中長跑教學反思

① 體育運動中的極點是什麼

前一年拿下市運會第一，把體校來的都比下去了，被省重點提前要走回，後一年，韌帶拉傷答，肌肉拉傷，跑寧波跑上海，花下去10000沒弄好，每一次訓練坐在邊上看他們訓練，也就只有想死了。停訓兩年 有些東西根本就追不上了，比賽？成績？什麼都沒了。從不凡到平凡，看到教練無奈的眼神，心裡只有絞痛。

② 14年體育課，為何學不會一項運動技能

1、學不會運動技能主要分為兩方面因素。

如何快速學習體育：

1、秩序漸進原則，體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大，由易到難，由簡到繁，逐漸進行。

2、全面發展原則，在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

3、區別對待原則，體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

4、經常性原則，經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉後，這種良好的影響作用會很快消失。

5、安全性原則，從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。

③ 如何上好期末復習課的反思

小學數學課堂教學的重要課型之一,在小學數學教學中佔有重要的地位.復習課既不同於新授課,也不同於練習課.我們認為,對於期末的總復習課來說主要的任務是：首先,要對本學期學過的知識進行整理,通過整理達到查漏補缺的目的；其次,通過復習把本學期所學過的知識點進行歸納,形成知識的網路系統,使學生了解知識的來龍去脈,進一步加深對知識的理解,能夠應用所學知識解決實際問題；第三,通過復習,使不同層次的學生在原有的基礎上都得到不同程度的提高.在課程改革環境下我們如何做好期末復習工作呢?一、重溫課程標准.課程標准既是平時授課時的重要依據,也是命題者命題的依據,當然也是我們復習的依據.凡是課程標准中要求掌握的知識點,我們在復習時都要有所體現,這樣既增加了復習的針對性,減少了盲目性,又避免了重復簡單的機械訓練,提高了復習效益.再制訂切實可行的復習計劃,並認真執行計劃.制訂復習計劃要全面了解學生的學習情況,切實把握復習的具體內容,按照《課標》的要求去實行,使復習具有針對性、目的性和可行性.還要認真研究大綱,把握教學要求,弄清重點和難點,做到有的放矢.此外教師要能夠根據平時作業情況和各單元測試情況,弄清學生學習在的難點、疑點所在.做到復習有針對性,這樣可以收到事半功倍的效果.二、通過復習,有序地整理知識使之系統化.小學數學知識本身有其系統性,因此,復習時教師要引導學生對知識做縱橫向的歸類和整理,找出知識之間的內在聯系,將孤立與分散的知識點串成線,連成片,結成網.例如,在復習時,教師可以引導學生對本冊的各單元知識內容進行歸納整理.通過整理.有助於學生從整體上理解和把握知識之間的內在聯系,對學生進一步掌握與運用知識是非常有益的.三、針對教學的重點和學生學習的難點,有效地組織學生進行復習在復習課上,教師既要抓住知識的重點和難點,引導學生進行有序的整理,還要針對學生掌握知識的具體情況,組織有效的復習.建議教師在復習前要做好兩件事：第一,要認真統領全冊教材,重新審視基礎知識,再次剖析教材的重、難點.第二,要對學生掌握知識的情況進行調研,通過調研及對調研情況的分析,查找到學生的知識漏洞,然後制定出切實可行的復習計劃.針對實際問題這一部分知識,教師應引導學生在解決實際問題的情境中,分析、理解題目的數量關系.同時注意不要就題論題,可以適當增加一些有聯系或具有對比關系的題目,讓學生看到題目的條件、問題發生變化時,解題的方法是怎樣隨之變化的.這樣就容易使學生看清應用題的結構,培養他們認真分析及靈活運用演算法的習慣.1.設計一些靈活運用所學知識解決實際問題的題目.2.設計一些變式練習和對比練習,幫助學生區分異同點,突出題目的本質屬性.3.設計一些綜合性練習,提高學生運用所學知識解決實際問題的能力.4.設計一些發散性練習的題目,培養學生的求異思維能力.四、營造復習氛圍復習就如長跑最後的沖刺階段,它是區別於平時學習的新型的學習階段.因此,我們教者可以引導學生制訂復習計劃,確定奮斗目標,介紹優秀復習方法等,最大限度地激發學生復習的熱情,調動學生學習的積極性和主動性,把數學練習的選擇權還給學生,使不同的學生有著不同的練習重點,能有效實現不同的學生都獲得成功的情感體驗、促進學生想學、愛學.在復習的過程中我們要避免機械、重復、單調的現象.如果讓學生統一訓練同樣的題目,不能滿足學生的個體差異,無法使全體學生都得到發展,結果往往是尖子生吃不飽、學困生吃不了、教師吃力不討好.面向全體學生,使不同層面的學生都有所提高,特別要做好補差工作.面向全體學生是實施素質教育的基本要求之一.最後的總復習更應該體現這一點.針對這一點教師應該引導學生根據其自身能狀況和掌握知識程度選擇性地完成教材習題,能有效提高學生學習的自信心.如基礎較差的學生可以完成一些較簡單的題,能力較高的同學少做自認為容易、有把握的習題,重點完成一些自認為沒有確實把握的習題.這種練習方式使不同的學生有不同復習重點,不同的學生得到不同的發展,從而提高學生學習的自覺性和自信心.五、多一把尺子評價學生.新一輪課程改革實施後,人們意識到能否施以正確而科學的評價將決定課程改革成敗.《課標》指出：評價的目的是全面考察學生的學習狀況,激勵學生的學習熱情,促進學生的全面發展.評價也教師反思和改進教學的有力手段.因此,教師評價學生不能只用一把尺子,而應該因人而異,適當評價.對不同的學生,給他們制定不同的評價標准,讓學生跳起來可以夠得著蘋果,使他們永不放棄對學習的追求和努力,增強學習的自信心和動力,並朝著目標刻苦學習,努力奮斗.六、復習中需要注意的問題1．復習時要注意激發學生的學習興趣.復習課,學生面對的是已經學過的舊知識,教師往往又把原有的知識進行冷飯重炒,在同一層面的知識上做反復的強化訓練,這樣不利於激發學生的學習興趣.學生基礎知識的掌握和基本技能的形成,確實需要必要的訓練,但要注意適度.教師在題目設計上,要注意與學生的生活實際相聯系,體現一定的綜合性、新穎性和難易的適度性.教師在復習課上,要注意使用可以激發學生學習興趣的教學策略,採用恰當的激勵性評價語言,充分調動學生復習的積極性2．復習時要注意題目的綜合應用.期末復習不能把平時學習的零散知識一一進行重新再現,教師要引導學生把以前學過的知識和本冊所學的知識進行歸納,以提高學生綜合運用知識解決實際問題的能力.3．要注意通過復習拓展學生的知識面.教師可以引導學生通過網上搜集資料和去圖書館、閱覽室查閱相關書籍等形式,開闊眼界,拓展知識面,培養學生主動獲取知識的意識,拓寬學生獲取知識的渠道.4．期末復習要注意因材施教,關愛學困生.學生學習水平的差異是客觀存在的事實,尤其對一些學習困難的學生,教師在復習時要給予的關注；對學習較好的學生要鼓勵其更上一層樓,充分調動各層次學生的學習積極性.

