㈠ 如何利用心理健康的標准調適自己的心態,以及與同學之間的關系
一、如何利用心理健康標准調試自己的心態
性格難以改變，心態可以培養，如何獲得正心態？
①生氣不如爭氣:人有順境和逆境，有巔峰有低谷。沒有人會一直在逆境中，一味抱怨、生氣的人是淺薄的，而且註定永遠是個弱者。
②心動不如行動:只有行動能改變現狀。心動而不行動,只會積累負心態和負能量。夢想是終點，現實是起點，行動是邁向終點的堅實步伐。
③捨得不是放棄:命里有時終須有，命里無時莫強求。捨得是一種智慧，有舍方有得。適當的時候，給自己一個機會，學會放棄，才有可能獲得。
④寬容不是妥協: 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。被動的忍讓是妥協，主動的忍讓是寬容。寬容能使人得到尊重，也能挽救你的靈魂。
⑤挫折不是失敗:挫折是過程，失敗是結果。每個人的一生，難免都會遭受挫折，而成功者從不言敗，視挫折為經驗與財富，繼續向前。
調整心態，將帶來知足、感恩、達觀的生活與工作狀態。改變自己的心態，將影響家人與朋友，讓他們也建立起積極的心態。
二、如何利用心理學調適同學之間的關系
1.多多贊美他人
馬斯洛需求層次理論中指出，人類有一個非常重要的心理需求，那就是被人尊重。而贊美，其實是表達對他人尊重最簡單，最直接的方式。
哪怕對方知道你在「拍馬屁」，仍然會有一種潛移默化的影響。畢竟，每個人都喜歡和那些能讓自己快樂的人在一起。
當然，贊美也是有技巧的。一般來說，贊美越具體，理由越充分，效果越好。心理學，關系提升
2.主動暴露不足
心理學研究指出，一個具有小瑕疵的人，往往比那些完美無缺的人更受歡迎。在人際交往中，太過完美的人容易給他人一種距離感。所以沒必要維持自己過於完美的形象。主動的去暴露一些無關緊要的缺點，能幫你更好的融入群體。
3.保持好奇心
一個有好奇心(或者偽裝出好奇心)的人更容易獲得友誼。當一個人表現出好奇心時，往往暗示著著對方願意與陌生人開展一段友誼。
說起來很復雜，但我們的心理早就的掌握了這項技能，比如當你看到下面兩個人時，你會更想和誰做朋友?
對於大多數人來說，會選擇左邊那位，原因很簡單，我們能感覺出右邊那位臉上是一種禮節性的微笑，好像沒有好奇心，對別人的情況不感興趣。所以，我們的直覺反應是，算了不找他了，省的自找沒趣。
所以保持住好奇心(或者偽裝出好奇心的樣子)可以輕易地幫你收獲友誼。
關系提升，人際交往
4.不介意回報的付出
當一個人不介意付出和回報的不對等，且願意持續付出時，他毫無疑問會擁有良好的人緣。
但問題來了，只有兩種人會這么干：「老好人」和「大佬」。
現實生活中，大部分這么乾的人都是老好人，他們往往會擁有不錯的人緣，但是個人卻並不成功。
關鍵在於，老好人的付出，只是為在他人的認同中尋找存在感，或者是單方面不懂得拒絕他人。但是，大佬們不介意回報的付出，往往是一種隱性投資，他們是以投資「人情」「名聲」等為目的在進行付出。
5.不斷提升自己
說了那麼多技巧，但最根本的，仍然是是提升自己，掌握更多的能力和能量。
不可否認，一切具有高價值的人群(錢，權，顏值)，往往人緣都不會太差。因為人類心理天生就具有對強者的敬畏之情，並會不自覺的向其靠近。哪怕這只是一種假象，但只要你的價值沒有消失，這種假象便不會消失。（希望可以幫到你）
㈡ 常用廣告詞 如：心動不如行動 快，超急，最好今天之內回答
世 界 經 典 廣 告 語
好的廣告語就是品牌的眼睛，對於人們理解品牌內涵，建立品牌忠誠都有不同尋常的意義。下面我們來看看這些耳熟能詳的世界經典廣告，是如何造就世界級的品牌的。
英特爾：給電腦一顆奔騰的芯
英特爾公司的微處理器最初只是被冠以X86，並沒有自己的品牌，為了突出自己的品牌，從586後，電腦的運行速度就以奔騰多少來界定了。據說英特爾公司為了推出自己的奔騰品牌，曾給各大電腦公司5%的返利，就是為了在他們的產品和包裝上貼上「intelinside」的字樣，而「給電腦一顆奔騰的芯」則一語雙關，既突出了品牌又貼切的體現了奔騰微處理器功能和澎湃的驅動力。
海爾：海爾，中國造
國產家用電器一向被認為質低價廉，即使出口也很少打出中國製造的牌子。 海爾，中國家電企業的佼佼者，在中國家電工業走向成熟的時候，果斷的打出「中國造」的旗號，喊的很有底氣，振奮了國人的自信心，增強了民族自豪感。就廣告語本身而言，妙就妙在一個「造」上，簡潔有力，底氣十足。
雀巢咖啡：味道好極了
這是人們最熟悉的一句廣告語，也是人們最喜歡的廣告語。簡單而又意味深遠，朗朗上口。因為發自內心的感受可以脫口而出，正是其經典之所在。以至於雀巢以重金在全球徵集新廣告語時，發現沒有一句比這句話更經典，所以就永久地保留了它。
M＆M巧克力：只溶在口，不溶在手
這是著名廣告大師伯恩巴克的靈感之作，堪稱經典，流傳至今。它既反映了M＆M巧克力糖衣包裝的獨特USP，又暗示M＆M巧克力口味好，以至於我們不願意使巧克力在手上停留片刻。
百事可樂：新一代的選擇
在與可口可樂的競爭中，百事可樂終於找到突破口，它們從年輕人身上發現市場，把自己定位為新生代的可樂，邀請新生代喜歡的超級歌星作為自己的品牌代言人，終於贏得青年人的青睞。一句廣告語明確的傳達了品牌的定位，創造了一個市場，這句廣告語居功至偉。
大眾甲克蟲汽車：想想還是小的好
60年代的美國汽車市場是大型車的天下，大眾的甲克蟲剛進入美國時根本就沒有市場，伯恩巴克再次拯救了大眾的甲克蟲，提出「thinksmall」的主張，運用廣告的力量，改變了美國人的觀念，使美國人認識到小型車的優點。從此，大眾的小型汽車就穩執美國汽車市場之牛耳，直到日本汽車進入美國市場。
耐克：justdoit
耐克通過以justdoit為主題的系列廣告，和籃球明星喬丹的明星效應，迅速成為體育用品的第一品牌，而這句廣告語正符合青少年一代的心態，要做就做，只要與眾不同，只要行動起來。然而，隨著喬丹的退役，隨著justdoit改為「Idream」，耐克的影響力逐漸式微。
諾基亞：科技以人為本
「科技以人為本」似乎不是諾基亞最早提出的，但卻把這句話的內涵發揮得淋漓盡致，事實證明，諾基亞能夠從一個小品牌一躍為行動電話市場的第一品牌，正是尊崇了這一理念，從產品開發到人才管理，真正體現了以人為本的理念。因此，口號才喊得格外有力，因為言之有物。
戴比爾斯鑽石：鑽石恆久遠，一顆永流傳
事實證明，經典的廣告語總是豐富的內涵和優美的語句的結合體，戴爾比斯鑽石的這句廣告語，不僅道出了鑽石的真正價值，而且也從另一個層面把愛情的價值提升到足夠的高度，使人們很容易把鑽石與愛情聯系起來，這的確是最美妙的感覺。
麥氏咖啡：滴滴香濃，意猶未盡
作為全球第二大咖啡品牌，麥氏的廣告語堪稱語言的經典。與雀巢不同，麥氏的感覺體驗更勝一籌，雖然不如雀巢那麼直白，但卻符合品牌咖啡時的那種意境，同時又把麥氏咖啡的那種醇香與內心的感受緊緊結合起來，同樣經得起考驗。
IBM：四海一家的解決之道
在藍色巨人經營處於低谷時，提出這一頗具煽動性的口號，希望不僅成為一個名副其實的跨國企業，而且真正成為為高科技電子領域提供一條龍解決方案的企業，進入電子商務時代，IBM正在將這一角色實現，扮演著電子商務解決方案的提供商角色。
柯達：串起生活每一刻
作為全球最大的感光材料的生產商，柯達在膠卷生產技術方面的領先已無須再用語言來形容，柯達更多地把拍照片和美好生活聯系起來，讓人們記住生活中那些幸福的時刻。因此請用柯達膠卷，這正是柯達想要的。
山葉鋼琴：學琴的孩子不會變壞
這是台灣地區最有名的廣告語，它抓住父母的心態，採用攻心策略，不講鋼琴的優點，而是從學鋼琴有利於孩子身心成長的角度，吸引孩子父母。這一點的確很有效，父母十分認同山葉的觀點，於是購買山葉鋼琴就是下一步的事情了。山葉高明於此。
麥氏咖啡：好東西要與好朋友分享
這是麥氏咖啡進入台灣市場推出的廣告語，由於雀巢已經牢牢占據台灣市場，那句廣告語又已經深入人心，麥氏只好從情感入手，把咖啡與友情結合起來，深得台灣消費者的認同，於是麥氏就順利進入台灣咖啡市場。當人們一看見麥氏咖啡，就想起與朋友分享的感覺，這種感覺的確很好。
人頭馬XO：人頭馬一開，好事自然來
尊貴的人頭馬非一般人能享受起，因此喝人頭馬XO一定會有一些不同的感覺，因此人頭馬給你一個希望，只要喝人頭馬就會有好事等著到來。有了這樣吉利的「占卜」，誰不願意喝人頭馬呢？
鹿牌威士忌：自在，則無所不在
