青春期的體育鍛煉健康教案

❶ 青春期健康教育 的教案

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教案集：http://czsz.qqe.net/sub2006/zt_xjy/ShowClass2.asp?ClassID=58
課件集：http://czsz.qqe.net/sub2006/zt_xjy/ShowClass2.asp?ClassID=59

❷ 生長發育與青春期保健包括哪些方面！我們的健康教案需要用

生長激素是由腦垂體分泌的，而生長激素的分泌與人體的睡眠密切相關。 生長...睡眠對青春期少年身心的健康發育有很大的、很多方面的積極作用，處於發育期的...

❸ 如何讓孩子從鍛煉中獲得健康

隨著經濟條件的發展，人們越來越重視健康了，但現在的小朋友鍛煉的機會卻沒有那麼多。因此，爸爸媽媽一定要重視起來，最好是經常帶著孩子去旅遊、參加各種運動，接下來就具體給大家講講鍛煉這點事。

1、關注健康

很多孩子都缺乏鍛煉，美國衛生部制定的美國人體育運動指南中建議，青春期的孩子最好是能夠每天進行60分鍾的體育鍛煉。孩子如果長時間一直坐著的話，對孩子的健康成長是非常不好的。所以，為了讓孩子得到充足的鍛煉，爸爸媽媽最好是能夠限制孩子玩游戲、看電視的時間。

7、公告資源合理利用

當地的社區里可能會有一些運動的場所，包括網球、游泳、籃球場地供市民鍛煉。

鍛煉對孩子的成長是非常重要的，所以大家趕緊行動起來吧。

❹ 青春期生長問題，體育鍛煉

你是男生吧！身高不要急的，你到高中後還會長的啦！
至於把力氣變大，連亞玲吧！
但不要是為了打架呀，大家和睦相處才是最重要的哈

❺ 關於青春期的健康計劃

重點：多休息：;多吃有營養的（奶、魚、鈣片... ...），多用熱水洗臉，少摳、富的流油的話可以買些護膚用品（如果有青春痘），最好少玩computer。少輻射、還有：別吃辛辣的刺激性食物。不可學壞了，好好學習，天天向上嘛！別走歪路，我已經... ...最重要的（別自卑，好心情要保持下去... ...

