李小路尬舞視頻教學

1. 街舞裡面的一個動作，是大招！急急急急急！！！

我就找到你說的關於風車的這些，你自己看吧
1990 B-Boy倒立且旋轉，然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作，做到腳著地為止。（俗稱手轉）
2000 用一隻手倒立，盡可能的旋轉直到腳著地為止.（又稱倒立手轉）。

定格

airwalk

airchair

直升機

foot work

AIRPLANES 風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。

AIRSWIPES 開始時，雙手雙腳都放在地上，臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉，在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。

APPLEJACKS

一個最基本的動作向其它B-Boy挑戰尬舞。雙腳蹲下，背向後仰雙手支撐，然後一隻腳向空中踢，踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍，重復。

TOW-LEGGED APPLEJACKS

和Applejacks一樣，不同的是並非踢一隻腳，而是踢兩只腳。

BACKSPIN

利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部，腳縮起來盡量*近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。（俗稱背旋）

BACKSWIPE

和Airswipe是相同的，但是除了當你的腳在一半的時候加進來，你改變方向回到開始時的動作。

BARRELS

風車，雙手環抱在前，做全身旋轉的動作，注意腿的舒展。

BELLYMILL

就像風車一樣，不同的是他不是用手或用頭去轉，而是用胃（肚皮）。

BHUDDA

和UFO類似，除了膝蓋是在伸直的雙手中，然後雙腳是離開地面的。

BOOMERANG

開始時坐在地上，雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間，接下來撐起身體，只有手能碰地。然後轉圈。

BRONCO

先從腳開始，然後是只有一隻手向下，腳往後踢然後腳又再次放下，重復所有的動作。

BUNNYHOP

類似像Flare，不同的是雙腳在身前伸直向上，然後轉圈上下跳動。

CANNOABALL

在Cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。

CRAZYLEGS 就像Airswipes，但不只做一個。作Airswipes一次又一次且動作中間不停頓。

CRICKETS

一個幾乎和Handglide相同的旋轉動作，除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時，會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好，看起來就像是連續的旋轉動作。

DOUBLE99

就像作一個2000（Onehand99），但是當你要放下一隻手換成另一隻手時，踢腳以得到速度然後續作2000（Onehand99）的動作，每一隻手持續的作不停下來。

DOWNROCK

用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動，腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合Freezes和Hesitations動作，並且是在其它動作之後緊接著做。

ELBOWGLIDE

動作和位置類似像手轉，不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。

FLARE

類似像風車，腳一樣要在空中做很大的圓圈，但是不要動肩膀，而是將重量放在雙手上。

FISTGLIDE

動作和位置類似像手轉，不一樣的是用拳頭轉。

FLOAT

用手讓身體做水平的平衡，但是除了腳之外，腳要彎曲以幫助平衡。

GENIES

用手作風車並且橫跨過整個胸部。

GODOWN

當B-Boy在尬舞時，當他很有可能會輸掉時所做的動作。

HALO

風車的動作，但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。（俗稱刷頭風車）

HANDGLIDE （單手滑翔）

和Bboy在做Float（漂浮）的動作相似，不同的是只有一隻手支撐身體，另一隻手幫忙去推著旋轉。（我們稱為"直升機"）

HEADSLIDE 當一個Headslide動作完成後反轉，用頭停住。

HEADSPIN（就是頭轉）

用你的頭為支點倒立旋轉。要用手和腳去尋找平衡，找到後松開手，藉助腿力加快旋轉。

HELICOPTER

一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展，另一支伸展的腳則是做水平畫圓動作時仍然持續伸直，然後越過另一隻腳底下在繞道前面去。

FREEZE

停止或暫停，在做Downrock圓圈動作時，都要以此結尾。

KIP-UP

背部平躺撐起，腳在後面轉動然後把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地。

MUNCHMILLS

類似像風車一樣，不同的是腳都是交叉彎曲的，高級動作，需要一定的技術於勇氣。

KNEESPIN

所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完後借著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度，轉動時要注意關節的保護。

