1. 初中生籃球教學教案
中學生籃球訓練來計劃
籃球是一自項非常有意義的活動,不管是比賽還是日常鍛煉,都有助於中學生的成長,能增強中學生的團隊意識,提升身體的體質,下面是小編為大家整理提供的中學生籃球訓練計劃範文,一起來看看是怎麼制定的吧!
中學生籃球訓練計劃範文【1】為了備戰十二月份舉行的一年一度的中小學生籃球賽,活躍我校的文體生活,發揮學生的特長和個性。
初中女隊在幾年的比賽中,成績都不太理想。主要的原因有
(1)不能把初中部最優秀女生挖掘到籃球隊伍中來,造成青黃不接的現象出現。所以,今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。
(2)身體素質教差,在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時,
要加大身體各方面素質的訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。
(3)心理素質不穩定,直接制約比賽的成敗。由於各學校都有自己的同學,或者對環境的不熟悉,使學生在比賽中出現敵強我弱,敵弱我更弱的情況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。
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2. 籃球中鋒教學教案
籃球中鋒技巧：中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，憑借其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區內的「擎天柱」，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由於本隊進攻時自己常處在禁區中央的樞紐位置，所以中鋒應該具有不錯的導球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。當然，得分也是中鋒應盡的職責，他們是主要的內線得分者。中鋒的命中率應該比大前鋒更高一些。一名好的中鋒必須多才多藝，不但要有足夠的得分技巧用於進攻得分，防守時還要能成為球隊的最後一道屏障，除了守好自己盯防的球員，中鋒還要能夠協同協同和及時為隊友的防守補位。現代籃球打法中有一種新的中鋒戰術，就是所謂的「外線中鋒」。此種中鋒需要在進攻時主要到外線投籃得分，而少做禁區內的進攻。由於用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳，因此防守方只能讓本隊中鋒也到外線去盯防對手。如此一來，進攻方就可以利用對方中鋒不在禁區的機會，讓本隊能力強的前鋒或後衛隊員瘋狂得分。當然，「外線中鋒」只適用於進攻，防守時與一般中鋒的打法無異。
中鋒原地向後投籃
一、運用時機：
1、當中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向後投籃出手；
2、當中鋒球員背向球籃雙手持球時，已運用轉身投籃或跨步勾手投籃無從出手時，可選用原地向後投籃；
3、當中鋒球員背向球籃持球時，可結合假動作，如利用上身左右虛晃或轉身假動作迷惑對方時，向後上方出手投籃。
二、動作方法：（以背向正對球籃為例）當中鋒隊員在禁區內落位，接到同伴的傳球後，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈。當對方隊員在背後緊貼防守時，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點，兩臂向後上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。
三、技術要點：中鋒隊員應以背部來感覺對方防守的情況，眼視本方球籃（假設兩球籃為一條線），根據自己所處對方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時雙手用力要均勻，身體要協調一致。
四、優點：動作簡單易學、出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對方防不勝防，是「以小打大」、「以靈制大」的一種攻擊性很強的技術。
五、不足：投籃命中率不如面向球籃或側向球籃投籃高。需有意識地加強訓練。中鋒隊員背向球籃接球後應注意與同夥相互配合，尋找進攻機會和進攻手段，切勿為了表現自己而盲目運用背向球籃原地向後投籃。但相信「熟能生巧、巧能生智」，對向球籃原地向後投籃技術大家不防也試試。
六、中鋒的幾種動作要領及注意事項:
1.反手投籃