在鹿牌威士忌的廣告中，那個鹿頭人身的傢伙總是一副神情自若的樣子，因為他經常喝鹿牌威士忌，那種感覺足以讓你羨慕，享受一下鹿牌威士忌吧，自在的感覺你一定會也會擁有。攻心的力量常常比精確的描述還有效。
德芙巧克力：牛奶香濃，絲般感受
之所以夠得上經典，在於那個「絲般感受」的心理體驗。能夠把巧克力細膩滑潤的感覺用絲綢來形容，意境夠高遠，想像夠豐富。充分利用聯想感受，把語言的力量發揮到極致。
可口可樂：永遠的可口可樂，獨一無二好味道
在碳酸飲料市場上可口可樂總是一副舍我其誰的姿態，似乎可樂就是可口。雖然可口可樂的廣告語每幾年就要換一次，而且也流傳下來不少可以算得上經典的主題廣告語，但還是這句用的時間最長，最能代表可口可樂的精神內涵
㈢ 陝教版九年級思想政治全冊教案哪裡有免費下載的啊
第一課 不經歷風雨 怎能見彩虹（第一課時 直面風風雨雨）
教學目標：
1、面對生活中的困難、挫折和逆境，保持積極進取的精神狀態，養成勇於克服困難和開拓進取的優良品質，磨礪意志，形成良好的生活態度。
2、初步培養用辯證的方法分析挫折的能力；初步形成自我調適和應對挫折的能力。
3、知道人生難免有挫折，挫折是不可避免的道理；了解導致挫折的原因是多方面的；知道面對挫折，不同的態度會產生不同的結果，懂得挫折對人的成長既有消極作用，又有積極意義；知道培養和保持良好的個性心理品質，養成良好的生活態度有助於人們戰勝困難和挫折。
教學重點、難點：
1、理解人生難免遭遇挫折；
2、如何提高戰勝挫折的能力；
3、挫折是一把"雙刃劍"的理解；
教學課時數：
3課時
第一課時 直面風風雨雨
教學目標：
1、有直面挫折的心理准備，以積極的精神狀態面對挫折。
2、培養學生正確面對挫折、分析挫折的能力
3、知道人生難免有挫折，挫折是不可避免的道理；了解導致挫折的原因是多方面的；
4、知道面對挫折，不同的態度會產生不同的結果，以辯證的觀點認識挫折的積極意義和消極作用。
教學重點：人生難免有挫折；挫折是一把雙刃劍
教學難點：挫折是一把"雙刃劍"。
教學過程：
一、 導入：一首好的歌曲往往能打動許多人的心，使大家產生心靈的共鳴。讓我們隨著音樂的節拍一起去重溫那首令許多人振奮的歌曲。播放歌曲《真心英雄》：
1、歌曲中給人印象最深的歌詞是哪一句？
2、歌詞中的"風雨"指的是什麼？"彩虹"指的是什麼？
明確：風雨指的是挫折，彩虹指的是成功。
3、這首歌告訴了我們一個什麼樣的道理？
明確：如果把成功比作雨後彩虹，那麼挫折就是彩虹之前的風雨，人們只有經得起挫折的考驗才能獲得成功。那麼，什麼是挫折？我們為什麼會遭遇挫折？我們應該怎樣面對挫折？又該如何去戰勝挫折？這就是第一課"不經歷風雨 怎麼見彩虹"將要學習和講座的內容。
二、 引入本課課題：不經歷風雨 怎麼見彩虹
講解新課
（一）人生難免有挫折
1、請同學們閉上眼睛，用心去感受下列情境，體會你在情境中的情緒反應。
早晨你在鬧鈴聲中醒來，關閉鈴聲時你不經意地發現還有10分鍾就到上課時間了，原來是昨天上鬧鍾時弄錯了時間，你感到 ，顧不上吃早飯的你騎上自行車就往學校趕，可誰知在距離學校100米的地方，自行車鏈條突然斷了，你感到 。毫無辦法的你推著自行車來到學校後，還來不及解釋就遭到班主任的批評，你感到 ，數學課上，老師將昨天的作業發了下來，由於你的粗心，很多不該錯的地方你卻錯了，你感到 。下課後，同學小明不小心打破了你的墨水瓶，為此你與小張吵了起來，同學們一致認為你的做法很過分，你感到 。放學了，你本想回家跟父母講講今天的遭遇，卻看見父母在吵架，你感到 。
2、教師提示及小結：真是倒霉的一天，做什麼事都不順心。當人們在實現某種目標泊過程中，因遇到某種無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾，致使目標無法實現，需要不能得到滿足時就會產生諸如緊張、煩躁、傷心、氣憤等消極情緒反應，這時我們就會說自己遭受了挫折。正如蘇霍姆林基在說的"人生在世不會總是一帆風順和美妙動人的。"
3、請同學們回憶一下自己曾經經歷過什麼樣的挫折，當時出現了怎樣的情緒反應，並將它們記錄下來。
小組統計歸納出現頻率比較高的挫折有哪些？並簡單板書。
（1）我們在學習和生活中，常常會受到困難、挫折的困擾
①在學習和生活中，我們常常會受到困難，挫折的困擾，在同學們所經歷的挫折中中人際關系的不和諧，學習成績的不理想和情感需要得不到滿足是出現頻率最高的。
②討論：P2例中麒麟遇到的是學習方面的挫折，小燁遇到的是人際關系方面的挫折，小磊遇到的是情感方面的挫折。
③過渡：如果說我們青少年是由於知識不夠淵博，經驗不夠豐富，難免會遇到挫折，那麼大家想一想：經驗豐富的成年人會不會遇到挫折呢？
（2）生活中，人人都有可能遇到挫折，經歷坎坷
①請同學講述某一們長輩的挫折經歷。
②我們的長輩也和我們一樣會遇到各種各樣的挫折，除了在生活中經歷挫折外，他們在工作中也可能遇到挫折，P3第二個◆下的三幅漫畫就反映了人們工作中的挫折，請同學們描述溫畫所反映的內容。
④小結：正如漫畫所反映的那樣農民會歷為天災而顆粒無收；工人會因為企業經營困難而失業；商人會因為投資失敗損失慘重，可見成年人和我們一樣會難免會遇到挫折，所以生活中，人人都可能遇到挫折，經歷坎坷，即使是偉人、名人也不例外。
（3）即使是偉人，也會遭遇挫折，身處逆境
①學生活動："點擊名人"
孔子，早年喪父，15歲求學"三人行，必有我師焉"；
漢司馬遷被施以宮刑，寫下"史家之絕唱，無韻之離騷"的《史記》；
范仲淹被貶後"先天下之憂而憂，後天下之樂而樂"；
李時珍三次落榜，後有"本草綱目"；
鄧亞萍個子矮不讓進省隊。4枚奧動金牌；
愛迪生只受過三個月正規教育，發明了電燈；
牛頓出生前父死，母改嫁，外祖母撫養：發明了萬有引力定律和牛頓三定律；
林肯P9；居里夫人P3
②指導學生閱讀生讀P3第三個◆故事的問：居里夫人的故事給了你哪些啟示？
明確：雖然人人希望時時幸運，事事，順利，但古往今來沒有哪一個人不經歷挫折，偉人名人也是在不斷地認識挫折、戰勝挫折的過程中成長和發展的。
③從剛才的學生中可見無論是未成年人還是成年人，也不管是平凡人還是名人都會遇到挫折。因此我認為挫折和逆境是人生中不可避免的，你同意這一觀點嗎？
明確：這一觀點是正確的，因為生活中人們總會有各種需要得不到滿足，願望和目標的實現受到阻礙，或遇到天災人禍的打擊而遭受挫折。因此人生難免遇到困難，遭受挫折，身處逆境。那麼，導致挫折出現的原因有哪些呢？
（二）面對挫折，我們要有清醒的認識和正確的態度。
1、導致挫折的原因
導致挫折的原因有外在原因和內在原因。
外在原因包括自然因素和社會因素，內在原因主要是自身因素（生理因素、心理因素）。
補充：自然因素：自然災害（如8月17號的火災）、意外事故、生老病死（如地震、親人生病）；
社會因素：政治、經濟、法律、道德、風俗、習慣、宗教、人際關系等；
生理因素：身材、容貌、健康、生理缺陷。近視者不能當飛行員、矮想打籃球；
心理因素：意志薄弱、估計不恰當、情緒低沉。如好吃懶做；
③引導生完成P4第一個◆下的表格。
④小結：人們不可能完全避開這些因素，這就決定了在人生道路上，挫折是難以避免的。
過渡：人生難免有挫折，人們面臨挫折時的反應一樣嗎？
2、挫折是一把雙刃劍：障礙？財富？
①引導生閱讀P4第二個◆，想想媛媛和貝多芬有哪此相同點和不同點？
明確：相同：都遇到了挫折，不同在於導致挫折的原因不同，兩人面對挫折時的態度不同，造成的結果也有所不同。
②媛媛因為挫折的來臨而變得沉默寡言，甚至不想參加者校隊的攏排練，因此有人說是壞事；貝多芬遭遇挫折後，激發了自己的進取精神，振作起來，創作出《第九交響曲》等輝煌作品，因此有人說挫折是好事。那麼你是如何看待挫折是好事還是壞事？
生辯論：題目：挫折是好事還是壞事
正方：挫折是好事
反方：挫折是壞事
正：挫折能磨練人的意志、能激發鬥志、使人更聰明
反：沒人希望遇到挫折、挫折給人打擊、壓力造成煩惱和痛苦，甚至失去生命。
③歸納：挫折本身是壞事，給人傷害，但遇到挫折可以使人受到考驗使人更聰明，這是一件好事，是財富。可見，挫折是一把雙刃劍，本身是壞事，在一定條件下可以變成好事；這個條件就是要對導致挫折的原因進行分析找到合適的解決辦法，正確的對待它。所以挫折不可怕，可怕是不能正確對待挫折。
④生說一說自己印象中最深的一次受挫經歷，當時是如何面對的，其結果如何？
歸納：挫折對人造成是積極還是消極影響，關鍵是看以怎樣的態度對它，以消極態度就產生消極影響，反之對人產生積極影響。面對挫折要冷靜，分析受挫原因，找出解決辦法，積極地去戰勝挫折.