所有的要點：

青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由於個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。
青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內外都發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個性性發育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標准而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重疊。在人體生長發育階段，青春期佔一半或更多一些時間。青春期目前在各國並沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當於教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由於男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化
以性成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特徵：青春期是一個過渡時期青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區分，區分的界限是性的成熟。對於男性來說，性成熟的標志是射精，（通常在夜間睡眠時射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經初潮，即第一次來月經。以性成熟為核心的生理方面的發展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會、心理特徵。個體在兒童期依賴成人，成人約束並決定兒童生活和活動的主要內容和方面；兒童對自己的行為不承擔責任。隨著年齡的增長、生活范圍和活動內容逐漸復雜化，使少年具有了與兒童不同的特點。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感並自己決定某些活動如何進行。對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任。但少年也不同於成人。他們雖有一定的獨立性，但還沒有完全獨立；在許多方面，尤其是在物質生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責任能力人，並不是對自己的所有行為都要負刑事責任。由此可見，這種介於兒童和成人的過渡階段的地位，使得少年成為社會學上所說的邊緣人，他們地位的不確定性和社會向他們提出的要求的不確定性，使他們產生了許多特殊的心理衛生問題 青春期是人的身體發育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個，一個是在產前期與出生後的最初半年，另一個則是青春期。青春期的快速生長發育，被稱之為青春期急速成長現象。事實上，這種現象開始於性成熟之前或與性成熟同時開始，終止於性成熟後的半年到一年。男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達到頂峰期，以後逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性徵也發育成熟。如女性在月經及第二性徵這些外部變化的同時生殖器官也逐漸成熟，外陰開始出現了陰毛，陰道內分泌物開始增多，子宮發育變大，卵巢皮質中的卵泡開始有了不同階段的發育變化。一切都表明已開始向性成熟期過渡。由於身體及性的發育，對少年的心理特徵及社會生活產生了重大的影響，由此也產生了一系列的心理衛生問題青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特徵而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行為。因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發展是可預測的，但是在發展過程中會出現什麼情況或問題則不可預測。青春期是一個反抗時期
從青春期男性所負擔的各種義務、責任，從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日後不可能成熟。青春期是一個發展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發育成熟，特別是性的發育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規范的思想觀念和行為模式。青春期是個反抗的時期，這決定了在應付自己的反抗傾向的同時，還要極力維持和保護與社會的正常關系。此外，異性興趣、異性交往、繁重的學習任務等也給他們的身心造成極大負擔，有時候還成為主要矛盾。
對於女性，青春期是指從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。
這個時期的生理特點是身體及生殖器官發育很快，第二性徵形成，開始出現月經。①全身發育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。②生殖器官的發育：隨著卵巢發育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性徵。外生殖器從幼稚型變為成人型，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性徵：是指除生殖器官以外，女性所特有的徵象。此時女孩的音調變高，乳房豐滿而隆起，出現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現了女性特有的體態。④月經來潮：月經初潮是青春期開始的一個重要標志。由於卵巢功能尚不健全，故初潮後月經周期也無一定規律，須經逐步調整才接近正常。
青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩定，家庭和學校應注意其身心健康。
[ 女性月經初潮多在青春發育期出現，一般年齡為12~18歲。極少數少於10歲或遲於18歲才來月經。
月經來潮與卵巢和子宮膜的周期性變化有關。從青春期開始，卵巢內的卵細胞陸續發育成熟並排出。與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內發育創造條件。排出的卵如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內膜碎片連同血液一起與由陰道排出，這就是月經。
月經的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數女孩子在12～14歲時開始來月經，第一次來月經稱為初潮，月經的周期一般為28～30天，每次來潮的經期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經無規律時，有時2～3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經不準是什麼原因呢？
原來，少女正處在性成熟期，下丘腦－垂體－卵巢軸的功能尚未完全發育成熟，開始來月經並不排卵，而只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經來潮後要過數月再來，有時卻表現為不規則出血，有時短時間閉經後又出血不止，這就是少女月經紊亂的原因。經過一段調整時期，卵巢發育成熟，能有規律地排卵，才能建立起正常的月經周期。
此外情緒的波動，運動量過大，工作學習的緊張，環境，氣候的改變，都能影響月經的周期。每個少女月經周期都有自己的規律，少數兩個月行經一次甚至半年行經一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔擾。
少女來月經時應注意經期衛生，增加營養，注意休息。月經過多應及時就醫，不要濫用止血葯和激素，以免造成不良後果。
[編輯本段]男性青春期的生理特點
從兒童過渡到青年的青春期，是「人生的第二次誕生」，心理學家稱這一時期為「第二次危機」。如果說人生的第一次危機——「斷乳危機」是在溫暖的襁褓中度過的，幼兒的反抗充其量也不過是無力的掙扎、無望的哭鬧。那麼，人生的第二次危機——從精神上脫離父母的心理「斷乳」，卻來勢迅猛，銳不可當。此時身體將發生一系列引人注目的生理變化，這個時期是男子成長發育的最佳時期。無論在形態上，還是生理上，都有較大的改變。除身高、體重猛增外，主要是第二性徵發育，如聲音變粗，胡須和腋毛開始長出，生殖器官也逐漸向成熟的方面發展，長出陰毛，睾丸和陰莖增大，性腺發育成熟，並開始有遺精現象。性格上也變得成熟、老練、穩重和自信起來，不再像小孩那樣幼稚和無知了。
那麼，青春期是怎樣啟動的？近幾年的研究表明，是由人體內一種叫做促性腺激素的生理活性物質所調控的，它影響著發育，並使其分泌性激素，以維持第二性徵的發育及生殖功能和性功能。男子青春期開始時，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐漸發育，曲細精管發育完善，生精細胞發育成熟，產出精子。與此同時，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸內的間質細胞發育，並產生男性激素——睾丸酮，促進男子生殖器官進一步發育和第二性徵的發育。
青春期的到來，標志著男子發育至成年時期的開始，將是一個成熟的、具有繁殖後代延續種族生命的個體。這是男性一生中最重要的時期，它與社會、家庭教育、個人的生活成長及精神心理狀態有極為密切的關系。男子到了青春期，由於性育成熟，在雄性激素作用下，會有性要求，對女方產生愛慕之情，這完全是青春發育過程中伴隨著生理發育所產生的一種心理變化，屬正常現象。但處理不好，缺乏應有的性知識，不講究性道德，就容易犯錯誤。所以有人又把這一時期稱為「青春危險期」。
青春期又是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期。雖然這時身體抵抗力比童年時期增強了，但一些傳染病、常見病如結核、肝炎、腎炎、心肌炎等並不少見，而植物神經（管理各種器官的平滑肌、心肌以及腺體活動的神經）功能紊亂，散發性甲狀腺腫，甲狀腺亢進，神經官能症等明顯比童年期增多。所以青春期衛生是不容忽視的，要注意營養、休息，還要努力學習，鍛煉身體，為一生的健康和工作打下良好的基礎。
在第二性徵發育的同時，青少年在心理或生理上都有了改變。一般來說性情顯得較為憂慮、暴躁、對看不慣的事較易發脾氣，但對異性卻充滿了興趣，對「性」產生了好奇。這種心理、情緒、行為等方面的變化受文化媒體及社會因素影響較大，稱為第三性徵。這方面並無明確的生理基礎，而是由社會性別角色的獲得而形成的... ...
別嫌我啰嗦！