④ 如何使課堂高效

【摘要】新形勢下的課堂模式給我們解決了內容多、時間少的問題。課堂對教師來說，就是教學方式。在課堂改革中，教師應從角色、觀念上轉變，更要做好課前、課中等方面工作的改變，真正做到高效率、高質量地完成教學任務，促進學生獲得高效發展。這就是高效課堂。
【關鍵詞】高效課堂 關鍵作用

課堂對教師來說，就是教學方式。新課程倡導以學生為中心的課堂教學過程，倡導學生自主性的探究性學習模式。高效課堂，不僅是達成高效率的課堂，更是教育
教學形式的巨大變革。課堂教學高效性是指在常態的課堂教學中，通過教師的導和學生積極主動的學，在一節課高效率、高質量地完成教學任務，促進學生獲得高效
發展。課堂教學的高效性就是通過課堂教學活動，學生在學業上有高效收獲、高效提高、高效進步。作為教師，是課堂改革的最直接的一環。所以，我認為以下幾個
方面來打造高效課堂：
一、教師要處理好角色、觀念的轉變
教師角色、觀念的轉變是關鍵。教師的角色應由知識的灌輸者、守護者轉變為
學生學習活動的組織者、參與者，在這個學習過程中，教師要以學生為本，依學定教，學生可以用自己的心靈去領悟，用自己的觀點去判斷，用自己的語言去表達，
讓學生自主發展的舞台。要做到這一方面，教師首先要及時轉變觀念，真正實現從傳統到高效課堂的意識轉變。師生關系的轉變也是很重要的一方面。良好的師生關
系是決定教育成敗的關鍵所在。真心熱愛學生，贏得學生的信任，這是建立朋友式的師生關系的前提。只有讓學生感到你愛他，學生才能信任你，你講的話才有感召
力，你的願望才能得以實現。利用課余時間，盡量去了解學生，充分的接觸是建立朋友式師生關系的基礎。利用課間的休息時間作為了解學生的最佳時機，這樣可以
向學生指出他的錯誤或提出自己的建議。因為學生的自尊心都很強，所以應針對不同的學生，用不同的方式向他指出錯誤或提出好的建議，學生極易接受。
二、高效課堂需要充分的准備

緊盯教學內容是教師准備的一方面。「不打無准備之仗」，課堂要高效，教師就要認真備課，精心設計教學環節，要根據教學內容、學生實際情況，設計出能最大
限度地激發學生學習興趣、調動學生學習積極性的作業。備好教學對象。課前備課必須充分，特別是「備學生」要落實到位。這節課你雖然設計得很精彩，但是必須
符合你這個班學生的認知水平，如果不符合，就必須修改，因為這是關繫到我們所講的這節課是否能引起大部分學生興趣的一個關鍵之所在，而學生的學習興趣正是
我們提高課堂效率的一個重要因素。
三、高效課堂需要活躍的課堂狀態教師要善於根據具體教學情況，靈活運用各種教學方法，發現和培養創新人才，
成為學生創造潛能的開發者，精心設計調動學生課堂學習主動性的方法。作為課堂的組織者、參與者、合作者，教師要重視課堂民主平等氛圍的營造，引導學生自主
學習、合作學習、探究學習，引導學生積極參與、獨立思考、自由表達、愉快合作，讓學生在心理上處於興奮和抑制的最佳狀態，讓學生充滿求知的愉悅感，調動起
學生的良好情緒，最大限度激發學生的主題意識和主題精神。課堂要讓每個學生都動起來。課堂節奏要隨著學生學習節奏變化而變化。課堂要面向全體學生。為此，
我們還應該端正一種認識――培優補差不是課後的工作，而是課堂教學的重要內容。我們不難發現，利用課余補課的學生的成績並不比不補課的學生成績好。因此，
加強課堂教學中的培優補差工作，尤其是補差工作值得我們重視。
四、教師課堂結構、知識結構的重新構建
高效課堂需要科學的學法指
導。著名教育家陶行知先生指出「我認為好的先生不是教書，不是教學生，乃是教學生學。」打造高效課堂的今天，教師應該改變自己的教學方法，更應該指導學生
擁有科學的學習方法。傳統的教學重在教師與學生之間的互動，教師的講授不易打動學生，導致教學的實效性差。應重視學生之間的互動學習，而這些學習方法離不
開教師的指導。課堂教學要堅持以學為主，以練為主。以學生的自主學習為主，強調學生的自主學習過程，培養學生獨立完成學習任務的能力，提高學習的整體效
果。這個過程中，教師始終都是教學的主導，以點撥啟發為主，通過合適的形式使學生完全動起來，積極參與到學習之中，讓這種主動的學習成為自己的一種習慣。
課堂上學生的練習是主線，練習的形式多種多樣，生生互動，師生互動。教師僅起主持人的作用，環節的導入、時間的控制、爭議的評價等都可能是調動學生主觀能
動性的一種途徑。這個環節教師應當視具體情況給予學生合理的評價，以練習去強化課堂的互動，並通過這種練習達到課堂教學效果的及時反饋，以便更好地把握學
生對本課學習目標的掌握情況。
此外，高效課堂當然離不開學生的有效合作。我們可以根據學生的學習成績按照不同的層次搭配劃分學習小組，讓學
生結成學習小組，共同學習，共同進步。總之，高效課堂無論是學習還是借鑒，都在於領會先行學校的精神，而不在於形式。高效課堂雖然不是一種具體的模式，但
它的目標是明確的，是對傳統教學模式的改革。雖然與傳統教學模式的目的有一致的地方，但它的具體要求已經超越傳統，作為教學主導者的教師必須首先改變自
己，才能真正實現高效課堂教學的目標。