三、課堂小結：通過今天的學習，我們懂得了人生的路途，有陰天也有陽光燦爛的時候，有眼淚也有幸福的歌聲，有失敗，也有成功的歡樂。我們堅信，風雨終將過去，彩虹會展現在眼前。讓我們做一個堅強的人，直面挫折，戰勝挫折，挑戰挫折！讓我們在《陽光總在風雨》的歌聲中結束。
四、課外作業：觀看中央3套《挑戰自我》體會挑戰者的受挫折的過程，體會成功與失敗！
板書設計：
（一）人生難免有挫折
1、我們在學習和生活中，常常會受到困難、挫折的困擾。
2、生活中，人人都有可能遇到挫折，經歷坎坷。
3、即使是偉人，也會遭遇挫折，身處逆境。
（二）面對挫折，我們要有清醒的認識和正確的態度。
1、導致挫折的原因。
2、挫折是一把雙刃劍。障礙？財富
第一課 不經歷風雨 怎能見彩虹（第二課時 笑迎七彩斑斕（上））
教學目標：
1、培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的重要保證
2、學會利用各種外在條件幫助自己戰勝挫折和困難
教學重點：加強自我鍛煉的基本要求和一般原則
教學難點：戰勝困難和挫折，需要磨礪意志
教學時數：1課時
教學過程：
一、導入：
1、導題：通過上節課的學習，我們懂得了導致挫折的因素是多方面的，其中外在因素通常難以控制，但是內在因素中的心理因素則多數可以控制。因此，要避免和戰勝挫折，主要應從自身去找原因，積極地改變自身……
2、揭題：世上意想不到的事太多，當身處逆境或遭受失敗時，有的人往往悲觀失望，在懸崖峭壁前，有的人看到的是絕境，有的人看到了一幅梯子。其實"命運都掌握在自己手裡"。怎樣才能成為主宰自己命運的人呢？不妨從直面風風雨雨"笑迎七彩斑斕"開始。（板書課題）
二、導析
（一）培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的重要保證
1、閱讀：教材P5《海倫•凱勒的故事》
思考①海倫•凱勒（20世紀美國著名女作家）曾經遇到了哪些挫折？
明確：重病→盲、聾、啞
②海倫•凱勒又曾經獲得哪些成功？
明確："哈大"畢業，掌握五種文字，寫成14部著作，成為美國盲人基金會的主要領導人，榮獲總統自由勛章等
③是什麼力量讓生活在黑暗無聲世界裡的海倫•凱勒能獲得如此巨大的成功呢？
明確：海倫•凱勒之所以能夠取得如此巨大的成就，關鍵在於她有良好的個性心理品質，所以，面對困難和挫折，努力培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的保證。戰勝困難和挫折的關鍵是戰勝自己，即克服恐懼、難過和絕望等消極情緒，把挫折當作墊腳石，這實現自己的目標做出不懈的努力。
④請再講一個戰勝自己，進而戰勝挫折和困難的故事。2、加強自我鍛煉的基本要求
（1）閱讀：教材P5《小飛的故事》
（2）提問：毫無疑問，小飛是一個勇於克服困難，開拓進取的人，那麼他是怎樣做到的呢？
明確：小學時小飛暗下決心，要努力學習，勤奮自立，在確定目標後他從做飯、洗衣、幫父親干農活等日常生活出發鍛煉自己，進入初中後，課程增多了，他又對自己提出了"敢學、善學、樂學"的要求，他不但努力學習文化知識，還積極參加文體活動。功夫不負有心人，他每年都被評為"優秀學生"。
（3）歸結：可見，要養成勇於克服困難和開拓進取的優良心理品質就要加強自我鍛煉，而加強自我鍛煉的基本要求就是：志存高遠，選准基點，持之以恆，腳踏實地。(板書)
3、加強自我鍛煉的一般原則(板書)
（1）仔細觀察漫畫（教材P6）後想一想：三幅漫畫能給你帶來哪些啟示呢？
明確：要養成勇於克服困難和開拓進取的優良品質，同學們就應該向漫畫中的三位主人翁學習，做到"迎難而上"、"勇於承擔責任"、"增強耐挫能力" (板書)
（2）歸納：可見，加強自我鍛煉的一般原則是，迎難而上，勇於承擔責任，增強耐挫能力。
4、戰勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質。(板書)
（1）意志是為了達到一定的目的，自覺地組織自己的行動，並與克服困難相聯系的心理過程。讓我們重新審視自己，了解自己意志品質的現狀，下列的哪些表現你做到了，請在後邊打"√"（教材P6 1-12題）
（2）反饋及歸納：具有良好意志品質的人，在行動中常常表現出自覺、堅忍，果斷和自製。因此，如果你的"√"特別多，說明你具有良好的意志品質，如果你的"√"特別少，別泄氣，從現在開始，採取一些方法進行鍛煉，你的堅強意志定會得到發展的。
（3）閱讀：《毛澤東的故事》（教材P7）後思考：
毛澤東同志是通過什麼方法磨煉自己的意志的？（鍛煉……）
（4）交流：你磨礪意志採用了哪些好方法？
（5）小結：磨礪意志是一個長期的過程。人們在自覺磨礪意志的過程中，常常應該注意以下幾點：(板書)
①明確提出鍛煉任務；②有意去做不感興趣的事
③從日常小事做起；④藉助集體力量等
（二）學會利用各種外在條件幫助自己戰勝挫折和困難
1、實例：海倫•凱勒的老師重新點燃了她生命的希望
（海倫六歲那年安妮•莎莉文老師走進了她的生活，從此成了她的良師益友，相處達50年之久。安妮•莎莉文老師不但使海倫重新點燃了生命的希望，開始了自己的奮斗生涯，還陪伴著海倫克服了一個又一個難關，取得一次又一次的成功。）
2、歸納：由此可見，我們在積極改變自身的同時，學會利用各種有利的外在條件幫助自己也是戰勝挫折和困難的有效方法。
三、導出
1、概括：重要保證、基本要求、一般原則、有效方法
2、結語：本節課讓我們通過一個生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的女性等人物的堅強意志的感染，深深明白了黑暗中如何找到光明，風雨中如何迎來七彩斑斕的道理。我們應該努力形成良好的意志品質從而戰勝困難和挫折。(板書)
第一課 不經歷風雨 怎能見彩虹（第三課時 笑迎七彩斑斕（下））
教學目標
1、養成良好的生活態度，樹立積極向上的人生信念，勇敢地面對生活中的挫折和困難；
2、適當地調整和改變目標是戰勝挫折的有效方法
教學重點：養成良好的生活態度
教學難點：適當地調整和改變目標
教學時數：1課時
一、導入
1、導題：聽故事《新娘的故事》受啟發。（原文見《教參》P18）
（1）你認為母親接到信後會對女兒說些什麼呢？
（2）你讀懂母親信中的意思了嗎？接下來女兒又會怎麼做呢？
2、揭題：在母親的啟發下，新娘開始用積極樂觀的心態去看待自己的生活，這使她在走出苦悶迎來快樂的同時，也收獲了自己的人生。相同的際遇下為什麼不同的人會有不同的命運？人的一生是充實還是虛無，生命之星是閃耀還是暗淡，關鍵在於我們對人生的態度。這就是母親告訴女兒的道理。
由此可見，改變態度，會改變人的一生！所以，無論人生如何崎嶇，不管道路多麼坎坷，我們都要養成良好的生活態度（生活態度是人對生活的看法和意向，主要體現為人在生活中追求什麼或拒絕什麼）樹立積極向上的人生信念，勇敢地面對生活中的挫折和困難。（板書）
二、導析
（一）養成良好的生活態度，樹立積極向上的人生信念，勇敢地面對生活中的挫折和困難（板書）
1、生活態度直接影響著我們的個人成長，個性培養和社會生活
（1）學生活動：完成教材P7 1-6題
（2）知識拓展：除此之外，你還有哪些既健康又有創意的做法呢？
（飯後百步走，活到九十九；飯後一支煙厲害大無邊……）
（3）選擇說明：下列各種生活態度哪些是你所欣賞的？並簡要說明理由。
（教材P8《教參》P18）
活潑、幽默、豁達、直爽、樂觀、熱情（良好個性）
呆板、孤僻、悲觀、冷漠、固執、狂妄（不良個性）
（4）歸納小結：正所謂"青菜蘿卜各有所愛"每個同學都有自己所欣賞的個性，但是每個人都希望自己擁有良好的個性。其實要養成良好的個性並不難，從熱愛生活開始就行了。因為良好的個性都源於人們良好的生活態度，良好的生活態度又有利於培養和形成良好的個性。（板書）
（5）知識拓展加深：閱讀教材P8《桑蘭的事跡》，想一想你有什麼感悟？（桑蘭是怎樣面對挫折的？）
提示：面對挫折，桑蘭沒有流過一滴眼淚，始終用微笑面對一切。正是這種樂觀向上的生活態度使桑蘭沒有被突如其來的意外擊倒，在積極治療的同時重新審視自己，走上了新的人生旅途。
可見，良好的生活態度可以幫助我們健康成長並積極地面對社會生活。（板書2、我們要養成良好的生活態度，克服不良的生活態度（板書）
（1）學生活動：尋找良好的生活態度（教材P8）
（3）歸納小結：良好的生活態度反映健康向上的精神面貌和對美好生活目標的不懈追求；不良的生活態度反映消極低沉的精神狀態和不思進取的生存方式。（板書）
詩人說，冬天已經到了，春天還會遠嗎？老師說，問題已經看到了，方法已經找到了，提高還會遠嗎？"心動不如行動"，所以從今天開始讓我們一起行動起來，以良好的生活態度來指導我們的行為方式吧！
（二）適當地調整和改變目標是戰勝挫折的有效方法
1、調整目標去努力，以便取得成功
（1）提問：受傷後的桑蘭雖然不能在體壇上一展風采了，但是她卻活躍在殘疾人事業和公益事業上，這給了你什麼啟示？
（2）歸納：當前進的障礙無法克服時，可以繞開它嘗試尋找達到目的的其他途徑，如果其他途徑也沒有，就可以考慮改變目標，選一種相似的目標去努力，以便取得成功。因此，適當地調整和改變目標也是戰勝挫折的有效方法。
2、活學活用：聽《小宇的故事》後思考（原文見教參P22）
（1）小宇認為自己考試失敗的原因在於題太難，這想法對嗎？為什麼？
（"借口"；消極對待挫折的表現）
（2）面對自己考試的失敗，小宇應該怎麼做？
（養成良好個性，調整目標，走出困境，重塑信心戰勝挫折，爭取成功）
3、感悟名言（教材P10）：從古至今，有不少人在經歷挫折的過程中成就了偉大的一生，對於挫折他們有著自己的獨到的見解，這些見解是智慧的閃光，是歲月的珍藏，是一種神奇的力量。
（1）教材名言欣賞
（2）個人搜集名言展示（教參P22）
（3）小結：我們應從傑出人物的名言中去感悟那份坦然面對挫折的心態，相信這些名言會給我們以直面挫折，笑對人生的勇氣和信心。
三、導出
1、概括：養成（良好的生活態度）樹立（積極向上的人生信念）（勇敢地）面對生活中的挫折和困難。（板書）
2、結語：人生是美好的，但是人生的道路卻是坎坷不平的，昨天所有的榮譽，已變成遙遠的回憶。只要我們能坦然地面對生活，面對困難，面對挫折，那麼坎坷就會化為坦途，眼淚就會化為歌聲！
3、實 踐：《實探》
㈣ 心理健康教學教案
