⑴ 踢足球提示注意事項:安全方面
1.足球運動由於跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2.盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運動開始時,要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個准備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。
4.夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水,這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水,以多次少飲逐漸補充為宜,切莫一次大量飲水。
5.雖然足球運動是一項「全天候」的運動項目,但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天),因光線不足,能見度低,神經反應遲鈍,興奮性降低,極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
⑵ 踢足球時要注意哪些安全事項
1.足球運動由於跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2.盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運動開始時,要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個准備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。
4.夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水,這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水,以多次少飲逐漸補充為宜,切莫一次大量飲水。
5.雖然足球運動是一項「全天候」的運動項目,但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天),因光線不足,能見度低,神經反應遲鈍,興奮性降低,極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
⑶ 幼兒游戲坐踢球教案
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幼兒親子活動教案
精細動作:趴地推球
適合年齡:2-3歲
活動目的:1、雙手手指及手眼協調能力的成熟。
2、有助於視覺空間,雙眼焦距協調,和專注能力的發展。
活動准備:小皮球
鏡子
活動過程:1、請幼兒趴在牆壁前約半公尺處,其餘幼兒輪流排在後面。
2、拿個小皮球給他,讓他推向牆壁,並能讓自己接住彈回來的球,再將球推向牆壁。
3、與牆壁距離半公尺,能操作很好後,可退到距離牆壁一公尺或一尺半的地方進行。
4、每人推5下後,便輪換後面的人。
家長指導:親愛的爸爸媽媽們,幼兒的肌肉發展尚不健全,請他用力推即可,先練習讓球彈回,再求方向的正確,可不要著急,以免傷了幼兒的身體。推得不好或缺乏耐心者,前面可安排一面鏡子,以引發他的興
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幼兒親子活動教案
精細動作:小球入洞
適合年齡:1-1.5歲
活動目的:1、練慣用兩個手指捏的動作
2、能用拇指、食指、中指抓物品塞入小洞中,發展手眼協調能力。
活動准備:紙杯(裝飾)
小球
活動過程:1、向家長介紹活動名稱:今天我們要玩個游戲,名字叫「小球入洞」,此游戲能使寶寶的動作發展由粗到細,特別是1歲至1歲半的寶寶,手部的抓握力已有一定的基礎,通過此次活動能得到很大的提高。
2、教師變魔術。教師手中拿一顏色鮮艷的球,另一隻手拿紙杯。「變、變、我變變變,小球不見了,跑到哪裡去了?(紙杯里)
3、在演示第二遍的同時,告訴寶寶,用你的拇指、食指、中指抓住小球,輕輕地塞入小洞。
家長指導:家長可根據寶寶的能力和特點對寶寶進行一些幫助,但不宜太多,更不能包辦代替。
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幼兒親子活動教案
精細動作:粘貼蘑菇
適合幼兒:1.5-2歲
活動目的:1、發展寶寶小手肌肉力量。
2、培養寶寶做事的專注力。
活動准備:每人一隻托盤,盤內紅綠兩色卡紙蘑菇,另有一支固體膠水和若干彩色圓形卡紙。
活動過程:「今天,有許多蘑菇要來和我們做游戲,但是,它要我們兔寶寶幫它們穿上漂亮的衣服,你們願意嗎?