⑤ 中考的計劃

中考的復習計劃：
一：把初三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。
第一階段，是整個初三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個初三復習的一半時間左右。這初三文科復習四忌
一忌拋開考綱，盲目復習。中考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據《考試說明》，明確中考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。
二忌急於求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在中考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪裡。
第一階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在中考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道「萬丈高樓增地起」，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在中考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今後更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的「黃金期」。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志願的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
第三階段從一模結束至中考前，時間大約兩個月。這是中考前最後的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著中考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善於調節自己的學習和生活節奏，放鬆一下綳得緊緊的神經。古人雲：「文武之道，一張一弛」，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整初三一年緊張復習中形成的不當的生物鍾，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是中考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易後難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。

⑥ 寫一份類似檢討的總結

自己寫吧。 以下供參考（別人寫的），自己看著修改一下吧：

尊敬的老師：
今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書。

早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經三令五申，一再強調，全班同學，不得遲到，不得曠課。其時，老師反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，於是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。
然而，正如高爾基說過的那樣---當你把一件是看得十分重要的時候，磨難和失敗就接踵而來了。比如有一次早晨出操，我在5：50點就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著時間還多，我甚至還在頭上打了一點摩絲，可當我來到操場上，卻發現一個人也沒有，正當我著急的環顧四周看看有沒有人的時候--我醒了，原來剛才的鏡頭全都是夢，一看錶，媽呀都6：30了，而那天正趕上您體貼入微的來給我們點名，我卻沒能趕上去聆聽您關懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀！只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢！唉，無奈呀無奈。又有一次，我正興致高昂的洗澡，准備洗完澡了要去上課，誰知當我洗完澡來到宿舍房間門前，發現裡面一個人也沒有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門外不得入門穿衣，全身只著一條褲衩，連出門打電話求援的機會都沒有啊！硬生生又曠了一堂老師給我們精心預備的無比生動的課，錯過了一次老師嘔心瀝血給我們製做的知識大餐。郁悶呀郁悶！這枚小小的鑰匙在我的求學路上狠狠的拌了我一跤！但歸根結底，還是由於我的粗心大意，對舍友的出門時間了解不足所造成的。憶起當時，環顧現在，我當時就應該不顧有傷風化，跑出去給舍友打電話，拚死也要上課的！但，悔亦晚矣，悔亦晚矣！而其他那些諸如記錯課表、鍾錶停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說了，我知道這些理由說出來都是不能成立的，因為，這所有的問題都只能歸結於我，還未能達到一個現代大學生該具有地認識問題的水平。未能對老師們的辛勤勞作做出回報，我越來越清晰地感覺到我是一個罪人！！！對於我曠課的事情，所造成的嚴重後果如下：

1、 讓老師擔心我的安全。本應按時出現的我未能按時出現，試問怎麼不會讓平時十分關心愛護每一個學生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的後果。

2、 在同學們中間造成了不良的影響。由於我一個人的曠課，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，也是對別的同學的父母的不負責。

3、 影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意願，實乃不孝。

如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：

1、 思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。

2、 思想覺悟不高的根本原因是因為本人對他人尊重不足。試想，如果我對老師有更深的尊重，我會提前半個小時起床，也不會在夢里對自己5：50就做好准備的事情沾沾自喜，就會更早的發現那隻是一個夢，這樣夢醒了也不會遲到，錯誤也不會發生了。

3、 平時生活作風懶散。如果不是因為懶散、粗心大意、記憶力水平低，我怎麼會把教學秘書如此辛苦製作出來的課表忘記？

4、 平時和舍友交流不足，未能做到真正意義上的團結同學，試想，若我和舍友交流充足，怎會不知道他們何時離開宿舍？若我和他們真正做到好好團結，他們又怎會不知道我在洗澡？若更進一步我和他們相邀一塊上學，曠課的事還有可能發生嗎？
尊敬的老師：
今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再曠課的決心。

早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經三令五申，一再強調，全班同學，不得遲到，不得曠課。其時，老師反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，於是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。
然而，正如高爾基說過的那樣---當你把一件是看得十分重要的時候，磨難和失敗就接踵而來了。比如有一次早晨出操，我在5：50點就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著時間還多，我甚至還在頭上打了一點摩絲，可當我來到操場上，卻發現一個人也沒有，正當我著急的環顧四周看看有沒有人的時候--我醒了，原來剛才的鏡頭全都是夢，一看錶，媽呀都6：30了，而那天正趕上您體貼入微的來給我們點名，我卻沒能趕上去聆聽您關懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀！只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢！唉，無奈呀無奈。又有一次，我正興致高昂的洗澡，准備洗完澡了要去上課，誰知當我洗完澡來到宿舍房間門前，發現裡面一個人也沒有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門外不得入門穿衣，全身只著一條褲衩，連出門打電話求援的機會都沒有啊！硬生生又曠了一堂老師給我們精心預備的無比生動的課，錯過了一次老師嘔心瀝血給我們製做的知識大餐。郁悶呀郁悶！這枚小小的鑰匙在我的求學路上狠狠的拌了我一跤！但歸根結底，還是由於我的粗心大意，對舍友的出門時間了解不足所造成的。憶起當時，環顧現在，我當時就應該不顧有傷風化，跑出去給舍友打電話，拚死也要上課的！但，悔亦晚矣，悔亦晚矣！而其他那些諸如記錯課表、鍾錶停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說了，我知道這些理由說出來都是不能成立的，因為，這所有的問題都只能歸結於我，還未能達到一個現代大學生該具有地認識問題的水平。未能對老師們的辛勤勞作做出回報，我越來越清晰地感覺到我是一個罪人！！！對於我曠課的事情，所造成的嚴重後果如下：