NECKMOVE

只轉一下的風車，主要起連貫動做的要求。

NUTCRACKERS

用手蓋住胯下的部分作風車。

RUBBERBAND

B－boy作Kip-Ups的動作然後背部下降再重復做一次Kip-Up。

SPIDER

這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後，膝蓋放在肩膀上*近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是腳或是兩者。

SUICIDE

B-Boy做一個Frontflip的動作，然後背部平躺在地上，做這樣的動作而沒有傷到自己（注意翻轉時的速度和力度，同時下顎抵住胸口，背部舒展，初學者需有經驗人指導完成）。

SUMOS

抓著膝蓋作風車。

SUPERMANS

用胸部作風車而手伸向前（身體的協調性和柔韌性是成功的關鍵）。

SWIRLS

和Handglide類似，不同的是用前臂旋轉而不是手。

TOMBSTONES

雙腳合攏，身體成L形。不用手。

TOPROCK

基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導，或是Downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接，或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間。

TURTLE

Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是將重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂，然後手做圓形的動作而不運用身體的力量，另一隻手再做同樣的動作（屬高手必修招數）。

TWOLEGGEDAPPLEJACKS

和Applejacks一樣，不同的是並非踢一隻腳，而是踢兩只腳。

UFO

和Turtle相似的旋轉動作，不同的是身體是直立的，蹲下，雙手伸直，膝蓋在手外面，腳不著地。

UPROCK

Uprock是一種舞蹈的戰斗，舞者之間非常*近但卻不觸碰到，很像功夫的戰斗，但是有更多持續的動作和律動。（俗稱戰斗舞）

WINDMILL

B-Boy從一個肩膀轉向另一個肩膀，雙腳持續的在空中旋轉（注意關節的保護）。

WORM

B-Boy用腹部躺著，做波浪形的動作從前到後，看起來就像一隻蟲在蠕動，集體做更有氣勢……就像一大群蟲子^_^

COPOEIRA

流暢的舞蹈動作做的相當貼近地面，動作隨著上升的旋律來做，或是擊敗對手的攻擊。

2. 求發個李小路的21喵49分鍾神馬的視頻。

手淫的危害遠超你想像，可以去戒色吧或SY後遺症治療吧看看，數萬人的親身經歷，數百種的病症，會告訴你手淫的可怕，不是白爽的。你是在那命打飛機呀。

一個人應該過正常的生活，談戀愛，結婚，而不是一個人齷齪地對著黃色的東西手淫，那樣的人生太可憐了！手淫損害愛情運！！！
男人應該頂天立地，以下是手淫的危害：
1損害愛情運，思想齷齪，內向自卑，女生喜歡陽光快樂的男生；
2損害健康，體質下降，容易生病，想想竹子開花就會死；
3損害發育，身體瘦弱，陰莖輕薄短小；
4損害性能力，導致陽痿早泄，過度的刺激導致射精反應過快；
5損害腦力，頭腦昏沉，記憶力差；
6損害精力，容易疲勞，渾身無力；
7損害智力，學習能力，不斷下降；
8損害考運，不認真學習如何考好，整天想著猥褻的事；
9損害性格，內向自卑，消極懦弱，行動猥褻。內心裡沒有光明的東西，當然無法做到光明正大，頂天立地 ；
10損害事業，升遷無門，一事無成，不努力的結果，時間都花在看黃片上了；
11損害運氣，好運不來，厄運相伴，與做人的態度有關；
12損害睡眠，睡得不好，失眠多夢，老是想著齷齪的東西，頭腦過於興奮，無法入睡；
13損害長相，面無血色，醜陋齷齪，竹子開花就會死，證明性容易讓一個人衰老；
......