取托盤放地毯上。
教師示範:拿一隻自己蘑菇,練習說顏色(紅的、;綠的),出示固體膠水,演示「打開」這一動作,拿出彩色小圓點,塗上固體膠水,貼上去。貼完了正面可以貼反面。重點學習:貼點子時的「按」(動作配上語言讓寶寶練習)
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幼兒親子活動教案
精細動作:夾子夾積木
適合年齡:9-12個月
活動目的:鍛煉手指靈活度與孩子專注力。
活動准備:小籃子、小積木若干、衣服夾、小碗。
活動過程:1、教師示範握夾方法:我們把小手分開,抓住夾子的尾部,輕輕地先打開,後合攏,看誰的小手最靈活。
2、夾積木比賽:寶寶們,我們面前有一小碗積木,我們來比賽,看誰先把積木夾完。讓幼兒和家長一起完成,自由夾積木。
家長指導:今天我們訓練了幼兒的手指靈活度,並鍛煉了幼兒的專注力與首演並用的能力,希望爸爸媽媽回到家也讓幼兒用夾子夾各種質地,各種材料的玩具,讓我們的寶寶小手更靈活,頭腦更聰明。
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幼兒親子活動教案
精細動作:拾豆豆
適合年齡:6-9個月
活動目的:訓練孩子拇指與食指捏拾細小物品這一精細動作和手、眼協調能力,有利於促進大腦功能的發展。
活動准備:每位幼兒自帶干凈的瓶子2—3隻,各類豆豆(請家長幫忙帶)
活動過程:教師准備一些干凈的各種顏色的豆豆放在孩子面前,引起幼兒的注意:寶寶們,看老師這里有很多漂亮的豆豆,看誰撿的最多,並把撿到的豆豆放入瓶中看誰的小瓶最先裝滿,在寶寶們撿豆子的過程中,家長加以引導和必要的幫助。不要讓寶寶們失去信心。
家長指導:在家裡我們可以讓寶寶撿各種細小的物品進一步的訓練幼兒拇指與食指捏拾細小物品的能力鍛煉幼兒的手眼協調的能力有利於促進大腦功能的發展。
友情提醒:孩子撿豆豆時,媽媽或家人應在一旁照看,以免孩子將豆吞入口中
⑷ 踢足球的那門課對學生有什麼安全措施嗎
1 訓練前需要充分熱身
2 避免太熱的天氣
3 避免在特別硬的地面踢球
4 有條件的話就提供水和護腿板,雲南白葯之類的東西
⑸ 有關幼兒園足球方面的社會教案
活動設計背景
幼兒園的旁邊是以前的村小學,未使用的操場成為了草地,男孩子們常常纏著老師帶他們去那踢球,我想何不順應孩子們的興趣和需要,開展足球運動呢本著讓孩子快樂玩足球的目的,設計了此教學活動。
活動目標
1.熟悉足球,了解基本特點。2.體驗在草地上自由踢球的樂趣。
教學重點、難點
1.球賽規則:要用腳踢。2.球門是小足球的家。
活動准備
將小足球四散放在草地上,數量與幼兒人數相同,自製簡易球門兩個。
活動過程
一.熟悉小足球
1.草地上來了許多新「朋友」,請你們每人去找一「朋友」吧。
2.幼兒自由交流有關足球的知識經驗,如球的外形、球賽規則等等。
3.幼兒討論玩足球的基本規則:
(1)要用腳踢;
(2)球門是小足球的家。
二.和小足球做游戲
1. 幼兒在操場上四散自由踢球,教師強調規則:
(1)只能用腳踢;
(2)限於操場范圍內。
2. 幼兒在四散自由踢球的基礎上,嘗試有目的的朝球門內踢球,即:送小足球回家。
三.放鬆活動
幼兒抱起小足球繞操場慢跑、行走,放鬆身體。
教學反思
1.孩子們玩得不亦樂乎,可以開展小足球系列活動如下:
(1)趕著球兒跑(左右腳交替運球,與同伴合作踢球);
(2)奧特曼打小怪獸(定位射門,提高動作的准確性);
(3)小小對抗賽(練習踢球的技能,鍛煉身體;萌發初步的競爭意識,體驗合作的價值。)
2.活動過程中的反思:
(1)要把自由踢球的這種隨意安排的恰到好處。
(2)鼓勵膽怯的幼兒大膽玩球,培養勇敢的男兒性格。
(3) 鼓勵幼兒及時扶起摔倒的同伴,並給與安慰和相互鼓勵。
3.對教師專業發展的反思:要注重幼兒的個性差異(包括體質上、性格上、協調能力上等。)
4.對師幼互動的環節:和幼兒隨意的自由交流對足球的認識,參與踢球,滿足幼兒好奇好動的天性。
⑹ 踢足球的安全知識
保護自己:
1、穿配足球襪、足球鞋、護腿板;
2、要有一定技術基礎,強製做出不規范的動作會導致傷腳傷腿;
3、作為平常的鍛煉,不要過於賣力,比如頂頭槌、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶;
4、踢球時切記不能發呆,要保持注意力集中,否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到;
5、面對他人的危險動作,如滑鏟、在面前大力起腳等行為,要學會躲避或合理防禦。