1、 讓老師擔心我的安全。本應按時出現的我未能按時出現，試問怎麼不會讓平時十分關心愛護每一個學生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的後果。

2、 在同學們中間造成了不良的影響。由於我一個人的曠課，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，也是對別的同學的父母的不負責。

3、 影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意願，實乃不孝。

如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：

1、 思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。

2、 思想覺悟不高的根本原因是因為本人對他人尊重不足。試想，如果我對老師有更深的尊重，我會提前半個小時起床，也不會在夢里對自己5：50就做好准備的事情沾沾自喜，就會更早的發現那隻是一個夢，這樣夢醒了也不會遲到，錯誤也不會發生了。

3、 平時生活作風懶散。如果不是因為懶散、粗心大意、記憶力水平低，我怎麼會把教學秘書如此辛苦製作出來的課表忘記？

4、 平時和舍友交流不足，未能做到真正意義上的團結同學，試想，若我和舍友交流充足，怎會不知道他們何時離開宿舍？若我和他們真正做到好好團結，他們又怎會不知道我在洗澡？若更進一步我和他們相邀一塊上學，曠課的事還有可能發生嗎？
據上，我決定有如下個人整改措施：

1、 按照老師要求繳納保質保量的檢討書一份！對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清其可能造成的嚴重後果。

2、 制定學習計劃，認真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力將期考考好，以好成績來彌補我的過錯

3、 和同學們加強溝通。保證不再出現上述錯誤

還有一篇：

於本人感覺文筆生疏,因此列了一個不太正規目錄,以方便自己寫出符合要求的檢查,本文字數未經細數,但由於本人一向做人誠信,做事細心,有信心和能力寫一篇符合要求對自己有幫助的檢查. 10-1 在校與同學歡度國慶,慶祝偉大的祖國中華人民共和國57周歲的生日,並許下了祝願祖國的明天更美好的良好祝福,感覺祖國日新月異的變化就是發生在我們身邊的,共和國的明天需要我們的建設,想想現在這個狀態，做為一個成年人,能做好的事情還真少,所以不珍惜現在的時光好好學習是更不應該的. 10-2 感冒加重, 淋巴結腫大加重,渾身不舒服,加上晚上要趕火車,所以進校來第一次麻煩華中師范大學校醫院,看病,掛號,取葯,最終還是沒有逃脫那個怪圈,最終拿的葯和同學以前發燒,感冒,腹瀉,頭疼,精神不佳,咽喉疼,肚子疼拿的葯完全一樣，問其原因，最終被反問葯你是要還是不要,無語,有葯白不要,但是並沒有太大的信心吃,晚上乘坐唯一一趟可以從武漢到南京的火車,車上病情加重. 10-3至10-7 3號早上到達南京，7號晚上離開南京，之間是讓人快樂難忘的，期間一些小病也基本好了。但是這不是違反學校規章制度的理由，相互之間本身也不存在沖突，本來也是不需要在之間做出取捨的，但是沒有想到中國的東西方向鐵路交通會這么的差勁，從南京到武漢，兩個偌大的城市之間，竟然只有一輛路過南京到達武漢的火車，到黃牛那裡都買不到返程的車票了，這期間除了鐵路不發達有錯之外，主要犯錯誤的還是我，我犯了經驗主義錯誤，錯誤的認為中國各個方向的鐵路都向京廣線上車次很多，沒有結合實際情況，錯在沒有事先將相關事宜考慮周到，最後選擇了能盡早趕到學校的公路，終於在8號凌晨4點趕到了學校，沒有又缺課。但是7號的晚上卻錯過了華中師范大學每周晚上由各個院系的晚點名，造成了晚點名人數不及，破壞了年級的團聚力，也違反了院系的相關規定，我願意為我的錯誤承擔所有的責任，現在並在為此付出行動。 10-8 上了該上的課，開始調整狀態，准備接下來的學習，緊綳住學習的神經，為考試取得優異的成績，為大學英語四級考試取得優異的成績打基礎。 10-9 上了9個小時的課，下午得到老師明確的答案要為自己上面的兩個重大的錯誤買單，我誠懇的接受，但是人的精力真有限，晚上一好友向我感慨，這幾天真累啊，我贊同；最近趕上20歲生日的人可真多啊，慶祝之餘，頗多的想法，感覺時間過的真快，在自己上中學時候，足球比賽中，當中國隊習慣性的處於難堪場面的時候，解說員說這群22~23歲的黃毛小孩還太年輕，需要不斷的比賽來積累經驗，當時覺得這解說員咋這樣，22~23歲還小么？轉眼看周圍的人都是這個年齡的時候，雖然還是不認同20歲的人還小，是小孩。感覺這個年齡階段的人確實需要珍惜時間，累積經驗，轉眼大學生活就過去一年多了，雖說確實是收獲了不少，但是本來可以在這段寶貴時間中收獲更多的，但是由於自身的懶惰等失去了很多讓自己收獲的機會，這是需要反省積累經驗的，謝謝李老師提醒並督促了我做這一件事情，昨晚一直在想這份5000字的檢查該怎麼寫的同時，更多的再想我該如何在這有限的剩下的大學生活中獲得更多的東西，學會更多。平常的生活大都是安逸的，最近終於可以忙了起來，我不怕累，心底恐懼的是那種安逸後的空虛。 10-10 今天是個吉祥的日子，同極具朝氣的大一新生李晨同學6點就起床出操，每個人都喜歡朝氣蓬勃的充滿生機的生活，其實這就靠我們自己去創造，現在我正創造著，我朝氣蓬勃，意氣風發的完成著本人自會寫字截止到今日最長的巨作，雖然性質定義為檢查，但並不能因此取消其巨作的地位。為了深刻全面的認識到自己的錯誤，以及深刻的反省，提高檢查的質量，剛才又特地的細讀了華中師范大學學生指南第九章 學習紀律與考勤第五十三條 學生要按時參加教學計劃規定的和學校統一安排的一切活動。上課、實習、生產勞動、軍訓等都應實行考勤。因故不能參加者，必須按規定履行請假手續（急病或緊急事故應及時補假），凡未履行請假手續或超過請假期限，按曠課論處。對於曠課的學生，學校視其情況給予批評教育直至紀律處分。第五十四條 節假日期間，學生離校外出必須報院（系）備案。在非節假日擅自離校者，曠課一天時數按實際授課時數且不低於六節課計算；實習、生產勞動、軍訓等環節無故不參加者均按每天曠課六學時計。第五十五條 學生因病、因事請假，必須填寫《華中師范大學學生請假審批表》，請假一天由輔導員批准，請假一周（含雙休日）內有院（系）學生工作負責人批准，請假一周（含雙休日）以上，由院（系）學生工作負責人簽署意見後，報學生工作部門審批。學生一次請假不能超過兩周，一學期累計請假不超過三周。第五十六條 學生請假期滿或提前返校，應辦理銷假手續。需延長假期的應辦理續假手續。第五十七條 因病、因事不能參加課堂學習者應本人（或委託其他人）向任課教師提出書面請假申請，並獲得任課教師簽字同意，否則作曠課處理。具體要求參照《華中師范大學學生課堂出勤自我管理制度》。正是由於沒有把校規時時刻刻牢記於心，才導致犯了嚴重的錯誤，對於我曠課的事情，所造成的嚴重後果如下：
1、讓老師擔心我的安全。本應按時出現的我未能按時出現，試問怎麼不會讓平時十分關心愛護每一個學生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的後果。
2、在同學們中間造成了不良的影響。由於我的曠課，影響班級紀律性，也是對別的同學的父母的不負責。
3、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意願，實乃不孝。

