第九套廣播體操教學視頻

① 第九套廣播體操視頻直接從光碟里復制出來的

你手上有的是實體光碟，還是光碟文件，如果是實體光碟在電腦上打開光碟，可以將裡面的視頻文件復制出來，如果是光碟文件用魔方優化大師裡面的軟體代開復制。

② 請問在哪可以找到第九套廣播體操的視頻下載謝謝了!

什麼第九套廣播體操，上網查也有喔，平時多看看老師做，沒事多練練，你就會了。

③ 誰有第九套廣播體操視頻完整版

九套廣播體操是那年

④ 第九套廣播體操圖解的第九套廣播體操 - 動作要領

預備姿勢：直立 第一個8拍：1 -2左腳向左一步，右腳並左腳稍屈膝，同內時兩臂經側下落後拍容打兩腿外側 2 -4同1-2，方向相反。 5-6同1-2， 7-8右腳向右一步成開立，兩臂側平舉，掌心向下， 第二個8拍：1-2拍上體左轉同時兩臂屈肘左手拍打右後腰，掌心向外，右手掌拍打左側肩，3-4上體右轉動作同1-2，方向相反，5-6為上體左轉，左手拍打右後腰，掌心向外，右手掌拍打左側腹，7-8左腳收回，還原成直立， 第三個8拍：同第一個8拍， 第四個8拍：同第二個8拍，方向相反。 深呼吸第1-2拍左腳向左一步，兩臂經側緩慢至側上舉，掌心相對，深吸氣，3-4兩臂經屈肘緩慢向下按掌，指尖相對，深呼氣，5-8同1-4，聽到」停」的口令，左腳收回成直立。 要求及注意事項：拍打動作相對放鬆，深呼吸用腹式呼吸完成。

⑤ 第九套廣播體操整理運動是怎樣做的呢

整理運動（4×8）

預備姿勢：身體直立

第一個八拍：1-2：左腳向左一步，右腳並左腳，專稍屈屬膝，同時兩臂經側下落後拍打兩腿外側。3-4：同1-2，方向相反。5-6：同1-2。7-8：右腳向右一步成開立，兩臂側平舉，掌心向下。

第二個八拍：1-2：上體左轉，同時兩臂屈肘，左手拍打右後腰，掌心向外，右手掌拍打左側肩。3-4：上體右轉，動作同1-2，方向相反。5-6：上體左轉，左手拍打右後腰，掌心向外，右手掌拍打左側腹。7-8：左腳收回還原成直立。

第三個八拍：同第一個八拍，方向相反。

第四個八拍：同第二個八拍，方向相反

⑥ 第一套廣播體操到第九套廣播體操視頻

現在第一套廣播體操的視頻找不到了

⑦ 第九套廣播體操視頻

第一套廣播體操 1951年11月24
1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業局共同決定在中央人民廣播電台和各地人民廣播電台舉辦廣播體操節目，並在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。

第二套廣播體操 1954年7月
在保持基本體操特徵的基礎上，吸納了健美操、舞蹈和其它體育項目的素材。

第三套廣播體操 1957年
融入了很多中國傳統武術的動作


第四套廣播體操 1963年4月15日
第一次出現了少數民族語言版。在動作上前三套廣播體操的原則以簡單好學為主，到第四套時候便開始趨於成熟。


第五套廣播體操 1971年9月1日
北京廠橋小學有一名小學生「李連傑」，因為做廣播體操姿態標准優美，所以被選為全校的領操員，還上了當時相當稀罕的新聞紀錄片。


第六套廣播體操 1981年9月1日
在分析、綜合前面5套廣播體操的基礎之上，以身體全面發展、中等運動量、適當提高動作難度等原則編制的，其動作新穎、舒展，並首次配製了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，以此來增加人們做操的興趣。


第七套廣播體操 1990年5月
這套操的配樂是專門請作曲家創作的。節奏鮮明，樂曲優美，具有民族特色。動作與以往幾套操相比更規范易學，更輕松活潑一些，使鍛煉者精神得到調劑，達到增強體質的目的。


第八套廣播體操 1997年
與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至於因為動作太難而手忙腳亂。


第九套廣播體操 2011年8月8日
又名《大眾廣播體操》，共計4分45秒。它以「科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味」為原則，在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了「健康、歡樂、時代」的風格。

⑧ 第九套廣播體操體側運動的注意事項和方法

體側運動抄，主要是鍛煉腰部的側腹襲肌肉。體側運動，屬於靜力性肌肉訓練。
標准動作是：
1、准備動作：身體站直，雙腿並攏，雙手放鬆，自然下垂。
2、伸展運動：雙手向身體兩側平抬伸展，同時左腳向左側，橫步跨出，與肩同寬，吸氣。
3、左側運動：左手掌劃弧按住左側腰部，右手劃弧，掌心向上，在頭頂上方向左側，推壓。呼氣。注意均勻用力，使右側腰腹部位充分受到拉伸。
4、還原運動：雙手劃弧，向身體兩側伸展，吸氣。雙手放鬆，自然下垂，呼氣。
左側運動完成。右側運動按左側運動方式，反方向進行。
運動中注意，側體推壓時用力均勻，使一側腰腹部位肌肉受到充分的拉伸。注意呼吸的調整

⑨ 第九套廣播體操分解動作視頻下載

麻煩你能把廣播體操視頻我[email protected]郵箱里可以嗎，正急用呢？