⑴ 大班健康教案面部表情真有趣的总结反思谁知道
活动设计背景
因为幼儿年龄小，好奇心强，如果能随着音乐做动作他们会更高兴。因此，我设计了这节健康课。《有趣的关节》有效的利用感官来探索发现关节的功能。激发幼儿学习兴趣，培养幼儿自觉探索的能力。
活动目标
1，感知关节的特征
2，尝试关节的作用
3，培养幼儿自我保护的意识
教学重点、难点
重点：准确找出关节，并能感受关节的重要。
难点：记住关节的名称
活动准备
相对应关节的图片，磁带，健康歌，嘻唰唰
活动过程
一，听音乐《健康歌》
1，幼儿随老师做动作
2，导言：刚才我们跳舞的时候都有哪些地方动了？你都怎样动的？
3，师小结：重点说出动的地方叫关节，今天我们就来学习这些有趣的关节。
二，出关节图
腕关节：1，教师示范指出在哪个部位，幼儿也找到腕关节，然后摸一摸，动一动，转一转。
2，让幼儿找到身边小朋友的腕关节举起来给老师看一看。
3，让幼儿准确的说出腕关节的名称，老师强调关节的作用。
三，出示其他关节图
肘关节，胯关节，踝关节。方法同上
四，幼儿分享快乐：教师每人发一张人物图像，请你画出图像上面的关节，然后同伴之间互相交流，看谁画得准，看谁画的对。
五，听音乐《嘻唰唰》尽情舞动你的关节。
六，关节的保护
我们的关节很重要，怎样去保护他呢？请你说一说？
自评 反思
本节健康课，我根据孩子小好动这一特点，制订了本节课的流程，因为孩子对关节很生疏，所以我利用有趣的音乐，舞蹈，图片找到关节，并理解关节的作用，以及怎样去保护关节，实现了本节课的教学目标。
需要改进的地方有很多，比如，应准备一张人物关节图，这样更能引起孩子学习的兴
⑵ 急需心理健康教案时间的主人案例和反思
透视情绪ABC
一、 教学目标：通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
具体要求：
1． 知识方面
（1）情绪的基本类型
（2）积极情绪与消极情绪
2．能力方面
（1）正确地认识与评价自己。
（2）学会调节情绪和有效方法。
（3）运用所学方法解决实际问题。
二、教学重点
（1）情绪的不同表现。
（2）消极情绪的危害性。
（3）调节情绪的有效方法。
三、教学难点
（1）情绪的含义。
（2）掌握调节情绪的方法。
四、教学时数：两节课
五、导入新课
同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示）
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪”
（一）、情绪
1、情绪
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
2、积极情绪与消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
（同学们，有没有这种感受啊？）
因此说，消极情绪具有很大的危害性。
（二）．消极情绪的危害性
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
a.同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
（三）、了解自己的情绪
积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有
②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
④我能看到事物好的一面 A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样C几乎是这样D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有
题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分
良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪 如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。
2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的? 请简明扼要地写下来：
（四）、调节情绪的方法
当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
1、转移注意力。
2、转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
④动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？
（让同学们尝试几分钟。）
你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧"。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。