讓我們同行——中學心理教案
2004-4-30
活動理念闡述
處於青春期的高中生對於異性交往的問題是非常敏感而好奇的，本節課的設計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都是需要慎重考慮的。教學活動過程
一、明鏡台：
1、看動畫《女人是老虎》，討論「為什麼小和尚覺得吃人的老虎最可愛？」
設計意圖：在青春期有異性交往的需要是正常的。
2、討論：在高中階段是男女同坐好還是同性別坐好，好在何處？
設計意圖：異性交往有其優點，如個性彌補，學業彌補。
二、智慧泉：
1、小游戲：學生自選一個自己喜歡的氣球吹起來。
思考：慢慢變大的氣球等待它的命運是什麼？氣球的大小寓意是什麼？
設計意圖：暗示學生男女異性交往有時就像逐漸變大的氣球，一旦掌握不好就會爆炸，變成碎片無法挽回。
2、看四幕小品劇《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：煩惱；第三幕：抉擇；第四幕：結局
第一幕場景：課後學生討論去遊玩。
問題：高中階段還有哪些屬於這類異性交往？
第二幕場景：一男生對一女生頗有好感，為此感到煩惱不已，於是向朋友請教是否應該向這位女生表達愛慕之心。
討論：如果你是這位男生的好朋友，你的態度是什麼？為什麼？
第三幕場景：男生表達了自己的好感，同時又委託他人詢問女生是否可以成為朋友？
討論：該女生是否應該與男生繼續深入交往下去？
第四幕場景：三種選擇：a.兩人有早戀傾向，頻繁互通電話，結伴郊遊。b.兩人還是普通同學。c.兩人見面也不打招呼。
討論：哪種結局比較好，為什麼？
設計意圖：針對每一幕出現的問題讓學生說出自己的想法。
教師介入總結：在異性交往過程中可能會出現的幾個階段。1、人際交往（友誼）———2、產生好感（愛慕）———3、表達好感（行動）———4、深入發展（深化）———5、進入角色（早戀）。
教師提問：（略）
三、啟思錄：
活動設計：
1、引用《十七歲不哭》里的一句話，表明教師觀點。
2、聽歌：《同桌的你》———回憶這種朦朧心境時的美麗情愫。
設計者：
馮冬怡，杭十四中學生心理健康教育的探索者，目前就讀於浙江大學心理系研究生課程班，並於2002年取得國家勞動部認可的心理咨詢員資格認證。曾榮獲杭州市心理輔導優質課比賽一等獎。
119中學心理健康教案
119中學心理健康教案
姓名 戴淑敏 性別 女 學校 哈119中學 學年 初一
年齡 45 教齡 26 科目 心理健康 時間 2005.4.
課題 托起你的夢想
教 學 目 標 知識目標： 1.感受「夢想催人前進和奮起」。 能力目標： 2.樹立自我成長的目標。德育目標： 3.學習自我目標管理，設計實現夢想的方法和途徑。過程與方法：1.教師簡述，導入本課 2.分享故事：「名字的故事」 3.游戲：「流星下的願望」 4.故事交流：夢想的價值 5.討論與分享：我們為什麼沒能達成自己的目標呢？ 6.教師總結
教學重點 讓學生感受夢想的美好
教學難點 讓學生學習如何去實現自己的夢想
教學用具 多媒體課件
教學方法 引導、分析、體驗、
教 案 設 計
學 生 活 動 教 學 記 實 教 師 活 動
看大屏幕學生講述「名字的故事」。小組交流，再集中全班交流。學生填寫「流星下的願望」。 閱讀「夢想的價值」。 小組展開情景討論和分享自己的經歷。全班交流。朗誦小詩：如果生命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它高遠還是低矮呢？平緩的溪流只會使遠行船隻擱淺，狹小的草地長不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，其實就是托起你的夢想。 一、 導入新課二、講授新課 1、平凡的名字，蘊涵著偉大的夢想。我們每一個人都有自己的夢想，夢想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢想的種子。2、敢於夢想，是實現夢想的先決條件。現在，我們已擁有這么多美好的夢想，那麼，如何讓夢想不再遙遠呢？收回「流星下的願望」。隨機抽取，進行交流，教師進行適當指導和點評。3、小結：人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只會做夢卻不去實踐的人，就像那個賣夢的孩子一樣，無論多麼美麗的夢想都會與他失之交臂。實踐夢想的第一步，當然是要把夢想轉化成一個個具體的目標！4、 師生歸納：讓「美夢成真」的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（即把夢想轉化成一個個具體的目標和實際行動，不能好高騖遠。（2）、按部就班，循序漸進。（即切切實實地去落實一個個具體的目標，不能急於求成。）（3）、時時檢討，保持彈性。（即常常檢查目標落實情況，並因時因地因人適當調整目標，不能一成不變。）（4）、量力而為，適可而止。（即夢想和各個時期的目標都必須適合自己。目標不能過低，也不宜過高。一般說來，最適合的目標就像摘果子一樣，「跳起來才能摘到的果子最甜！」）（5）、長程短程，互相配合。（即長期目標和短期目標互相協調，銜接有序，實現夢想。）三、課堂小結1、 要想不斷成長，僅有遠大夢想是不夠的，還要有合理的目標和計劃。2、 計劃應有時間長度的區別，你需要10年乃至一生的長遠目標，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現，是實現大計劃的保證。3、 用積極的行動實實在在地落實你的目標。當你未能實現目標時，一定要分析原因，並加以改進。4、 可以從學習（包括將來的職業）、生活兩方面來設想你的未來。5、 為你自己制定一個一個月的改進計劃，就從今天開始。 教師簡述，倒入本課在美國一座黑人教堂的牆上，刻著這樣一句話：「在這世界上你是獨一無二的一個，生下來你是什麼，這是上帝給你的禮物，你將成為什麼，這是你給上帝的禮物。」你是什麼，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什麼，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。那麼，你將成為什麼呢？你想過這個問題嗎？今天，我們就來探討這個話題。 要及時肯定學生名字故事中蘊涵著的「夢想」的美好和「夢想」對自我成長的積極影響。教師引導：古老相傳，當流星劃過天空時，我們許下的願望是可以實現的。假如現在流星正劃過天空，你有時間許下5個讓自己變得更美好的願望，這5個願望一定能在現在或將來實現。它們可以是具體的，可以是抽象的…從故事中你獲得了什麼想法和感受？你還聯想到了什麼？播放歌曲《蝸牛》。教師引導、組織，及時表揚，在歌曲聲中最後總結。「小小的天 有大大的夢想 我有屬於我的天 任風吹乾 流過的淚和汗 總有一天我有屬於我的天。」開拓生命，其實就是拖起我們的夢想。心中有明確的目標，堅定執著地朝著目標努力，你定能找到屬於自己的生命的藍天！
第五課 托起你的夢想板 1、我 Show 你 Show書 2、自我探索設 3、怦然心動計 4、心心點燈
㈤ 心理健康教育有哪些形式
一、問題的提出
初中階段是學生世界觀、人生觀形成的重要時期，也是心理素質發展極為重要的階段。隨著生活、心理的發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對紛繁復雜的社會現象，他們在學習、生活，人際交往和自我意識等方面，很容易出現一些情緒化現象：比如表現出攻擊行為，對他人或事有意侵犯、爭奪或破壞；一點小事引發打架斗毆，欺負同伴，索要錢物，頂撞老師，不寫作業等；也有些學生習慣於把那些遇到的各種各樣的心理困惑和問題放在心裡，不願意讓別人知道。問題日積月累，成了煩惱，當這些煩惱無處排泄時，它像慢性毒葯一樣慢慢地侵蝕學生身心健康；他們表現出無能、無助的樣子，自信心缺乏，人際關系不適，情感困惑，性知識貧乏，最終爆發，後果不堪設想情緒失控帶來的危險將直接影響到學生心理素質的發展，影響到實施素質教育。2004年9月開學後，我們從七年級選取了10個班做為實驗班，開始「青春期教育內容與形式研究」。
二、理論依據
心理學的研究認為：學生的學習活動及其結果，不僅受智力思想因素的影響，還受到非智力思想因素：諸如情緒變化、態度等。
1、美國心理學家威廉詹姆斯和丹麥心理學家卡爾蘭格提出的情緒喚起觀點，即人在做出反應之前通常並每有體驗到情緒。因此，讓學生認識情緒變化，可以幫助學生揭開情緒面紗。
2、美國心理學家坎農和他的學生巴德認為，肌體行為在情緒狀態下被激活，同時發生。既然如此，就應促使情緒合理宣洩，關注學生情緒健康。
3、美國心理學家沙赫特認為情緒是在對於一種生理喚起進行特殊認知的解釋後產生的，情緒對生理喚起的歸因過程非常重要，對特定的人、事、物，或情景的不同歸因，可能產生不同情緒。克服消極情緒，清除情緒垃圾，培養積極情緒，提高承受能力是可以做到的。
4、當代情緒論高度重視對情景的認知評價作用，同時，把握目前人們認同的觀點，情緒過程中包含著各種因素之間的相互聯系和相互作用。那麼只有調適控制情緒，才能維護心理平衡。
三、理論假設
第一步：引導學生進入豐富多彩的情緒世界，了解情緒的多樣化和變化多端的特點，發現個體情緒的共性和特性以及情緒的不同表現形式。
第二步：幫助學生認識自己情緒對學習、生活影響，尤其對身心健康的意義，充分認識情緒與健康的相互關系，重視維護自己的情緒狀態，學會合理宣洩情緒以保持身心健康。
第三步：進一步學習如何進行情緒調控，尤其是對行為和活動有否定性影響的情緒，應該果斷地丟棄，及時雨清除。
第四步：積極的情緒不僅有利於健康，還能使人在緊張中得到鬆弛，幫助學生樹立積極、平和、穩定健康的情緒。
第五步：學會調適控制不良情緒，維護心理平衡，達到陽光心理。
四、實驗目標
根據《中學生心理健康教育綱要》精神，借鑒國內外青春期心理健康教育的經驗，結合學生的青春期發展特點，我們確定的實驗總體目標。
根據學生成長過程的需要，在學校的全面教育過程中為學生提供青春期心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能，促進形成學生身心健康和個性主動發展，讓學生在活動中了解自我，調控自我，悅納自我，實現自我，超越自我的目標。
