『壹』 心理健康课的教案设计
换一种角度，换一种心情
——树立正确看待、解决问题的观念
教学目的：
1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题
教学对象：处于青春期的初中，高中学生
教具：投影仪，电脑
教学方法：提问，讨论，活动学习
教学过程：
1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？
2.阐述课题——换个角度看问题。
3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。
5.怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题 改变注意、认知的对象 注意观察、把握生活（美好的方面） 创新性
5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。 备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念
一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。
第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？
8.教师总结，再次点题。
『贰』 怎样合理安排自己的生活七年级心理健康教案
可以申请学校配备心理健康课教案工具箱，里面有充足的教案告诉你怎么上号心理健康课，你说的怎样安排自己的生活属于独立自主的内容，心理健康课教师指导手册中有以此为主题的教案。你可以去了解看看。
心理健康课的课程内容与主题分析
心理健康课程的内容有主次之分，主要的是自我、人际、社会、素质等方面，但在这些方面之外各个年龄都有不同特点和问题，但在这里不一一列举，只探讨适合中小学心理健康教育最主要的方面和侧重点。
首先应该帮助中小学生建立明确及正面的自我，提高自我效能与心灵素质。建立明确及正面的自我有三方面，1.主要通过自尊、自我的形成感，增强自我价值来实现：2.能够客观的认识、评价自我，同时能正确看待别人的评价：3.发现自身的特点可以接纳认可自我，发现自身的优势树立自信心：提高自我效能与心灵素质则有两方面要培养：1.树立个人信念与价值观，体会生命的意义。2.增加自我的肯定与成功经验，学会归因及改变负面认知，增强自信心。当面对困难与挫折的时候能够从自己身上找到原因，并对所犯错误有个正确的认识，不是全面否定自己，客观认识到现实的各种不利因素。
同时随着学生年龄的成长与心理的发展，要培养独立自主能力和促进认知能力。因为不论是小学还是中学阶段学生都会有一个成人意识的发展以及逻辑思维的过度。经历这一变化的中小学生都会有一个心理上的成人感，就是我觉得自己长大了，不像以前那么渺小幼稚了。这个时候要对学生的自主性、独立思考或自主学习的能力进行培养，提高学生的学习动机。同时在思维上：小学会步入抽象逻辑思维阶段，初中则会步入形式运算逻辑思维阶段，高中则会进入辩证逻辑思维阶段，所以要针对不同学龄段进行思维逻辑的训练与教育。
而在整个中小学学习过程中有个重要的因素是贯穿始终都要进行培养的便是人际关系与团队竞争关系，在人际方面的能力培养上不得不提的便是要增加中小学生的人际交往能力技巧以及沟通能力。健康的人际关系要拥有正向的连接关系、坚定清晰的规范、关怀支持的环境、积极合理的期望、有意义的参与机会。要建立教师与学生及学生们之间的关系，增强学生对教师的信任感，提升学生对自我性格的认识及探讨性格对人际关系的影响。老师要教导学生分辨益友和损友，以及拒绝诱惑的方法，鼓励学生选择益友，建立健康的关系。在人际关系技巧方面包括沟通、自我肯定、拒绝及抗拒、解决冲突及人际协商的运用。要认识不同性质的批评及其效用，鼓励学生应作善意及具建设性的批评，还要认识不同的道歉方法，鼓励学生养成道歉的习惯。在团队竞争与合作方面要帮助学生了解分工与合作的关系，在合作中促进成长，还要帮助学生体会合作完成一件事情的乐趣，增强学生的集体荣誉感。