不要再說手淫無害，做一個頂天立地的男人！
提醒自己手淫的害處，就可以做到戒掉手淫！
手淫到底危害了什麼？
1。手淫不但損傷身體的動力，而且損傷情志，令人精神萎靡意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼，遇事或燥進或退縮缺少耐心和恆心，及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
2。手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫消費的「精」，是與骨髓腦髓相通的「腎」所收藏的人體奉生之本，造血之源，過度耗精導致骨髓空洞腦髓不滿，生命提前衰老，夭折，身體極度虛弱倒是次要表現。
3。手淫還會影響智力。長期手淫對記憶力與思維力產生明顯破壞，學習能力的力不從心與學習成績迅速下降是明顯表現，這都是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
4。人體靠血氣滋養，血氣來源是飲食。沒有消耗完的血氣在人體深度睡眠是轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，備不時之需。消耗少儲蓄多，是長壽健康保障，消耗多儲蓄少是衰老短命前提，手淫和性行為以精的耗損為表現，這種耗損超常積累，意味生存質量的降低與生命歷程提前結束。
5。手淫無害是西醫的誤導，所以使年輕人輕易敢於嘗試手淫是悲哀，一定戒除。

6。手淫引發許多慢性病。
7。手淫提前透支人體生發之氣，種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽結果後，不免枯萎不榮，缺乏生機。這都是作強之官生氣受損，技巧下降結果。
8。手淫下決心能剋制，名理通事。
9。戒除手淫是制止其危害的前提。沒補好漏洞就打氣，毫無意義。
青少年在發育期就開始手淫之不良影響
1.青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。
2.身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱。
3.因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫會造成人體內骨髓和腦髓的身體基礎性戰略精華的大量流失。
4.因為第三條，手淫的你，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同）。 你很有可能會雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。精神面貌和狀態會變得極其衰敗。
5.手淫嚴重的傷害殺傷你的智商， 智力。無論你曾經的學習成績有多麼的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般壯觀的下降---就連你自己也不敢相信：這就是我的成績？
6.你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，就會從學校中成績好的學生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然後還執迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，一事無成，惡心頹廢，體弱多病，挫折不斷的開始。
8.手淫的人，你的牙齒的質地會慢慢的變得稀鬆和軟弱，嚴重的手淫者的牙齒已經開始出現了嚴重的腐蝕和隨之而來的恐怖的掉牙。那就是因為萬惡的手淫使你早衰。還有，正在發育期的青少年，手淫會使你的牙齒發育嚴重的不良，因為腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了身體中最為重要的存在於腎臟之精，這就會造成你的骨頭的畸形和細小，你的全身的骨架都發育不良和細小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不上你的牙齒的發育了。 牙齒不好的結果，不用多說，你吃飯趕不上別人的速度，你會乖乖的一趟趟的去醫院花昂貴的錢補牙治牙，還有，會有牙疼來慢慢的折磨你，有一句老話叫做，牙疼不是病，疼起來要你命………
9.你的氣質會因為手淫變得猥褻齷齪，無論你的氣質曾經是多麼的陽光。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。手淫的人，內心和思想骯臟和下流，而容貌和氣質主要是由你的心思意念決定的。人心裡所存的是什麼，流露發表出來的就是什麼，相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場和氣質，讓人一見就會厭惡和反感。
10.手淫會引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，會在不久之後感到干澀，還有，只要風一吹，你的眼睛就會拚命的流淚，甚至眼乾眼癢。
