『壹』 求跑酷在牆上向上蹬3步然後後空翻的視頻。
這個叫蹬牆後空翻
http://v.ku6.com/show/IM0jttCXJkI01z2b.html
http://v.youku.com/v_show/id_XOTYyNDQ5MjQ=.html
http://www.tudou.com/programs/view/swtxqDHbBKo/
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjIyNDk0MTY=.html
哥們你在牆邊墊個床墊練不錯。。
『貳』 翻越吧自學後空翻教程 後空翻怎麼練後空翻基本功
自練後空翻來需注意以下幾點：
（1）原地自高跳
向上甩臂，同時高跳（目的：練習身體協調性，整體感）
高跳，空中曲膝抱膝（目的：此為後空翻的第一分解動作，有熟練動作同時增強制空感的作用。）
（2）後仰練習
站立，自然地向後倒，逐步的由床鋪、海綿墊、草地、海沙地面進行後仰練習（消除恐懼感）
高跳後仰：最好選擇草地，在前面甩臂上跳的基礎上，在空中盡量將頭向後甩，肚子前挺。
（3）看視頻
多看一些自由體操的視頻，國家運動員的動作是最規范的，一定要記牢，在實踐中對高、飄、美的追求會加強你的自信心，同時這些記憶有助於指導你的身體按規范並標准操作。
（4）實戰
首先要有同伴在場，然後找一個沙堆或很軟的草地，站在高處向地處練習，無論做多少練習，第一次實戰還是會有恐懼感，但之前的訓練會保護你，然後先回憶幾遍看過的視頻，做之前先做幾個深呼吸，這也是為了使身體進入最佳狀態。但切記，起跳的一瞬間是吸氣的，但不要猛烈！
基本要點就是這些，網上有一些教學視頻，也可以參看一下，祝你早日成功！
『叄』 跑酷 登牆後空翻的教學，最好是視頻
沒什麼難的，挺簡單的 給你點建議
1.跑的時候別亂步
2.蹬牆的時候別軟腿
3.不要閉眼睛，翻過去直版接看地
4.小腹權多使勁，知道哪是小腹嗎？肚臍下都是小腹，往上使勁。
5.連續動作，跑.蹬.向後甩上身看地.往上挑腰.收腹落地.當然你要是不收腹，你會呈現大寫的「一」字直拍下來。就這些.你自己先合計合計，可以有第2人幫助你，他在牆處，待你跑來他一手扶腰固定不要動，另1隻手托住一腿，托腿的那隻手給你使勁往後拌，以便翻門，祝你好運。
『肆』 誰有連續後空翻的教學視頻，要那種手接觸地的那種，然後連續的往後翻。
那叫 後手翻 在www.56.com www.youku.com 上搜索 後手翻 就可以找內到教容學
『伍』 空翻教學視頻，空翻技巧空翻怎麼練
自練後空翻需注抄意以下幾點襲：（1）原地高跳向上甩臂，同時高跳（目的：練習身體協調性，整體感）高跳，空中曲膝抱膝（目的：此為後空翻的第一分解動作，有熟練動作同時增強制空感的作用。）（2）後仰練習站立，自然地向後倒，逐步的由床鋪、海綿墊、草地、海沙地面進行後仰練習（消除恐懼感）高跳後仰：最好選擇草地，在前面甩臂上跳的基礎上，在空中盡量將頭向後甩，肚子前挺。（3）看視頻多看一些自由體操的視頻，國家運動員的動作是最規范的，一定要記牢，在實踐中對高、飄、美的追求會加強你的自信心，同時這些記憶有助於指導你的身體按規范並標准操作。（4）實戰首先要有同伴在場，然後找一個沙堆或很軟的草地，站在高處向地處練習，無論做多少練習，第一次實戰還是會有恐懼感，但之前的訓練會保護你，然後先回憶幾遍看過的視頻，做之前先做幾個深呼吸，這也是為了使身體進入最佳狀態。但切記，起跳的一瞬間是吸氣的，但不要猛烈！基本要點就是這些，網上有一些教學視頻，也可以參看一下，祝你早日成功！
『陸』 後手翻，視頻教學說要先學折腰，但折腰需要漫長的時間練習才能達到一定效果，腰折不下去可以直接學嗎
基礎最重要 我花了1個星期練出了前後下腰 然後花了半小時就把後手翻練出了
當然版你不練權下腰也可以練出後手翻 只是學的比較慢點 而且動作不舒展 比較僵硬
其實下腰折腰很簡單 根本不需要童子功或者長時間練習 我19歲才練的 1個星期就出了（但是前提是每天都要練幾個小時）
『柒』 各位大哥們，誰有後手翻的視頻教程啊，謝謝啦
找我呀，哥們 ，我後手翻最厲害，
先看看你基本功如何呀，看你到什麼程度，偶在給你指導指導，小翻踺子做的怎麼樣啊
『捌』 後空翻教程視頻下載
http://www.parkour.cn/thread-1490-1-1.html不知道是不是你要的視頻，你下看看就知道了，用迅雷回下載就答可以看
『玖』 怎樣練後空翻視頻
起跳，抱腿，地上後滾翻，向上跳，高跳都是要學習的。建議先去培訓機構學基礎吧。空翻這玩意自己沒基礎亂玩的話很容易出事的，有專業教練帶比較好。
我現在也在學，學基礎，剛學會後手翻，嘻嘻
『拾』 我想打跟斗和後空翻有教程視頻或方法那裡有的學
我有很多！！都在我空間里《《《你去 看看
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