在培养学生基本的心理素质的同时还要培养学生相关的优秀品质以及积极正面行为，和一个良好的心态。这样在长大以后才能在社会上有所作为成为国家和社会所需要的人才。在培养优秀潜能方面要侧重几个方面：正面行为、乐观心态、道德效能、目标抉择、情绪控制、表达能力。
在情绪方面既要做到对自己情绪的把握还要做到对情绪表达的控制，具体要做到认识自己及他人感受的技巧、表达感受的技巧、控制情绪反应或冲动的技巧（延后享乐及容忍挫折的能力），以及自我管理情绪的策略。而在目标和抉择能力方面要掌握订立目标、规划、并选择方案的方法，培养树立目标的意识，掌握设定目标的原则。了解目标的重要性，掌握制定计划的方法。在道德效能方面要培养分辨是非的能力，尊重规则、标准及社会公义，只有这样才能有效避免学生在长大之后不会走上违法犯罪的道路。很多违法犯罪的未成年人是未意识到自己违法之后的严重性以及所承担后果的，所以要加强这方面的教育而非僵硬的思想品德叨唠。
培养正面的行为和积极乐观的心态长大之后才能对社会所需要的人才，而要做到这点需要学生了解和认识什么是正面行为（亲社会行为），建立标准，并有所行动。只做到这些还不够，还要帮助学生建立乐观的态度，学会放松减压，调整认知。
以上是中小学教育当中主要的一些方面和侧重点，而根据不同的年级阶段和学期学段的不同仍有不同的侧重，所以心理健康课并不像其他的科目一样，它的教学大有天地，就看心理老师是否能有所作为以及学校相关领导是否支持。
『叁』 心理健康 美好的生命j教案
啥意思 你想要啥 还是要问啥
『肆』 小学生生活自理好习惯教案
要想使孩子有出息，必须从小养成好习惯，这是父母们都明白的道理。然而，好习惯到底是怎么养成的？坏习惯究竟如何才能改正？这是许多父母并不一定清楚的。儿童少年时期是行为习惯养成的最佳时期，也是关键时期。教育家指出：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”“儿童教育就是培养好习惯。”因此，每一位父母和教师，都应当像勤劳而智慧的农民那样，抢在春天里播种：播下良好习惯的种子，收获健康人格的果实。为此中国青少年研究中心编写了《好习惯 好人生：怎样培养小学生的好习惯》一书，书中从教育孩子按计划做事、合理饮食、讲卫生、参与家务劳动、科学使用电脑与网络、合理消费、生活自理、热爱运动、重礼仪等几个方面讲述了如何培养孩子良好的习惯。对广大父母的家庭教育具有指导意义 。
生活篇
心里有个“时间表” 培养孩子按计划做事的好习惯
生命在于营养 培养孩子合理饮食的好习惯
干干净净迎接每一天 培养孩子讲卫生的好习惯
家务劳动总动员 培养孩子参与家务劳动的好习惯
生活学习好帮手 培养孩子科学使用电脑与网络的好习惯
小小年纪会当家 培养孩子合理消费的好习惯
让孩子自己照顾自己 培养孩子生活自理的好习惯
热爱运动的人才美丽 培养孩子热爱运动的好习惯
礼仪之花绽放心田 培养孩子重礼仪的好习惯
交往篇
有话好好说 培养孩子及时与父母沟通的好习惯
学会关爱 培养孩子关心他人的好习惯
懂得分享更易成功 培养孩子乐于分享的好习惯
一个好汉三个帮 培养孩子友善合作的好习惯
像对待自己一样对待他人 培养孩子懂得尊重的好习惯
学会共处 培养孩子乐于交往的好习惯
心有他人天地宽 培养孩子善良宽容的好习惯
一诺千金赢四方 培养孩子诚实守信的好习惯
做一个有责任心的人 培养孩子负责任的好习惯
尊敬长辈教养好 培养孩子尊敬长辈的好习惯
彬彬有礼做绅士 培养孩子礼貌待人的好习惯
为他人喝彩 培养孩子乐于赞扬他人的好习惯
学习篇
送给孩子独立思考的钥匙 培养孩子爱思考的好习惯
我要自己写作业 培养孩子按时完成作业的好习惯
为孩子打开一个世界 培养孩子课外阅读的好习惯
不怕失败 培养孩子耐挫折的好习惯
减轻焦虑 培养孩子从容应考的好习惯
集中注意力 培养孩子专注不分心的好习惯
