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中文視頻 http://www.youtube.com/view_play_list?p=E6C501B8B3D7F15D +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Poppin 教學 -此文章大部分是轉載的(別人寫的), 我把它綜合起來,自己也改了和加了一些資料.. -建議大家把這文章Copy 或 Save 下來慢慢詳細的看.. ===================================================================== 注意: -讀完下面有關Pop的文章,大家必須看看這Popping Video.. http://youtube.com/watch?v=OpjG7i66Z2k -下面提到的人體肌肉圖,請看這里 http://img391.imageshack.us/img391/2383/200552485330849ly1.jpg 1.手 Pop 1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺 2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了） 3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？ 手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的 幾點，那就正確了。 注意 : 練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。 手震成功的關鍵問題:爆點成功(就是15點肌肉發力). 判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小.. 很多新手喜歡用小臂(也就是下臂)發力,覺得那樣簡單.但是這樣的POP看起來沒有張力也沒有爆發力,出了肘部之外,其他地方都動不出來.這樣的POP,別說內行了,就是外行看起來都覺得不爽. 要練手 Pop , 可以學Fresno.. Fresno 這是一個經典動作.每個POPPER都必須練好來. 是EB創作的,名字是他們的家鄉FRESNO城. 創作這個動作時,他們感受到的,是悠閑舒適的感覺. 所以,練這個動作一定要有悠閑的感覺而去好好體會. Fresno 的 教學 Video [ 在3.35分鍾的動作就是 Fresno 了.. ] http://youtube.com/watch?v=BBiE7jP2bfE 這個動作的要領: 1.當左手抬起POP時,右手是放下的,注意,這時右手也是要POP的,很多人會忽略它,同時左腿也要POP,右腿放鬆,右手抬起是也是一樣,雙手POP,右腿POP. 2.重心要有移動,有點上上下下的感覺,又有點左左右右的感覺,象是胸口在盪鞦韆,但不要刻意去把胸部的移動表現出來. 3.腳跟可以有所移動,這個沒有要求. 這個動作的主要作用: 1.可以練架子. 2.可以練律動. 3.可以練腿部POP和臂部POP的組合應用. 4.可以作為SOLO開場慣用動作 2.腳 Pop 座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力.. 注意:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點.. 腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功.. 腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是 腿部的POP另外也分OUT和IN兩種. OUT : 在直立的狀況下,大腿肌肉發力,膝蓋會自動迅速地彈射出去,記住,只是大腿肌肉發力而已,幅度不是特別大,但那是正確的.不要用膝蓋來POP,那樣很傷膝蓋的,膝蓋不要主動發力,而是被動彈出的. 在SOLO中,可以稍稍地動動膝蓋,來增強效果,但在訓練中應該用正確的POP來練習. IN : 在腿部彎曲的狀況下,用大腿後側的肌肉發力,膝蓋會被動的回收.大腿後側的肌肉,很多新手不會發力,其實也就是夾PP蛋,很簡單. 腿部POP的OUT和IN是分狀況的,不要混為一談. 3.肩 Pop 肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式.. 參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點) 注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉 4.胸 Pop 肩震可以帶動胸震.. 胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力.. 注意:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣.. 其實只要你的手 Pop 是正確的, 練到暴點了, 就會帶動到你的胸Pop. 5.頭 Pop 其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！ 其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧 我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點 稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的 一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺. 發力點是下巴到喉節之間的部位. 發力時有點張嘴又抑制張嘴的感覺. 對著鏡子做這個動作,會發現脖子抽筋的感覺.這就對了. Wave 電流舞 / 波浪舞 這是從四肢開始的波浪動作，就像一股無形的力量穿過整個身體。從一個地方開始，走過手掌、手臂，貫過 整個身體，最後停在你的腳。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，是充滿精 神力與律動感的。 大家可以參考這中文教學 Video, 里頭有教你 Arm Wave (從1個手傳到另1個手) , Body Wave ( 頭傳到腳 ). http://www.youtube.com/watch?v=Qw-G264Mpbk Roboting 機械舞 Robot的時候，身體是放鬆的，但是要有足夠的控制力。力氣小了，顯得沒有張力。力氣太大，就顯得僵硬了。 在 Roboting 中, Isolation 很重要, 就是例如當你動你的手, 其他部位比如腳,身體都不動, 保持原來的位置. Roboting 教學Video http://www.youtube.com/watch?v=i573MUZ74Fw 中文教學Video http://www.youtube.com/watch?v=n7UEsBawr_4 關於新手該如何練.. 1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後..不要急與練肩震和胸震.. 2.每天做俯卧撐 (按自己的身體量).. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組.. 3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起.. 在這里提供大家兩首練習的音樂 ( Download不到通知我 ) 練Popping音樂 http://www.2shared.com/file/3331175/5d6142de/Poppin_Training.html 練Wave音樂 滑步教學 Video AirWalk空中漫步 和 Glide滑步 http://youtube.com/watch?v=GaCkzq-mnGQ 南賢俊教學 Slide, Glide, S字向前Walk, 向前Glide http://youtube.com/watch?v=UZejl15nIqg Moonwalk http://youtube.com/watch?v=1EEynvjfljU Moonwalk詳細版 http://youtube.com/watch?v=6cK3xB6MClI 最後,建議你去poppin吧(注意,是POPPIN,不是POPPING/POPING/POPIN),那裡有許多popper寫的好文章.. 去交流交流,使你對poppin更了解
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機械舞教學1 手部波浪舞 Wave http://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html 機械舞教學2身體波浪舞Body Wave http://www.ku6.com/show/3X_Be4PJ8JOASS6x.html 機械舞教學3觸摸波浪舞TouchWave http://www.ku6.com/show/DLFL7mL8vxHljCVY.html 機械舞教學4水流波浪舞WaterWave http://www.ku6.com/show/UwqSumTj1zCrWhH_.html 機械舞教學5滑步Glaiding http://www.ku6.com/show/dNReKo7T8wWHzyWW.html 機械舞教學6肌肉震動Pop http://www.ku6.com/show/Lul1dIhmw-7lnAWH.html 機械舞教學7鎖架Lock http://www.ku6.com/show/naVpWkzMYnBVbl-s.html 機械舞教學8連續震動Tick http://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html 機械舞教學9強烈震動Hit http://www.ku6.com/show/oA0NYiSq8zvj1R_X.html 機械舞教學10機械舞Robot http://www.ku6.com/show/HIG3zJV_EWuKjIRS.html 機械舞教學11高尚機械舞Electric Boogaloo http://www.ku6.com/show/74SYHJhPiWU0cxbU.html 機械舞教學12埃及手King Tuts http://www.ku6.com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfr.html
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