動作方法：以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制沖力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側後旋轉碰板投籃。
2.勾手投籃
動作方法：以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動，舉球到頭側上方最高點，同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。
動作要點：兩腳用力垂直跳，騰空放鬆平衡好，舉球頭上要穩定，出手時機掌握巧。
3.蓋帽
進攻隊員投籃或上籃時，當他將球舉到最高點或球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為「蓋帽」。
蓋帽動作方法 蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎那，迅速用離對手近側的手腕、手指力量向側或向前點撥球。
4.運球上籃時的蓋帽練習
進攻隊員成一路縱隊站在罰球延長線的邊線上，一人在籃前防守，進攻隊員運球上籃，防守者移動選位，看準時機起跳封蓋。投籃後進攻隊員將球傳給下一隊員。防守者連續練習蓋帽一輪後，調換一人練習。
要求：蓋帽前要判斷對手起點，及時移動起跳，封蓋時要向上伸展手臂撲球，或干擾投球弧線，避免身體接觸而造成犯規。
5.原地蓋帽練習
二人一組，一對一，進攻隊員可原地跳投，也可運一步球急停跳投。防守者判斷進攻者動作，當對手起跳投籃時，防守者及時舉手封蓋干擾。練習數次後互換攻守。
要求：防守抓准對手出球時間，蓋帽動作要伸展，動作要輕巧、突然。
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3. 初中生籃球教學教案
課的內容 1,運球轉身 2,行進間三打二 3,反掩護(復習) 4,盯人防守,擠過,穿過 5,組合練習 課的任務 1,學習掌握運球轉身過人技術鞏固,體前跨下背後變向運球. 2,掌握以多打少突破及突破技術. 3,鞏固掩護配合,培養反掩護戰技術配合. 4,盯人不換人,掌握擠過穿盯等對手. 場器地材 4個籃球,二個球場 見安習排 原地觀,聽,記,作力及的動作 課的部分和時間 教 學 內 容 , 組 織 教 法 練習次數和時間 教學內容 組織教法 教學手段及要求 一,准備部分 1,輪值學生帶准備活動 熱身部分. 2,教師補充 3,熟悉球,控運球. 復習,體前換手變向運球跨下變向運球背後變向運球 二,基本部分 1,復習跨下變向運球,學 習運球轉身技術 2,復習反掩護 學習盯人防守不換人的擠過,穿過防守方法 3,復習二人傳球推進上籃返回,二人傳球推進二打一. 4,背向持球前轉身交叉步突破運球跨步急停跳投. 5,復習傳球,雙手胸前,單手體前體側勾手. 6,復習單手肩上投籃. 三,結束部分 1,總結教學 2,答疑 3,布置作業, 一,1,嚴格按教學要求,端正教態,教風,培養學生調隊組織能力,合理編排,活動內容,用普通話,注意口令及節奏. 2,韌帶及小關節 3,人控制球,應快盡掌握技術,熟悉球性,建立球感. 二, 1,採用縱場對剖曲線運球 要求:人是主體控制好身體重心及球撥球時機及蹬地轉髖一氣呵成背後變向應後拉配合導側上步再前撥(中,無,小相用力)身體護球,重心平穩復習完背後變向運球轉身,要領: 右手運球內側:轉身時,左腳在前(對防守右腳)為軸,右腳蹬地,左腳碾地,頭帶軀干轉髖,右手拉球至身體左側前方,然後換手(左手)運球. 易犯錯誤:重心高,上下起伏 2,反掩護,要求不持球隊員內壓線反壓,突然向外移動接球,被掩護者應壓近防守,掩護者二腳騎一腳. 1)擠過:防守在掩護隊員監近自己時,積極向前跨一步,貼近自己防守的對手,從掩護者前面擠過去,繼續防自己的對手. 練習方法:a,結合反掩護作走位練習 b,摸清路線及動作方法,松動進攻,練防守. 2)穿過:在進攻隊員進行掩護時,防守掩護的隊員,要及時提醒同伴並主動後撤步,讓同伴及時以自己和掩護隊員之間穿過,繼續防守自己的對手. 3,配合默契,路線正確,傳球到位,大膽突破及合理地運用突分. 4,動作準確,腳功扎突,無論持球轉身還是交叉步突破均應固定中樞腳. 5,採用二傳一防,三傳二防進行實戰練習. 6,抓動作規范,准確協調,重點手法. 三, 1,基本技術由淺至深,由易到難,更需要溫故而知新,不斷加深,加緊練習. 2,對動作概念及用途要樹立正確觀點,加深印象. 3,多看書,多練習,記筆記.
4. 幼兒籃球教學方案 教大班孩子籃球應該怎麼教 教案
首先要吃透教材,把教材的編寫意圖弄明白,讀懂參考教學用書很重回要.
其次要備學生、備答課文、備自己,有教學思路
教案的格式：一教學內容分析；二教學目標（分為認知目標,技能目標,情感目標）三教學重點與難點；四學習者特徵分析；五教學策略與設計；六教學過程（重點）；七教學評價設計；八課後反思及自我評價.