❻ 一份45分鍾的體育理論課教案

我也不知道你針對多大的學生的！如果不對！可追問。我還有！

體育理論課教案

課題：努力鍛煉促發育——青春期與體育
教學目標：
1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育高峰期的身心特點。
2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
教學手段：多媒體教學
教學步驟：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。
1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。
2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性徵發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。
3、青春發育後期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。
青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨於完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應注意的問題
體育鍛煉可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的發展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發，承認差別，因人而宜。
初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富於彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。
青春期肌肉生長速度落後於骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成「豆芽菜」的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以後學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰卧起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多餘脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助於陶冶情操，提高文化素養。
另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了「雙健」，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發展的人材。

【復習與思考】
1、什麼是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什麼問題?

❼ 青春期健康教育

青春期教育是學校基礎教育的重要組成部分,也是學校素質教育的重要內容.我校青春期教育在學校領導,教師,家長的配合下,已蓬勃的開展起來了,並在"青春期心理健康教育"方面做了有益的探索和實踐,尤其對青春期性心理輔導,取得了初步的成效,積累了一定的經驗.
一,常見心理困擾的輔導
青春期是完美成長的必經之路,就如小毛蟲先要變成蛹,再蛻變成美麗的蝴蝶一樣.但這條蛻變道路不是平坦的,有些學生常常由於生理的變化而產生種種的心理困擾.
(一)增強學生對月經初潮的適應力
月經初潮是女孩子進入青春期的標志,她來的無聲無息,如果沒有一定衛生知識的話,肯定會措手不及.現在的女孩子月經初潮的時間普遍提前,所以我們學校從小學四年級開始就對女同學進行有關初潮和月經知識的教育,使學生能在有相當心理准備下迎接初潮的來臨.實踐證明,進行這方面的教育的確是必要的,有益的,學生的承受能力普遍提高.一位六年級女學生還在自己的成長日記中這樣寫道:來了,來了,我終於來月經了.我憧憬著,想像著,今天終於成真了.今天真是一個特殊的日子!從今天起我就是大人了,我為自己終於長大了而感到自豪!
雖然學校進行了積極的教育,但這種身體上的劇烈變化對有些學生還是很難適應的.於是,就會產生恐懼,害羞,焦慮不安,厭惡等心理變化.對於這種學生,較常用的一般有兩種方法:一種是團體心理輔導,把這部分學生集中請至心理輔導室.通過教師的引導,同學之間的交流,請對月經適應能力較強的學生的現身說法來增強初潮女生對月經的適應力.另外一種方法是夥伴輔導,就是請班級里發育較快的學生做指導,一方面,她們會積極主動的幫助那些生理,心理上有問題的小同學;另一方面,有問題的同學也可以把她們做為傾訴的對象.這些小指導都是經過專門培訓的,她們可以運用自己的經驗,培訓所得的知識為同學解決一些力所能及的問題.如果碰到超出她們能力范圍的問題,則會請教學校心理輔導老師.通過夥伴輔導, 即可以增加心理輔導老師對學生青春期心理困擾的了解,從而不斷完善自己的工作,又可以避免學生因直接接觸老師而可能引起的尷尬不適,還可以增進同學之間的友誼.