管理好时间 培养孩子合理安排学习时间的好习惯
记下生活的点点滴滴 培养孩子勤写日记的好习惯
让孩子的眼睛亮晶晶 培养孩子科学用眼的好习惯
『伍』 心理健康课《欣赏生活》课件
谈心理健康的标准
四川省凉山州教育科学研究所 谌业锋
什么叫心理健康？1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
除此之外，人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应；也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病；还有人认为，心理健康表现为积极性、创造性和人格统一，有行动热情和良好的社会适应力。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。基于以上观点，我们认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
一、学术界关于心理健康的标准
(一)马斯洛和密特曼关于心理健康的标准
1.有充分的安全感。
2.对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。
3.生活理想和目标切合实际。
4.与周围环境保持良好的接触。
5.能保持自身人格的完整和和谐。
6.具有从经验中学习的能力。
7.保持良好人际关系。
8.适度的情绪发展与控制。
9.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
10.在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。
(二)斯柯特关于心理健康的标准
1.一般的适应能力
适应性；灵活性；把握环境的能力；适应和对付变化多端的世界的能力；阐明目的，并完成目的的能力；成功的行为；顺利改变行为的能力。
2.自我满足的能力
生殖性欲(获得性感高潮的能力)；适度满足个人需要；对日常生活感到乐趣；行为的自然性；放松片刻的感觉。
3.人际间各种角色的扮演
完成个人社会角色；行为与角色一致；社会关系适应；行为受社会的赞同；与他人相处的能力；参与社会活动；利用切合实际的帮助；托付他人；社会责任；稳定的职业；工作和爱的能力。
4.智慧能力
知觉的准确性；心理功能的有效性；认知的适当；机智；合理性；接触现实；解决问题的能力；智力；对人类经验的广泛了解和深刻的理解。
5.对他人的积极态度
利他主义；关心他人；信任；喜欢他人；待人热情；与人亲密的能力；情感移入。
6.创造性
对社会的贡献；主动精神。
7.自主性
情感的独立性；同一性；自力更生；一定的超然。
8.完全成熟
自我实现；个人成长；人生哲学的形成；在相反力量之间得以均衡；成熟的而不是自相矛盾的动机；自我利用；具备把握冲动、能量和冲突的综合能力；保持一致性；完整的复杂层次；成熟。
9.对自己的有利态度
控制感；任务完成的满足；自我接受，自我认可；自尊；面对困难，解决问题充满信心；积极的自我形象；自由和自决感；摆脱了自卑感；幸福感。
10.情绪与动机的控制
对挫折的耐受性；把握焦虑的能力；道德；勇气；自制力；对紧张的抵抗；道义；良心；自我的力量；诚实；清廉正直。
二、心理健康的一般标准
综合各家观点，参照现实社会生活及人们的心理和行为表现，现代人和青少年学生的心理健康标准应以从下七个方面来考虑；
1.智力正常
智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。一般地讲，智商在130以上，为超常；智商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；智商在70以下，为智力落后。智力落后的人较难适应社会生活，很难完成学习或工作任务。衡量一个人的智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较，及早发现和防止智力的畸形发展。例如，对外界刺激的反应过于敏感或迟滞、知觉出现幻觉、思维出现妄想等，都是智力不正常的表现。