如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：
1、思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
2、 平時生活作風懶散。
現在我懷著萬分愧疚以及萬分懊悔寫下這份檢討書，以表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及以後不再無故亂曠課的決心。以下是關於大一生活的總結片段： 轉專業申請書：今天，列印並填寫了《華中師范大學普通本科學生跨學科專業門類轉專業申請審批表》，心中有著頗為復雜的感受，快樂也不快樂混雜交織著在一起。下午剛看到教務處網站上關於轉專業消息的時候，發自內心的猛的興奮了一下，和剛剛來到美麗的華師校園感覺一樣，自從我得知自己通過高考徵集志願被調劑到華中師范大學地理科學專業學習的時候我就開始郁悶，但是我還是沒有勇氣和魄力拒絕一所漂亮的文明久遠的重點大學的錄取通知書。地理，中學時候只學過三年，但卻是自己最厭惡的學科，我所受過的中學教育還是純粹的應試教育，現在還記得初中一年級的時候被經度，緯度，經緯網和等高線那些概念所困擾的無奈，還記得初一期中考試那張68分用蠟紙印的試卷，記得因為考的是68分被老師訓而委屈的樣子。從一開始就對地理匱乏興趣，都說興趣是最好的無法替代的必不可少的老師，可是現在顯然我沒有，另外，我想我可能由於對地理的缺乏興趣導致了相關方面的能力的缺乏——空間思維想像能力極度匱乏。要是繼續在培養興趣方面狠下功夫，雖說是可能的，但是也是很難辦到的，是扭曲的。來到了華師我已經是一個大學生，也算是個成年人，地理對我來說已經不是新鮮事物，看著宿舍的同學津津有味很享受的閱讀《中國國家地理》，《地圖》這些雜志的時候，我順手拿過來翻翻，還是沒趣，那麼豪華的紙張卻無法吸引我的眼球，很羨慕他們現在能學習並享受著地理給他們帶來的樂趣，自己卻很無奈。我想，我用現在或是將來花在對地理興趣的培養上的時間去學習感興趣的學科，是能夠學的更加快樂，更加優秀。輔導員和一些優秀的學長曾給我們分析過地理科學專業十分光明的就業前景，我也曾經心動過，也想過既然有著這么好的就業形勢，我何必還為轉專業的事情所煩，所累呢？我們來上大學共同的現實的實際的目標不就是為了畢業後能夠有一份好的穩定的工作嗎？但是我又想我花費父母來之不易的錢來上大學到底是為了什麼，目的僅僅在於畢業後能找到好的工作嗎？地理是我真正想學的嗎？我能一直快樂的學習研究地理科學嗎？老師也說過現在所學的專業知識就是將來謀生的最大本錢，運用現在所學的專業知識幾乎是謀生的唯一手段，要是繼續按部就班的繼續接受學習地理科學專業，我可以隱隱約約的看見自己將來的人生軌跡，在一所中學教地理，教我的學生我他們這個階段的時候所最討厭的東西，終於有一天開始感慨著自己被地理纏繞何時休止，為工作所心累著。對此我不感想的太多。所以，為了在以後及一生的工作中為了謀生的同時，也能夠很好的享受工作及其所帶來的樂趣，而不僅僅是為了謀生而勞累的委屈的不開心的工作，所以我狠下了心來，為了更大更好的實現自我價值，創造更大更多的社會價值，我申請轉到自己所真正感興趣，有大的發展潛力的專業去學習。寫給城市與環境科學學院的同學們：對於地理，由於興趣方面的個人原因，我確實是厭惡。但是，地理對於院裡面的其他同學是非常有吸引力的，他們都認為地理是一門很有意思的學科，實習也讓人期待，雖說我從來就厭惡地理，但是這並不影響我對城市與環境科學學院的老師和同學的熱愛。人都是會有感情的，會被感動的。當我9月1號晚上第一次來到武漢的時候，從在火車站設立的華中師范大學新生迎接點就感受到了學校的熱情，當我隨車到校到達博雅迎新廣場的時候，就深深的感受到了城市與環境科學學院的熱情，與學長們親切的交流，爭著幫我送行李，帶我在他們已經很熟悉的校園熱情的閑逛，熱情的回答我那些實在很愚的問題，寢室怎麼走，食堂在哪裡，大學好不好玩。。。現在想起還時常被剛進校那一刻所感動。接著便是艱辛的軍訓，也讓我第一次出門在外感到了家般的溫暖，軍訓期間，輔導員的耐心友好的開導，用心的幫助讓我體會到了中學時期班主任般的那種關愛學生。在這短短的一個學期的學習和生活之中發現自己長大的很快，更加的成熟，豐富的社會實踐活動讓我明白了許多以前不懂的東西，終於第一次走到講台上發言，終於第一次勇敢的走向街頭義賣報紙，第一次傾聽戒毒所那些改造的學員用自己的血淚史告戒我們不要心存僥幸，第一次打開水，明白了我們應該有一顆有責任的心，終於開始有了對自己責任感不夠的憂患感。。。。。。太多的第一次，見識到了不少的新鮮的美好的事物。運動會上第一次跑5000M,盡管自己的初衷只是想以這種形式想念一下在遠方的朋友，兩個高三校運會上參加這項運動並獲獎的朋友，憶起高中時候的一些人事，挑戰一下自己的意志，但是被老師和同學最後升格為愛院系這個集體，最終還因用實際行動愛院獎勵了一個蘋果。實在有點慚愧，但是那一刻，我是享受的，一圈圈的跑下去，覺得標準的田徑場被變小了，因為整個圈子都有地課班的，城環學院的同學在加油助威，艱辛的長跑也因此變的了輕松，他們是真正的愛院系這個集體的，加油助威甚至喊破了嗓子，很是感動````````````` 還是不說了，自己用文字記載果然是一種容易讓人思緒飛揚，感情變的豐富。還是不說了，說起來就會有一種象院系離別似的，免不了離愁，我的寢室，我的班級，我的院系，我的同學，老師。還是不說了，畢竟我們都還有明天，在華師的明天，用不著離！當我來到信管系的時候就感覺到這是一個充滿生機和團結的力量的集體，我相信在這里能夠度過充實快樂的大學生活，在大二學年中，在學習上有一個質的飛躍！由於必須迅速完成檢查，所以，文中難免錯別字等一些毛病，熱情希望老師幫助校正。此致 敬禮！