面向全體學生開設心理健康課，進行教育，擯棄不重視心理健康課的做法，使所有學生都具備陽光心理，為以後發揮自己潛能奠定良好心理基礎。
認識了解情緒
努力使學生順利度過所謂的「風暴期」、「叛逆期」、「狂飆期」避免出現因情緒推動而不能自控，做出異常事情，促學生形成穩定的情緒，積極的心態，促進健康成長。
學會控制情緒
通過對學生情緒調適的技巧輔導與訓練，使學生學會克服緊張、恐懼、偏見、穩定、猜疑、嫉妒等不良情緒。
提高學習效率
在認識自己基礎上，擺脫困惑，激發積極學習動機，用自我完善心理，認識自我，悅納自我，規劃自我，調適自我，發展獨特性和創造性，提高學習效率。
五、實驗過程
第一階段：准備階段（2004、9—2004、12）
實施方案：1、制定實施方案 2、成立課題組
3、購買各類學習資料 4、組織有關人員培訓
我校重視心理健康教育並著力在心理教育的領域里探索和追求，追溯原委，有三大原因：
1、源於河南省心理示範校創建活動，這是學校整體發展的需要，也是動力。
2、學生日益顯露的心理問題向學校、老師遞交了一份德育需要完成的問卷，在看似平常的表情下，已然是心有千千結。
3、教育的時代性和藝術性的需要，讓我們充分認識到關注學生成長的煩惱，培養學生健康的心理，發展學生健全的人格，才能讓學校的素質教育推向整體發展。
學校倡導「以人為本」的教育理念，提出給師生以人文關懷，樹立「陽光心靈」的教育思想，保護學生心理環境，切實提高學生心理健康水平，因此，學校健全了心育三級網路。一級心育領導小組：組長是校長，負責制定全校的德育相關政策，如教師培訓、班主任培訓、各項制度、德育目標、心理健康規劃等。把握學校德育方向；二級組織機構負責人是德育副校長，成員是政教主任、團委書記、辦公室主任、心理健康教研組長，負責制定學校德育工作計劃、心理健康教育計劃、方案、措施等，完成學校教育評估檢查等工作；三級管理具體負責人是各級段長，成員有備課組長、班主任、專（兼）職心理教師，負責德育的具體實施、指導、輔導、檢查等工作。完善了交互的立體心育網路，打開了全面鋪開、整體推進的工作格局。
良好的師資隊伍是心理健康取得成效的保障。在心理教師選拔工作中，學校特別重視，首先是號召全體教師擠時間學習心理健康知識常識，並特意專程四次到鄭州購買心理健康教育書籍四十多種花費近萬元，供全體教師學習，學校掀起了學習心理健康知識高潮，三個月後，自由報名，學校時行了選拔考試，按照有親和力、個人素質、熱心心育三個原則，經過筆試、面試、綜合素質測評，一路過關，從報名的43位教師中，挑選出了具有高度思想政治覺悟、健全的心理素質、良好的思想道德觀念，先進的教育理念，較強的教育教學能力，師德高尚、精力充沛、善於科研的年輕教師趙明霞、郭會敏、擔任心理專職教師，胡桂雲、李會娟擔任兼職心理教師。教師確定後，學校非常重視心理健康理論功底，為這些教師訂了《中小學心理健康教育》、《心理衛生》等十幾種刊物，又專程為這四位教師購買了系統的學習材料，四位教師及時學習、定期教研。學校先後派出這幾位同志到鄭州、開封、北戴河、北京、天津等地參加專業培訓，聘請資深人士對全體一教師進行講座指導，促進教師的專業成長。一年後，這四位教師才正式走上心理教師崗位。
第二階段：實施操作階段（2005、1—2006、4）
（一）揭開情緒面紗，認識情緒變化。
中學生正處於發展的特殊時期。許多人稱為「風暴期」「叛逆期」「狂飆期。」在這特定情況下學生很容易陷入一種激情狀態而不能自控。常常不知道自己在某種情況下，由於情緒的推動而做了些什麼，也不能預見其行為的後果是什麼。對於「情緒」這個我們所有人心理活動中最敏感、最活躍的關鍵因素，認識不清；對於在我們生活中扮演著重多角色的喜、怒、哀、樂、愛、惡等各種情緒變化，把握不住；對於它左右著的日常行為，身心健康帶來影響知之很少。因此，我們就想方設法引導學生進入豐富多彩的情緒世界。讓學生了解情緒變化多端的多樣化特點，讓學生知道個體情緒的共性和特性，讓學生明白情緒的不同展現形式，讓學生懂得情緒產生的原因，幫助學生揭開情緒面紗，認識情緒變化。這是學生調節情緒的第一步，也是關鍵的一步。為走好這一步，我們採用「點」上試驗，「面」上推進的工作方法。
以「七年級」「為點」，以全校學生為「面」，「點面結合」，大膽嘗試，開設心理健康課。我們考慮到心理健康課在我校剛剛起步。牢牢把握「穩扎穩打，以求實效」的原則，課題組全體教研人員在充分了解學生，調查學生情緒變化情況，深入學習有關情緒方面理論基礎上，決定按照心理大綱指導綱要要求，大家共同研究確定七年級授課內容，內容初步確定了16課時，從「奇妙的窗口到——情緒」到「做情緒的主人」分兩個階段進行。上學期是對情緒認識，下學期是學會調節。每節課的教案，是大家共同研究的結果。我們非常注重課與課之間了聯系，注意層層推進，不單獨就事論事；我們的每一節課，關繫到引起學生關注情緒，學會調節情緒，並悅納他人的情緒等方面的問題。比如：第一節課，我們通過課前大量搜集資料，精心准備，通過巧妙的導入語，引導學生進入「你說我說」豐富多彩的情緒世界。通過「情景再現」揭開情緒面紗，讓學生看到奇妙「窗口」——情緒，這正常心理活動的表現，「情緒轉轉盤」讓學生明白生活中喜、怒、哀、樂無處不在、無時不有，「劇情表演」使學生怦然心動，體驗感悟。「游戲活動」給每一位學生心理點亮一明盞燈，學生在課堂上很輕松，很愉快，學到知識。即達到了心靈釋放壓力，又達到了教為了不教，喚起了學生情緒覺察能力，引起關注自己情緒意識目的。後面的每一節課也都是如此，同時還注意課堂環節的變化，活動內容亮點呈獻，節節都上成優質課。節節都力爭收獲大。經過一學期學習，心理課成了學生喜歡的課。當老師踏入教室門檻時，經常會聽到「老師我們終於把您給盼來了！」「老師，想死我們了！」「老師，每周給我們上兩節課吧！」「來了，來了，來了，老師來；快！快！快！回教室！」連學生最討厭的拖堂現象也不存在了，有幾次，由於沒有經驗，活動時間把握不好，安排內容略顯多了點。當授課老師聽到下課鈴聲向同學們道別時，聽到的是、「老師沒有下課。」並且大多數情況下都是異口同聲。除了感動還是感動。老師進教室受到的歡迎：師生還禮，那響亮的問好聲，合作過程那份真誠，課堂秩序那份熱情，感動了老師，感動了課題組。我們決定提前行動，原計劃下年八、九年級開始心理課，下學期也正式開始了。全校開始心理課後，因一點小事大大出手的事情慢慢減少。因同學磕磕碰碰爭吵糾分紛少了，受老師批評頂撞少了。家長會上說「這個孩子我們管不了，你老師多費費心管一管」的話語少了。我們看到了情緒教育的希望。
（二）關注學生情緒健康，使學生情緒合理宣洩。
中學生正處於青春期，生理迅速的發展同時，心理也經歷急劇的變化，尤其在情緒上，他們所面臨的自身發育，學習壓力，同伴關系，師生關系，甚至親子關系都會影響到情緒的劇烈波動。鑒於這種情況，我們課題組組織召開了班主任會，讓班主任把班裡最難管理的學生信息透露給我們。由我們分類進行團體輔導訓練。我們首先以召集各項心理委員的方式發放招聘啟示。條件很寬松，只要有興趣，都可以報名參加。班主任旁敲側擊，動員這些學生加入到我們隊伍中來。隊伍組成後，當他們看到來的都是各班「雙差生」，有些同學開始後悔，我們課題組及時在校園廚窗內發布信息，宣告我們招聘成功，經嚴格把關招收到了思想好，熱心為同學服務，願當同學表率的各組隊員，並把他們的名單公布了出來。這樣以來，對他們情緒影響很大。我們這些隊員，特別是老師所認為的「雙差生」，逆反心理相當嚴重，他們過去把老師的勸說、要求、批評；把家長的指點、提醒、督促等看成是給自己過不去和「管、卡、壓」，就把自己放在施教者的對立面上，使家長、老師感到無計可施，無可奈何。例如，趙洋銳、李海傑、張曉飛、白京婭同學，上課故意搗亂，與老師頂撞、私自走出教室、打架、斗毆成了家常便飯，不執行學習任務、不寫作業等。吳鵬鶴、李棟、王東方、史光輝等好沖動，動不動就與同學比拳頭，為一點小事就結伙斗歐，哥們義氣重。李克、李正、高洋、等當他們情緒不能發泄時，咬牙切齒，緊握拳頭。李正曾經在校門口追打自己的父親，父親邊跑邊喊「李正打人啦！」讓人心寒。李克因把隨身聽帶入考場，又不聽監考老師規勸，班主任把家長請來，因隨身聽（因為過去多次帶入教室，班主任多次教育，並當著他的面把隨身聽交給了家長）一事，家長說了一句：「你在什麼地方找到的。」一句話沒問完，李克回擊：「你管不著」。家長生氣後還沒有打他，他當著老師的面用力給家長兩拳。他們這種坦率直露，善於顯現自己情緒體驗的外顯性情特點，過去在學校經常遇到。如果我們不能早期發現，抓緊干預，就會發展成為情緒障礙。還有一些長期習慣把煩惱憋在心裡，不願意讓別人知道，日積月累，當這些煩惱無處排解時，它像慢性毒葯一樣正在慢慢鋟蝕學生身心健康，最終爆發！後果也不堪設想。再加上家庭不良因素的影響，學校不良因素的影響，同輩群體不良因素的影響，大眾傳播及社會文化的影響等，都需要引起我們對學生情緒狀況關注。為此，我校把召集來的學員編入不同團體，進行團體輔導活動。「我陽光，我燦爛」「信任同座」「支撐」「目標」「地震了」「月球行走」「巧解人結」「盲陣」「感恩的人」等活動讓學生感悟。心理健康教育活動室，全天開放，班主任配合，心理健康老師跟進輔導，效果很好。個性情緒問題處理方法「哭」「運動」「找人傾訴」「聽音樂」適當運用，幫助學生不良情緒得到適度發泄。對於共性問題，我們利用黑板，宣傳廚室，廣播等陣地開辟宣傳專刊，大力宣傳：「情緒健康維他命」讓情緒充滿陽光。「與情緒共舞」「心情不妙覓良方」「陽光總在風雨後」「情緒陰情靠自己」等常識，讓學生掌握情緒方面的有關知識，了解不良情緒的危害，掌握一些正確合理的情緒表達方法和自我調節手段，當自己情緒主人。
（三）克服消極情緒，清除情緒「垃圾」。
研究進入第三個階段，我們圍繞學生前期自我反思，從與他人的關系的角度進入學生內心世界，告訴學生不良情緒可能導致的個體行為和理智偏差對自己學習、生活的影響，要及時清除「情緒垃圾」，保持心理平衡。為了解決這一問題，我們側重於與班主任合作。利用班會這個主陣地開展：「課本劇」比賽，「情景劇展示」「動感天地」「游戲活動」「精彩故事「評比等。我校堅持每期必定舉行，通過這些班會評比活動，讓學生學會分享感悟，受到心靈觸動，引起他們情緒共鳴。比如，每次大型考試前後，班主任都要去了解大多數學生感受。然後利用班會，共同調試。現摘錄幾段，供大家感悟，考後，①甲拿到試卷哪一刻，「我心理一沉，然後偷偷看了我的競爭對手幾分，哈、哈、哈，我又比他高0.5分！我笑，我大笑，我狂笑！②很好，很好，我退了20名，哈——哈——好——好——好慘！③我那麼用功，居然考出這樣分數，我咋這么倒霉！「④「天哪，我怎麼只考了八十七分，頭都大了！」出現這樣情況，再正常不過了，如果學生一直把這樣壞情緒帶在身上，那隻能使他們在健康成長的道路上更苦。所以，我們必須及時教給學生運用「宿微效應」，「自我暗示」「冥想放鬆」、「目標轉移」、「環境調節」等方法。讓學生消除自己身上情緒垃圾。
