『壹』 我12歲，如何快速成為肌肉男
你好！被你感動了！12歲年紀有成為肌肉男的夢想，看來我們中國的健美事業會有輝煌的一天！我想正因為這樣，會有如此多有熱心健身網友來關心你，回答你的問題吧。我也看了一下大家的回答，絕部分都很中肯，也少有人復制答案。
我想就你問題談三點，也是給你的建議：
一、健身理念。
我看你比較關注「如何快速成為肌肉男」，我很擔心你有這種一味求快，急於求成的健身心理。因為在我們很多健身朋友看來，健身對很多人來說不僅僅是美體塑型的事，更多的是養成一種健身的習慣。這習慣可以讓你受益終生——你這么年輕，要能有這習慣，你會是同齡人的偶像，會有很多人向你伸出大拇指。（我看你有這樣的志向就為你伸出大拇指啦！）
健身更多是鍛煉人的意志——堅持的毅力和挑戰自我的信心。因為人生最大的挑戰就是挑戰自我。
二、健身目標。
我建議你把「暑假特訓肌肉計劃」名稱改為「暑假健身習慣養成計劃」。這樣，讓一件具體的短期肌肉增長目標變為一個長期健身目標的開始。目標長遠一點，挑戰自己更多一點。
三、制定健身計劃。
我希望你再回答我幾個問題（或用「網路HI"給我發信息）：1、你暑假健身的場地一般有在哪些地方？2、你有沒有一起健身的其他朋友？3、你的健身時間會不會與你的暑期學習有沖突？
我問你這幾個簡單問題的原因，是想根據你的生活習慣制定適合你的健身計劃。因為在不了解你的情況下所做出的健身計劃只是字上談兵、隔靴搔癢。我認為只是敷衍於你。
『貳』 我讀小學六年級，50公斤，怎樣把身上的贅肉減掉，變成肌肉男 急急急急急急急急急急！
我初一 也是贅肉滿身 體育課太吃不消了 每天跑2.6公里 所以我現在每天150個深蹲起 鍛煉內腿部肌肉容 啞鈴 3個動作8個一組，舉8組 一周跑三公里 不久就見效 可能時間有點長 望採納 、
您要想變成岩石型 那是7年以後的事了 不如從我說的做起
『叄』 如何從豆芽菜快速成為肌肉男,還有如何提高肺活量.
1、清晨或下午慢中長跑堅持半年。2、每天要堅持做俯卧撐，而且日漸增多自己加量。3、多參體育運動（球類）4、多喝水促進排泄。
『肆』 如何快速成為肌肉男要簡單的辦法！
小夥子,還年輕,這東西急不來的!你還在長身體,長身體以發育為主,不過你也可以適當的加強鍛煉就行!千萬別急哦!
『伍』 我15歲1米68練多久才能成為肌肉男
三年最少
『陸』 小學6年級，肌肉如何算強壯。最好有圖！
每天做200-400個的仰卧起坐，每天平板支撐100秒，空中蹬車1000個，我從10歲就開始這樣練了，現在成了肌肉狂男
『柒』 我12歲，六年級。
會吧，其實女孩子不大喜歡肌肉男。
『捌』 求一個04年的法國一個男士香水，瓶子是紅色的正面是一個肌肉男的上半身
ck
『玖』 我的年輕肌肉男舅舅
首先呢，你要看一下你朋友是愛你還是愛他呢？要是你的話，他自己當然不會那樣子了。可要是他不愛你愛上他了你就放手吧。因為當你兩人之間沒有了愛情就已經沒有捆在一起的必要了呀
『拾』 我是一個六年級小學生，有6塊腹肌了，要怎樣才可以練成肌肉男
跑步，俯卧撐，仰卧起坐，深蹲起，引體向上，還要注意營養，並且不能過度鍛煉，一天兩小時之內，最主要是堅持！