⑦ 暑期科學鍛煉的幾種方法_教學反思_教學隨筆

首先，同學們可以根據自己家庭居住的具體情況來安排體育教學中學過的自然環境跑等內容，以此來發展自己的心肺功能，培養自己頑強的意志品質，也可以根據不同的場地條件安排自己喜愛和特長的體育項目。不論安排哪一項體育內容，准備活動都是必不可少的。如：跳繩練習前應以活動身體的各關節為主。既可以做一些徒手練習，也可以利用跳繩來安排有關內容。根據家庭體育鍛煉的特點，可以讓每一位鍛煉成員都參與到准備活動的設計中來。這樣就可以使准備活動更具備有趣味性，使家庭體育鍛煉的氛圍更加活躍和融洽。使准備活動的內容會更豐富。
在體育鍛煉過程中，同學們一定要控制好運動時間和運動負荷，在目前情況下，一定要注意不要從事大運動量的和對抗性強的體育項目，在活動中要運用心率的自我檢測方法。使自己的運動心率控制在每分鍾120－140次之間。 為了豐富同學們的鍛煉內容，特介紹幾種練習項目的具體方法。 一、 跳繩：跳繩是一項有廣泛群眾基礎的體育項目。練習方法多種多樣，而每一種練習方法都有著獨特的鍛煉效果，因此，在練習前可根據自己的水平來制訂目標，循序漸進地完成。 同學們在練習中可安排"單搖跳、雙搖跳、編花跳、不同方向輪繩跳，在練習中還可以根據不同的內容安排計時跳和計數跳的練習，以此來檢驗自己的練習成績和練習的效果。在練習前最好安排一個合理的設想目標，然後通過自己的拼搏達到目標，享受自我超越的樂趣，還可以全家合作安排雙人跳、多人跳，根據體育活動中特有的競賽因素。如果組織幾次家庭小小跳繩運動會，效果就更好。 二、仰卧起坐：仰卧起坐項目對於發展學生的腰腹力量有獨到的作用。在仰卧起坐練習中，同學們可以在原來體育課中掌握的練習方法的基礎上，進行創造和改變。如：直腿和屈腿交替進行，抱頭和不抱頭交替進行，壓腿和不壓腿的方法交替進行，側方向收腹和正方向收腹交替進行等。這樣的練習不但提高練習興趣，還可以使身體各部位的肌肉都得到全面鍛煉。 三、跳台階或跳樓梯跳台階和跳樓梯是發展彈跳能力的較好方法。 跳台階練習的方法有多種，既可採用雙腳跳上跳下的方法，也可採用雙腳交換跳的方法來練習。練習時注意必須用前腳掌發力，同時要注意身體重心的調整，這樣練習既能保證安全，又能使運動姿勢規范美觀。
練習種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習、多階樓梯的縱跳練習，以及高抬腿跑樓梯練習。這些方法對於發展下肢力量很有益處。此類活動必須注意安全，決不能逞強好勝，以免發生磕碰類的傷害事故。 此外，我們有些家長有長跑的習慣，我們可以跟隨家長一起進行跑步。跑步前做一些簡單的徒手准備活動，跑完後千萬不要馬上坐下，走一走，調整一下自己的呼吸和心率，待心跳恢復到正常後再休息。 劇烈的體育運動後，身體的放鬆和整理是不可忽視的一個環節，心率的調整和肌肉的放鬆是科學鍛煉的重要內容。在運動後，要及時的補充水分，最好要喝一些淡鹽水，以補充由於運動後所損失的能量。 運動前必須制訂合理的體育鍛煉計劃，安排適宜自己的練習內容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由於家庭體育的特殊性，所以鍛煉後的自我評價和反饋調整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學們認真地記錄自己活動後的心得筆記，對於練習感受和練習成績要進行客觀積極的自我評價，同時對練習中出現的問題進行調整和改進。 內容概括：這篇介紹了關於暑期科學鍛煉的幾種方法,教學反思，希望對你有幫助！