2.情绪适中
情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起；情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化；情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。有人认为，快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确。一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。
3.意志健全
一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，意志品质是衡量心理健康的主要意志标准，其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标；行动的果断性是善于明辨是非，适当而又当机立断地采取决定并执行决定；行动的顽强性是在作出决定、执行决定的过程中，克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。
反应适度是意志健全的主要组成部分，也是心理健康的外在表现之一。反应适度说明人的行为表现协调有度，主要表现为：意识和行为一致，即言行一致；为人处世合情合理，灵活变通；在相同或相类似情境下，行为反应符合情境，既不过分，也不突然。
4.人格统一
人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控制。如果各种成分之间的关系协调，人的行为就是正常的；如果失调，就会造成人格分裂，产生不正常的行为。双重人格或多重人格是人格分裂的表现。一个人的人格一经形成，就具有相对稳定的特点，因此，形成一个统一的、协调的人格和形成一个残缺的、失调的人格，其性质对心理发展和精神表现的影响是截然不同的。
5.人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一.人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而不是心理相克，相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不是冷漠无情、施虐、害人；以集体利益为重，关心、奉献，而不是私字当头，损人利己，等等。
6.与社会协调一致
心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，应及时调节，修正或放弃自己的计划和行动，顺历史潮流而行，而不是逃避现实，悲观失望，或妄自尊大、一意孤行，逆历史潮流而动。
7.心理特点符合年龄特征
人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。
『陆』 怎样设计自己的的生活七年级心理健康教案
1、 成长不烦恼
【教学目标】
情感、态度与价值观：
1、乐观、正确地对待成长中的烦恼专，这是正常的人生历程属，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
知识与能力：
1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。
2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。
3、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
