」阿！我之所以能看得出，是因為我將錄像分幀播放的（25PFS）而能發現問題的幀數是有那麼5，6幀（5/25＝0.2S），試問一個正常的「外行」又怎麼能看得出呢？好，是我解釋這個錯誤的時候了。這（幾）個錯誤也許大家一早就知道，其中，最重要的就是在回來的時候沒有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的時候都認為自己是直的，實際上，這零點幾秒的時間恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的時間，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，這一步很關鍵，因為一但你彎了腿，所有的動力就會往下跑了，當然是過不去的啦！ 6.接著便是收腿的動作了，關於這一步，我暫時不能給個很詳細的說法，也許...這個動作就是不用怎麼多說的。在你手的時候，你會感覺到收腿是（會）要有這么一段時間的，大概半秒吧（在托馬斯全旋這個動作來說已經是挺長的了），允許腿的一定的彎曲，畢竟越彎就越容易過去，但是你的腿越彎，你的動作就越難看！ 小結： 腰的重要性 首先在你起的時候（也就是在側面）要注意一定要把腰拉低點，越低越好但腰一定要拉開不可有縮著做（找一個屁股往下沉腿往上拉的感覺），記住一定把要從低位拉出來，不然後面的動作是接不上的！ 接著（到前面的時候）把腰盡量往前送，一樣要拉平，越平越開就越好，這里如果你剛才在側面的時候腰起的過高的話，就會感覺控制不住身體而向後到的！ 還有其他問題，如 一、踢腿不充分 二、沒有送髖 三、急於收腿 四、發力點不對，發力點應該在腳尖上 五、沒走最遠的距離 你也可以看看視頻自學一下或者自己查一查其它的要領。給你提供一個網路教學視頻的網址： http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%CD%D0%C2%ED%CB%B9%C8%AB%D0%FD%BD%CC%D1%A7&fbl=1024

㈦ 街舞托馬斯要怎麼練

一、技巧，甩出去的時候送腰，別收著，左腳用力向上，順勢帶過去，換專手一定要快，就屬是右手支持換左手，不快的話甩起來很費力，

二、練練腰力，多做做收腰，就是吊腰。

三、最後就是耐心，要多練。

四、基本分腰力非常重要，除托馬斯外，無論風車還是單招都要用到，第二就是手力，有空在蹬有台階高得地方，手插地，雙腳凌空就行，掃腳和收腰最難的一關。

主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。

(7)街舞托馬斯教學視頻擴展閱讀：

托馬斯全旋體操、街舞的一種動作，通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力，是一個8級的動作，雙手支撐地面，利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺，街舞中的分類為breaking。

分腿並降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸，放左手進腿，至分腿後撐並接上。

參考資料：托馬斯-網路

㈧ 求傻瓜式街舞教學視頻！！！要那種有托馬斯大風車之類的街舞教程

練breaking 你腰部力量和腹部力量要足夠啊= = 我有個朋友練breaking練到腰都斷了

㈨ 街舞大風車.托馬斯.大回環怎麼練

這3個都不好學、

需要很強的臂力、腰力

當然還有毅力、

如果想學的話、就練托馬斯吧、

托馬斯出來了、剩下的就好學了

㈩ 學街舞托馬斯大迴旋真的很難！有沒有人教我方法啊！

托馬斯全旋是很吸引人很帥很酷的動作，很多年輕人尤其是街舞愛好者都以會做托馬斯為榮。

街舞練習中的托馬斯全旋： 把你的左腿適當的往後跨一大步。 以逆時針旋轉為例： 首先左臂伸直支撐地面，放在身體中間，不要太靠前或太靠外。左腿伸直向後，右腿微微自然彎曲。從上面俯視，應該是擺成「人」字型，即左手撐在人字的筆畫交叉處，左腿是「撇」，右腿是「捺」。

從前面看應該是頭肩高，腰胯低，如果從前面就能看到你的屁股在頭上方就錯了，抬太高了。 擺好起勢後，左腿逆時針劃圓形向身體前方掃，此時全身絕大部分體重靠左臂支撐，右腿只是輕輕點地。左腿要掃得速度快，帶動腰胯部甩，伸平伸遠甩，而且最重要的是不要離地面高。

