㈠ 中學生衛生生理課教學教案
目前，我國初中學生的心理健康現狀並不令人樂觀。大量研究表明，在初中學生中存在著一系列的心理健康問題。初中學生的心理健康能否正常的發展，關繫到初中學生能否健康的成長。新的體育與健康課程是以「健康第一」為指導思想，提出了身體、心理、社會的三維健康觀。所以，在提倡全面推進素質教育的今天，提高初中學生的心理健康素質顯得尤為重要。而情緒問題又是制約著初中學生心理健康發展的重要因素之一。初中生一般處在12—14周歲年齡階段，這一階段正處於青春發育初期，也是敏感多變的時期，很容易出現各種情緒上的問題。初中體育教學中學生經常會出現不良情緒的反應，如果不良情緒長期積累，會影響學生的心理健康，嚴重時還可能會引起精神疾病。所以，在初中體育教學中，體育教師要幫助和維護學生的良好情緒，消除不健康的、不良的情緒狀態，預防心理障礙和心理疾病的產生，使學生身心能健康的成長。
2． 情緒的概述
情緒：是指個體被激起的一種狀態，主要反映了客觀現實與人的需要之間的關系。情緒具有較大的情境性、激動性和短暫性，常用於說明某種體驗的表現形式。情緒可分為積極（良好）情緒和消極（不良）情緒兩種狀態。
3． 心理衛生的含義
3.1 新編大英網路全書的解釋，心理衛生系「用於維護和增進心理健康的種種措施。」
3.2 霍夫曼認為：「心理衛生是指在我們的生活環境和內心之間保持和諧平衡。」
3.3 中國心理衛生協會理事長陳學詩教授對心理衛生則了如下定義：「研究和講求心理健康之道。」他指出：「心理衛生之要旨，在於培養、保持和增進健康的人格。」
4． 體育教學中不良情緒的現象
體育教學中，初中生常見的不良情緒反應主要有：焦慮、恐懼、膽怯、自卑、抑鬱、羞愧現象。
5． 體育教學中不良情緒的特徵
體育教學中，初中生不良情緒大致表現為以下一些特徵：肌肉緊張、僵硬，反應遲鈍，動作不協調；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動作失敗；言語減少，迴避與教師或同學交談；判斷推理的能力下降；行為失控，易激動。
6． 體育教學中影響初中生不良情緒的原因
初中生正處於青春發育初期，這一時期受遺傳、生理、社會環境、家庭環境、教育環境和教育方法等方面的不良影響，會干擾初中生的正常心理發育，導致不良情緒的產生。在初中體育教學中，學生不良情緒受諸多因素的影響，但總體可分為外在因素和內在因素。
㈡ 心理健康課的教案設計
換一種角度，換一種心情
——樹立正確看待、解決問題的觀念
教學目的：
1. 使中學生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發生，學會以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學重點：
應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。
樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學難點：
幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題
教學對象：處於青春期的初中，高中學生
教具：投影儀，電腦
教學方法：提問，討論，活動學習
教學過程：
1.問題導入：給學生看兩張心理學上的兩歧圖。提問：為什麼一開始沒有發現其中的奧妙？
2.闡述課題——換個角度看問題。
3.舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產生不一樣的效果，引發不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。
4.強化主題。對剛才的例子讓學生討論，說說其產生的原因。再次引出課題，對其強化。
5.怎麼換個角度看問題才是科學的？
積極的看問題 改變注意、認知的對象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創新性
5.活動：邀請四個學生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩當的支撐在地面上。 備註：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。
6.活動的思考：此看來，我們如果換一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學會換一個角度去看待問題。
7.討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂。人生是否快樂，關鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的慾望是無止境的，一種慾望滿足了還會有更多的慾望滋生，若慾望太多太高，則永遠得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的慾望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。
其次是心理換位。各執己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學生或者領導產生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見，互不相讓，可能還會導致過激的言行，致使人際關系惡化，而人際關系惡化是非常有害於心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發現其實對方的觀點也不無道理。
第三是要學會轉移認知對象。當我們因某個問題而困擾，因某個偶發事件而過度緊張和焦慮時，不妨暫時將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉換一種活動內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。
第四是要合理宣洩。比如找人傾訴，當心裡感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方願意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎麼寫都不要緊，寫什麼都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的「成果」 當場撕毀也好，留待日後細細咀嚼也好，都沒關系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學學阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結，再次點題。
㈢ 初中生 心理健康教育 教案
談初中生心理健康教育，就是怎樣讓初中學生快快樂樂成長。一句話專，讓學生了解學屬與玩的關系：學是為了以後更好的玩，玩的過程中要想到學。特別重要是的解決好早戀這個問題。一個人由青少年到成年的成長過程，普遍集中在初中這個階段，這個階段對大部分學生來說都是在青春期，早戀現象比較突出。早戀其實就是對異性的好奇。如果幫助初中生了解一些生理衛生常識及兩性的初步知識，滿足初中生初步朦朧的異性好奇心理，並幫助他們樹立一個人生目標，相信早戀這個問題不難解決。