【教学重、难点】
引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格是本课的教学重点。学会悦纳自己，克服闭锁心理是本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索
『柒』 中班科学活动 美好生活 教案
教案和教学设计都是事先设想的教学思路，是对准备实施的教学措施的简要说明；专教属学案例则是对已经发生的教学过程的反映。一个写在教之前，一个写在教之后；一个是预期，一个是结果。
案例与教学实录的体例比较接近，它们都是对教学情景的描述，但教学实录是有闻必录，而案例则是有所选择的。
『捌』 乐观，让生活更美好（心理剧本）
乐观，让生活更美好（剧本）
故事简介：
心理的阴暗让你在家人的关怀专中寸步难行，在生活中，给你属造成了相对的影响。唯有一颗乐观的心才能，让生活更美好。
人物：
乐映光 殇印暗
道具：
向日葵
开始：
这是一个单身妈妈与父母离异的小女孩的故事。
一天，乐映光在一条小巷中遇到了一个小女孩。那个小女孩她说，她叫殇印暗。她的父母离婚了，双方离婚后有着各自的家庭，却没有她的容生之地，于是，母亲将她送到了外婆家。外婆不重视她，只顾着哥哥，她看着哥哥有一个幸福的家庭很羡慕。可到了后来这种温暖的感觉，让她发现自己没有一个温暖的家庭，她渐渐自卑了。只能一个人躲在自己建立起来的堡垒中。这让她很难受。
乐映光对她说，你看这是一株向日葵，我跟你说说向日葵在未成熟时一直围着太阳公公转，这让她在成熟后变的丰硕了。而，丰硕指的不一定是她的身躯，更是它那棵阳光乐观的心灵。所以我希望你能和向日葵一样能在太阳公公的领导下乐观的成长起来，只有一颗乐观的心才能发现，生活的美好。
『玖』 幸福生活 美好明天教案及说课稿
寻找遗失的美好，感受幸福生活
——积极心理学模式下的心理辅导课设计方案
宁波市鄞州区雅戈尔中学 毕蓓蓓315153
【设计理念】
一、积极心理学模式下的心理辅导课
20世纪80年代中期，美国兴起了以人的积极心理品质为研究内容的积极心理学运动这是在心理学发展中，首次对以病态心理为主要内容的研究范式的矫正。它有三个层面的含义。其一是关心人的积极的认知加工，积极看待世界的方法，如乐观、希望、自我接纳、自尊、宽容、逆境中的心理弹性、审美体验、智慧灵性等；其二是积极关注人的积极情绪体验，包括人类的幸福感、满意感、流畅感、快乐感等；其三，关注人对社会的积极态度，包括社会凝聚力、利他行为、社会责任感、宽恕、仁慈、爱的能力等。在这个时代精神的影响下，心理健康教育不仅仅是发现学生中的问题，而是更加关注和建设人的优势与正面力量。在传统的心理辅导课中，教师具有的问题意识使得心理辅导课的模式更加关注问题以及解决问题的方法，注重方法性知识的讲授，使学生掌握了一定的方法，但是却忽略的情感的体验。积极心理学认为学校心理健康教育要激发学生内在的情感体验，帮助他们发展综合的技能，承担起生活的责任，成为有社会能力和有同情心、心理健康的人。心理辅导课应该注重学生的自我教育和积极的情绪体验，通过情绪体验和价值澄清，唤起学生对生活的热情，最终达到助人自助的目的。
二、现代初中生的心理特点
现代的初中生具有青春期的普遍心理特点。这一代的孩子生活在90年代中期，出生和生长的物质环境比较好，独生子女的背景，又使得一些孩子比较地自我为中心。难免在学校生活和家庭生活中产生一些不如意。
在学业上，课业负担重，学习任务重。学习成绩好的同学压力重，竞争压力大；学习成绩不好的同学跟不上老师的教学进度，每天忙于订正补习各课的作业习题；学习成绩一般的同学感叹自己成绩老是上不去，非常苦恼。在学生中，也有相当一部分学生在学习生活中，找不到乐趣，没有幸福体验，学习和生活中的消极情绪比较多。
三、本课的基本思路