（四）培養積極情緒，抑制情緒沖動
積極的情不僅有利於健康，還能使人在緊張中得到松馳，為搞好這方面工作，我們課題擬定了一個很具體的培養措施，要求每個學生做到我1、「目標切實不苟求。」要有成就感，目標不能過高或過低，過高遠不可及，過低又急於求成，就像摘蘋果一樣，跳一跳能夠摘到最好；2、知足常樂不多求，要有滿足感，不屬於自己的或很難是到的不能強求；3、自得其樂不多求，要有滿意感，貪多容易一事無成；4、笑口常開有自信，要有自信心感，相信自己的能力；5、寬容忍讓不求全。要有「容忍人感」但不能沒有原則。長期堅持這樣做，學會理智調控、轉移調控、適度宣洩。了解自己情緒，認識自己非理性情緒思維和非理性情緒變化失控給成長帶來的煩惱和障礙，學習變非理性情緒為理性情緒，自覺挑戰自己，控制自己不良情緒，培養積極情緒，了解別人的情緒，維系融洽人際關系。讓學生發展自己的擁有，悅納自己的不足，不求最發，但求更好，經常保持陽光心態。
通過三年實驗，師生精神面貌發生了很大變化。學生情緒比較穩定，與人溝通、被人接、向人求助、被人拒絕、與人合作等方面，不象試驗前那麼沖動，那麼沒理智，那麼多矛盾。大多數學生情緒基本上趨於正常。但也存在一些問題，比如個別學生情緒失控，有時仍然會發生，逆反障礙，沒有徹底絕跡。心理疾病我校遇到兩例「強迫症」和「癔病」我們無能為力。這就給我們提出了更高的求。第一，全體心理組老師加強進修學習。第二：積極尋找鞏固成果的途徑同時，仍需要上級各位領導的指導與點拔。
（五）營造安全和諧的育人氛圍
學校深厚的文化底蘊和校園特色，愉悅情感、振奮精神讓師生時時處處感受著親切、溫暖、自豪之感！學校努力讓每個廚窗、板報都會說話，讓每一塊牌子都會歌唱，讓每一株花木育情感，讓每一處景點孕意蘊，真正做到「校園處處是文化，處處文化育人心！」
而和諧民主的師生關系，更是架起了一座師生溝通的心橋，這座橋：愛心是橋墩、尊重是橋梁、理解是橋索，它是營造安全溫馨的心理氛圍的重要因素。我校學生新學期一開學，首行進行團體輔導訓練，第一個環節是走進新集體，就要求教師講究心理教育藝術，倡導教師和學生的心理接觸，心理相容，心理疏導直到心靈碰撞等教育藝術，構建良好的教育氛圍，讓好心情作主：「這就是我」活動，讓學生亮自己突出優點。第二步，「學並快樂著」，大家共同商討，確定本班的班歌、呼號、目標，引導學生以樂觀、飽滿的積極情緒投入到新集體中學習與生活。第三步，到學校榮譽室參觀，強化積極向上情緒，創設健康的集體輿論和良好的集體風氣，去影響每一位學生，使學生對學校和班級產生高度的認同感、歸屬感。
（六）拓展陣地，構建心理健康的成長平台
建設有效的心育陣地，既是教育活動的保障，也為學生心理健康架設了成長的平台，因此，我校十分重視心育陣地建設。
1、心靈驛站，是滋潤學生心田的雨露
最初的心理輔導室十分簡陋，只有一條椅子和一張茶幾，沒有其它相關設施，最初只是想傾聽學生心聲有個地方就行了，倒也接待了十幾位有成長困惑的學生，後來，我們根據專家指導，按心理咨詢室標准進行了布置，正如學生一話所講「舒服」。真正實現了到這里是心靈驛站的感覺。和心靈驛站對面的是學校心理活動室，旁邊是心理書籍閱覽室，我校挑選的兩位兼職教師，現在胡桂雲已經拿到了國家級咨詢師證書，李會娟到5月底就實現咨詢師夢想。這兩位教師每周四下午輪流在咨詢室接待來訪學生，並且制定了一系列咨詢保障措施與制度，對於一些有成長困惑或煩惱的學生，分別建立了「學生基本資料」檔案，實行心理咨詢會談記錄，依據診斷結果，擬定輔導方案，遵循傾聽、共情、保密原則，協助學生解決問題，使學生乾涸的心得到雨露滋潤。
2、心理課開設，是撒向學生的一縷縷明媚陽光
我校對七八年級開設心理健康課是從2005年9月份開始的，間周進行，課程完全按照一定的心理學原理和技術設計。心理健康教師善於抓住熱點問題，巧妙安排活動形式，掌握融入學生中的技巧，盡力提升語言品位，力爭進入學生心理世界，讓學生在課堂中真正學會學習，學會做人，學會處事，學會生活。教育目的是節節課都成為學生最喜歡的課。講過《合作》一課後，在樓道內高聲喧嘩，追逐打鬧的現象幾乎絕跡了，原因是同學們明白了合作的重要，不影響他人，學會了正確對待自己；講過《感恩的心》，有幾位學生用老師電話與家長溝通時，竟流下了眼淚，讓人怦然心動；講過《控制情緒，搞好同學關系》，寬容、尊重、理解、感激成了學生口頭禪。「老師這一周乾脆咱多上一節心理課吧」，心理委員的哀求聲經常聽到；「老師，終於把您盼來了」，是同學們的呼聲。4月4日下午第四節放學後，天正下著小雨，七三班有十幾位同學跑到講台前，讓老師用他們的雨傘，這種久違的現象使教師好感動。心理課開設，確實成了一縷明媚的陽光。
3、班級、團隊活動，成為吹進學生一股股暖風
我校團隊輔導工作是從全校教師開始的，有全體教師減壓輔導，有班主任班會課、活動課前專項輔導，有心理委員定時輔導，有學生活動按時輔導，學校統一制定團體輔導計劃書，活動主題、活動時間、活動目標、活動內容、活動方式，都是心理教研組事先安排妥當，提前通知，按時輔導。心理教研組對全體班主任進行輔導，班主任對學生進行輔導，活動一般有多個環節，暖身活動、潛能激發、情景對話、怦然心動、心心點燈、你說我說、心靈新衣、成功教練、自我探索等，根據活動內容選擇，通過游戲、情景體驗、角色扮演、行為訓練、討論分析等方式，讓學生自己教育自己，指導學生在活動中學習，在活動中以受鍛煉，在活動中提高心理適應能力，在活動中掌握心理調節方法，獲得心靈的平衡，我們的輔導活動由開始強制班主任參與到現在班主任崔促，主張多開展活動，還不到一年的時間。因為班主任明顯看到了活動結果——學生在活動中接受教育、提高能力、增強了良好的心理品質。活動已深入每位師生心中，參與感悟發揮作用。
4、開展心育專題活動，讓心靈的藍天更藍
①設立「陽光驛站」心理信箱
針對學生的來信，有些涉及隱私、直接回復，不涉及隱私，利用晨會專門輔導，這是一個通道，排解了學生的心理問題，指導他們以健康的心態去學習和生活。
②成立「太陽花」心語社團，收心理健康、熱心於活動、態度熱情、工作負責、男女心理委員擔任輔導員，輔導者和被輔導者是同學關系，彼此朝夕相處，有共同語言，很受歡迎。
③校園「廣播之聲」，播放一些心理健康歌曲，或宣傳材料，正確引導學生，對學生施以積極的心理暗示，提高學生學習積極性，增強了學生的自信心，培養學生自我完善的自覺性。
④針對班級開展相關心育活動：如「我陽光、我燦爛」、「月球探險」、「信任同座」、「支撐」、「目標」、「盲陣」等主題班會，通過創設一定的心理情境，讓這生親身體驗，造成個體內心的認知和沖突，喚醒學生內心深處潛意識存的心理情境，留下深刻的記憶。
⑤創辦「太陽花」心理報，選用學生喜愛的圖文形式，遵循普及心理知識，傳授心理方法的辦報宗旨，積科學性、普及性、趣味性、教育性、娛樂性為一體，開設多個欄目，為師生構建心理自助與助人的平台，讓師生把真情實感表達出來。
第三階段：總結課題（2006、1—2006、9）
1、促進教師轉變教育觀念，普遍重視對學生進行心理教育中情緒教育。
通過實驗，教師認識到學生情緒變化在學生成長、班級管理中佔有很重要的地位改變了過去學生出事、老師處理，老師象救「火」隊長一樣，忙於處理亂七八糟事物之中現象，開成了「防微杜漸」超前理念，班主任在管理中自覺地重視對學生青春期情緒教育。
2、有效地探索青春期教育的途徑、方法
實驗證明以下四個「結合」是切實可行的：
①班主任與實驗教師專門結合
②心理課與日常管理相結合
③團體輔導活動與個別咨詢輔導活動相結合
④環境熏陶與自我體驗相結合
3、心育碩果累累
幾分耕耘，幾分收獲，我校上學期被評為「鄭州市優秀家長學校」，「鄭州市文明標兵學校」，「鄭州市綠色學校」「，「鄭州市德育先進校」。趙明霞老師的心理課《快樂集體，快樂你我他》榮獲鄭州市優質課一等獎，李會娟老師的心理課《感恩的心》、趙明霞老師的《追尋理想的足跡》榮獲新鄭市公開課優秀獎。七篇心育論文分別榮獲省市級獎，先後有六位教師獲：「北師大發展與教育心理學研修班」「全國心理健康教育與輔導研修班」「中學生團體訓練研修班」結業證，一位教師獲二級心理咨詢證。在開展心理健康教育活動研究的基礎上，進行了校本教材的開發，設計策劃撰寫了學校的心理健康教育活動方案提綱，編輯整理了心理健康教育活動方案集。現在已將心理健康教育活動方案整理成冊，作為我校心理健康教育校本教材進行試驗修改。
心育的過程，是師生情感交流的過程，是共同感受，互相感染的的過程，老師對學生的理解和深情，坦誠和真實，讓學生感受到尊重、理解、和接納，贏得學生相信，達到教為不教的目的。形成了學生人人懂守則，事事講規范的校園氛圍。大型德育活動特色之顯著，效果之突出，是過去許多年來不可相比的。
健全的心理素質，是人健康發展的基礎，教育科研，是學校德育發展的航標，「以人為本」是我們不懈的追求。心理健康教育工作任重道遠，留給我們無盡的求索和發展空間。為了不斷適應教育改革新形勢，我們將深入思考，積極探索，加強體驗，尋找感悟，一如既往的努力工作。
㈥ 05積極而科學的理解心理健康教育答案團體心理咨詢的局限性是