左腿快到右腿時，右腿向上踢出。隨著左腿的帶動，身體迅速伸到前方，兩腿分開。此時只有左臂支撐，應該有身子圍著左臂轉的那種感覺。身體到右側時，兩條腿盡量不要並在一起向前轉，以最快的速度讓兩腿在身體前方劈叉。左腿連同腰胯一定要保持比較低的位置，以便之後的動作。

將右腿伸直，直立保持在空中一瞬。在這一瞬後，右手就要積極准備放下進行支撐了。左腿繼續貼著地面掃，一直掃過中軸線。兩腿分得越開越好，左腿速度越快越好。 右手隨著身體的轉動而放在地上，同時左腿連同腰胯向左上方猛升（這個動作非常需要注意感覺「升」的感覺，從正前方把你的下身「升」到左上方）。

右腿在「直立保持在空中一瞬」後一邊伸直了向遠處畫圓弧，一邊降下高度。右腿的速度相對左腿來說不要快，感覺是由身體的轉動而自然帶動的。在左腿上升，右腿下降的瞬間，雙臂同時撐地，並且即將把重心移到右手。

(10)街舞托馬斯教學視頻擴展閱讀：

分類

該動作是典型的立體式動作，可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。

托馬斯

1.Stand-by

2.使勁踢出左腿後把右腿向右邊傾斜的方向踢出 重心轉動後，從頭重復動作。（回到第二個動作重復。）

3.固定雙腿後，用臀部一邊畫圓一邊轉動。迅速的交替右手的同時把身體和腿旋在空中

4.把右腿向後上方踢出的同時，把左腿當做手的重心轉動後，從頭重復動作。（回到第二個動作重復。）

大風車

1.把您的左手放在腹部下面，然後把您的右腿向您左耳的方向拉，左腳在一個水平線上使勁踢出後使身體向右快速轉動 大風車-WINDMILL(Breaking動作中比較基本和必須的動作)

2.在兩條腿上使勁，促使固定動作

3.跟第一個動作很像，把您的右腿和左腿一先後的順序想一個方向轉動，以兩手做支撐點。要注意頭部的安全 4.利用圓心的力量回轉身體，反復以上的動作即可。

無限頭轉

1.固定你的腰部後要准備好把身體以垂直的角度轉動。一定要保持好身體的重心 HEAD SPIN(稱Breaking動作中的花，是非常有魅力的動作:頭轉)K

2.以不矢重心為目標，使腰部利用SNAP轉動

3.轉完一圈後用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數的同時注意速度

4.隨著回轉速度的加快，注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重心

5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

1990雙手轉

1990雙手轉與無限頭轉的步驟一樣

halo

1.以雙手和頭部支撐成三角形倒立後（45度），把左肘部頂在腋下。左腳踢向空中。把身體的重量轉移到頭部 HALO(因為動作的腳部畫出的圈，很像天使頭上的Halo，所以叫這個名。是難度很高的Breaking技術)

2.頭部支撐好後，轉動身體畫出圓形。這時把雙腿的力量收回來的話身體就掉下來了

3.回到開始的動作後，反復動作 在第二個動作中，用左手把左腳和身體彈向天空後轉動，而後迅速回到第三個動作

空中托馬斯

1.一般這個動作用在托馬斯姿勢中去。右腳向後上方踢出 AIR-TRACK就是大回環也叫空中托馬斯，它是BBOY們現在追求的最高境界

2.在右腳旋在半空中時左腳向空中踢出。這時您的重量應該在左手上 在第三個動作中把左腿和身體向天空彈出後，迅速回到第五個動作，這是最難的

3.這是胸部向著天空的姿勢。整個腰部要使力氣的同時利用圓心力把身體向空中懸掛

4.把身體提向空中後，快速的用右手支撐為回到托馬斯動作做准備

5.再一次回到托馬斯姿勢後反復以上的動作。

托馬斯迴旋常常在街舞或體操中出現。