本课在积极心理学的辅导模式下，通过让学生自我回忆生活中和学习中的幸福时刻，试图唤醒学生的积极情绪，感受到自己身上良好的品质，培养良好的学习和生活心态，让学生更加懂得生活，懂得追求幸福。在“寻找幸福宝藏”这个环节中，将学生的回忆思路分为生活和学习两个方面。这能够让学生能更多地回忆起学习中的愉快事件，提高学生在学业上的愉悦感，这也是现代很多初中生对学习缺乏兴趣的实际相符合。
【适用年级】八年级、九年级
【活动目的】
知识目标：让学生懂得生活的幸福在于自己的态度，在于自己的感受。平凡中的幸福最为真切最为让人感动，同时也是最会让人忽略。
能力目标：让学生学会发现自己的优点，例如善良、自信、乖巧等优秀的品质。用积极乐观的心态面对生活，提高自身的主观幸福感。
情感目标：感动于自己曾经的幸福时刻，感受生活的美好、生命的美好。
【活动准备】
1、汶川地震的图片、音乐；
2、多媒体课件辅助；
3、彩纸（粉红色和粉蓝色两种），粉红色的是做成一个盒子的形状，粉蓝色的做成房子的形状。每个同学粉红色和粉蓝色各一张。
4、安排学生的座位，六人一组，学生自由选择入座。
【活动过程】
一、音乐视频导入课题
1、在课前播放音乐《手牵手》
师问：大家知道这首歌曲的名称吗？这首歌曲是在什么时候创作的呢？ 生：是为鼓励地震灾区的人而写的。
导入：在地震灾害面前，人的生命是那么脆弱和无助。在地震灾区，人们辛苦创造而来的美好家园，顷刻间，化为灰飞烟灭。同学们知道，灾区的人们最大的心愿是什么吗？
同学们不同的回答，得出的结论只有一个：那就是希望自己的亲人能够平 安。
2、播放视频：《生死不离》的MTV。在镜头中，有很多亲人灾难后团聚的画面，加上音乐和歌词，让学生看了非常感动。
师：同学们，看到那些画面，重逢的瞬间历尽千辛万苦，当亲人相拥在一起的时候，同学们认为他们幸福吗？
生：幸福！
师：那么当你回家看到你的父母的时候，会不会像他们一样感受到幸福呢？ 学生不语，思考。
相比遭遇地震灾害的人们，我们能够健康、平安地生活是那么地幸运，同样也是那么地幸福。可是，很多时候，因为生活太平静、太平常了，以至于生活中的很多美好事物都被我们遗忘了、忽略了。同学们的学习生活中有很多幸福吗？
二、一吐为快
设计意图：这一环节将学生的注意力引导到自己身上。关注自身的生活状态和情绪情感体验。并且能够用一两句简单的话，评价自己的幸福状态。
学生的发言过程中，更多地讲述了他学习压力大、作业多、家长不理解自己等的烦恼。在这个过程中，教师只是鼓励学生的发言，而不作评价。
师过渡：难道，我们的生活中，就像刚才很多同学所说的，是那么苦恼的，我们同学都感受不到幸福吗？还是因为，我们的生活每天都按照同一个时间、相同的规律，是平凡让我们失去了感受幸福的心灵吗？今天，让我们一起来细细品味我们的生活，重新找回被我们忽略的美好吧！
三、寻找遗失的幸福宝藏
课前已经将粉红色的是做成一个盒子的形状，粉蓝色的做成房子的形状。这是让学生有更加浓厚的兴趣参与其中。淡粉红色和淡粉蓝色两种颜色的选择，有利于镇定学生的情绪，让学生积极思考发掘生活中的幸福时刻。
1、活动规则：思考分享分为两个方面：生活中和学习中。每位同学先自己思考生活中和学习中的幸福快乐的时刻，将寻找到的幸福宝藏分别写在“幸福生活收藏屋”和“幸福学习宝藏盒”上，每位同学至少每项写三项。写的时候，要求简洁明了。在小组间分享时，能够具体详细。
学生书写过程就是关注自我，挖掘自身积极品质的过程。在学生的书写过程中，播放舒缓的轻音乐，促进学生对美好事物的联想和回忆。
2、小组分享。分组内分享和全班分享两个步骤。组内分享让六个组内同学，在别人的讲述中感受生活的美好，产生情感上的共鸣，唤起生活学习中的积极情绪体验。教师的引导和学生的互评促进学生对自身积极思维活动、积极情绪情感体验、积极的认知方式、积极的行为习惯、积极的个性品质等积极的思考。例如：
片段一：