⑧ 教科版四年級科學上冊跳動起來會怎樣二教案及反思

一、科學教育理論指導：
《科學（3-6年級）課程標准》提出：小學科學課程是以培養學生的科學素養為宗旨的科學啟蒙課程，結合學生的實際情況，本課主要採用「探究——研討」的教學方法，通過讓學生對跳動起來身體發生的變化進行觀察、研討、收集數據、分析數據，以得出除了呼吸加快外（上節課內容），心臟比平靜時也加快。教學設計是以「探究、開放、自主、合作」為指導思想來組織課堂教學，培養學生的實踐探究能力，分析能力，有助於學生形成科學的探究思想和方法。
二、生命科學領域教學內容與教學方法梳理：
生命科學以生命為研究對象，以培養全體學生的生命科學素養為主旨，教育學生熱愛生命、珍惜生命，熱愛自然，形成與自然和諧統一的思想和可持續發展等觀念。《跳動起來會怎樣（二）》是新教科版《科學》四年級上冊第四單元《我們的身體》中的第四課。本單元屬於生命世界領域的教學內容。本課時是在學生已經學習「身體的結構」和「骨骼、關節和肌肉」在人體中的作用、跳動起來呼吸加快這些內容的基礎上學習的，了解血液循環系統的功能，並建立保護心臟的意識，為後續學習「相互協作的人體器官」打下良好的認知基礎。身體內部的各種活動和變化對於學生來說，是一個個暗箱，學生能夠感受到但不能直接觀察，當學生發現身體在工作中的協調工作特點之後，將會感受到人體那種精密、和諧之美。本課的學習使學生經歷了一個十分典型的「提出問題——推測——設計實驗方案——實驗驗證——表達與交流」的科學探究過程，同時還運用演示法、講授法、多媒體輔助法等多種教學方法來組織課堂教學。從學的方面來說，本課主要採用觀察法、實驗法、游戲法、小組合作等多種學習方法，充分發揮學生的主體性，培養學生進行探究實驗的能力。
三、學情分析：
四年級學生經過將近一年半的科學學習，他們對科學課的實驗很感興趣，而且人體結構的奧秘也特別有好奇心。建構主義學習理論的學生觀表明：學生他不是空著腦袋進入學習情境中的，他們對教學內容的相關知識在日常生活中已有接觸，已有感受，也就是說具有一定的前概念，但這種前概念往往是模糊的，與形成科學概念還有一段距離，因此在教學中不能忽視學生已有的知識經驗，而應該充分利用這些知識經驗，根據本課內容引導學生形成科學概念。
四、教學目標：
科學概念：
1．人體需要的氧氣又肺吸入後進入血液，再由心臟通過血管輸送到身體的各個部位，同時收集二氧化碳等廢物，在排出體外。
2．人體運動量的增加，需要血液運輸更多的氧氣，心臟跳動速度的增加可以加大運輸血液的數量。
過程與方法：
1．能夠通過實驗的方式，了解到心臟工作強度和工作量。
2．願意與同學相互交流，共同合作完成實驗活動。
情感態度與價值觀：
感受人體呼吸與循環過程中，身體各個器官之間相互協調、相互合作的過程，感受人體構造的精巧與和諧之美。
五、教學重、難點：
了解在人體活動過程中，當肺完成氣體交換後，心臟所要完成的輸送血液的功能。
六、教學准備：吸耳球、水槽2個、水、心臟模型
七、教學過程設計：
（一）故事導入：
馬拉松賽是一項長跑比賽項目，距離為42.193千米。這個比賽項目的距離為什麼不是整數呢？這要從公元前490年發生的一場戰役講起：
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，雅典人經過奮戰最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮得斯的士兵回去報信。菲迪皮得斯為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，只說了一句「我們勝利了！」就倒在地上死了。