① 自我暗示法。
② 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。
通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气
b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三
c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止
d.再重复三次以上
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
巩固新课
（五）、学以致用
1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？
2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？
3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。
⑶ 关于心理课怎样合理调适自己的情绪的教学反思怎么说
情绪有积极和消极之分。积极情绪，如快乐、幸福、满意等，有助于身心的健康；而消极情绪，如烦闷、痛苦、不满意等有害于身心的健康。如果不良情绪在较长的时间内得不到缓解或转变，个体就容易出现心理问题或心身疾病。
职业倦怠使我们产生消极情绪，而消极情绪长时间的作用，可以导致我们的日常工作进入一个恶性循环中：情绪低落——工作热情降低——工作效率降低——进一步的情绪低落……最后导致职业发展机会减少，人际关系淡漠，自我评价降低，未来的发展前景越来越暗淡。
情绪调节是当个体情绪的成分发生了变化时，运用一定的情绪调节策略，对情绪进行合理的控制，使个体能够适应外界环境的变化。情绪调节不仅可以降低消极情绪，还能增强积极情绪，同时还能调节消极情绪和积极情绪之间的平衡。因此，一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
如何使自己的身心能在短时间内获得最佳状态，以饱满的精神状态去迎接复杂多变的工作带来的各种挑战，可以试用下面几种技术和方法：
（1）认知调适法。
当遇到挫折时，冷静的思考，回顾自己的工作经历并进行客观分析，让自己保持心理平衡。当然，学会合理认知，不只是被动、无奈的调整自己的认识，接受已发生的事实，而应该积极、乐观的去看待每一件事。选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，获得良好的情绪体验，继而积极的改善倦怠情绪。
（2）转移法。
现代心理学的研究表明，在发生强烈的情绪反应时，人的大脑中存在一个较强的“兴奋灶”，而如果另外建立一个或几个“兴奋灶”，便可以抵消或缓冲原有的优势“兴奋灶”。转移的方法很多，如欣赏音乐、体育锻炼、冥想、旅游等。因此，当消极情绪出现时，可以有意识的将注意力转移到其他事情上去，以此来缓解不良情绪的困扰。
⑷ 中班健康《早点睡喔》教案与反思
幼儿期是一个人心理发展的关键期。对幼儿实施心理健康教育，不仅有益于 健康心理的形成，而且有利于增强社会适应力。心理是人脑对客观现实的反映，动作的发展可以使幼儿获得大量的刺激，从而促进大脑性能的完善，为各种心理品质的形成奠定基础。所以，设计了《熊来了》活动。该积极开展体育活动，在锻炼幼儿身体的同时有效促进幼儿健康心理的形成。幼儿健康心理的内容很多，那么教师在体育活动组织、指导过程中应采取什么方法培养良好的情绪情感。
活动目标：
1．幼儿喜欢参与游戏，情绪积极愉快。
2．幼儿通过游戏培养抑制自己行为的能力，训练反应的灵敏性。
3．幼儿能按游戏规则进行游戏。
活动准备：
“熊”头饰一个，在场地上划好幼儿活动范围和“熊家”。
活动过程：
1．导入活动
教师：“如果你突然遇到一头大狗熊，你该怎么样，它才不会吃你？” 幼儿讨论提出意见。
2．设置情境，观察讨论熊的习性。
（1）教师请配班老师扮成熊，听到主班老师说：“哎呀！瞧，我们班来了一只大狗熊！你们快用你刚才的办法试试看，看它会不会吃你！”（配班老师就出现，幼儿尝试自己的办法，熊将出声的，动的幼儿抓走。）
教师请没被抓走的幼儿介绍自己的方法：没有动，没有出声音等。
（2）教师引导幼儿了解熊的习性：
“熊”介绍自己的特点：“人们都叫我‘黑瞎子’，没错，我的眼睛不好，但是我的耳朵可灵了！一点点声音我都能听见！”
（3）教师引导幼儿讨论：遇到熊的时候该怎么办？引出“看到了熊不要动，不要说话，就不会被熊吃了。”
3．学习儿歌《熊来啦》。
附：儿歌《熊来啦》
熊来啦！熊来啦！闻闻你来闻闻他。
别动别笑别说话，别被狗熊抓回家。
（1）教师：“我这儿有一首儿歌，只要你会念这首儿歌就不会被熊抓走了，想不想听听？”
（2）教师念儿歌，幼儿以集体，分男女的形式学习儿歌。
4．第二次游戏。
教师：“如果熊再来，我们怕不怕？（不怕），对了，熊来了，我们就一边念儿歌，一边用儿歌里的方法，就不会被熊抓走了！”