11.手淫的你，會漸漸的發現自己的運氣變得極為的糟糕和詭異，雖然運氣這東西沒法很直觀的說出來，但是，手淫的你會發現你總是會莫名其妙的倒霉。
12.那些經常的手淫的人，你會發現倒霉的破事情一件件的准確的發生在你的身上。你會發現你有時候會經常的背莫名其妙的黑鍋，被人陷害和欺負，活的極其窩囊。
13.手淫的人，你會發現你的鼻子會經常的堵塞，因為手淫，你會慢慢得上慢性的鼻炎（比如過敏性鼻炎，這是一種非常折磨人的疾病），你會發現有時自己的呼吸非常困難，而呼吸困難的結果就是，你被憋得半死不活，你的大腦和身體會因為呼吸而缺氧，而你的身體和大腦缺氧的結果就是，你的大腦和身體的運轉非常的緩慢和不順暢。直到那時，你才會明白能夠自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一種的幸福。
14.手淫的人，心智的發育會嚴重的滯後和遲緩。你會發現你根本就不會為人處事，甚至沒有生活的能力，你會悲哀的發現自己的生活一塌糊塗。
15.手淫的人，你的生殖器官和系統的發育會受到嚴重的阻礙。
16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。這是一種能夠把你折騰的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你還會發現，你的泌尿系統似乎是整體的衰退了一樣，你有時候想尿卻尿不出來，有的時候卻尿頻。那感覺就象是在受盡折磨。
18.手淫的人，最嚴重的莫過於你的性能力會被嚴重的毀壞，短小，軟弱，早泄，陽痿，會殘酷的發生在你的身上。
19.手淫的人，你的記憶力和思維 會被手淫嚴重的快速消減，以至於你的記憶力就象是八九十歲的老太太一樣轉瞬既忘。你的記憶力要是不好的話，那你的你生活和工作就會受到極大的影響。你手淫和意淫的時候，你的記憶力也在被瘋狂的毀壞，你甚至會在人際交往的時候根本就記不清對方的名字，那是多麼的尷尬和郁悶。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
20.手淫的人，你的理解力和思維 能力也會被嚴重的消減。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那裡也會變得不太明白。
21.手淫的人，原本開朗正常的你 會變得越來越抑鬱，而當一個人抑鬱到一定程度的時候就會不想再活下去。
22.手淫的人，會越來越多的引來一種肉眼看不到的黑暗勢力的控制，你的手淫意淫次數越多，這種黑暗勢力在你身上的控制權勢越大，別人眼中看到的你會變得越來越惡心恐怖令人厭憎，積極正面的成分越來越少，而負面消極的成分越來越多。
23.手淫的人，你會發現自己一方面發育不良，身體極度虛弱，免疫力極度下降，一方面又極其早衰，在別人看，就像一個極端頹廢的小老頭。
24.手淫的人，你的身體精神會被 這種行為造成致命的損傷。你體內的「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源會被急劇消耗，並且會導致骨髓空洞，腦髓不滿，對你身心造成極端的惡劣的毀滅性的影響。
25.手淫的人，不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，你會變得精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，狂躁暴戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
26.人體靠血氣滋養，沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，送於腎內，封藏於骨中，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老凋謝的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的積累意味著生存質量的極具降低青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。

3. 李小璐和PG One鬧出緋聞，誰之過

很明顯這件事情就是李小璐和皮幾萬的錯，很多人噴卓偉，說卓偉老是破壞別人回的家庭，可是卓答偉本人只是一個狗仔而已，他只是想要曝出一些明星的料而已，如果李小璐沒有鬧出夜宿皮幾萬家裡這種事情，恐怕卓偉也不會抓住李小璐的把柄吧。

而在這件事情當中負主要責任的當然就是李小璐，畢竟李小璐已經是有夫之婦了，她自己作為一個妻子，在丈夫出差的時候和其他男人出去玩，並且還沒有經過丈夫的同意，很容易就會讓別人多想，而且住在別人家就有點太過分了。

而皮幾萬本身也有很大的問題，畢竟李小璐都已經有了丈夫了，正常人都應該知道避嫌，然而皮幾萬剛剛步入娛樂圈，就破壞了別人的家庭，只能說被全國性封殺也是活該，而這件事情最大的受害者就是賈乃亮和他的女兒甜馨了，希望這個家庭能夠繼續好好的維持下去。