中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。編輯本段心理健康教育的功能一，促進學生身心健康和全面發展1，開展心理健康教育，有利於促進學生身心健康2，開展心理健康教育，有利於學生形成健全的人格3，開展心理健康教育，有利於提高學生適應能力二，推進學校素質教育的全面實施1，開展心理健康教育，有利於實現教育目標2，開展心理健康教育，有利於減輕學習負擔3，開展心理健康教育，有利於實施創新教育三，推動社會文明與進步1，開展心理健康教育，有利於社會主義精神文明建設2，開展心理健康教育，有利於社會局面的安定與和諧編輯本段心理健康教育的目標總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標：是學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。編輯本段心理健康教育的任務一，面對全體學生，開展預防性和發展性的心理健康教育二，向少數有心理困擾和心理障礙的學生，開展補救性和矯治性的心理咨詢和輔導三，面對教師和家長開展心理健康教育工作，從而促進學生的心理健康發展編輯本段心理健康教育的基本原則心理健康教育的基本原則有：一，教育性的原則教育性的原則是指教育者在進行心理健康教育的過程中，要根據具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養學生的積極進取的精神，幫助學生樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀。二，全體性原則全體性原則是指心理健康教育要面向所有學生，全體學生都是心理健康教育的對象和參與者，學校的一切教育特別是心理健康教育的設施，計劃，組織活動，都要著眼於全體學生的發展，考慮到絕大多數學生的共同需要和普遍存在的問題。三，差異性原則差異性原則是指心理健康教育要關注和重視學生的個別差異，根據不同學生的不同需要，開展形式多樣，針對性強的心理健康教育活動，以提高學生的心理健康水平四，主體性原則主體性原則是指心理健康教育要以學生為主體，所以工作要以學生為出發點，同時要使學生的主體地位得到實實在在的體現，把教師的科學教育與指導和學生的積極主動的參與真正有機結合起來五，整體性原則整體性原則是指在心理健康教育過程中，教育者要運用系統論的觀點指導教育工作，注意學生活動的有機聯系和整體性，對學生的心理問題作全面考察和系統分析，防止和克服教育工作中的片面性六，發展性原則發展性原則是指在心理健康教育過程中，必須以發展的觀點來對待學生，要順應學生身心發展的特點和規律，一發展為重點，促進全體學生獲得最大程度發展。七，活動性原則活動性原則是指心理健康教育要把學生作為活動的主體重視通過活動來促進學生的發展八，保密性原則保密性原則是指在心理健康教育過程中，教育者有責任對學生的個人情況以及談話內容等予以保密，學生的名譽和隱私權應受到道義上的維護和法律上的保護。充分認識加強中小學心理健康教育的重要性中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動中小學心理健康教育是素質教育的重要組成部分；中小學心理健康教育是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實《跨世紀素質教育工程》，培養跨世紀高質量人才的重要環節。心理健康教育的實施途徑：全面滲透在學校教育的全過程中。包括學科教學、各項教育活動、班主任工作等。一方面與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關教學內容有機結合進行；一方面可利用活動課、班團隊活動，舉心理健康教育的專題講座。開展心理咨詢和心理輔導。建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境。心理健康教育的師資隊伍和條件保障搞好師資隊伍的建設，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件。而教師心理健康水平提高的重要途徑就是——培訓。通過培訓，一方面取得證書，另一方面還要有從事專職心理咨詢（輔導）教師資格認證。否則，專業知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。心理健康教育的組織領導：由省、自治區、直轄市教育行政部門德育處或基（普）教處負責中小學心理健康教育工作。時間從2000年秋季開學起，大中城市有條件的中小學要逐步開展心理健康教育。小城鎮及農村的中小學也要從實際出發，逐步創造條件開展心理健康教育。（原文3800多字）《教育部文件》教基[1999]3號[學校工作案例]注重學生健全的人格和健康的心理品質的培養，是體現以人為本，是對人的可持續發展負責的基本精神。良好的個性心理品質是培養正確世界觀、人生觀、價值觀的重要基礎。一所人民滿意的學校，首先就應該是重視學生完善人格，良好個性心理品質發展的學校，心理健康教育是實施素質教育的重要組成部分。因此，學校在開展心理健康教育工作中，按照《北京市心理健康教育工作綱要》的要求，成立了以校長為組長，主管校長為副組長的心理健康教育領導小組，積極開展心理教育研究。為開發學生心理潛能，提高全體學生的心理素質，培養學生積極向上的心理品質，努力培養學生健康心理發展的個體品質與群體氣質。幾年來，學校主要做了以下幾方面的工作：一、注重機制建設，逐步建立心理健康教育網路，使學校的每一次教育投入和教育行為為關注學生心理健康發展發揮了作用。1、圍繞學校的學目標，針對我校學生群體的特點，制定了學校心理健康教育發展規劃，明確提出「誠於做人、篤於實踐、恆於求知、」的校園精神，把學生群體心理健康教育的開展納入德育工作總體規劃，明確提出「共同發展、個性發展、文明發展、全面發展」的學校德育目標。並注意開發學校德育、心理健康教育校本教材，推出了《文明發展手冊》《學生自救手冊》《心理培訓教材》，把關注學生個性心理品質的建康發展，放在人才培養目標上來，從學思想上提供了心理健康教育的保證。2、在開展心理健康教育工作中，學校首先從建立心理健康教育陣地入手，給與一定的投入，於2001年建立心理咨詢室，訂閱相關的刊書報，製作心理健康教育的宣傳圖板。無論是專職心理教師還是兼職心理教師，學校對其工作的特點給予承認，享受相應的待遇，使心理健康教育的硬體建設上有了實實在在的物質保證。咨詢室的建立，（給予心理健康教育工作在學校機制上的保證）從學校機制上給予心理健康教育工作的保證，心理教師利用心理咨詢室的（這個）舞台，開展了一系列如心理咨詢、建立學生心理成長檔案、組織各種專題培訓、針對心理問題比較突出的同學為家長提出許多指導和幫助的活動。3、在開展心理健康教育的工作中，建立一支專兼職的心理健康教育輔導教師隊伍，為開展心理健康輔導提供思想和人力的保證。第一，從構建隊伍角度出發，努力打造自己的心理教師隊伍。我們通過參加區市級的心理教育專題培訓，培養了一部分具有心理健康輔導能力的教師。（6人通過培訓獲得了心理輔導證書）為適應新形勢的要求，應對學生心理問題的多元性和復雜性現實，2004年，學校專門引進了專業心理教師，逐漸完善專兼職心理輔導教師隊伍結構。第二、從教育科研的角度出發，加強心理健康教育的研究與探討。通過在班主任工作中加強心理健康教育的研究與指導，德育處在班主任培訓中加大了班主任專業化發展、開展心理教育個案研究等方面的力度，鄭芳老師《初中單親家庭學生學校生活基本心理特徵》、肖紅老師《凈化心靈，健全人格》、余春梅老師《用愛打開心靈的枷鎖》等30餘篇論文獲得市區級各級獎勵。班主任在工作中注重學生心理健康教育的主動性、自覺意識不斷增強。苗翠雲、葛玉紅二位班主任老師還曾擔任心理教育輔導教師的具體工作。為了提高心理健康教育的水平，學校還適時推出張殿華、程安等部分老師的班級心理輔導觀摩課、研究課，為更好的開展班級心理輔導提供借鑒。第三、從培養學生自主發展角度出發，摸索出學生心理輔導員群體的建設的道路。根據我校學生群體的具體情況，在工作開展中，不斷挖掘學生群體在心理健康教育方面的自主學習、自主發展、自主教育的模式。成立「學生心理互助小組」，建立心理聯絡員，在參與中提高自己、影響別人，使心理健康教育的活動開展更加貼近學生，更容易走進學生的心靈。心理健康互助小組開展了針對畢業年級特點的「我們為你加油、五十中以你為榮」的心理加油站活動，心理教師還組織他們參加心理聯絡員專題培訓、參觀首師大心理系等活動。4、加大心理健康教育的宣傳力度，利用學校的各種宣傳陣地，開展心理健康教育的宣傳。比如堅持數年的每周二「午檢10分鍾」的健康知識講座、在校園網上開通「心靈驛站」網頁、在學校宣傳櫥窗中開辟「心靈之窗」專欄、各班在德育處計劃安排下舉心理教育專題板、為教師發放《心語小報》等形式，從內容、方法、途徑方面廣泛宣傳心理健康教育的重要性。5、注意對全體教師進行心理健康教育輔導，提高教師的心理問題的預防意識和教育教學中的心理健康教育意識。學校組織了全體教師的進行心理健康知識專題培訓，對班主任進行班級心理輔導講座、檢查落實教師繼續教育的心理健康課程學習等措施，提高教師的心理健康教育水平。在教育改革不斷深入和新課標的推進工作中，注意教師在教學過程中以創造寬松環境，以學生為主體，調動學生自主學習積極性，努力避免師源性心理健康問題的發生。在區級教研員兩輪聽課的信息反饋中，以學生為主體，在加強知識技能學習中注重情感價值觀的培養，出現了圍繞新課標深化教育教學改革的新局面。二、開放學，促進校園心理健康教育多渠道多形式的開展，使心理健康教育形成特色。1、利用學校家長委員會的平台，與家長共同探討學生心理健康教育問題，每年學校最少舉兩次家長委員會會議，家長通過心理信箱、家長委員提案等方式參與學校的教育。2、每年學校還舉校園開放周，邀請家長和社區有關人士參與學校的各方面工作，使學校學水平更上一層樓。3、藉助社會力量，共享心理健康教育的資源。幾年來，我們與中華女子學院教師合作為畢業年級開展如何緩解學習壓力、高考前心理放鬆、健康人際交往技巧等方面的專題輔導。與北京市中學生心理問題研究的部門合作，為班主任進行心理個案的分析、診斷與矯治。今年，我們又與軍區總醫院心理專家合作，共同開展學校心理健康教育工作。先後組織了部分學生SCL90心理調查問卷；舉心理健康教育的家長學校；對個別學生提供心理問題咨詢，下一步我們還有進一步合作的打算，以「教師心理減壓工作坊」的形式，為教師的心理健康提供幫助，為教師的心理健康教育開展提供理論與實踐的支持。心理健康教育講座簡介《中小學心理健康教育指導綱要》指出，心理健康教育的重點應主要放在幫助學生適應中小學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，提高其學習能力，改善學習方法；把握升學選擇的方向；了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會了解和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效地溝通；逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。