1. 什么是自然式的人造地形
自然地形跑这一名词主要在体育教学时候出现，一般是小学阶段的体育教学的内容。它版可以是主教材也权可以在做辅助练习的时候使用。让一排或者几排人按照实现规定好的任意路线这样一种慢跑活动就是自然地形跑。它的路线呈现出一定的形状，如圆形、方形等。运用在教学中可以使学生在训练的时候不枯燥，适当时候也可以加上又节奏的音乐。
2.讲解游戏的方法
3.组织全班同学为一大组进行游戏
4.教师随时对游戏进行调控
5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习
6.分两组进行大鱼网的游戏
7.提出以小组为单位进行自然地形跑
8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。
9.在小组长的带领下进行自然地形
学生活动：1.在教师的带领下进行集体游戏
2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习
3.分组合作进行游戏
4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长
5.在小组长的带领下进行自然地形练习
组 织：
三、 自主的练习、提高自身素质
教师活动：提出素质练习的要求
组织素质练习
学生活动：自主的进行
组 织：散点队形
2. 自然地形跑步时要注意
地形跑步的时候就要注意脚下的路，这样可以预防安全问题
3. 什么是自然地形跑
自然地形跑这一名词主要在体育教学时候出现，一般是小学阶段的体育教学的内容版。它可权以是主教材也可以在做辅助练习的时候使用。让一排或者几排人按照实现规定好的任意路线这样一种慢跑活动就是自然地形跑。它的路线呈现出一定的形状，如圆形、方形等。运用在教学中可以使学生在训练的时候不枯燥，适当时候也可以加上又节奏的音乐。
4. 四年级上学期卫生与保健教案
http://www.zhaojiaoan.com/soft/list.asp?page=1&classid=348&order=
四年级《体育与保健》水平二教案全集
四年级《体育与保健》（水平二）教案第1课保护鼻子第2课1、游戏：大鱼网2、选用教材：快快集合第3课1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多第4课1、走和跑：2分钟定时跑2、游戏：拍球比...
水平二体育课教案
水平二体育课教案（共14页侧重于足球）技巧：后滚翻足球：脚内侧运球足球脚内侧运球与传球律动组合：铃儿响叮当技巧：后滚翻足球：左右脚后拖球足球：脚背正面颠球律动组合：铃儿响叮当游戏：足球抢圈足球：运球脚...
四年级体育教案(全册)
四年级体育教案.教学计划(全)教案年级：四第-1--周第--1--课次年月-日教材内容：1、课堂常规2、游戏课的任务：1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2...
四年级体育课教案全集
体育课教案全集第1课时学习阶段：水平二学习目标：向同伴展示学会简单的运动的动作学习内容：广播操《初生的太阳》踢毽短绳学习步骤：一、复习、巩固，掌握技能教师活动：1.提出原地三面转法练习的要求.2.组织...
你要的是不是体育与健康的教案啊?如是,可去看一看.
5. 什么是自然地形跑
自然地形跑这一名词主要在体育教学时候出现，一般是小学阶段的体育教学的内容。它可以是主教材也可以在做辅助练习的时候使用。让一排或者几排人按照实现规定好的任意路线这样一种慢跑活动就是自然地形跑。它的路线呈现出一定的形状，如圆形、方形等。运用在教学中可以使学生在训练的时候不枯燥，适当时候也可以加上又节奏的音乐。
参考教案：
自然地形跑教案
体育实践课教案
第 4课时 授课记录：
学习阶段：水平二
学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志
学习内容：自然地形跑
学习步骤：
一、 有趣的队列练习
教师活动：1.提出队列练习的要求
2.组织齐步走的练习
3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习
学生活动：1.在教师的指挥下完成齐步走的练习
2.认真、积极的进行反口令练习
组 织：
二、 合作探究、掌握技能
重 点： 在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节
难 点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去
教师活动：1.提出游戏“大鱼网”的要求
2.讲解游戏的方法
3.组织全班同学为一大组进行游戏
4.教师随时对游戏进行调控
5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习
6.分两组进行大鱼网的游戏
7.提出以小组为单位进行自然地形跑
8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。
9.在小组长的带领下进行自然地形
学生活动：1.在教师的带领下进行集体游戏
2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习
3.分组合作进行游戏
4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长
5.在小组长的带领下进行自然地形练习
组 织：
三、 自主的练习、提高自身素质
教师活动：提出素质练习的要求
组织素质练习
学生活动：自主的进行
组 织：散点队形
场地器材：
课后小结：1.在常规中，体委的整队的时间应该紧凑。加强同学们的常规练习。2.在进行反口令的练习时可以采用小组间的比赛。3.在进行游戏“贴烧饼”的时在对蹲着的同学的处理手段可以灵活。应该让其他参加游戏的同伴都知道，这样可以相互的督促。4.在进行自然地形跑的时候，教师在讲解跑的要求应该明确。这包括：A小组长的职责。B.奔跑的速度和时间。同时要求认真的听讲教师的讲解。
6. 求一小学400米全程跑体育教案
时间第 3 周 第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因； 技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。顺序教学内容师生活动 开始部分一、 课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、 师：故事导入，引发学生集中注意力2、 教师领跑学生鱼贯进行3、 教师击掌示意，学生练习呼吸4、 教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习 基本部分 一、400-600米自然地形跑 动作方法；略 动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。 难 点：控制速度，量力而行
一、 游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。分四个组比赛， 以失误少时间短者为胜。一、组织：♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、 中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、 分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、 小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、 跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、 教师讲解游戏方法与规则。2、 教师发令，限制上开始游戏。♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。师生交谈：
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7. 星期五体育课上了一个叫做什么自然地形跑的东西
自然地形跑这一来名词主要在体源育教学时候出现，一般是小学阶段的体育教学的内容。它可以是主教材也可以在做辅助练习的时候使用。让一排或者几排人按照实现规定好的任意路线这样一种慢跑活动就是自然地形跑。它的路线呈现出一定的形状，如圆形、方形等。运用在教学中可以使学生在训练的时候不枯燥，适当时候也可以加上又节奏的音乐。
8. 跑600米的要领
我们在日常体育教学中，有多种的长跑的方式：不同距离的跑走交替、400米的耐久跑、50×4的耐久跑、绕自然地形跑、变速跑、定时跑等，不管什么形式长跑都要注意它的一些事项。第一在思想上要教育学生让他们知道长跑运动是一项比毅力、比耐力的运动，贵在坚持，不要“一暴十寒，三天打鱼两天晒网”只有“冬练三九，下练三伏”，长期不间断的坚持下去，才能获得预期的效果，教育学生不仅在课上跑步，也要坚持在家里进行长跑锻炼。（要选择安全、环境优雅、没有污染的地方进行锻炼）
第二就是要注意长跑的动作要领，其中要注意的有呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
第三要注意的是“极点”它是中长跑中的术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。
第四要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。上面提到的内脏器官的惰性，这是客观存在的。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身），把身体各关节韧带活动开来，这样可防止运动损伤。运动后要做好整理放松，这样肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。
第五长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。不要带病（伤）蛮练，及时调整运动量和运动强度。还要注意加强营养，注意休息，不要过度劳累，跑的距离和速度要适当，循序渐进，有小到大，逐渐增加，不要急于求成，以免产生不良的反应。