(二)降低學生對心理性痛經的敏感性
有人形容,痛經是女生每月都要受的一次罪.的確,由於少女生理上的某些因素,很容易引起痛經. 但是,在學校日常生活中,我們發現,有相當一部分痛經是心理因素造成的.如:有些女學生在最初幾次來月經時過分緊張,驚恐,怕痛,對月經期間的身體不適過份敏感.久而久之,形成了牢固的條件反射,要來月經就會覺得疼痛不適.對月經不正確的認識,錯誤地認為月經是不幹凈的,來月經都要痛,也是導致痛經的另一原因.神經質的個性,暗示和自我暗示可以加重痛經.對於這種情況,在積極的宣傳生理知識的基礎上,我們一般採取個別心理輔導:用認知療法改變學生錯誤的認識;用放鬆訓練來解除學生的思想顧慮和精神負擔;用暗示療法來轉移學生對疼痛不適的注意.並指導她們注意調劑生活節奏,避免過多的精神刺激;平時加強體育鍛煉,增強體質;注意勞逸結合;保證適量的營養和睡眠,以綜合的方法降低心理性痛經學生的敏感性.
(三)正確對待第二性徵的出現
我們常可以看到這樣的情景:一個男孩,課上回答問題,由於正處變聲期,怪怪的聲音惹的全班鬨堂大笑,自己羞的滿臉通紅,從此很少與同學交談;一個女孩,即使大熱天,襯衣裡面還穿著厚厚的背心.這些都是由於青春期第二性徵的出現而引起的心理不適.一般我們在進行青春期生理知識教育的基礎上,有針對性的進行團體心理輔導,使學生正視自己身體的變化,悅納自己的性身份,增強學生對自身性別角色的自豪感,培養學生追求與自己性身份相符合的言談舉止,追求與性身份相符合的健康美;並且配合夥伴輔導,通過與夥伴的交往,來實現性別角色的社會化;同時指導學生進行積極的自我心理調節,使身心和諧的發展,信心百倍的步入青春期.
二,特殊心理困擾的輔導
我們的小學生正處於青春前期,由於自身的弱小和生活經驗,社會經驗的缺乏,特別容易被壞人欺負,誘騙甚至殘害.當學生遭遇某種危難時刻時,往往會不知所措,還可能引發一系列的心理問題,而這些問題又不易為她們所能排解,也經常為大人們所忽視.這提醒我們,如何增強學生的自我保護能力和心理調控能力已成為當務之急.
在工作中,我們曾經碰到兩個較典型的性騷擾的案例.案例1:一女同學在某飯店上廁所時,被一男子動手動腳.案例2:一同學出於好奇,撥打了"168"交友熱線,遭到了窮追不舍的電話騷擾.這兩件事,雖然沒有造成什麼嚴重的後果,但從此,她們的情緒變得跌宕起伏,夜裡睡不著覺,恐懼,羞怯,做什麼事都提不起興趣,總以為別人在議論她,但她們均不敢告訴父母,只能通過與班主任的"談心周記",學校的"悄悄話信箱"來尋求幫助.班主任意識到事態的嚴重,於是馬上將其轉介入本校心理輔導室,在心理輔導老師的幫助下,與其父母取得了聯系,使學生走出了心理的陰影.
對於這種由特殊事件引發的特殊青春期性心理困擾,我們應本著尊重,保密,熱情的原則進行個別心理輔導.我們的做法是:
1,建立良好的輔導關系,消除學生緊張,戒備的心理,建立起對輔導老師信任情感,激發求治的願望,增強治癒的信心.
2,讓學生進行情感上的宣洩,將自己的煩惱,苦悶毫無保留的傾訴出來,以釋放心理負荷.此時,輔導老師應給於適當的鼓勵,勸慰和幫助.
3,進行放鬆訓練,鬆弛緊張的心緒.
4,使學生認識到長期受不良情緒影響的危害:如果長期消沉下去的話,會對自己的身體不利,對學習不利,會影響同學間的友誼,阻礙自己人格的健康發展.不止這樣,還會影響父母的工作,生活和健康.
5,進行支持性心理治療,提高學生自尊和自信的程度,建立對自身身體的安全感和軀體印象的完美感.
6,培養學生的自我心理調節能力,消除悲觀,自卑,多疑的不良情緒體驗.
7,指導學生及時適當的把自己的情感,注意力轉移到學習及其它生活中,積極參加各種娛樂活動,釋解苦悶,陶冶性情;到大自然中去走走,融入大自然的懷抱,從而得到撫慰.
8,增強學生的自我保護意識.
9,學校和家庭是學生生活的兩個主要場所,為學生營造一個輕松,和諧的學習環境和一個安靜,祥和,安全的生活環境,使學生忘卻傷痛,幸福快樂的成長.
經過心理輔導老師,學生,班主任,父母的共同努力,這兩位同學又恢復了往日的笑容.
青春期是學生走向成熟的第一步,小學青春期教育是整個青春期教育的第一步,這就顯的得尤為重要.不僅需要校方的努力,還需要父母的配合.父母是學生的第一老師,在青春期前,就應該向學生說明可能出現的情況及其應對措施.當青春期到來時,家長應及時發現,給予生理和心理上的幫助.學校常常通過家長學校,向家長們講述孩子們在青春期可能出現的各種變化及相應的指導方法,還請市,區有關青春期教育的專家做專題講座.學校還利用廣播,黑板報,《晨曉報》,學科滲透等方式方法對學生進行青春期教育.運用熱線電話,"相約星期三","悄悄話信箱",心理咨詢等形式了解和解決學生青春期的困惑.
以上是我們學校在青春期心理健康教育中的一些具體做法和經驗,有待進一步的研究和探討.我們將一如既往,不斷探索,為使學生愉快的渡過一個充滿困惑的青春期而努力.
(曾獲區"我與青春期"徵文比賽一等獎)
《青春期心理健康教育》第一章 青春期心理發展的特徵 1．1 概述
1．2 青春期智力活動特徵高度發展的概括化的觀察力成熟的記憶力形成量信紙型的抽象邏輯思維能力 1．3 青春期個性特徵自我意識其本成熟世界初步形成能力的成熟
1．4 青春期性感特徵熱情、易激動情感的持續時間長從外傾型情感向內隱型情感過渡
1．5 青春期意志特徵