本教程圍繞中小學生在心理成長發展過程中突出存在的種種困難和問題，選取和組織材料進行分析和探討。以往人們在談到健康時，往往只注意到生理及軀體方面，但對心理方面卻知道不多。如果一個人軀體健康卻沒有健康的心理，我們也不能說他是一個健康的人。所說的心理健康，概括地說是指一個人個性健全，智能良好，對各種精神刺激和壓力有良好的承受能力和自我調解控制能力，以及要有良好的社會適應能力，心理健康活動與外界環境能保持一致，行為正常，情緒穩定，能較好地處理各種問題。本教程針對中小學生心理成長障礙、網癮、厭學情緒、考試焦慮、性早熟、逆反心理等問題進行了逐一的分析與解答，將理論與案例融匯貫通，讓學生學會處理成長過程中遇到的各種心理問題，學到成長所需要的經驗，從學生現有的經驗出發，喚起學生認知、情感、行為的各種體驗，激發學生內心的矛盾沖突，引起學生心靈的共鳴，讓心理學知識內化為學生自己的內在感受，從而正確地面對生活和心理上的難題，達到助人自助的目的。本教程包括光碟和書籍，分三大模塊：第一模塊：圍繞中小學生在心理成長過程中面臨的困難和問題，普及心理健康基本知識，讓學生了解和掌握心理健康保健常識和簡單的心理調節方法，了解掌握和學習人際關系，適應社會生活等方面的常識，以達到讓學生擁有豐富的心靈、健全的人格、快樂健康地成長。第二模塊：本模塊為心理輔導活動的概述及心理輔導活動課的課堂實錄，其中包括心理輔導活動課的設計流程、心理輔導活動課的素材、心理輔導活動課程實錄，以及如何建立心理輔導咨詢室及操作要點。第三模塊：結合學生實際情況和他們在成長過程中所遇到的煩惱與問題，編排成情景劇。把生動有趣，使學生怦然心動，充滿哲理的小故事，通過表演的形式，以喜聞樂見的影視形式達到寓教於樂的目的。在編輯過程中，力求做到給中小學教師特別是班主任和心理咨詢教師，提供一套有價值、可操作的關於中小學心理健康教育的教材。整個教程可以概括為六個方面內容：了解自我，悅納自我；接受他人，善與人處；正視現實，接受現實；熱愛生活，樂於學習；控制情緒，心境良好；智力正常，人格完整。本教程既可以用於學校心理健康專職和兼職教師的專業培訓，也可以作為校長和班主任老師了解心理健康常識的閱讀教材。書籍共有以下幾個主題：1.中學篇中小學心理健康教育基本理論學生心理健康的診斷與測量學生異常心理的辨別與疏導如何有效地開展心理咨詢工作教師心理健康的養成與維護中學生成長心理咨詢案例集萃怎樣上好中學生心理健康教育課光碟目錄：1.中學篇（共16張）第一部分：熱點關注心理問題講座1.建立心理咨詢室的若干要素（1張）2.怎樣做一個快樂的少年（1張）3.抑鬱症的預防與治療（上）4.抑鬱症的預防與治療（下）5.怎樣防止和戒除網癮（上）6.怎樣防止和戒除網癮（下）7.如何克服考試焦慮的異常心理（上）8.如何克服考試焦慮的異常心理（下）第二部分：趣味心理健康課程實錄9.將友情進行到底――對話中學生異性相處10.松樹與松鼠11.英雄美女與野獸12.蛟龍出海絕地求生等13.心理訓練營第三部分：心理活動劇14.糖葫蘆都是虛榮心惹的禍走進彼此的心間15.心中的清涼青春痘走出魔網16.生命之歌感恩我要回家4)充分認識加強中小學心理健康教育的重要性中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動；中小學心理健康教育是素質教育的重要組成部分；中小學心理健康教育是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實《跨世紀素質教育工程》，培養跨世紀高質量人才的重要環節。心理健康教育的主要任務：對學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。開展心理健康教育的基本原則：有針對性、面向全體學生、關注個別差異、以學生為主體。心理健康教育的實施途徑：全面滲透在學校教育的全過程中。包括學科教學、各項教育活動、班主任工作等。一方面與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關教學內容有機結合進行；一方面可利用活動課、班團隊活動，舉心理健康教育的專題講座。開展心理咨詢和心理輔導。建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境。心理健康教育的師資隊伍和條件保障搞好師資隊伍的建設，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件。而教師心理健康水平提高的重要途徑就是——培訓。通過培訓，一方面取得證書，另一方面還要有從事專職心理咨詢（輔導）教師資格認證。否則，專業知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。心理健康教育的組織領導：由省、自治區、直轄市教育行政部門德育處或基（普）教處負責中小學心理健康教育工作。時間從2000年秋季開學起，大中城市有條件的中小學要逐步開展心理健康教育。小城鎮及農村的中小學也要從實際出發，逐步創造條件開展心理健康教育。
㈦ 中學心理健康教案
http://www.isud.com.cn/down.asp?cat_id=14&class_id=66
『心理健康』心理健康教育輔導活動課教案.學會面對壓力
·活動課《學會面對壓力》內,將學生情緒發展容列入課程目標,通過活動課程疏導小學高年級學生的焦慮,達到提高學生情緒認知能力,...正確認識苦惱和壓力,用理智消除苦惱和壓力;
㈧ 心理健康課的教案設計
換一種角度，換一種心情
——樹立正確看待、解決問題的觀念
教學目的：
1. 使中學生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發生，學會以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學重點：
應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。
樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學難點：
幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題
教學對象：處於青春期的初中，高中學生
教具：投影儀，電腦
教學方法：提問，討論，活動學習
教學過程：
1.問題導入：給學生看兩張心理學上的兩歧圖。提問：為什麼一開始沒有發現其中的奧妙？
2.闡述課題——換個角度看問題。
3.舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產生不一樣的效果，引發不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。
4.強化主題。對剛才的例子讓學生討論，說說其產生的原因。再次引出課題，對其強化。
5.怎麼換個角度看問題才是科學的？
積極的看問題 改變注意、認知的對象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創新性
5.活動：邀請四個學生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩當的支撐在地面上。 備註：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。
6.活動的思考：此看來，我們如果換一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學會換一個角度去看待問題。
7.討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂。人生是否快樂，關鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的慾望是無止境的，一種慾望滿足了還會有更多的慾望滋生，若慾望太多太高，則永遠得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的慾望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。
其次是心理換位。各執己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學生或者領導產生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見，互不相讓，可能還會導致過激的言行，致使人際關系惡化，而人際關系惡化是非常有害於心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發現其實對方的觀點也不無道理。
第三是要學會轉移認知對象。當我們因某個問題而困擾，因某個偶發事件而過度緊張和焦慮時，不妨暫時將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉換一種活動內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。
第四是要合理宣洩。比如找人傾訴，當心裡感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方願意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎麼寫都不要緊，寫什麼都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的「成果」 當場撕毀也好，留待日後細細咀嚼也好，都沒關系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學學阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結，再次點題。