学生1：在以前的班级中，我有三个很好的朋友。但是对于这两个好朋友，我是特别喜欢其中一个好朋友A。有一天，可能我心情也不好，我们一路上去吃饭的路上，我这个很喜欢的A同学老是另外一个同学说话，因为我没有说话，她也没有和我说话，所以那个时候我就生气了。于是就不理她们两个人。这样冷战了一天，谁都没有理谁，我这一天都很难过。那个A同学刚好坐在我的后面，上自修课的时候，她的笔袋掉在了我的座位上，我帮她捡起来，然后我们就互相看了一眼。下课的时候，我们三个就和好了。冷战的那一天，我觉得真难受，觉得没有她们在一起这孤单。和好的那种感觉真好。
师评价：和好的那一个瞬间真幸福！你觉得这个经历对你有什么启示吗？ 学生1：我觉得自己挺小气的，明明自己心情不好，就生别人的气。（很不好意思地）
师：其实我发现你是一个细腻的人。你很会反思，想想自己有没有错。你这样的同学很能够理解别人的感受，应该说是一个很善解人意的人啊！大家来评价评价吧！
学生2：同学之间有误会的时候，不能冷战。
师：不管是用语言还是用其他方式，都应该主动沟通，比如，A同学就帮她捡起了笔袋，这样一件小事就足以化干戈为玉帛了。（我看看学生1，她很认真，也很开心。）沟通是人际交往中最为重要的策略了。祝你和你的好朋友们友谊天长地久啊！
片段二：
学生3：我从小学开始英语成绩就不好。上了初中以后，很多单词词组都要
求背诵和默写。我总是默不出来。英语作业也老总是有很多题目不会。所以英语成绩就很不好。有一次期中考试，我考得特别差，英语老师把我叫的办公室里一道道题目地讲过来。还让我把一些单词背下来。我在办公室背了一会儿，家里背了一会儿。等到第二天，老师再抽查我的时候，我居然十个里面只错了一个。当时我就觉得自己真厉害。
师：那个时候，是不是感觉自己特别自信了？
学生3：是的。
师：其实你也可以是个英语成绩好的同学，只要你持之以恒。这不，你说的这件事情正说明了这个问题。英语学习就是从背单词词组开始的。那在这个事件以后，你对英语学习有没有多些好感呢？
学生3：刚开始还好，后来又不行了。每天作业中有那么多不会做的题目，又失去信心了。
师：同学们有没有类似的学习经历呢？说出来我们一起讨论讨论。
学生4：我也很讨厌科学的。后来，我们科学老师说，首先要把会做的能做的认真做好，保证正确，有时间再去做不太会的，如果每天这样，就会提高学习成绩了。
师：你是这样做的吗？
学生4：恩，但是有时候也会忘记。
师：（对学生4）你是一个很有上进心的人。大家有没有发现，如果他真的按照老师的方法做，争取大多数时间不忘记，是非常了不起的。历史上一些颇有好成就的人，都具有坚持不懈、持之以恒的学习态度。我相信，你一定会有很大的进步。3同学也要学习4同学的坚持，让自己短暂的自信变长！在学习中有了兴趣，在学习中得到乐趣，就能在学校生活中感到快乐幸福。
3、4两位同学的讲述的过程中，下面有很多同学都纷纷说出了鼓励自己的好方法。比如，同学之间相互监督鼓励；每天给自己订计划；在挂历纸上大五角星等方法。这两位同学，学习成绩不好，在某些科目上特别薄弱。教师对他在事件叙述中表现的积极情绪、积极认知及时干预，有效提高了学生的自我效能感。
片段三：
学生5：我小的时候，我父母出去在外地工作。我就在奶奶家。以前的人家总是开着门的。我在五六岁的时候，晚上因为好奇就走出了家门。看到前面有个老奶奶，我就偷偷地跟着她，后来跟着跟着那个老奶奶就发现我了。她问我是谁，我没回答他。然后她就沿着她走的路，跟我说如果到了就告诉她。但是一直没有找到。其实，已经经过一次家门了，我就是没说而已。后来那个奶奶只能沿着这个路上挨家挨户地问过来，最后才把我送到了家里。那个时候，我的奶奶居然还不知道我已经走出了家门。
这是个有趣的童年故事。看到座位上的同学听得很开心，我就找了几位同学来说说。
学生6：原来，她小的时候就这么大胆的！（有些调侃的语气）
师：这可能和她父母长期不在身边有关。5同学是一个自立能力很强的人。 学生7：是的，我和她家里很近。现在她和父母住在一起。有时候她爸爸妈妈都要出差，她可以一个人在家里呆着呢！
（同学们投来了赞许的眼光。）
学生8：她小时候的事情记得这么牢的，我早就忘记了。
师：说明这是件有趣的事情啊！她小时候很调皮，其实是知道路的，但是就是和大人玩游戏啊！这么久的事情都能记住，记性肯定是不错的。