學生因心理障礙引發的事故屢見不鮮，比如，學生中的搶竊、戀愛、打群架、自殺、刎身、未評上先進而毆打老師等等。家長普遍感到學生難管，教師感到學生難教，他們有各自不同的煩惱和憂傷。走進學生的生活，發現他們的問題是多種多樣的，這些問題正是處於青春期的中學生比較突出的問題。如何做好青春期心理衛生教育，幫助學生解決問題，癒合心理憂傷，防治生理和心理疾病，促進學生健康成長至關重要。筆者認為必須要做好以下幾點：

第一，教師要懂得學生的心理活動和心理變化的特徵。

中小學生心理活動從簡單、具體不斷向復雜、概括發展；從無意向有意發展；從籠統向分化發展；從零亂、易變向系統、穩定發展。中小學生心理正處在一個由不成熟到成熟，由不完善到完善的「發育」過程中，這種發展性，是我們增強中小學學生教育可塑性信念的一個最堅實的基點。對學生而言，聰明與 「笨拙」，都是暫時的；好與「壞」，也是相對的。

學生在青春期的心理變化突出表現在兩個方面：一是由於神經調節和激素調節，身體迅速生長，新陳代謝旺盛，愛動不愛靜，易感情用事，易沖動，自我意識的發展和強烈的自尊心促使他們不願服輸，總想展示自己；另一方面是開始對性知識發生興趣，對兩性關系已有朦朧意識，但又不十分清楚，對異性產生好感，出現性意識的萌動。由於青少年身體的成熟早於思想的成熟，往往會在一些問題上出現困惑或不健康的想法。若得不到正確引導，他們可能通過不正當途徑來探討有關兩性知識，而受到毒害。
懂得學生心理活動變化的特徵，才能查找問題產生的原因，做到有的放矢，對症下葯。第二，開展必要的性知識教育第三，培養學生愛的情感，正確認識和區別友誼與戀愛。第四，培養學生心理承受抗挫能力。
第五，進行因材施教，分層教學。