4. 王牌對王牌李小璐任嘉倫尬舞時的背景音樂

On The Floor——jennifer lopez

It's a new generation Of party people

Darling get on the floor

Darling get on the floor

Let me introce you to my party people

In the club

[Pitbull]

I』 loose

And everybody knows I get off the chain

Baby it』s the truth

I』m like inception I play with your brain

So I don』t sleep I snooze

I don』t play no games so don』t get it confused no

Cos you will lose yeah

Now pump it up

And back it up like a Tonka truck

[Jennifer Lopez]

If you go hard you gotta get on the floor

If you』re a party freak then step on the floor

If your an animal then tear up the floor

Break a sweat on the floor

Yeah we work on the floor

Don』t stop keep it moving

Put your drinks up

Pick your body up and drop it on the floor

Let the rhythm change your world on the floor

You know we』re running sh*t tonight on the floor

Brazil Morocco

London to Ibiza

Straight to LA, New York

Vegas to Africa

[Chorus]

Dance the night away

Live your life ,and stay young on the floor

Dance the night away

Grab somebody drink a little more

Lalalalalalalalalalalalalala

Tonight we gon』 be it on the floor

Lalalalalalalalalalalalalala

Tonight we gon』 be it on the floor

5. 街舞基本動作教程

你可以跳BEARKING！

身為一個B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的專有名詞大釋疑.趕快放馬過來膜拜聖經吧,收錄B-BOY動作及其它相關名詞獨家中文解釋.這個記號(*)將標示出動作的困難度。五個(*)是最高難度的,一個(*)則是最簡單的。

B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

CREW
B-boy的團體。

BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞)。

BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。

ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。

PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作。

WACKED or WACK
當一個人做錯了動作。

SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作。

BITE
從別人那裡偷學動作。

1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)

2000(*****)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)

AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。

AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做得正確的話應該整個身體都能旋轉到。

APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其它b-boy挑戰尬舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍,重復。

BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。(俗稱背旋)

BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向回到開始時的動作。

BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前。

BELLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮)。

BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。

BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間,接下來撐起身體,只有手能碰地。然後轉圈。

BRONCO(**)
先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重復所有的動作。

BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。

CANNOABALL(****)
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。

CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。

CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。

DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。

DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合freezes和hesitations動作,並且是在其它動作之後緊接著做。

ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。

FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上。

FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。

FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。

GENIES(****)
用手作風車並且橫跨過整個胸部。

GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。

HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱刷頭風車)

HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一隻手支撐身體,另一隻手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直升機")

HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成後反轉,用頭停住。

HEADSPIN(****)
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。(就是頭轉)

HELICOPTER(*)
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然後越過另一隻腳底下在繞道前面去。

Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。

KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在後面轉動然後把腳踢向空中,上半身跟著起來再用腳著地。

MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。

KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完後靠著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。

NECKMOVE(***)
只轉一下的風車。

NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車。

RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然後背部下降再重復做一次kip-up。

SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。

SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然後背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。

SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車。

SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前。

SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。

TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形。不用手。

TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間。

TURTLE(****)
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是靠著重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂,然後手做圓形的動作而不運用身體的力量,另一隻手再做同樣的動作。

TWO LEGGED APPLEJACKS(***)
和applejacks一樣,不同的是並非踢一隻腳,而是踢兩只腳。

UFO(****)
和turtle相似的旋轉動作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸直,膝蓋在手外面,腳不著地。

UPROCK(****)
Uprock是一種舞蹈的戰斗,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰斗,但是有更多持續的動作和律動。(俗稱戰斗舞)

WINDMILL(****)
B-boy從一個肩膀轉向另一個肩膀,雙腳持續的在空中旋轉。

WORM(***)
B-boy用腹部躺著,做波浪形的動作從前到後,看起來就像一隻蟲在蠕動。(台灣有人稱為"蟒蛇")