学生各自的幸福事件都不一样，但是每一个在全班分享的学生都能够在这个幸福事件中挖掘出各自的幸福宝藏，也就是个体自身的闪光点。这里仅仅选取了三个片段，教师在每一个事件后积极引导学生发现自己和他人身上的闪光点。
四、结束《幸福拍手歌》
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。人生十有八九不如意，可是在我们身上有那么多幸福宝藏，有那么多聪明的智慧，有那么多有优秀的品质，还怕生活中的不如意吗？
现在我们每个人手上都有“幸福生活收藏屋”和“幸福学习宝藏盒”吧！这是我们这堂课要送给同学们的礼物，其实是同学们自己送给自己的礼物。希望同学们带着这些宝贝积极面对未来。也希望能在今后的生活中能收藏更多的宝藏！
听着大家讲幸福的故事，看着大家寻找到那么多宝贵的幸福宝藏，老师感觉像沐浴再春风中一样的温暖、舒适。幸福的感觉就是看起来一切都是那么明媚。同学们说了那么多，让老师也来说说吧！老师的幸福就是看着同学们快乐灿烂的表情！让我们一起来唱这首《幸福拍手歌》，祝愿同学在今后的人生中，能积极面对生活，努力追求幸福！
《幸福拍手歌》让整节课在欢乐愉快、蓬勃向上的氛围中结束。
【反思】
一、强调心理健康教育中的全体性原则。
在心理辅导课中，我们总是在“问题情境”下开展教学预设。例如，考试焦虑的心理辅导课。虽然在辅导中强调适度焦虑是有利于提高工作效率的，轻度焦虑和过度焦虑是不利于个体发挥才能的。这种“问题情境”的创设，使得教师陷入了医生看病式的辅导策略，更多地强调调节的方法。这无形中可能造成部分学生认为一旦有了焦虑就是不好的现象这样一种错误认知。有些根本没有过度考试焦虑问题的学生也开始关注自己在考试期间的焦虑情绪状态，形成了关注自身消极层面、忽略自身积极品质培养的思维定势。这也就忽略了心理健康教育强调主体性的原则。
本课的设计，面对全体学生，通过幸福事件的回忆，从中挖掘出自身的积极品质，从而培养学生积极的生活态度。每一个同学都能积极地参与进来，有大的事件有小的事件，只要是自己感觉到快乐幸福的事件，都可以作为自己的宝藏。学生从已经经历的知足、满意等积极的情绪体验中去关注未来的乐观和希望。仅凭这一点，就真正做到了全体性原则。
二、切实贯彻辅导课中师生平等性原则。
在这堂课中，老师作为一个引导者，有时候更多的是作为一个听众，在学生的幸福旅程中，也受到了精神的洗礼。学生生活中的幸福很简单、很有趣，唤醒了教师职业的神圣感和幸福感。这种积极的情绪有利于日后更加努力地开展工作，更加热忱地奉献于教育事业。
要能促成学生真挚的分享，必须在辅导过程中，保持平等的姿态和语态。走到学生中去，和学生坐在一起。在安排小组合作的座位中，我特别在每个六人
小组中增加一个空的椅子。当学生分小组分享时，我走到学生的小组中去，坐在那张空的椅子上，和学生真诚的交谈，让学生感受师生之间的平等。这种方式比站在小组中俯身听小组的分享情况，更加有利于拉近师生之间的心理距离。
在辅导课结束之后，教师带着感激的情绪，谈上了这节辅导课的幸福感受，谈老师的幸福体验，让学生感受到老师一直和他们站在一起，一直用心地感受他们的快乐幸福，一直积极关注他们的优秀品质。
三、追求细节，创设温馨的课堂氛围。
初中的学生非常“爱美”。学生们喜欢买样子可爱漂亮的文具。当买了一本崭新的笔记本，封面又是特别漂亮的，整体看起来很精致，有些学生就会舍不得写，他们非常爱惜这本笔记本。写在这本笔记本上的字相对来说也是比较工整的。因此，我精心选取了两种让人感觉舒适、温馨的颜色，将纸剪成房子状和盒子状。学生一走进课堂，看到我讲台上放着这些纸，就兴致勃勃地问我这是干什么的。在这两张精致漂亮的纸上，他们会认真地思考回忆自己曾经经历的幸福事件，比较认真地写下来。在书写过程中，和学生分享中插入不同的轻音乐。在温柔动人的音乐中，创设课堂温馨、舒适的氛围。在教学设计中，往往细节总是容易被忽视，但是如果能很好的关注到细节，处理好细节，就能达到事半功倍的效果。