聽了這個故事你有什麼想法？菲迪皮得斯的死因到底是什麼呢？小結：同學們提出的問題真好，所以說我們的生命在於運動。今天我們來研究《跳動起來會怎樣（二）》（課件出示課題）
（二）激活已有經驗，提出探究問題：
1．通過上節課的學習我們知道了跳動起來呼吸會加快，回顧：跳動後呼吸為什麼會加快？
2．那跳動起來人體除了呼吸加快外，還會有哪些變化？（流汗、心跳加快等）
3．師：心跳加快這只是我們的感受，為了更好的解決這個問題，我們通過實驗來證明。
（三）探究運動前後心跳次數的變化
1．測試跳動前的心跳次數
（1）認識心臟和心跳
①（出示心臟模型）了解人的心臟是什麼樣子的，講解心臟的位置和大小。
② 看書了解心臟不停跳動是在干什麼。
③（播放課件）講解：我們的心跳就是心臟在跳動，也就是心臟在收縮和舒張。心臟收縮和舒張一個過程就是我們常說的心跳一次。
④（播放視頻）講解：人體需要的氧氣由肺吸入後進入血液，再由心臟通過血管輸送到身體各個部位，同時收集二氧化碳等廢物排出體外。（板書：血液循環）
（2）心臟跳動可有規律了，你們知道平靜時自己每分鍾心跳多少次？
（3）交流：你有什麼方法能測試自己的心臟一分鍾跳動多少次。（摸脈搏、摸頸動脈……）
（4）強調測試時注意事項。
（5）學生測平靜時心跳次數並做好記錄。
（6）匯報並統計。發現：平靜時大多數同學的每分鍾心跳次數在70-90次左右。
2．測試跳動後的心跳次數
（1）根據我們上課的這個環境，你能不能設計一個運動量比較大運動項目？
（2）強調跳動時注意事項後，進行運動，測試跳動2分鍾後的心跳的次數並做好記錄。
（3）匯報交流：跳動後的心跳次數。
（4）對比跳動前後心跳次數的數據，分析這些數據說明了什麼？
（5）發現：跳動後人體的心跳次數明顯加快了。（板書：跳動心跳加快）
（6）提出問題：心跳為什麼會加快呢？
（四）探究劇烈運動後心跳加快的原因
1．模擬心臟的工作
（1）現在我們來做模擬心臟跳動的實驗。師介紹實驗器材、實驗要領(先慢慢擠壓十次，再較快速度擠壓十次)
（2）學生分組實驗。
（3）師問:這個實驗與心臟輸送血液有什麼相同?相同的地方各代表什麼? (洗耳球相當於心臟的心房、心室，塑料管相當於血管，輸送的水相當於血液，手的捏力相當於心臟收縮。)
（4）師問：實驗過程中你們的手有什麼感覺？（手感覺特別酸……）做了幾次就會有勞累感？
（5）師生共同小結：人運動所需要的氧氣是靠血液的運送，而血液必須靠心臟的跳動來推動它前進，心臟好像一個泵，它把含氧豐富的新鮮血液送到全身，同時收集二氧化碳等廢物排出體外。那麼，心跳加快使人體內的血液循環發生了什麼變化？（心跳加快使人體內的血液循環加快。）
2.感受心臟一天的工作量：
師：人每時每刻都要有氧氣，並且必須依靠心臟的輸送，那麼心臟必須每時每刻進行跳動，我們現在估算一下，一天心臟要跳多少次呢？
（70次×60分×24小時﹦100800次）
(90次×60分×24小時﹦129600次)
師:心臟的工作量怎樣?(繁重)。實驗時你們剛做了幾次就勞累了，而心臟每天不停地跳動十幾萬次，心臟的工作辛苦嗎？（非常辛苦）
（五）保護我們的心臟
1．合理休息與良好的睡眠，會讓心臟更好地工作。
心臟無時無刻地進行這樣繁重的工作，它會不會疲勞呢?讀課本73頁黑體字，再回答上面的問題。(在正常情況下不會疲勞，合理的休息與良好的睡眠，會讓心臟更好地工作，有利於我們的健康。)
2．運動可以增強我們心肺功能，使我們身體更健康。
（1）出示情境：春季運動會上400米賽跑，賽後有的同學氣喘吁吁，而有的同學呼吸卻沒多大的變化？討論：這種差別可能是什麼原因造成的。
（2）交流匯報：400米賽跑獲得第一名的同學休息一會兒後基本恢復到平靜時正常心跳。後幾名的同學同樣休息一會兒，心跳數字還很大，說明這幾名同學要恢復到正常心跳還需要一段時間。那麼這幾名同學與第一名的同學相比，誰的心臟功能更強呢？
（3）有什麼辦法能使我們的心臟更有力、更持久的工作？
（4）討論並交流。
（5）談話：經常參加體育鍛煉可以增強我們心肺功能，身體更健康。（板書：增強心肺功能 有利健康）
（6）你能分析今天上課時故事中的菲迪皮得斯的死因了嗎？心跳和呼吸有關系嗎？
（六）總結評價，體驗收獲
1．我們通過這節課的學習，你懂得了哪些知識？
(氧氣和血液必須依靠心臟來推動,心臟工作繁重)
2．我們應該怎樣做？說說你平時做得怎樣？
讓我們走向操場、走進大自然、走到陽光下，堅持每天鍛煉一小時, 讓我們的心肺功能更強健，成為身心健康、學習優秀的好學生。
八、教學評價設計：
教學中教師注重對學生的學習態度和回答問題答案進行評價，對小組的合作探究進行評價，在組織教學中，注重對學生收集數據的認真程度進行評價及科學態度的評價，為教學順利實施提供保障。除此之外，還特別注重小組間的評價，生生評價，激勵學生保護心臟的健康。
九、設計特色簡介：
本課採用歷史故事引入，融知識性與趣味性於一體，也體現歷史與科學學科的整合。教學中以教師為主體，教師進行引導，由學生自主探究。科學教學最重要的是證據或數據，通過具有說服力的實驗數據的比較，理解心跳為什麼會加快，體驗心臟的辛苦工作。課堂中充分體現了教學以學生為主體，收集數據、分析數據、得出結論。在科學課上對學生進行健康教育，具有科學課的學科特點，從人體的基本特徵和需求出發，以最接近學生的感受或體驗為基礎，促使學生領悟到健康的重要。

⑨ 運動會拔河比賽反思200字

星期五，天氣晴朗，陽光明媚，全校同學興奮不已。原來，今天學校要舉行一年一度的運動會。
我來到學校，大吃一驚，學校竟煥然一新，教學樓旁彩旗招展，操場上也熱鬧非凡，整個校園都呈現出一派生龍活虎的景象。八點鍾左右，各班都聚集在操場上，等入場式和廣播操結束後，田徑比賽正式開始。我們五（5）班圍坐在起跑點附近，為了讓我們的運動員信心十足的參加比賽，我們寫了幾塊寫有鼓動詞的小黑板，吶喊助威。
不一會兒，四百米長跑比賽開始了，我們班的體育健將殷順傑登場了，他精神抖擻的站在起跑線上，左腳在前，右腳在後，兩手下垂，擺好一副起跑的架勢。只見他的對手也不慌不忙，兩只手撐住地面，兩腳穩穩的踩在地上，兩眼目視前方，准備應戰。隨著發令槍「砰」一聲打響，殷順傑如一支離弦的箭似的「嗖」一聲飛奔出去，像燕子一般靈活，所到之處無不呼呼生風，捲起一層層沙土。它的對手也毫不示弱，像一隻翱翔於天空的老鷹，一會兒急速的撲打著翅膀向前沖，有時悠閑地揮舞著翅膀在空中滑翔。他們兩僵持了一段時間，到最關鍵的最後一圈了，兩個班的啦啦隊也較起勁來，有的跳起來大喊「必勝」，有的揮動著手中的書本為本班選手助威，有的甚至跟著運動員一起跑。在我班啦啦隊的支持下，殷順傑如願以償，獲得了第一名。在後面的比賽里，我班其他運動員也毫不遜色，共獲得四枚金牌。
雖然這次田徑運動會，我們班沒有獲得年級冠軍，但是，通過這次比賽增強了同學們的集體榮譽感和班級的凝聚力，相信，在明年的比賽中我們班能取得好成績。