太極五章教學視頻

1. 太極五章的步驟

藍帶：1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品勢 太極五章 3 基本功 A中段手刀外展格檔對拆回 B倒立 （兩人一組相互答輔助6秒鍾） 4 腿法 A後擺腿（左右各2次） B前擺腿（左右各2次） C後擺腿擊腳靶（左右各2次） D前擺腿擊腳靶（左右各2次） E後腿後踢接後腿下劈（左右各2次） F推踢接前擺腿（左右各2次） 5 體能 A拳卧撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個) B俯卧撐跳（男15個,女10個,兒童8個） C 雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次） 6 2分鍾實戰 （禁止攻擊頭部，穿護具，要求盡可能使用多種技術，並積極主動進攻得分）要求學員嚴格執行場上口令) 7 整理道服，行禮，退場

2. 求跆拳道中太極4章、5章的詳細路線，no視頻，文字就ok.

四章：雙手刀復 右手刀成制貫手向前插擊指尖朝前（我不知道這叫什麼..）然後 轉身相同 向前轉身 燕子手刀 正彈踢沖拳 側踢兩個 雙手刀 從後轉至右側即轉身後的左側 外格擋 正彈踢收回（落回原地）內格擋 轉身相同 向後轉 燕子手刀 正彈踢 反背拳 向左轉身內格擋沖拳（走步 腳不動）轉身相同 向後轉身 內格擋沖兩拳 上步內格擋沖兩拳（發聲）
五章：弓步下格擋 立拳下垂 轉身相同 轉身向前 內格擋兩個 正彈踢 反背拳 內格擋 正彈踢 反背拳 內格擋 上步 反背拳 從後轉至右側即轉身後的左側 單手刀 上步 然後是我不知道叫什麼的（就是收抱拳的那個東西） 轉身相同 向後轉 下格擋 內格擋 正彈踢 下格擋 內格擋 向左轉 上格擋 側踢 又是和那個我不知道叫什麼的差不多的那個 然後轉身相同 轉向後面 下格擋 內格擋 正彈踢不落地 跳那個最後一個動作不知道叫什麼..- -（發聲）呼、背下來了..

3. 太極五章的詳細步驟

左弓步順位下格擋,收左腳,左手砸拳,右弓步順位下格擋,收右腳,右手砸拳,上左腳成版弓權步,順位中格擋,右手中格擋,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格擋,左腳前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格擋,上右腳成弓步,右手背拳,左腳從身後上右腳前,三七步,左手單手刀防,上右腳弓步抱肘,退右腳轉身三七步右手單手刀防,上左腳弓步抱肘,退左腳弓步順位下格擋,右手中格擋,右腳前踢,順位下格擋,左手中格擋,上左腳弓步順位上格擋,右腳側踢,落地弓步右手抱左肘,退右腳轉身弓步順位上格擋,左腳側踢,落地弓步左手抱右肘,退左腳弓步順位下格擋,右腳前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同時發聲。

4. 跆拳道太極五章

跆拳來道是現代奧運會正式比賽項目自之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道太極五章:20個動作
具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重復一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。

5. 跆拳道：太極五章的步驟具體是什麼

一：太極五章的步驟具體是左弓步順位下格擋,收左腳,左手砸拳，右弓步順位下格擋,收右腳版,右手砸拳權,上左腳成弓步,順位中格擋,右手中格擋,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格擋,左腳前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格擋,上右腳成弓步,右手背拳,左腳從身後上右腳前,三七步,左手單手刀防,上右腳弓步抱肘,退右腳轉身三七步右手單手刀防,上左腳弓步抱肘,退左腳弓步順位下格擋,右手中格擋,右腳前踢,順位下格擋,左手中格擋,上左腳弓步順位上格擋,右腳側踢,落地弓步右手抱左肘,退右腳轉身弓步順位上格擋,左腳側踢,落地弓步左手抱右肘,退左腳弓步順位下格擋,右腳前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同時發聲。
二：跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。

