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防守,就是要防住球門。 你得學會協同防守,一人看住一個,一防一最重要的就內是跟住他,只要你不容出腳去搶球,他很難把你過了的。。可能會問,幹嘛不出腳搶球,這也合理,但你問下自己,我幹嘛要去搶球呢,只要我不給他機會射門,不讓他把我給過了。。對於球門並不是很危險,所以我幹嘛花力氣去搶球呢。 。 只有那些有點水平的假動作。才會讓你失去重心,失去啟動速度。啟動速度太重要了,只要差一點,你就被人給過了。所以你得隨時保持小跑的狀態,保持啟動速度。你得先在場上學會一防一,你才能進一步學到更高級防守技術。
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你好抄,目前南美州一些足球強國掌握最先進的技術和訓練方法,比歐式的訓練方法更有優勢.歐式的訓練方法就是科化的訓練方法,比較老套.你可以在網路上搜索下載『nike足球訓練集』.那裡都有世界級的訓練和技巧可以讓你提高的.祝你成功!