❶ 怎樣控制自己，看電視的時候不要吃零食！
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好版處！反正只要你感覺餓了就喝權白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
如果對你有幫助，望採納！
❷ 健康《不幹凈的東西我不吃》教案
活動目標：
1.引導幼兒通過錄象懂得亂吃東西的危害性。
2.引導幼兒樂於探索、交流與分享，激發幼兒的想像力。
3.提高自我保護的意識及應對安全事件的能力。
活動准備：
錄象《卡在喉嚨里的五角星》、每組一小筐圖片
圖片：
1.老鼠、蒼蠅叮咬過的食物
2.過期的食物
3.腐爛變質的食物
4.假冒、劣質的食物
5.沒洗干凈的食物
活動過程：
一、觀看錄象《卡在喉嚨的五角星》
1.教師提問 「剛剛你們看到了什麼？」 「小男孩的做法對嗎？」
2.幼兒相互交流討論 「他這樣做了會怎樣？」 「你有沒有這樣做過？」
3.教師做適當小結
二、看圖片
1.教師提問 「這些東西你吃過嗎？」
2.引導幼兒討論 「這些東西為什麼不能吃？」
3.教師適當小結
三、游戲判斷對錯
1.教師提問 「上幼兒園時，沒有病的小明非要媽媽幫她帶葯到幼兒園； 夏天快來了，天氣太熱，我喝了飲料又吃雪糕； 小朋友拿了一個玻璃球放在嘴裡。」
2.教師小結 －不生病亂吃葯，也會對身體造成傷害；冷的東西吃多了對胃寶寶不好；玻璃球放在嘴裡很危險。
四、操作活動
1.請幼兒自由抽取圖片，並說一說這些東西為什麼不能吃？
2.教師巡迴觀察，引導幼兒互相討論。
❸ 幼兒園健康教案《看電視應注意什麼》
教學目標： 1、 讓學生知道看電視要注意些什麼？ 2、 養成看電視要講究衛生的好習慣。 重點、難點 養成看電視要講究衛生的好習慣。 教學時間： 一課時 教學過程： 1、 談話導入 師：同學們，你們喜歡看電視嗎？ 生：喜歡。 師：那你平時是怎麼樣看電視的？ 讓學生同桌相互說說。 說後指名說一說。 師：那麼你們知道看電視要注意什麼嗎？學了課文就知道了。 2、 學習課文 聽老師范讀課文。 聽後說說你知道了什麼？ 3、 說一說 看電視要注意什麼？你平時做到了嗎？ 4、全課總結。
❹ 少吃零食身體好，小班健康教案
零食--健康殺手
我發現這段時間，同學們吃零食的現象越來越嚴重，不管是在上學、放學，還是在上體育課休息的時候，同學們的手上都會拿著各種各樣的零食吃個夠。的確，那些形形色色、口味多樣、並且品種齊全的零食的確是一種誘惑，連我也被這些五花八門的零食所身身地吸引住了。可是，我們眼裡所謂的「美味佳餚」到底是個什麼樣的東西呢?
為了探索這個奧秘，我決定去我們學校做一些詳細的調查。
星期五早上7點30分，我客串成記者來到我們學校--三小時，同學們已經把學校的「超級市場」(也就是賣零食、學慣用品的小店)圍得水泄不通。不錯，粉條、餅干、果凍、巧克力……這些五花八門的零食確實能夠吸引住同學們的目光。學校的管理員向我表示:「那些買零食的攤點不僅影響學生的健康，更影響了學校的秩序和形象，真是太不像話了!」面對這些看似美味可口的零食，很多孩子都抵不住誘惑，小學生購買零食的現象尤其普遍，其衛生狀況的確令人堪憂。你們看學校里到處都是吃了零食亂丟的包裝紙給我們學校造成了很差的環境衛生。
12點整，大家都放學了。同學們從教室里一擁而出，直奔「超級市場」。當我走出校門的時候，「超級市場」已經圍滿了購買零食的同學。一個水粉店裡坐滿了人，有的正在焦急而又耐心地等水粉的到來。只見煮水粉的那位阿姨麻利地撈著煮好的水粉向一位已經不耐煩的同學端去。她對我說:「一碗水粉才5角錢，很多孩子都喜歡吃，一天下來也能賺個幾十塊錢左右。」我趁著幾位正津津有味地吃著零食的同學詢問到:「你們很喜歡吃零食嗎?」那幾位同學毫無顧及地回答:「當然!這些零食既便宜又好吃。每天放學肚子特別餓，買點零食來吃覺得特別香、特別好吃!」為了調查得更詳細些，我還特地向幾位接送孩子的家長了解了一些情況，他們都表示:「我們的孩子一放學就要纏著你給他們買零食，如果不給他們買又鬧得凶，心疼孩子嘛。可是那些零食是沒有經過任何衛生檢測的，對孩子身心健康影響很大很令人擔憂。」
後來，我又采訪了一些同學雖然他們喜歡零食的種類不同可他們唯一相同的就是--他們都很喜歡吃零食。
這次調查非常成功，采訪的那幾位學生和家長也給我提了很好的信息，在加上翻閱《十萬個為什麼》，讓我終於揭開了零食的廬山真面目。
零食，也就是零吃的食品，不定時，而且不定量。人們高興，零食吃個飽，便耽誤了我們正常的吃飯時間，而且破壞了正常的飲食習慣，它不利於營養的吸收，而且會導致營養不良，從而給生長發育造成危害。還有些人喜歡一邊看電視，一邊吃零食，不知不覺間，便會吃入太多零食。假如是在晚飯後，這些零食就會給胃的正常運動造成壓力，並且晚上活動少，這些多餘的食物就會存在胃裡，不能消化，從而引起消化不良，胃痛等疾病。長此以往，還可能會讓你發胖，並且，有些零食也是沒有營養的，在加上其中也許會含有一些工業色素、防腐劑以及乾燥劑等化學品及一些刺激味覺的化學成分，例如糖精等也可以對人的身體健康造成危害，嚴重者還會導致疾病。更有一些商販昧著良心出賣許多過期變質的食品，以及假冒偽劣產品，辨別力差的人食用後，就會導致食物中毒，真可謂是病從口入了。
大家一定要少吃零食為妙，最好到信譽好的商店去購買，同時也應該注重食物的營養價值，防止病從口入。要定食、定量，不要影響正常飲食的攝入，必須以保證身體的健康為重，千萬不要逞自己一時的口舌之快，到頭來生病難受的可是自己噢!