6. 跆拳道太極五章教學視頻

回答人的補充襲
2009-08-26
03:27
太極五章

品式

1；左弓步左手下格擋

2；左手砸拳

3；右弓步右手下格擋

4；右手砸拳

5；左弓步左手下格擋右手內格擋

6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋

7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋

8；上步背拳

9；左後轉身左手單手刀

10；右弓步模肘

11；右後轉身右單手刀

12；左弓步模肘

13；左弓步下格擋右手內格擋

14；右前踢右手下格擋左手內格擋

15；左弓步左手上格擋

16；右側踢左模肘

17；右弓步右手上格擋

18；左側踢左模肘

19；左手下格擋右手內格擋

20；右前踢交叉步背拳

收式

7. 求跆拳道 太極 1--5 章 的打法

一：太極五章
品式
1；左弓步左手下格擋
2；左手砸拳
3；右弓步右手下格擋
4；右手砸拳
5；左弓步左手下格擋右手內格擋
6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋
7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋8；上步背拳
9；左後轉身左手單手刀
10；右弓步模肘
11；右後轉身右單手刀
12；左弓步模肘
13；左弓步下格擋右手內格擋
14；右前踢右手下格擋左手內格擋
15；左弓步左手上格擋
16；右側踢左模肘
17；右弓步右手上格擋
18；左側踢左模肘
19；左手下格擋右手內格擋
20；右前踢交叉步背拳
二：太極五章
（准備姿勢）同太極一章。
1．左轉身體，左腳邁向B成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰側。
2．右轉身體向E，同時左腳回撤與右腳平行成左前探步，目視B方向，左臂由內向外呈圓弧動，與肩同高，拳眼向上。
3．身體右轉，同時右腳向H移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰側。
4．左轉身體向E，同時右腳回撤與左腳平行成右前探步，左拳由外向內橫格（防中段）拳心向上，右拳回收腰側：再用右拳由外向內橫格（防中段）。拳心向上，左拳回收腰側。
5．右腳不動，左腳向E移步成左弓步，左拳由外向內橫格（防中段），拳心向上，左拳回收腰側。
6．右腳前踢，兩臂置於體側。右腿下落成右弓步，右拳由外向內橫格（防中段），拳心向上，右拳回收腰側。
7．左腳前踢，兩臂置於體側。左腿下落成左弓步，左拳由外向內橫格。（防中段），拳心向上，左拳回收腰側。
8．右腳向E移步成右弓步，右拳由下向上（上勾拳）發力（攻上段），左拳回收腰側。
9．以右腳為軸，身體左後轉，同時左腳向F移步成右後弓步，左拳變手刀向外橫截（攻中段），右拳回收腰側。
10．右腳向F移步成右弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，左手頂
於右拳面。
11．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向D移步成右後弓步，右拳變手刀向外橫截（攻中段），左拳回收腰側。
12．左腳向移步成左弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，右手頂於左拳面。
13．以右腳為軸，身體左轉，左腳向A移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰側。再用右拳由外向內橫格，拳心向上，左拳回收腰側。
14．右腳前踢，兩拳置於體側。右腳下落成右弓步，右拳下截，左拳回收腰側。再用左拳由外向內橫格，拳心向上，右拳回收腰側。
15．以右腳為軸，身體左轉，左腳向H移步成左前探步，左臂屈肘置於額前（防上段）。
16．身體左轉右腿側踢，右腳下落成右弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，右手頂於左拳面。
17．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向B移步成右前探步，右臂屈肘上架，置於額前（防上段），右拳回收腰側。
18．身體右轉左腿側踢，左腳下落成左弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，左手頂於右拳面。
19．以右腳為軸，身體左轉，左腳向A移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰側。再用右拳由外向內橫格（防中段）。拳心向上，左拳回收腰側。
20．右腳前踢，兩拳置於體側。右腳下落，左腳向右腳後側上步，腳尖落地，成交叉步；右拳由下向上（上勾拳）發力（攻上段），左拳回收腰側。

8. 跆拳道太極五章怎麼打

跆拳道太極5章練來習時，開自始部分節奏緩慢寧靜，像自然的微風，然後動作逐漸加速，猶如強風，表現剛勁有力，迅速威猛之勢。

太極五章 品式

1；左弓步左手下格擋

2；左手砸拳

3；右弓步右手下格擋

4；右手砸拳

5；左弓步左手下格擋右手內格擋

6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋

7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋

8；上步背拳

9；左後轉身左手單手刀

10；右弓步模肘

11；右後轉身右單手刀

12；左弓步模肘

13；左弓步下格擋右手內格擋

14；右前踢右手下格擋左手內格擋

15；左弓步左手上格擋

16；右側踢左模肘

17；右弓步右手上格擋

18；左側踢左模肘

19；左手下格擋右手內格擋

20；右前踢交叉步背拳

9. 誰能告訴我跆拳道太極五章的分解動作，請說詳細點好么

起勢，先是向左左腿弓步左手下格擋，然後丁字步同時左手高位錘拳，專轉身右邊同左邊一屬樣手腳相反；左腿上弓步左手內格擋，右手內格擋，右腿彈踢右手背拳左手內格擋，左腿彈踢左手背拳，右手內格擋，上步背拳；轉身向右三七步外格擋，上步盤肘，轉身向左和右邊一樣手腳相反；面向後左腿弓步左手下格擋右手內格擋，右腿彈踢右手下格擋左手內格擋；面向右左腿弓步左手上格擋，右腿側踢同時右手沖拳，落地弓步盤肘（和上面地盤肘不一樣），轉身左邊和右邊一樣手腳相反；面向後左腿弓步左手下格擋右手內格擋，右腿彈踢跺地左腳前拉做交叉步同時右手背拳同時發聲，收勢。上面說地左右以起勢時面朝地方向為准。你上網路能搜到太極五章的視頻，自己去看看，上課時教練說的動作規范和起始點終止點手怎麼放自己要記清楚。

10. 跆拳道太極五章怎麼打 文字 不要視頻

- -要求蠻高啊
左弓步下格擋（順手）——丁字步左砸拳——右弓步下格擋回（順手）答——丁字步右砸拳——（往前）左弓步中格擋（順手）加右手中格擋——右腿前提（逆手）背拳加右手中格擋——左腿前提背拳加左手中格擋——弓步背拳 （轉身270°）——三七步單手刀——上弓步橫肘——（反向）三七步單手刀——弓步橫肘——（往前）弓步下格擋——右腿前提下格擋加中格擋——往左弓步上格擋——背拳側踢——弓步撞肘——反向相同……——往前左腿弓步下格擋——右腿前提交叉步背拳
（發聲）
全手打，及時歸納呦親，哪個動作如果光看名稱不動可以追問我撒